Акробатический рок-н-ролл

5. Акробатический рок-н-ролл

Акробатический рок-н-ролл (АРР) относится к группе сложно-координационных видов спорта и представляет собой определенный синтез танца и парных акробатических упражнений. Его основным содержанием являются взаимодействия партнеров в процессе выполнения двигательной композиции под музыкальное сопровождение.

Несмотря на сложность АРР можно отнести к массовым видам спорта, так как в нем выделяют восемь классов, делящих участников соревнований по возрасту и уровню подготовленности.

Специфичными для АРР следующие характеристики:

– высокотемповые действия каждого партнера, выполнение различных соединений в темпе 45–52 тактов в минуту;

– заданный темп движений связан со стилем «рок – н – рола»;

– достаточно продолжительные композиции (выполняются две минуты);

– сложные акробатические элементы выполняются на жестком покрытии;

– строгие требования к возрасту и квалификации занимающихся;

– соревнования по АРР проводятся в двух основных видах: среди пар и групповые (когда упражнения выполняют одновременно от 4 до 8 пар).

Занятия АРР требуют от занимающихся разносторонней подготовленности, в том числе:

1.  Базовой подготовленности (овладение танцевальной техникой и парной акробатикой);

2.  Музыкально-ритмической подготовленности (умения дифференцировать тональности, темп и ритм);

3.  Хореографической подготовленности (пластичность, выразительность);

4.  Способности к взаимодействию с партнером (синхронное или сочетанное выполнение движений);

5.  Достаточной физической подготовленности (скоростно-силовые качества, специальная выносливость, гибкость, вестибулярная устойчивость);

6.  Способности корректировать упражнения по ходу выполнения всей композиции.

Основное содержание АРР составляют специальные программы, разработанные для каждого класса и возрастных категорий выступающих.

Первая программа – «танцевальная техника». Продолжительность программы от 55 до 65 секунд, темп – 50–52 такта в минуту с выделением ударных долей.

Вторая программа – «обязательная композиция». Эта программа выполняется только спортсменами высшей категории. Кроме танцевальной композиции в нее включены для оценки четыре акробатических элемента. Продолжительность программы – 55–65 секунд, темп – 48–50 тактов в минуту.

Третья программа – «акробатика», т. е. композиция, объединяющая танцевальные движения и акробатические элементы (но не более шести). Продолжительность программы – 85–120 секунд, темп – 48–50 тактов в минуту.

Критериями оценки являются пять показателей: акробатика; техника ног; танцевальные фигуры; композиция; общее впечатление.

6. Черлидинг (группы поддержки спортивных команд)

Черлидинг (от английского Cheer – приветственное восклицание), как вид спорта приобрел широкое распространение в 70-е годы прошлого столетия в США. Он органично сочетает в себе элементы шоу и зрелищных видов спорта. Черлидинг можно разделить на два основных направления:

1. Соревнования команд по программам, подготовленным по специальным правилам;

2. Работа со спортивными командами, клубами, федерациями для выполнения следующих задач:

– привлечение зрителей (болельщиков) на стадионы и в спортивные залы с целью популяризации физкультуры и спорта, здорового образа жизни;

– создание благоприятного морально-психологического климата на стадионе, смягчение агрессивного настроения болельщиков-фанатов, создание обстановки «позитивного фанатизма» и управление эмоциями фанатов;

– поддержка спортивных команд, участвующих в матче;

– активизация и разнообразие рекламно-имиджевой работы на спортивных мероприятиях.

Для начальных занятий черлидингом не требуются специальные физические данные, поэтому в команды младшей возрастной категории принимаются все желающие в возрасте от 9 лет, допущенные по медицинским показателям к занятиям спортом. Спортсмены (черлидеры) делятся на команды по возрастному признаку: дети, юниоры и взрослые.

В черлидинге существуют две основных номинации: «Чер» и «Данс».

Программы «Чер» имеют спортивную направленность, включают достаточно большое количество акробатических элементов, требуют страховки при выполнении сложных моментов программы. В Чер-программах используются кричалки, возможно использование средств агитации: плакаты, мегафоны, флаги, знамена, помпоны и др. Обязательными элементами чер-программы являются прыжки, пирамиды, станты-поддержки, чер-дансы, чер-кричалки, чанд-кричалки, акробатические элементы (кувырки, перевороты, рондаты и др.).

Данс-программы строятся на принципе сочетания разнообразных стилей (джаз, фанк, поп, рэп, лирический стиль и т.д.), хорошо вписываются в любое шоу, могут выполняться как на спортивных площадках, так и на паркете. В программе обязательно используются помпоны. Обязательными элементами Данс-программы являются пируэты, шпагаты, прыжки и махи, которые выполняются всеми участниками команды. В Данс-программах запрещено использовать акробатику, поддержки, кричалки.

Черлидинг (за исключением некоторых номинаций, принятых в ЕСС, таких как талисман и индивидуальные соревнования) – командный вид спорта. Минимальное количество участников команды в номинациях Чер и Данс – 8 человек. Максимальное количество неограниченно.

Время выступление команды до трех минут. Соревнования проводятся на стандартной площадке размером 12 х 12 метров. Нарушения размеров площадки (заступы) ведут к начислению штрафных баллов.

Программы Чер и Данс сопровождаются произвольными музыкальными композициями по выбору команд, в зависимости от стиля программы. В одной программе может использоваться музыка разных стилей, гармонично переходящих друг в друга. Музыка может быть остановлена на несколько счетов для выполнения кричалок. Команда должна быть одета в униформу (специальные костюмы). Не разрешается использование съемных частей униформы и не допускается снятие одежды во время выступления. Нижнее белье не должно быть видимо. Нижней частью униформы могут быть юбки, шорты или брюки. Верхняя часть – топ, легкая куртка, жилет и т.д.

Все члены команды должны использовать спортивную обувь на прочной подошве, преимущественно плотно зашнурованные кроссовки.

Каждая команда в номинации Чер должна позаботиться о страховке во время выполнения программы своей командой.

По итогам соревнований присваиваются 1,2,3 места в каждой номинации и в каждой возрастной категории. Победители определяются по наибольшему количеству набранных баллов. В случаях равного количества баллов, победитель определяется решением судейской бригады с учетом сложности программы (оценка за сложность является решающей).

Словарь терминов, используемых международной федерацией черлидинга.

Cтант – поддержка, в которой участвуют от 2 до 5 человек;

Пирамида – группа стантов, стоящих достаточно близко, чтобы коснуться друг друга;

Флайер – «летающий», самый верхний человек в станте, пирамиде, не имеющий контакта с соревновательной поверхностью (полом);

Маунтер – человек, занимающий средний уровень пирамиды (станта) между базой и флайером, не имеющий контакта с соревновательной зоной;

База – нижний (поднимающий) человек, обеспечивающий основную поддержку в пирамиде (станте);

Креддл – прием флайера в «колыбель»;

Экстеншен – стант, в котором базы держат флайера на вытянутых руках;

Элеватор (лифт) – стант, в котором базы поднимают флайера через экстеншен на уровне плеч;

Баскет тосс – стант-бросок из 4–5 человек, в котором руки боковых баз сцеплены и обязательно присутствие задней базы;

Хай V – движение рук в виде английской буквы «V»;

Той тач – прыжок, при котором спортсмен поднимает прямые ноги под углом 90 градусов;

Тосс – бросок;

Спотер – страхующий, отвечающий за безопасность зоны «голова-плечи» маунтера или флайера. Контролирует, но не участвует в построении пирамиды (станта); поддерживает визуальный контакт с маунтером (флайером) и отвечает за их безопасный спуск;

Кетчер – человек, отвечающий за прием спускающегося флайера;

Клэп – хлопок на уровне ниже подбородка, при котором ладони выпрямлены и полностью касаются друг друга;

Класп – хлопок на уровне ниже подбородка, при котором пальцы согнуты и держат противоположную ладонь, а большие пальцы перекрещены;

Чир – кричалка, цель которой передать информацию зрителям;

Чант – слово или фраза, повторяющаяся много раз с целью активизации зрителей (считается выполненным при достижении контакта со зрителями);

Пробс – средство агитации (плакаты, растяжки, мегафоны и т.п.);

Оверлеп – сокрытие момента перехода от станта к станту с помощью танцевальных элементов, чиров, чантов и других элементов программы.

Формации – построения.

ЛИТЕРАТУРА

1.  Анангананг Сваами. Здоровье и Йога //Физкультура и спорт. –1988.–№10–11.

2.  Балдин Г. Конкурсы атлетизма // Физкультура и спорт. – 1989. –№ 1.

3.  Бресков В.С., Миняев В.М. Воздух – дыхание – жизнь. – М., 1984.

4.  Бутейко К. //Советский спорт. – Выпуск «ЗОЖ». –1989.– № 28; № 269; № 270

5.  Величко Е. Энциклопедия Арнольда // Физкультура и спорт. – 1990. – № 8.

6.  Верещагин В.Г. Физическая культура древних Йогов. – Минск: Полыня, 1982.

7.  Власов Ю. Подарим вторую жизнь // Физкультура и спорт. – 1989. – № 1.

8.  Высокоэффективные комплексы для занятий фитнессом /Т. Барышникова.

– М.: Эксмо, 2006.

9.  Годик М.А., Барамидзе А.М., Киселёва Т.Н. Стретчинг – подвижность, гибкость, эластичность. – М.: Советский спорт, 1991.

10.  Голембо Б. Начала Йоги // Физкультура и спорт. – 1989.– № 5.

11.  Дао и Даосизм в Китае. – М., 1983.

12.  Деревянин А. Комплекс упражнений А.С. Стрельниковой // Физкультура и спорт. 2002.– № 7.

13.  Домен А.М., Попов Т.В. Традиции военных искусств. – М., 1990.

14.  Иванов Ю., Петров В., Лукашин Ю. Принципы культуризма // Физкультура и спорт. – 1989. – № 5.

15.  Иванов Ю., Петров В., Лукашин Ю. Принципы культуризма // Физкультура и спорт. – 1989. – № 6.

16.      Иванова О.А., Дикаревич Л.И. Аэробика плюс сила и гибкость // Здоровье. – 1993. – № 1.

17.      Иванова О.А., Дикаревич Л.И. Гибкость – это молодость // Здоровье. – 1993. – № 10.

18.  Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. – М.: Физическая культура и спорт, 1970.

19.  Зуев В.Н. Волшебная сила растяжки. – М.: Советский спорт, 1990.

20. Кондратов А.М. Статическая гимнастика Йогов // Сб. научн. методич. раб. по гимнастике. – Ленинград, 1973.

21. Линдер Н. Сосредоточьтесь в движении //Физкультура и спорт. –1989.– № 8.

22. Линдер Н. Цигун // Физкультура и спорт. – 1989. – № 7

31. Наставление по физической подготовке в Советской Армии и Военно-морском флоте (НФП - 87). - М.: Военное издательство, 1987

32. Овсянников В.Д. Дыхательная гимнастика // Знание. – Серия: Физкультура и спорт. – 1986. – № 3.

33. Петров В.К. Молодость и сила. Ритмы атлетизма. – М.: Советский спорт, 1988.

34. Петров В.К. Гармония силы. Ритмы атлетизма. – М.: Советский спорт, 1988.

35. Рамачарака Йог. Наука о дыхании индийских Йогов. –Ленинград, 1971.

36. Решетников Г.С. Ваши мышцы. М.: Физкультура и спорт.1971.

37. Смолевский В.М., Ивлев Б.Н., Колодницкий О.В. Формирование познания в нетрадиционных видах гимнастики. – М., 1990.

38. Смольников Б. Йога для всех // Здоровье. – 1990. – № 1.

40. Стрельникова А.Н. // Знание. – Серия: Физкультура и спорт. –1985. –№ 9-11.

41. Тартаковский М.С. Нетрадиционная физкультура // Знание. – 1986. – №1

42. Чугунов В.С., Щерба Т.Н., Васильева В.Н. Методика релаксационной гимнастики по В.С. Чугунову // Теория и практика физической культуры. – 1983. – №2.