Техническая подготовка (участники должны овладеть техническими навыками и научиться бороться с разнообразными природными препятствиями)

3.  техническая подготовка (участники должны овладеть техническими навыками и научиться бороться с разнообразными природными препятствиями).

Расчет сметы похода

При составлении сметы похода необходимо учитывать следующие статьи расходов (на 1 человека):

·  Расходы на проезд: билеты на автобус Свердловск – Бирюково – 3грн. и автобус Калининский – Свердловск – 1,5грн. К общей стоимости добавляется еще 10%. Тогда расходы на проезд составляют – 4грн. 95 коп.

·  Расходы на питание составляют 18грн. на день на одного туриста.

·  Расходы на походную аптечку – 12грн.

·  Сумма денег для одного человека – 45грн. 45коп.

·  Общая сумма для всего похода – 363грн. 60коп.

 

Списки личного имущества

Наименование
Рюкзак большой с непромокаемым вкладышем	1
Спальный мешок с вкладышем	1
Циновка пенопластовая (поролоновый коврик. надувной матрац)	1
Обувь основная	1
Кеды, кроссовки	1
Костюм тренировочный	1
Свитер шерстяной	1
Брюки	1
Шорты	1
Нижнее белье	2
Носки шерстяные	2-3
Носки х/б и капроновые	2-3
Полотенце	1
Платки носовые	2
Миска, кружка, ложка, нож	компл.
Туалетные принадлежности	компл.
Индивидуальный медицинский пакет	1
Спички в непромокаемой упаковке	1
Мешочек из пластика для документов	1
Сетка Павловского, накомарник	1*

Списки группового имущества

Таблица 1. Общий перечень (из расчета на группу 8 человек)

Наименование
Палатка двускатная 4-х местная	2
Тент, полиэтиленовая пленка	2
Комплект из трех ведер (кастрюль) от 5 до 8 л, в чехле	1
Топор малый в чехле	1
Металлические рогульки, тросик, крючья для подвески посуды и т. п. .	компл.
Рукавицы костровые	1
Сковорода	1
Разливательная ложка	1
Нож консервный	1
Фляга	2-3
Клеенка обеденная (полиэтиленовая)	1
Мочалка капроновая	2
Безмен	1*
Мыло хозяйственное	1
Спички в непромокаемой упаковке	3
Фонарь карманный с батарейками	3
Медицинская аптечка
Ремонтный набор
Фотоаппарат
Котел походный	1
Шагомер	1*

Составление меню и распределение продуктов

 

Продовольственный рацион зависит от продолжительности и сложности похода. Бывалые туристы находятся в движении примерно 8 часов в день и расходуют при этом 50-60 ккал на 1кг своего веса. Значит, если вес равняется 70 кг, то калорийность дневного рациона должна соответствовать 4 000 ккал. Учитывая, что данный поход – поход выходного дня, калорийность дневного рациона снижена до 3 000 ккал.

Выбор походного меню определяется вкусами участников похода, его сложностью, сезоном года и т.д. Для обеспечения возможно полноценного питания и достаточных его вкусовых качеств набор продуктов должен быть разнообразным. Выпуск сублимированных продуктов облегчает задачу снижения их веса так же, как и сухие консервы в виде мясных и овощных супов, крупяных каш в бумажной упаковке. Целесообразны и сухие овощи. Высококалорийны шпиг, халва, орехи в сахаре, шоколад. Хлебные изделия используются в виде сухарей, галет, печенья, хрустящих хлебцов. Целесообразен достаточный запас сухофруктов.

 

Оформление документов и получение разрешения в МКК

Перечень необходимых документов для получения разрешения на проведения похода подаются в маршрутно-квалификационную комиссию:

·  приказ по туристско-спортивному клубу

·  маршрутная книжка (в 2 – х экземплярах, один остается у руководителя на время похода, другой – подается в VRR)

·  медицинские справки о состоянии здоровья каждого участника удостоверения подтверждающие разряд (опыт) участников и руководителя)

·  страховой полюс от несчастного случая на период похода

·  картографический материал (карта местности куда отправляется группа в поход, схема всего маршрута)

 

Таблица 2

Ремонтный набор (из расчета на группу в 6–8 человек)

Наименование
Напильник трехгранный	1
Надфиль	1
Пассатижи малые универсальные	1
Шило	1
Отвертка большая	1*
Отвертка малая	1
Оселок (брусок)	1
Набор швейных игл	1
Набор сапожных игл	1
Английские булавки	10-15
Крючки, кнопки платяные	10-15
Наперсток	1
Нитки швейные (черные, белые) № 10-20 в катушках	2
Штопка (в мотке)	2
Дратка, суровые нитки (в мотке)	1
Тесьма резиновая, м	3-5
Киперная лента, м	10-15
Проволока медная толстая,м	1
Проволока медная мягкая, м	2
Шайбы	3-5
Шурупы различные	5-10
Болтики с гайками	3-5
Гвозди разные мелкие	10-15
Заклепки алюминиевые	3-5
Клей БФ-6	1
Куски брезента, кожи, перкаля	компл.
Пуговицы	5-10
Ножницы	1
Эпоксидная смола холодной полимеризации, полимеризатор и стеклоткань	компл.*
Вар сапожный	компл.*

* Берется в зависимости от конкретного снаряжения у группы.

 

Комплектация походной аптечки

  Медицинская аптечка

Состав аптечки. В состав снаряжения для многодневного путешествия на туристскую группу в 6–8 человек включается аптечка из следующих средств:

Таблица 3

Наименование средства	Кол-во шт. или вес в г.	Применение и дозировка
Бинты стерильные (широкие и средние *)	8–10	Стерильный материал для перевязок
Бинты эластичные	1–2	Перевязочный материал при растяжениях
Вата медицинская	200 г
Лейкопластырь бактерицидный	10	Для заклейки мелких ссадин, царапин, потертостей
Термометр медицинский	1
Ножницы	1
Йод в ампулах и чехольчиках	10	Обработка мелких ран или кожи вокруг больших ран
Марганцовокислый калий	10 г	Для полосканий, промываний, дезинфекции воды, обработки ран, примочки при ожогах
Бриллиантовый зеленый 1%-ный спиртовой раствор	10 г	Для обработки ссадин, царапин
Перекись водорода	10 г	Для обработки ран
Борная кислота (порошок)	10 г	Для промывания глаз
Спирт медицинский	200 г	Для растирания, дезинфекции
Сода питьевая в таблетках	20	Для полоскания горла, промывания глаз (слабый раствор), при болях в желудке, изжоге, для промывания желудка
Стрептоцид белый в порошке	20 г	Для присыпания ран, потертостей, ожогов, обморожений
Нашатырный спирт в ампулах и чехольчиках	3	Давать вдыхать при потере сознания
Мазь сентомициновая (пенициллиновая, тетрациклиновая и т. п.) в тюбике	1	Наружное средство при ссадинах, ранах, ожогах, обморожениях
Клей «БФ» в тюбике	1	Накладывается на мелкие раны, царапины
Детский крем в тюбике	1	Смягчающее при потертостях, опрелостях
Противогриппозная сыворотка с сульфаниламидами	10 г	Давать вдыхать в носовые ходы при насморке, катарах, гриппе
Пирамеин (или отдельно анальгин и амидопирин) в таблетках	20	Средство от головной, зубной и прочих болей, одноразовый прием – 1 табл.
Салол с беладонной (бесалол) в таблетках	20	При болях в животе, по 1 табл. 3 раза в день
Ацетилсалициловая кислота по 0,5 г в таблетках	10	Жаропонижающее средство по 1 табл. 3 раза в день
Горькая (английская) соль	100 г	Слабительное, дается при пищевых и других отравлениях, 2 чайные ложки на стакан воды
Кофеин в таблетках по 0.1 г	10	Сердечное возбуждающее средство. Одноразовый прием – 1 табл.
Кордиамин	20 г	Успокаивающее и сердечное средство. Одноразовый прием 20–25 капель
Валидол в таблетках	10	При болях в сердце 1–2 табл. под язык
Сульфадиметоксин в таблетках по 0.5 г	20	При ангинах, простудных заболеваниях по 1 табл. 2 раза в день
Тетрациклин (эритромецин, витациклин) в таблетках по 100000 ед	20	При воспалении ран, воспалении легких, инфекционных, в т. ч. кишечных заболеваниях, по 1–2 табл через 4–6 часов
Энтеросептол (фталазол, сульгин) в таблетках по 0,5 г	20	При желудочно-кишечных заболеваниях, поносах по 1–2 табл. через 4–6 часов
Глазные капли (раствор альбуцида)	10 г	При воспалении слизистой оболочки век – по 2 кап. в оба глаза

* Индивидуальные пакеты первой помощи входят в состав личного снаряжения.

В путешествии по местам, где много кровососущих насекомых, в состав аптечки входят репелленты.

Походная аптечка упаковывается в герметичную укладку, надежно защищающую медикаменты от воды, снега и солнечных лучей, а также от ударов и тряски.

Средства для инъекций. Если в группе имеется специально обученный санинструктор, умеющий делать инъекции, то в составе аптечки дополнительно рекомендуется иметь:

Таблица 4

Наименование	Количество	Применение и дозировка
Шприц на 3 мл с иглами	1 шт.
Компактный стерилизатор	1 шт.
Кофеин 10%-ный	3 амп.	Возбуждающее средство. При кровотечениях, шоках, удушье, замерзании – 1 мл
Промедол (пантопон или морфин)	3 амп.	Болеутоляющее средство. При травмагических шоках – 1 мл
Эфедрин (адренолин)	3 амп.	При кровопотерях – 1 мл
Пенициллин, стрептомицин	10 амп.	При воспалении легких по 200-300 тыс. ед. 4 раза в день
Камфорное масло	5 амп.	Стимулирует сердечную деятель ность. При сердечной недостаточности, при замерзании – 2 мл
Новокаин	10 амп.	Для разведения пенициллина и т.п
Противостолбнячная сыворотка	5 амп.	При ранах, открытых переломах о 1 500 ед.
Лобелии 1%-ный	3 амп.	Стимулирует дыхание – 1 мл

На маршрутах, где имеются ядовитые змеи, аптечка укомплектовывается также противоядной сывороткой.

 

Комплектация краеведческого снаряжение

К краеведческому снаряжению относится следующее: блокнот и ручка; диктофон; видеокамера.

 

Методика и время проведения детального инструктажу по технике безопасности туристского похода

 

Для участников похода должны проводится следующие виды инструктажа: инструктаж по технике безопасности во время проезда в транспорте; инструктаж по технике безопасности во время работы с огнем; инструктаж правил поведения при посещении экскурсионных объектов; инструктаж экологической безопасности; инструктаж правил поведения на воде; инструктаж техники безопасности преодоления технически сложных участков маршрута.

После того как все участники прослушают инструктажи, они должны расписаться в журнале техники безопасности о том, что они прослушали все инструктажи

Вывод

 

Туристские походы способствуют формированию у взрослых и у детей чувства коллективизма, ответственности. Трудности походной жизни вырабатывают выдержку, выносливость, настойчивость.

Устройство походного быта, приготовление обеда на костре, наблюдение за окружающей природой – всему этому можно научиться в походах.

Тем, кто собирается пополнить ряды путешествующих, разумнее начинать с малого – освоения пригородных туристических маршрутов. Каждый край, каждая область имеет своеобразную природу.

Длительное общение с природой, активное передвижение, радость неформального дружеского общения, возможность прекрасно отдохнуть от повседневных забот, от «шума городского», получить отличный заряд бодрости и закалки делают туристские походы лучшим видом отдыха выходного дня.

Список использованной литературы

1. Бриж А.М. Маршруты выходного дня. Путеводитель. Донбасс, 1989

2. Владимирский Б.С. Выбираю тропу: книга о туризме. Киев. Молодь

3. Гранильщиков Ю.В. Семейный туризм. - М.: Профиздат, 1983.

4. Костриця Н.Ю. Туристський похід вихідного дня. – К.:Здоров*я, 1988

5. Луганська область. Політико-адміністративна карта. Офіційне видання

6. Макаревич Э.Л. Туристские походы выходного дня. Минск, 1990

7. Моргунов Б.П. Туризм. Учебное пособие. – М.: Просвещение,1978

8. Павлик В.І. Покличте нас у турпохід. – К.: Здоров’я, 1991

9. Попчиковский В.Ю. Организация и проведение туристических походов. – М.: Профиздат, 1987

10. Сергеев В.Н. Туризм и здоровье. – М.: Профиздат, 1987

11. Туристичний довідник «Моя Луганщина»