Три вида настроения

1. Три вида настроения.

Задача: Открыть детям «правило-секрет»: наше настроение зависит от наших мыслей.

Педагог-психолог: Мышонок мой особенный, дело в том, что он умеет думать. Он очень любит учиться! Но самое удивительное у Мышонка - это его мысли. Они бывают очень разные. Иногда мысли Мышонка похожи на праздничный салют - яркие, быстрые, как разноцветные искорки, и тогда они блестят, играют, мчатся, а мир вокруг кажется таким разноцветным, как вода в этом стакане (бросает в стакан блёстки и палочкой их размешивает). В такие моменты у Мышонка замечательное настроение!

Ребята, а когда у вас бывает такое настроение? Что вы делали? О чём думали? /Ответы детей/

Но мысли не всегда похожи на салют, иногда они как озеро в хорошую, летнюю погоду – спокойные, тихие и очень-очень светлые. Когда мысли Мышонка такие, то он чувствует себя хорошо и уверенно (педагог-психолог берёт стакан с чистой водой). В это время его настроение похоже на чистую воду и мысли у него ясные и «чистые». Тогда Мышонок чувствует себя хорошо, у него всё получается, он всем доволен и всех любит.

?А такое настроение, когда у вас бывает? Что вы делали? О чём думали? /Ответы детей/

А иногда он чувствует себя очень плохо, даже отвратительно. То, что происходит с ним, напоминает что–то неприятное и мрачное. И тогда мысли Мышонка похожи на мутную лужу в плохую погоду (педагог-психолог берёт стакан с водой и высыпает в него глину).

(на доску вывешивается плакат «Три настроения»).

Приложение 1.

? Ребята, как вы думаете, что такое настроение? /Ответы детей/

Да, вы правы, настроение-это душевное состояние человека. Оно может быть разным: спокойным, радостным и грустным.

Обсуждение.

Бывало ли у вас такое грустное настроение, как у Мышонка? Когда?

Что вы чувствовали при этом?

О чём вы думали?

Как вы выходили из грустного состояния?

Нужно ли ждать, когда пройдёт плохое настроение?

Что нужно делать, чтобы оно прошло?

Учим правило.

(на доску вывешивается плакат «Хорошие мысли - плохие мысли»).

Приложение 2.

Педагог-психолог вслух вместе с детьми читает сначала «плохие мысли», затем «хорошие».

П-п: Ребята, что происходило с нашим настроением, когда мы произносили «плохие мысли», а когда «хорошие»? /ответы детей/.

Детям открывается «правило-секрет»: наше настроение зависит от наших мыслей. Поэтому, если хочешь, чтобы у тебя было хорошее настроение, думай о хорошем. Приложение 3.

2.Упражнение «Я-дерево». Действие в предлагаемых обстоятельствах (солнце, ветер, дождь).

Задачи:

1.Снятие психофизических зажимов.

2. Научить детей в отрицательном находить положительное (положительная оценка происходящих событий, снятие мышечного напряжения для преодоления плохого настроения, комплексов «Я не могу», «Я плохой»).

П-п: А теперь, ребята, прошу вас всех подняться. Представьте, что вы все – деревья. Каждый из вас какое – то дерево. Мальчики – могучие дубы, клёны, тополя.

Девочки – берёзки, ивы, ёлочки (педагог-психолог помогает выбрать позу, они встают вокруг него, изображая поляну). Итак, наступает утро, встаёт солнышко, «деревья»

просыпаются, тянутся к солнышку, расправляют «ветки», «умываются росой» ( под слова дети выполняют задание)

Хорошо, тепло, распускаются листики, поют птички. Вдруг подул ветерок (раскачиваемся), ветер усилился (сильнее раскачиваемся). Пошёл дождь («деревья» прячутся от дождя). Идёт сильный дождь. «Деревьям» холодно! Наконец дождь закончился, погода начинает улучшаться («деревья» стряхнули капли), выглянуло солнышко./ Мышонок вместе с детьми выполняет задания/

Молодцы, ребята и Мышонок! Вы хорошо справились с заданием. Когда шёл дождь, было холодно, неприятно. Зато сейчас «деревья « чистенькие, «листочки» блестят, ещё ярче светит солнышко! (педагог-психолог подводит детей к мысли, что нужно научиться справляться со своими плохими мыслями, в отрицательном искать положительное).

1. Упражнение-тренинг.

Задача: Постановка «якоря» на успех.

/Включается релаксационная музыка, педагог-психолог говорит спокойным и медленным голосом /. П-п: Сядьте удобно, расслабьтесь. Представьте, что Мышонок с вами. Закройте глаза. Дышите ровно и медленно. Вдох – сила и погружение, выдох – уверенность и спокойствие. При каждом вздохе силы нарастают. Это приносит удовольствие. Мышонок поможет справляться с плохим настроением. Мышонок поможет вам в любой ситуации. Мышонок говорит вам: ты хороший, у тебя всё получится, ты справишься, все будет хорошо. Мышонок поможет сделать всё так, как нужно! Никто не сможет испортить вам настроение. Помните! Мышонок всегда с вами! Теперь пошевелили пальцами, рукой, открыли глаза и сказали вслух: Мышонок – мой друг! Мышонок мне поможет!

Завершение занятия.

Задача: Закрепление пройденного материала. Итак, о каких трёх настроениях мы сегодня узнали? Можно ли что-нибудь делать со своим настроением? Нужно ли ждать, пока плохое настроение пройдёт само? Что нужно делать? Какой новый помощник поможет вам в этом?

Домашнее задание. В дневнике настроения каждый день отмечать, какое было настроение, и смогли ли вы его изменить при помощи мысли.

/Всем детям раздаются листы «Три настроения», «Плохие мысли – хорошие мысли», мышонок-»якорь».

Педагог-психолог благодарит за урок, прощается/

Приложение 3

МЕТОДИКА PARI

Одним из важнейших направлений работы практического психолога является работа с семьей (супругами, родителями, семьей и детьми). Ключевой момент в этой работе — получение полной и объективной, информации. В отечественной психологии наиболее полно представлены методики сбора информации о межсупружеских отношениях и менее содержательно — о родительских-детских. В целях восполнения этого пробела предлагаем ознакомиться с 2 методиками: первая — это взгляд на семью глазами ребенка, проективная методика Рене Жиля, и вторая — семейная жизнь глазами матери, методика PARI.

Методика PARI (parental attitude research instrument) предназначена для изучения отношения родителей (прежде всего, матерей) к разным сторонам семейной жизни (семейной роли). Авторы — американские психологи Е.С. Шефер и Р.К. Белл. Эта методика широко использовалась в Польше (Рембовски) и Чехословакии (Котаскова). В нашей стране адаптирована Т.В. Нещерет.

В методике выделены 23 аспекта-признака, касающиеся разных сторон отношения родителей к ребенку и жизни в семье. Из них 8 признаков описывают отношение к семейной роли и 15 касаются родительско-детских отношений. Эти 15 признаков делятся на следующие 3 группы: 1 — оптимальный эмоциональный контакт, 2 — излишняя эмоциональная дистанция с ребенком, 3 — излишняя концентрация на ребенке.

Отношение к семейной роли

Описывается с помощью 8 признаков, их номера в опросном листе 3,5,7,11,13,17,19,23:

-   ограниченность интересов женщины рамками семьи, заботами исключительно о семье (3);

-   ощущение самопожертвования в роли матери (5);

-   семейные конфликты (7);

-   сверхавторитет родителей (11);

-   неудовлетворенность ролью хозяйки дома (13);

-   «безучастность» мужа, его невключенность в дела семьи (17);

-   доминирование матери (19);

-   зависимость и несамостоятельность матери (23).

Отношение родителей к ребенку

1.  Оптимальный эмоциональный контакт (состоит из 4 признаков, их номера по опросному листу 1, 14, 15, 21);

-   побуждение словесных проявлений, вербализаций (1);

-   партнерские отношения (14);

-   развитие активности ребенка (15);

-   уравнительные отношения между родителями и ребенком (21).

2.   Излишняя эмоциональная дистанция с ребенком (состоит из 3 признаков, их номера по опросному листу 8, 9, 16):

-   раздражительность, вспыльчивость (8);

-   суровость, излишняя строгость (9);

-   уклонение от контакта с ребенком (16).

3.  Излишняя концентрация на ребенке (описывается 8 признаками, их номера по опросному листу 2, 4, 6, 10, 12, 18, 20,22):

-   чрезмерная забота, установление отношений зависимости (2);

-   преодоление сопротивления, подавление воли (4);

-   создание безопасности, опасение обидеть (6);

-   исключение внесемейных влияний (10);

-   подавление агрессивности (12);

-   подавление сексуальности (18);

-   чрезмерное вмешательство в мир ребенка (20);

-   стремление ускорить развитие ребенка (20).

Каждый признак измеряется с помощью 5 суждений, уравновешенных с точки зрения измеряющей способности и смыслового содержания. Вся методика состоит из 115 суждений. Суждения расположены в определенной последовательности, и отвечающий должен выразить к ним отношение в виде активного или частичного согласия или несогласия. Схема пересчета ответов в баллы содержится в «ключе» методики. Сумма цифровой значимости определяет выраженность признака 20, минимальная 5,18, 19, 20 — высокие оценки, соответственно 8, 7, 6, 5 — низкие. Опросник и лист ответов прилагаются.

Имеет смысл в первую очередь анализировать высокие и низкие оценки.

Инструкция:

Перед вами вопросы, которые помогут выяснить, что родители думают о воспитании детей. Здесь нет ответов правильных и неправильных, т.к. каждый прав по отношению к собственным взглядам. Старайтесь отвечать точно и правдиво.

Некоторые вопросы могут показаться Вам одинаковыми. Однако, это не так. Вопросы сходные, но не одинаковые. Сделано это для того, чтобы уловить возможные, даже небольшие различия во взглядах на воспитание детей.

На заполнение вопросника потребуется примерно 20 минут. Не обдумывайте ответ долго, отвечайте быстро, стараясь дать правильный ответ, который придет к вам в голову.

Рядом с каждым положением находятся буквы А а б Б, их нужно выбрать в зависимости от своего убеждения в правильности данного предложения:

А — если с данным положением согласны полностью;

а — если с данным положением скорее согласны, чем не согласны;

б — если с данным положением скорее не согласны, чем согласны;

Б — если с данным положением полностью согласны.

Вопросы

1.   Если дети считают свои взгляды правильными, они могут не соглашаться со взглядами родителей

2.   Хорошая мать должна оберегать своих детей даже от маленьких трудностей и обид.

3.   Для хорошей матери дом и семья — самое важное в жизни.

4.   Некоторые дети настолько плохи, что рад и их же блага нужно научить их бояться взрослых.

5.   Дети должны отдавать себе отчет в том, что родители делают для них очень много.

6.   Маленького ребенка всегда следует крепко держать в руках во время мытья, чтобы он не упал.

7.   Люди, которые думают, что в хорошей семье не может быть недоразумений, не знают жизни.

8.   Ребенок, когда повзрослеет, будет благодарить родителей за строгое воспитание.

9.   Пребывание с ребенком целый день может довести до нервного истощения.

10.      Лучше, если ребенок не задумывается над тем, правильны ли взгляды его родителей.

11.      Родители должны воспитывать в детях полное доверие к себе.

12.      Ребенка следует учить избегать драк, независимо от обстоятельств.

13.      Самое плохое для матери, занимающейся хозяйством, чувство, что ей нелегко освободиться от своих обязанностей.

14.      Родителям легче приспособиться к детям, чем наоборот.

15.      Ребенок должен научиться в жизни многим нужным вещам, и поэтому ему нельзя разрешать терять ценное время.

16.      Если один раз согласиться с тем, что ребенок съябедничал, он будет это делать постоянно.

17.      Если бы отцы не мешали в воспитании детей, матери бы лучше справлялись с детьми.

18.      В присутствии ребенка не надо разговаривать о вопросах пола.

19.      Если бы мать не руководила домом, мужем и детьми, все происходило бы менее организованно.

20.      Мать должна делать все, чтобы знать, о чем думают дети.

21.      Если бы родители больше интересовались делами своих детей, дети были бы лучше и счастливее.

22.      Большинство детей должны самостоятельно справляться с физиологическими нуждами уже с 15 месяцев.

23.      Самое трудное для молодой матери — оставаться одной в первые годы воспитания ребенка.

24.      Надо способствовать тому, чтобы дети высказывали свое мнение о жизни и о семье, даже если они считают, что жизнь в семье неправильная.

25.      Мать должна делать все, чтобы уберечь своего ребенка от разочарований, которые несет жизнь.

26.      Женщины, которые ведут беззаботную жизнь, не очень хорошие матери.

27.      Надо обязательно искоренять у детей проявления рождающейся ехидности.

28.      Мать должна жертвовать своим счастьем ради счастья ребенка.

29.      Все молодые матери боятся своей неопытности в обращении с ребенком.

30.      Супруги должны время от времени ругаться, чтобы доказать свои права.

31.      Строгая дисциплина по отношению к ребенку развивает в нем сильный характер.

32.      Матери часто настолько бывают замучены присутствием своих детей, что им кажется, будто они не могут с ними быть ни минуты больше.

33.      Родители не должны представать перед детьми в плохом свете.

34.      Ребенок должен уважать своих родителей больше других.

35.      Ребенок должен всегда обращаться за помощью к родителям или учителям вместо того, чтобы разрешать свои недоразумения в драке.

36.      Постоянное пребывание с детьми убеждает мать в том, что ее воспитательные возможности меньше умений и способностей (могла бы, но…).

37.      Родители своими поступками должны завоевывать расположение детей.

38.      Дети, которые не пробуют своих сил в достижении успехов, должны знать, что потом в жизни могут встретиться с неудачами.

39.      Родители, которые разговаривают с ребенком о его проблемах, должны знать, что лучше ребенка оставить в покое и не вникать в его дела.

40.      Мужья, если не хотят быть эгоистами, должны принимать участие в семейной жизни.

41.      Нельзя допускать, чтобы девочки и мальчики видели друг друга голыми.

42.      Если жена достаточно подготовлена к самостоятельному решению проблем, то это лучше и для детей, и для мужа.

43.      У ребенка не должно быть никаких тайн от своих родителей.

44.      Если у Вас принято, что дети рассказывают Вам анекдоты, а Вы — им, то многие вопросы можно решить спокойно и без конфликтов.

45.      Если рано научить ребенка ходить, это благотворно влияет на его развитие.

46.      Нехорошо, когда мать одна преодолевает все трудности, связанные с уходом за ребенком и его воспитанием.

47.      У ребенка должны быть свои взгляды и возможность их свободно высказывать.

48.      Надо беречь ребенка от тяжелой работы.

49.      Женщина должна выбирать между домашним хозяйством и развлечениями.

50.      Умный отец должен научить ребенка уважать начальство.

51.      Очень мало женщин получает благодарность детей за труд, затраченный на их воспитание.

52.      Если ребенок попал в беду, в любом случае мать всегда чувствует себя виноватой.

53.      У молодых супругов, несмотря на силу чувств, всегда есть разногласия, которые вызывают раздражение.

54.      Дети, которым внушили уважение к нормам поведения, становятся хорошими и уважаемыми людьми.

55.      Редко бывает, что мать, которая целый день занимается ребенком, сумела быть ласковой и спокойной.

56.      Дети не должны вне дома учиться тому, что противоречит взглядам их родителей.

57.      Дети должны знать, что нет людей более мудрых, чем их родители.

58.      Нет никакого оправдания ребенку, который бьет другого ребенка.

59.      Молодые матери страдают по поводу своего заключения дома больше, чем по какой-нибудь другой причине.

60.      Заставлять детей отказываться и приспосабливаться — плохой метод воспитания.

61.      Родители должны научить детей найти занятие и не терять свободного времени.

62.      Дети мучают своих родителей мелкими проблемами, если с самого начала к этому привыкнут.

63.      Когда мать плохо выполняет свои обязанности по отношению к детям, это, пожалуй, значит, что отец не выполняет своих обязанностей по содержанию семьи.

64.      Детские игры с сексуальным содержанием могут привести детей к сексуальным преступлениям.

65.      Планировать должна только мать, так как только она знает, как положено вести хозяйство.

66.      Внимательная мать знает, о чем думает ее ребенок.

67.      Родители, которые выслушивают с одобрением откровенные высказывания детей о их переживаниях на свиданиях, товарищеских встречах, танцах и т.п., помогают им в более быстром социальном развитии.

68.      Чем быстрее слабеет связь детей с семьей, тем быстрее дети научатся разрешать свои проблемы.

69.      Умная мать делает все возможное, чтобы ребенок до и после рождения находился в хороших условиях.

70.      Дети должны принимать участие в решении важных семейных вопросов.

71.      Родители должны знать, как нужно поступать, чтобы дети не попали в трудные ситуации.

72.      Слишком много женщин забывает о том, что их надлежащим местом является дом.

73.      Дети нуждаются в материнской заботе, которой им иногда не хватает.

74.      Дети должны быть более заботливы и благодарны своей матери за труд, вложенный в них.

75.      Большинство матерей опасаются мучить ребенка, давая ему мелкие поручения.

76.      В семейной жизни существует много вопросов, которые нельзя решить путем спокойного обсуждения.

77.      Большинство детей должны воспитываться более строго, чем происходит на самом деле.

78.      Воспитание детей — тяжелая, нервная работа.

79.      Дети не должны сомневаться в разумности родителей.

80.      Больше всех других дети должны уважать родителей.

81.      Не надо способствовать занятиям детей боксом или борьбой, так как это может привести к серьезным проблемам.

82.      Одно из плохих явлений заключается в том, что у матери нет свободного времени для любимых занятий.

83.      Родители должны считать детей равноправными во всех вопросах жизни.

84.      Когда ребенок делает то, что обязан, он находится на правильном пути и будет счастлив.

85.      Надо оставить ребенка, которому грустно, в покое и не заниматься им.

86.      Самое большое желание любой матери — быть понятой мужем.

87.      Одним из самых сложных моментов в воспитании детей являются сексуальные проблемы.

88.      Если мать руководит домом и заботится обо всем, вся семья чувствует себя хорошо.

89.      Так как ребенок — часть матери, он имеет право знать все о ее жизни.

90.      Дети, которым разрешается шутить и смеяться вместе с родителями, легче принимают их советы.

91.      Родители должны приложить все усилия, чтобы как можно раньше справляться с физиологическими нуждами.

92.      Большинство женщин нуждаются в большем количестве времени для отдыха после рождения ребенка, чем им дается на самом деле.

93.      У ребенка должна быть уверенность в том, что его не накажут, если он доверит родителям свои проблемы.

94.      Ребенка не нужно приучать к тяжелой работе дома, чтобы он не потерял охоту к любой работе.

95.      Для хорошей матери достаточно общения с семьей.

96.      Порой родители вынуждены поступать против воли ребенка.

97.      Матери жертвуют всем ради блага собственных детей.

98.      Самая главная забота матери — благополучие и безопасность ребенка.

99.      Естественно, что двое людей с противоположными взглядами в супружестве ссорятся.

100.  Воспитание детей в строгой дисциплине делает их более счастливыми.

101.  Естественно, что мать «сходит с ума», если у нее дети эгоисты и очень требовательны.

102.  Ребенок никогда не должен слушать критические замечания о своих родителях.

103.  Прямая обязанность детей — доверие по отношению к родителям.

104.  Родители, как правило, предпочитают спокойных детей драчунам.

105.  Молодая мать несчастна, потому что многие вещи, которые ей хотелось бы иметь, для нее недоступны.

106.  Нет никаких оснований, чтобы у родителей было больше прав и привилегий, чем у детей.

107.  Чем раньше ребенок поймет, что нет смысла терять время, тем лучше для него.

108.  Дети делают все возможное, чтобы заинтересовать родителей своими проблемами.

109.  Немногие мужчины понимают, что матери их ребенка тоже нужна радость.

110.  С ребенком что-то не в порядке, если он много расспрашивает о сексуальных вопросах.

111.  Выходя замуж, женщина должна отдавать себе отчет в том, что будет вынуждена руководить семейными делами.

112.  Обязанностью матери является знание тайных мыслей ребенка.

113.  Если включать ребенка в домашние заботы, он легче доверяет им свои проблемы.

114.  Надо как можно раньше прекратить кормить ребенка грудью и из бутылочки (приучить самостоятельно питаться).

115.  Нельзя требовать от матери слишком большого чувства ответственности по отношению к детям.

Для психолога, работающего в производственном коллективе, наибольший интерес представляет блок шкал, направленных на выявление отношений родителей к семейной роли.

Методика позволяет оценить специфику внутрисемейных отношений, особенности организации семейной жизни.

В семье можно вычленить отдельные аспекты отношений:

-   хозяйственно-бытовые, организация быта семьи (в методике это шкалы 3, 13, 19, 23);

-   межсупружеские, связанные с моральной, эмоциональной поддержкой, организацией досуга, созданием среды для развития личности, собственной и партнера (в методике это шкала 17);

-   отношения, обеспечивающие воспитание детей, «педагогические» (в методике шкалы 5, 11).

Посмотрев на цифровые данные, можно составить «предварительный портрет» семьи. Очень важна шкала 7 (семейные конфликты). Высокие показатели по этой шкале могут свидетельствовать о конфликтности, переносе семейного конфликта на производственные отношения.

Психологическая помощь направляется на разрешение семейных конфликтов и улучшение отношений в производственном коллективе.

Высокие оценки по шкале 3 свидетельствуют о приоритете семейных проблем над производственными, о вторичности интересов «дела», обратное можно сказать о шкале 13. Для лиц, имеющих высокие оценки по этому признаку, характерна зависимость от семьи, низкая согласованность в распределении хозяйственных функций. О плохой интегрированности семьи свидетельствуют оценки по шкалам 17, 19, 23.

Анализ отношения к семейной роли поможет психологу лучше понять специфику семейных отношений обследуемого, оказать ему психологическую помощь.

Родительско-детские отношения являются основным предметным анализом в методике.

Основной вывод, который можно сделать сразу, это оценить родительско-детский контакт с точки зрения его оптимальности. Для этого сравниваются средние оценки по первым трем группам шкал: оптимальный контакт, эмоциональная дистанция, концентрация.

ОПРОСНЫЙ ЛИСТ

Возраст_________________________ Пол ___________________________

Образование ____________________Профессия ______________________

Количество и возраст детей

Ответ№п/п	А а б Б					А а б Б					А а б Б					А а б Б					А а б Б
1					24					47					70					93
2					25					48					71					94
3					26					49					72					95
4					27					50					73					96
5					28					51					74					97
6					29					52					75					98
7					30					53					76					99
8					31					54					77					100
9					32					55					78					101
10					33					56					79					102
11					34					57					80					103
12					35					58					81					104
13					36					59					82					105
14					37					60					83					106
15					38					61					84					107
16					39					62					85					108
17					40					63					86					109
18					41					64					87					110
19					42					65					88					111
20					43					66					89					112
21					44					67					90					113
22					45					68					91					114
23					46					69					92					115

Ключ

Ответ№п/п	А а б Б					А а б Б					А а б Б					А а б Б					А а б Б
1					24					47					70					93
2					25					48					71					94
3					26					49					72					95
4					27					50					73					96
5					28					51					74					97
6					29					52					75					98
7					30					53					76					99
8					31					54					77					100
9					32					55					78					101
10					33					56					79					102
11					34					57					80					103
12					35					58					81					104
13					36					59					82					105
14					37					60					83					106
15					38					61					84					107
16					39					62					85					108
17					40					63					86					109
18					41					64					87					110
19					42					65					88					111
20					43					66					89					112
21					44					67					90					113
22					45					68					91					114
23					46					69					92					115

А — 4 балла; а — 3 балла; б — 2 балла; Б — 1 балл

Признаки:

1) Вербализация

2) Чрезмерная забота

3) Зависимость от семьи

4) Подавление воли

5) Ощущение самопожертвования

6) Опасение обидеть

7) Семейные конфликты

8) Раздражительность

9) Излишняя строгость

10) Исключение внутрисемейных влияний

11) Сверхавторитет родителей

12) Подавление агрессивности

13) Неудовлетворенность ролью хозяйки

14) Партнерские отношения

15) Развитие активности ребенка

16) Уклонение от конфликта

17) Безучастность мужа

18) Подавление сексуальности

19) Доминирование матери

20) Чрезвычайное вмешательство в мир ребенка

21) Уравненные отношения

22) Стремление ускорить развитие ребенка

23) Несамостоятельность матери

Специальный интерес представляет анализ отдельных шкал, что часто является ключом к пониманию особенностей неудавшихся отношений между родителями и ребенком, зоны напряжений в этих отношениях.

Методика может оказать помощь в подготовке и проведении психодиагностической беседы.

Приложение 4 Список детей класса

1.         Аутлев Аскер

2.         Береснев Никита

3.         Бибакова Люда

4.         Дрягина Валерия

5.         Емцев Даниил

6.         Иванова Света

7.         Кбатов Даниил

8.         Купина Галя

9.         Курижевая Фатима

10.      Малявина Яна

11.      Мерзаканов Махмуд

12.      Орлова Мария

13.      Разапов Игорь

14.      Розанов Игорь

15.      Рубанова Ивана

16.      Сиюхова Насти

17.      Снахо Артем

18.      Трепет Алиса

19.      Тугуз Вячеслав

20.      Хаджуов Арсен

21.      Шикова Зарема

Приложение 5 Подвижные игры. Упражнения на релаксацию и дыхание. "Драка"

Цель: расслабить мышцы нижней части лица и кистей рук.

"Вы с другом поссорились. Вот-вот начнется драка. Глубоко вдохните, крепко-накрепко сожмите челюсти. Пальцы рук зафиксируйте в кулаках, до боли вдавите пальцы в ладони. Затаите дыхание на несколько секунд. Задумайтесь: а может, не стоит драться? Выдохните и расслабьтесь. Ура! Неприятности позади!"

Это упражнение полезно проводить не только с тревожными, но и с агрессивными детьми.

"Воздушный шарик"

Цель: снять напряжение, успокоить детей.

Все играющие стоят или сидят в кругу. Ведущий дает инструкцию: "Представьте себе, что сейчас мы с вами будем надувать шарики. Вдохните воздух, поднесите воображаемый шарик к губам и, раздувая щеки, медленно, через приоткрытые губы надувайте его. Следите глазами за тем, как ваш шарик становится все больше и больше, как увеличиваются, растут узоры на нем. Представили? Я тоже представила ваши огромные шары. Дуйте осторожно, чтобы шарик не лопнул. А теперь покажите их друг другу".

Упражнение можно повторить 3 раза.

"Корабль и ветер"

Цель: настроить группу на рабочий лад, особенно если дети устали.

"Представьте себе, что наш парусник плывет по волнам, но вдруг он остановился. Давайте поможем ему и пригласим на помощь ветер. Вдохните в себя воздух, сильно втяните щеки... А теперь шумно выдохните через рот воздух, и пусть вырвавшийся на волю ветер подгоняет кораблик. Давайте попробуем еще раз. Я хочу услышать как шумит ветер!"

Упражнение можно повторить 3 раза.

"Подарок под елкой"

Цель: расслабление мышц лица, особенно вокруг глаз.

"Представьте себе, что скоро новогодний праздник. Вы целый год мечтали о замечательном подарке. Вот вы подходите к елке, крепко-крепко зажмуриваете глаза и делаете глубокий вдох. Затаите дыхание. Что же лежит под елкой? Теперь выдохните и откройте глаза. О, чудо! Долгожданная игрушка перед вами! Вы рады? Улыбнитесь".

После выполнения упражнения можно обсудить (если дети захотят), кто о чем мечтает.

"Дудочка"

Цель: расслабление мышц лица, особенно вокруг губ.

"Давайте поиграем на дудочке. Неглубоко вдохните воздух, поднесите дудочку к губам. Начинайте медленно выдыхать, и на выдохе попытайтесь вытянуть губы в трубочку. Затем начните сначала. Играйте! Какой замечательный оркестр!"

Все перечисленные упражнения можно выполнять в классе, сидя или стоя за партами.

Этюды на расслабление мышц.

Приведенные ниже этюды рекомендованы М. И. Чистяковой в книге "Психогимнастика" и наверняка знакомы многим из вас. Эти этюды полезны для разных категорий: тревожных, аутичных, агрессивных. Все упражнения в нашей модификации.

"Штанга"

Вариант 1

Цель: расслабить мышцы спины.

Сейчас мы с вами будем спортсменами-тяжелоатлетами. Представьте, что на полу лежит тяжелая штанга. Сделайте вдох, оторвите штангу от пола на вытянутых руках, приподнимите ее. Очень тяжело. Выдохните, штангу на пол, отдохните. Попробуем еще раз".

Вариант 2

Цель: расслабить мышцы рук и спины, дать возможность ребенку почувствовать себя успешным.

"А теперь возьмем штангу полегче и будем поднимать ее над головой. Сделали вдох, подняли штангу, зафиксировали это положение, чтобы судьи засчитали вам победу. Тяжело так стоять, бросьте штангу, выдохните. Расслабьтесь. Ура! Вы все чемпионы. Можете поклониться зрителям. Вам все хлопают, поклонитесь еще раз, как чемпионы". Упражнение можно выполнить несколько раз.

"Сосулька"

Цель: расслабить мышцы рук.

"Ребята, я хочу загадать вам загадку:

У нас под крышей

Белый гвоздь висит,

Солнце взойдет,

Гвоздь упадет.

(В. Селиверстов)

Правильно, это сосулька. Давайте представим, что мы с вами артисты и ставим спектакль для малышей. Диктор (это я) читает им эту загадку, а вы будете изображать сосульки. Когда я прочитаю первые две строчки, вы сделаете вдох и поднимете руки над головой, а на третью, четвертую - уроните расслабленные руки вниз. Итак, репетируем... А теперь выступаем. Здорово получилось!"

"Шалтай-болтай"

Цель: расслабить мышцы рук, спины и груди.

"Давайте поставим еще один маленький спектакль. Он называется "Шалтай-Болтай".

Шалтай-Болтай

Сидел на стене.

Шалтай-Болтай

Свалился во сне.

(С. Маршак)

Сначала будем поворачивать туловище вправо-влево, руки при этом свободно болтаются, как у тряпичной куклы. На слова "свалился во сне" - резко наклоняем корпус тела вниз".

"Винт"

Цель: снять мышечные зажимы в области плечевого пояса.

"Ребята, давайте попробуем превратиться в винт. Для этого поставьте пятки и носки вместе. По моей команде "Начали" будем поворачивать корпус то влево, то вправо. Одновременно с этим руки будут свободно следовать за корпусом в том же направлении. Начали!.. Стоп!"

Этюд может сопровождаться музыкой Н. Римского-Корсакова "Пляска скоморохов" из оперы "Снегурочка".

"Насос и мяч"

Цель: расслабить максимальное количество мышц тела.

"Ребята, разбейтесь на пары. Один из вас - большой надувной мяч, другой насосом надувает этот мяч. Мяч стоит, обмякнув всем телом, на полусогнутых ногах, руки, шея расслаблены. Корпус наклонен несколько вперед, голова опущена (мяч не наполнен воздухом). Товарищ начинает надувать мяч, сопровождая движение рук (они качают воздух) звуком "с". С каждой подачей воздуха мяч надувается все больше. Услышав первый звук "с", он вдыхает порцию воздуха, одновременно выпрямляя ноги в коленях, после второго "с" выпрямилось туловище, после третьего - у мяча поднимается голова, после четвертого - надулись щеки и даже руки отошли от боков. Мяч надут. Насос перестал накачивать. Товарищ выдергивает из мяча шланг насоса... Из мяча с силой выходит воздух со звуком "ш". Тело вновь обмякло, вернулось в исходное положение". Затем играющие меняются ролями.

Игры, способствующие расслаблению.

Следующие три игры позаимствованы из книги К. Фопеля "Как научить детей сотрудничать". Они помогут создать в группе детского сада дружескую атмосферу взаимопомощи, доверия, доброжелательного и открытого общения детей друг с другом.

"Водопад"

Цель: эта игра на воображение поможет детям расслабиться.

"Сядьте поудобнее и закройте глаза. 2-3 раза глубоко вдохните и выдохните. Представьте себе, что вы стоите возле водопада. Но это не совсем обычный водопад. Вместо воды в нем падает вниз мягкий белый свет. Теперь представьте себя под этим водопадом и почувствуйте, как этот прекрасный белый свет струится по вашей голове... Вы чувствуете, как расслабляется ваш лоб, затем рот, как расслабляются мышцы шеи... Белый свет течет по вашим плечам, затылку и помогает им стать мягкими и расслабленными. Белый свет стекает с вашей спины, и вы замечаете, как и в спине исчезает напряжение, и она тоже становится мягкой и расслабленной.

А свет течет по вашей груди, по животу. Вы чувствуете, как они расслабляются и вы сами собой, без всякого усилия, можете глубже вдыхать и выдыхать. Это позволяет вам ощущать себя очень расслабленно и приятно.

Пусть свет течет также по вашим рукам, по ладоням, по пальцам. Вы замечаете, как руки и ладони становятся все мягче и расслабленнее. Свет течет и по ногам, спускается к вашим ступням. Вы чувствуете, что и они расслабляются и становятся мягкими. Этот удивительный водопад из белого света обтекает все ваше тело. Вы чувствуете себя совершенно спокойно и безмятежно, и с каждым вдохом и выдохом вы все глубже расслабляетесь и наполняетесь свежими силами... (30 секунд).

Теперь поблагодарите этот водопад света за то, что он вас так чудесно расслабил... Немного потянитесь, выпрямитесь и откройте глаза".

После этой игры стоит заняться чем-нибудь спокойным.

"Танцующие руки"

Цель: если дети неспокойны или расстроены, эта игра даст им (особенно огорченным, неспокойным) возможность прояснить свои чувства и внутренне расслабиться.

"Разложите большие листы оберточной бумаги (или старые обои) на полу. Возьмите каждый по 2 мелка. Выберите для каждой руки мелок понравившегося вам цвета. Теперь ложитесь спиной на разложенную бумагу так, чтобы руки, от кисти до локтя, находились над бумагой. (Иными словами, так, чтобы у детей был простор для рисования.) Закройте глаза, и, когда начнется музыка, вы можете обеими руками рисовать по бумаге. Двигайте руками в такт музыке. Потом вы можете посмотреть, что получилось" (2-3 минуты).

Игра проводится под музыку.

"Слепой танец"

Цель: развитие доверия друг к другу, снятие излишнего мышечного напряжения.

"Разбейтесь на пары. Один из вас получает повязку на глаза, он будет "слепой". Другой останется "зрячим" и сможет водить "слепого". Теперь возьмитесь за руки и потанцуйте друг с другом под легкую музыку (1-2 минуты). Теперь поменяйтесь ролями. Помогите партнеру завязать повязку".

В качестве подготовительного этапа можно посадить детей попарно и попросить их взяться за руки. Тот, кто видит, двигает руками под музыку, а ребенок с завязанными глазами пытается повторить эти движения, не отпуская рук, 1- 2 минуты. Потом дети меняются ролями. Если тревожный ребенок отказывается закрыть глаза, успокойте его и не настаивайте. Пусть танцует с открытыми глазами.

По мере избавления ребенка от тревожных состояний можно начинать проводить игру не сидя, а двигаясь по помещению.

Игры, направленные на формирование у детей чувства доверия и уверенности в себе.

"Гусеница"

Цель: Игра учит доверию. Почти всегда партнеров не видно, хотя и слышно. Успех продвижения всех зависит от умения каждого скоординировать свои усилия с действиями остальных участников.

"Ребята, сейчас мы с вами будем одной большой гусеницей и будем все вместе передвигаться по этой комнате. Постройтесь цепочкой, руки положите на плечи впередистоящего. Между животом одного играющего и спиной другого зажмите воздушный шар или мяч. Дотрагиваться руками до воздушного шара (мяча) строго воспрещается! Первый в цепочке участник держит свой шар на вытянутых руках.

Таким образом, в единой цепи, но без помощи рук, вы должны пройти по определенному маршруту".

Для наблюдающих: обратите внимание, где располагаются лидеры, кто регулирует движение "живой гусеницы".

"Смена ритмов"

Цель: помочь тревожным детям включиться в общий ритм работы, снять излишнее мышечное напряжение.

Если воспитатель хочет привлечь внимание детей, он начинает хлопать в ладоши и громко, в такт хлопкам, считать: раз, два, три, четыре... Дети присоединяются и тоже, все вместе хлопая в ладоши, хором считают: раз, два, три, четыре... Постепенно воспитатель, а вслед за ним и дети, хлопает все реже, считает все тише и медленнее.

"Зайки и слоники"

Цель: дать возможность детям почувствовать себя сильными и смелыми, способствовать повышению самооценки.

"Ребята, я хочу вам предложить игру, которая называется "Зайки и слоники". Сначала мы с вами будем зайками-трусишками. Скажите, когда заяц чувствует опасность, что он делает? Правильно, дрожит. Покажите, как он дрожит. Поджимает уши, весь сжимается, старается стать маленьким и незаметным, хвостик и лапки его трясутся" и т. д. Дети показывают.

"Покажите, что делают зайки, если слышат шаги человека?" Дети разбегаются по группе, классу, прячутся и т. д. "А что делают зайки, если видят волка?.." Педагог играет с детьми в течение нескольких минут.

"А теперь мы с вами будет слонами, большими, сильными, смелыми. Покажите, как спокойно, размеренно, величаво и бесстрашно ходят слоны. А что делают слоны, когда видят человека? Они боятся его? Нет. Они дружат с ним и, когда его видят, спокойно продолжают свой путь. Покажите, как. Покажите, что делают слоны, когда видят тигра..." Дети в течение нескольких минут изображают бесстрашного слона.

После проведения упражнения ребята садятся в круг и обсуждают, кем им больше понравилось быть и почему.

"Волшебный стул"

Цель: способствовать повышению самооценки ребенка, улучшению взаимоотношений между детьми.

В эту игру можно играть с группой детей на протяжении длительного времени. Предварительно взрослый должен узнать "историю" имени каждого ребенка - его происхождение, что оно означает. Кроме этого надо изготовить корону и "Волшебный стул" - он должен быть обязательно высоким. Взрослый проводит небольшую вступительную беседу о происхождении имен, а затем говорит, что будет рассказывать об именах всех детей группы (группа не должна быть более 5-6 человек), причем имена тревожных детей лучше называть в середине игры. Тот, про чье имя рассказывают, становится королем. На протяжении всего рассказа об его имени он сидит на троне в короне.

В конце игры можно предложить детям придумать разные варианты его имени (нежные, ласкательные). Можно также по очереди рассказать что-то хорошее о короле.

Игры за партами.

Дыхательные упражнения ("Корабль и ветер", "Дудочка", "Воздушный шарик", "Подарок под елкой", "Драка") можно проводить на перемене, а также за партами во время урока или занятия в детском саду.

Для снятия нервного напряжения, которое может возникнуть у детей, например, после трудной контрольной работы, подойдет упражнение "Театр масок".

"Театр масок"

Цель: расслабить мышцы лица, снять мышечное напряжение, усталость.

"Ребята! Мы с вами посетим "Театр Масок". Вы все будете артистами, а я - фотографом. Я буду просить вас изобразить выражение лица различных героев. Например: покажите, как выглядит злая Баба Яга". Дети с помощью мимики и несложных жестов или только с помощью мимики изображают Бабу Ягу. "Хорошо! Здорово! А теперь замрите, фотографирую. Молодцы! Некоторым даже смешно стало. Смеяться можно, но только после того, как кадр отснят.

А теперь изобразите Ворону (из басни "Ворона и Лисица") в тот момент, когда она сжимает в клюве сыр". Дети плотно сжимают челюсти, одновременно вытягивая губы, изображают клюв. "Внимание! Замрите! Снимаю! Спасибо! Молодцы!

А теперь покажите, как испугалась бабушка из сказки "Красная шапочка", когда поняла, что разговаривает не с внучкой, а с Серым Волком". Дети могут широко раскрыть глаза, поднять брови, приоткрыть рот. "Замрите! Спасибо!

А как хитро улыбалась Лиса, когда хотела понравиться колобку? Замрите! Снимаю! Молодцы! Замечательно! Хорошо потрудились!"

Далее учитель или воспитатель, на свое усмотрение, могут похвалить особо тревожных детей, например так: "Все работали хорошо, особенно страшной была маска Вити, когда я посмотрела на Сашу, то сама испугалась, а Машенька была очень похожа на хитрую лисицу. Все постарались, молодцы!"

"Рабочий день актера закончен. Мы с вами устали. Давайте отдохнем. Давайте посидим так молча, расслабимся и отдохнем. Всем спасибо!"

Источник: книга Елены Лютовой и Галины Мониной "Шпаргалка для взрослых".

Полное содержание

Введение. 3

Раздел I. Особенности тревожности у детей младшего школьного возраста 7

1.1. Психолого-педагогические возможности игровой деятельности в обучении 7

1.2. Психологические характеристики ролевой игры.. 14

1.3. Организация коррекционных занятий психолога с тревожными детьми младшего школьного возраста, склонными к образованию страхов. 20

Этапы реализации коррекционных занятий. 26

1 этап -Диагностический. 26

2 этап - Информационный. 27

3 этап – Коррекционный. 27

Выводы по первому разделу. 31

Раздел 2.Опытно – экспериментальная работа. 34

2.1. Организация и проведение исследования. 34

Методика «Неоконченные предложения». 37

2.2. Анализ экспериментальной работы.. 38

2.3. Практическая работа. Общие рекомендации по коррекции тревожности младшего школьного возраста. 46

Снятие мышечного напряжения. 46

Работа с родителями тревожного ребенка. 47

Профилактика тревожности (Рекомендации родителям). 49

Как играть с тревожными детьми. 50

Выводы по второму разделу. 52

Заключение. 55

Литература: 56

Приложение 1. 60

Приложение 2. 64

Коррекционно-развивающее занятие для детей младшего школьного возраста «Как справиться с плохим настроением». 64

Ход занятия. 64

Приложение 3. 69

Отношение родителей к ребенку. 70

Приложение 4. 82

Список детей класса. 82

Приложение 5. 83

Подвижные игры. 83

Упражнения на релаксацию и дыхание. 83

"Драка". 83

"Воздушный шарик". 83

"Корабль и ветер". 83

"Подарок под елкой". 84

"Дудочка". 84

Этюды на расслабление мышц. 84

"Штанга". 85

"Сосулька". 85

"Шалтай-болтай". 86

"Винт". 86

"Насос и мяч". 86

Игры, способствующие расслаблению. 87

"Водопад". 87

"Танцующие руки". 88

"Слепой танец". 89

"Гусеница". 89

"Смена ритмов". 90

"Зайки и слоники". 90

"Волшебный стул". 91

Игры за партами. 91

"Театр масок". 92

Полное содержание. 94

[1] Выготский Л.С.. Лекция по психологии игры.// Вопросы психологии.– №6, 1966.

[2] Эльконин Д.Б.. Из научных дневников...// Избранные психологические труды.– М., 1996 –С.277

[3] Шмелев А.Г. Психодиагностика и новые информационные технологии// Компьютеры и познание.–М.: Наука, 1990.

[4] Шмелев А.Г. Психодиагностика и новые информационные технологии// Компьютеры и познание.–М.: Наука, 1990. - С. 396-397

[5] Эльконин Д.Б.. Из научных дневников...// Избранные психологические труды.– М., 1996