Навигация
Как проходил «Тренинг личностного и творческого развития»
15973
знака
0
таблиц
0
изображений
3. Как проходил «Тренинг личностного и творческого развития»
На первом этапе участники группы представлялись по очереди, высказывая субъективное видение своего внутреннего мира, и того, что они представляют из себя. Это фиксировалось письменно для дальнейшего анализа. Остальные участники группы делали эмоциональный отклик на высказанное, и делились свои первым впечатлением о данном участнике. Что было замечено сразу, это то, что чаще всего субъективное и объективное суждение не совпадало.
В процессе следующей встречи группа анализировала свои страхи. Задание состояло в том, чтобы определить все свои страхи и с помощью группы попытаться найти пути их преодоления. После анализа страхов многие участники выяснили истинную причину появления их страхов. Ответ на мой вопрос, почему я боюсь любой манипуляции со стороны врачей пришёл только спустя несколько дней в виде инсайта во время сна.
На следующей встрече тренер предложил выполнить упражнение «Уверенное, неуверенное, агрессивное поведение». Участники разыгрывали сценки, пытаясь ответить на провокацию тремя вышеперечисленными типами реакций. Эти ролевые ситуации рассчитаны на углубление и совершенствование социализации, коррекции ценностных и нравственно-этических установок участников и связанного с ними внутреннего психологического самочувствия. Основной задачей проигрывания ролевых ситуаций считается развитие коммуникативных функций и коррекция навыков общения, снятие "зажимов" и "комплексов". Эту общую задачу можно разделить на ряд более частных: активизация невербальных языков общения; развитие эмпатического потенциала, умения концентрироваться на партнере по общению; отработка спонтанного поведения; легкость действий в присутствии других людей; умение легко и гибко ориентироваться в типичных ситуациях житейского и бытового плана, простейших конфликтах производственного и личного характера; умение правильно вести себя в ситуации конфликта вплоть до самых сложных и лично значимых ситуаций. После такого упражнения мы смогли выявить у себя ведущий тип реагирования, и что замечательно, что в неприсущем типе реагирования, участник группы не мог справиться с выполнением задачи.
Следующая часть встречи состояла в разработке и анализе оперативного (планирование на 2 месяца) и стратегического (планирования на 5 лет) планирования в работе и личной жизни.
При проработке вопросов, поставленных перед нами в 3 части тренинга проводилась работа с диалогом. Задача диалога заключалась в том, чтобы любыми доводами убедить собеседника в своей точке зрения. Во время проведения диалога было видно, что наибольших результатов достигали те убеждения, в которых отсутствовало отрицание, чувствовалась уверенность в своей позиции и постоянно звучало утверждение типа: “Да, но…”.
Следующая часть встречи включала в себя сочинение рассказа с последующим его анализом. В начале упражнения участники тренинга каждому в группе говорили свои ассоциации (не менее трёх), которые он у них вызывает. Ассоциации не должны были называть людей или сказочных персонажей. Каждый участник записывал ассоциации, перечисленные группой, в свой адрес. Далее выбирал ассоциацию наиболее характерную для него и начинал писать рассказ, темой которого являлась выбранная ассоциация.
Далее группа проводила анализ рассказа каждого участника тренинга. Рассказ выявляет подсознательные процессы в жизни и характере личности, скрытые мотивы, желания, потребности. Те стороны личности, которые скрываются внутри нас. Анализируя рассказ, мы как бы открываем дверь в бессознательное и выводим наше внутреннее состояние в сознание, пытаемся посмотреть на себя со стороны.
Следующей темой было то, как мы относимся друг к другу. Проблемы внутреннего ребенка. Осознание состояний ЭГО (ребенок, взрослый, родитель).
Состояния ЭГО состоит из трех структур: Ребенка, Родителя, Взрослого, которые могут неоднократно сменять одна другую в течение дня, или одна из них может преобладать в поведении человека. С позиции Ребенка человек смотрит на другого как бы снизу вверх, с готовностью подчиняется, испытывая радость от того, что его любят, но одновременно и чувство неуверенности, беззащитности. Эта позиция, являясь основной в детстве, нередко встречается и у взрослых. В позиции "Родителя" могут быть "карающий Родитель" – указывает, приказывает, критикует, карает за непослушание и ошибки и "опекающий Родитель" – советует в мягкой форме, защищает, опекает, помогает, поддерживает, сочувствует, жалеет, заботится, прощает ошибки и обиды. Позиция Взрослого предусматривает спокойный тон, выдержку, солидность, ответственность за свои поступки, равноправие в общении.
На тренинге участникам тренинга было предложено погрузиться в состояние своего ребенка, вспомнить какими мы были в детстве, какое было наше детство и сравнить ощущения детства с ощущением действительности. В результате мы анализировали, что же мешает нам быть такими счастливыми, какими мы были в детстве и что нам мешает общаться с нашим внутренним Ребенком.
На встрече, посвященной арттерапии и драмтерапии мы выражали наши эмоции через рисунок, где нам было предложено нарисовать цветными карандашами рисунки на следующие темы: “Моя семья”, “Мои чувства”, “Мои переживания”, “Мои страхи”, “Дом, дерево, человек в действии”, “Мой мир” и “Счастье”.
В рисунках снова отразилось наше бессознательное: наши эмоции, как мы воспринимаем окружающий мир, наши скрытые проблемы, внутренние конфликты. То, что каждый из участников группы тщательно пытался скрыть от остальных, достаточно ярко проявилось в этом упражнении.
Из анализа рисунков и рассказа можно с уверенностью утверждать, что проективные методики диагностики психических процессов очень важны при диагностике личности, его психики, его отношения к себе и к другим.
В заключение мы создавали проект собственного развития, где прописывали все этапы своего пути к самосовершенствованию, действия, ведущие к саморазвитию.
Заключение
Анализируя вопрос об эффекте тренинга, можно сделать вывод о том, какие изменения произошли с участниками в процессе прохождения тренинга.
1. Развитие внутренней и внешней свободы, уменьшение числа штампов и зажимов, частичное избавление от внутренних конфликтов и комплексов, умение распознавать природу страхов и пути их устранения.
2. Повышение самооценки, уверенности в себе.
3. Развитие воображения, умение нестандартно, оригинально мыслить.
4. Повышение поисковой активности, ориентация на активную позицию.
5. Приобретение механизмов, способствующих контролированию своего эмоционального состояния.
6. Участники в ходе тренинга определились в том, какой они видят свою дальнейшую жизнь.
Что касается меня, то эффективность тренинга я смогла оценить сполна только через 2 месяца. У меня изменилось отношение к самой себе, повысилась самооценка, я стала более оптимистичной и уравновешенной. Наладились отношения в семье. Во время тренинга я не могла понять причину своей агрессии и апатии, но когда мне указали на то, что необходимо структурировать время, я избавила себя от активной деятельности, навязанной извне, осознала, что это было не моим желанием это выполнять, а чужим.
Необходимо дополнительно сказать, что 3 человека не смогли справиться с эмоциональным напряжением, которое возникает во время тренинга, и они прекратили посещение тренинга. Это может говорить нам о неготовности данных личностей менять что-либо в своей жизни и в себе.
Тренинг – это необходимое мероприятие для тех, кто хочет что-то изменить, однако мы должны быть готовы к тому, что придётся пройти через неприятные моменты осознания того, что мы не приемлем в себе, что прячется глубоко в подсознании и в глубине души.
Похожие работы
... , Нарцисс понял безнадежность этой любви и закололся. Из капель крови Нарцисса выросли цветы, названные его именем. Глава 2. Практическая часть 2.1 Программы кружковых занятий по живописи Интерес детей к занятиям в кружковых объединениях художественно-эстетической направленности остается постоянным и неизменным, так как дает возможность сделать что-то своими руками, занятия в детском ...
... , требовательно-доброжелательного отношения); принцип эмпатии (сопричастности, сопряжения) во взаимодействии. Выделенные нами теоретические положения о развитии творчества будущих учителей в процессе научно-исследовательской деятельности, требуют изучения состояния педагогической обеспеченности данной проблемы в системе педагогического вуза на современном этапе. 1.3. Состояние педагогического ...
... к экспериментальной части нашего исследования. Она включает в себя решение ряда задач, для достижения цели курсовой работы (создания эффективного тренинга клиент - центрированного взаимодействия для сотрудников центров здоровья и красоты (иных предприятий, относящих себя к данной сфере услуг). После тщательного анализа литературы, необходимо выполнить следующие действия для реализации заявленной ...
... группы такую важную особенность, как ролевые игры по принципу «здесь и теперь». Этот подход универсален – он может прилагаться как к лечению, так и к личностному росту военнослужащих. Между практическими способами ведения групп в рамках психодрамы существуют различия, аналогичные различиям между групповыми подходами. Гештальттерапия. Была разработана Ф. Перлзом на основе его опыта в ...
0 комментариев