Одна из актуальных проблем в мировой практике – это сколиоз или искривление позвоночника.
Хочу сразу оговориться, основная цель этой статьи – призыв к бдительности. Если вы заметили у себя даже незначительные изменения в осанке, следует сразу же обратиться к специалисту. Надо помнить, чем раньше поставлен диагноз, тем успешнее лечение.
Проявиться может заболевание уже в раннем детстве, но прогрессирование деформации наиболее заметно в период бурного роста ребенка, в так называемом, пубертатном периоде. Зачастую это приводит к довольно тяжелым последствиям в опорно-двигательном аппарате и даже во внутренних органах. В основном, проявления сколиоза видны при наружном осмотре: это разная высота плеч, лопаток, разная выпуклость лопаток, разный зазор между руками и бедрами, мышечный валик, ассиметричность «поясничных» треугольников и расположения крыльев подвздошных костей. Для уточнения диагноза необходимо рентгеновское обследование.
Основные цели:
-общее ознакомление с заболеванием;
-постараюсь доказать, что проблема стоит действительно остро;
-покажу и расскажу о плачевных последствия данного заболевания;
-предложу методы борьбы и предотвращения сколиоза.
Сколиоз — стойкое боковое отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения. Фактором, определяющим клиническую картину сколиоза, является величина искривления.
Применяют четырехстепенную систему оценки величины искривления позвоночника В.Д.Чаклина (1958):
I степень - искривления от 5 до 10°
II степень - искривления от 11 до 30°
III степень - искривления от 31 до 60°
IV степень - искривления более 60°
Врожденный итд. Среди больных со сколиозом самую большую группу составляют лица с идиопатическими искривлениями позвоночника, т. е. формой его искривления вследствие невыясненных причин. C-образный, S-образный. Прогрессирующий, непрогрессирующий.
Причин куча, но я хочу обратить внимание на ту часть из них, с которой мы можем бороться. Плохая осанка и низкий уровень физического развития имеют, как и следствие – сколиоз, так и причины, о которых я скажу далее. Хочу лишь заметить, что именно в подростковом возрасте сколиоз прогрессирует особенно сильно, а после 20 лет исправить искривление позвоночника почти невозможно.
Движение – залог здоровья. Полюбите спорт. И лечение, и предотвращение. Существует довольно большое количество видов спорта, рекомендуемых при лечении сколиозов и других заболеваний позвоночника, в основном это циклические виды спорта с "симметричной" нагрузкой. Единственное, нужно действительно заниматься им (желательно с тренером), а не "отбывать номер". Плавание самый лучший вид спорта при сколиозе и любом искривлении позвоночника - вода естественным образом разгружает позвоночник, а нагрузки повышают силу и выносливость мышц спины, одновременно развивая и тренируя сердечнососудистую и дыхательную систему.
Больше всего меня заинтересовал тот факт, что среди прошлых поколений такой большой процент заболеваемости сколиозом не наблюдался из-за чего же. На мой взгляд, этому много причин, но среди них есть главные, их я и выделяю: как я уже отметила – спортивная активность, почти 90% детей и подростков раньше постоянно занимались спортом. Но если уж заниматься спортом дополнительно не было времени, желания или возможностей – два полноценных урока физкультуры в неделю присутствовало у всех. Сейчас картина изменилась, не надо ходить далеко за примером – я учусь в математическом классе и у нас физкультура не влезла в расписание, поэтому ей мы занимаемся максимум раз в неделю в неучебное время – естественно уроки проходят урывками и непостоянно. Далее, не для кого ни секрет, что персональные компьютеры получили настолько широкое распространение не так давно, сейчас все от детей до бабушек и дедушек проводят за компьютером какую-то часть, а некоторые (особенно подростки) чуть ли не большую часть дня. Ну и правильное питание немаловажно. То, что мы едим, влияет на весь организм, и на скелет в том числе.
Дабы не быть голословной, я провела исследование по этой теме. Всегда проще что-то изучать и формулировать на конкретном примере. Мной было проведено анкетирование среднего звена (а именно 6-9 классов). Учащимся задавались различные вопросы, такие как «занимаетесь ли вы каким либо спортом?», «сколько часов в день проводите перед компьютером?» и так далее.
Я обработала все анкеты и на экране вы можете увидеть результаты исследования. Спортом в основном занимаются меньше половины, а время у компьютера где-то 3-4 часа. Прибавим к этому 6 часов в школе, не считая курсов и получим 10 часов сидячего положения
На диаграмме наглядно видна разница. Прошлое поколения (я рассматриваю 70-80 годы) занималось спортом активней, чем наше. Соотношение занимавшихся к незанимавшимя было 92 к 8. Сейчас эти показатели практически сравнялись. То есть почти 50% подростков попадают в группу риска заболеванием сколиозом.
Довольно интересной была работа с медицинскими данным, предоставленными мне нашим медицинским работником. Это данные нашего класса за 2002 год, когда мы были во 2 классе, и за 2009, когда мы были в 9. На круговой диаграмме вы видите соотношение групп здоровья. Фиолетовым цветом, к примеру, обозначена 1 группа здоровья. Количество учеников, относящихся к этой группе сократилось примерно вдвое.
Ну и ещё два показателя. Физическое развитие, на графике представлено процентное соотношение учеников, относящихся к основной группе по физкультуре. В 2002 году их было 85%, а в 2009 уже 64%. Ну и параметр, который наиболее важен для меня – заболеваемость сколиозом. 2002 год – 6%, а в 2009 - 30%.
Ну, по результатам мед. Данных, опросов, сравнительных характеристик, да в общем-то по всем результатам динамика отрицательная. С каждым годом ухудшается картина нашего здоровья, количество болеющих сколиозом растет, да и общее физическое состояние подростков ухудшается.
Ну, узнав о самом заболевании, рассмотрев причины его возникновения и убедившись, что проблема в данное время весьма актуально верным шагом будет ознакомиться с методами лечения и предотвращения сколиоза. Основное лечение сводится к трем методам: мобилизация позвоночника, коррекция деформации и удержание коррекции. Вроде бы все просто, но на деле лечение занимает годы, а удержанием коррекции вообще приходится заниматься всю оставшуюся жизнь. К тому же, хочу напомнить, что мобилизация позвоночника после 20 лет весьма затруднительна. Но не все виды сколиоза можно вылечить физическими упражнениями, массажем и самоконтролем за своей осанкой.
Не следует легкомысленно относиться к заболеванию сколиоз. Если его запустить и довести до последней стадии, единственным выходом станет хирургическое лечение. Вы все прекрасно понимаете что это значит – хирургом делается разрез по всей длине позвоночника, что естественно оставляет шрам на всю жизнь, к тому же операция требует не малых материальных затрат, да и для удержания результата потребуется затратить большое количество сил и времени. Так что не следует тянуть до критического момента, да и вообще лучше предотвратить это заболевание. Это не так сложно.
Вспомним причины развития заболевания и повернем их вспять – вот вам и профилактика сколиоза. Спорт и ещё раз спорт. Я предлагаю увеличить количество уроков физкультуры в неделю – это обязательно даст свои положительные результаты. Осмотры профессионалами помогут заметить заболевание на ранних стадиях, когда его ещё не сложно вылечить. Оздоровительный массаж тоже отличное средство для профилактики. Ну и то, за что я активно борюсь – сокращения времени сидячего положения.
Ну и в заключение хочу сказать, что в наших силах улучшить своё физическое состояние, это требует лишь небольших усилий над собой и постоянного самоконтроля. Давайте выпускаться не из школы не только умными, но и здоровыми!
Похожие работы
... градусов) более 2% — 4% населения США. При этом больных с искривлениями оси позвоночника от 30 до 40 градусов — 0,2% и более 40 градусов — 0,1% населения. Эти данные идентичны распространенности сколиоза позвоночника в странах СНГ. Возникновение и развитие сколиотической болезни — сложный процесс, протекающий в период роста скелета. Оно развивается при наличии трех факторов: 1. ...
... учебного процесса [7, c. 364]. 1.4 Методы профилактики и коррекции нарушения осанки Существует различные методики для профилактики и коррекции нарушения осанки. Физические упражнения оказывают стабилизирующее влияние на позвоночник, укрепляя мышцы, позволяют добиться корригирующего воздействия на деформацию, улучшить осанку, функцию внешнего дыхания, дают общеукрепляющий эффект. ЛФК показано ...
... свода стопы следует сочетать с обще развивающими и с упражнениями на воспитание правильной осанки с учетом состояния здоровья и физического развития. 1.3 Средства ЛФК при нарушении осанки и плоскостипия у школьников с точки зрения различных авторов Одним из ведущих средств консервативного лечения сколиоза и при нарушении осанки является лечебная физкультура. Физические упражнения оказывают ...
... делает нас не только более привлекательными, но и во многом способствует нормальному функционированию всех органов и систем организма, и является профилактикой сколиоза. Тема: Влияние внешних факторов на изменение осанки младших школьников. Гипотеза: При правильном подборе школьной мебели, в соответствии нормам освещенности и при систематическом укреплении мышц спины младших школьников дома и в ...
0 комментариев