Тип А (особенности личности и стиль поведения увеличивают риск)

1.  тип А (особенности личности и стиль поведения увеличивают риск)

-  честолюбие - враждебность

-  потребность в одобрении - стремление все успеть

-  импульсивность - неспособность откладывать

-  нетерпеливость - активность

-  эмоциональность -гневливость

-  раздражительность

главные свойства – высокая мотивация достижений, стремление соревноваться, дух борьбы с широкими проявлениями.

2.  Тип В характеризует более позитивные представления о себе, удовлетворенность жизнью, спокойствие, неторопливость. Люди этого типа чередуют работу и отдых, им свойственны меньшая эмоциональная напряженность, и некоторые другие противоположные качества типу А.

Поведение типа А увеличивает вероятность расстройств ССС в 2 раза. Люди типа А не всегда способны воспринимать игровой аспект, двигательные упражнения - они легко превращают их в новый источник соревнования и стресса. Тип А можно обнаружить у половины населения. Статистические данные говорят о неоднозначности связи типа поведения с жизнеспособностью. У людей типа А больше шансов выжить после второго инфаркта. Высказывается предположение, что люди типа А решительнее меняют свое поведение после первого инфаркта. (Rosengren, Tibblin, Wilholmsen, 1991).

Кремер (1991) изучал связь между уровнем психологического стресса и социальной поддержкой. Оказалось, что он зависит от качества семейной поддержки, и в чуть меньшей степени от помощи других людей. Распад социальных связей влечет ломку интраиндивидуальной структуры личности, возникновение острых внутренних кризисов, дезорганизующих поведение. (Ананьев, 1980). Макаренко А.С. писал, что чувство защищенности в коллективе повышает сопротивляемость человека по отношению к тяжелым испытаниям и сохраняет жизнеспособность в самых критических обстоятельствах.

В роли действия, корригирующего настроение, особенно в ситуации, когда активные формы защиты (нападения или убегания) блокированы, может выступать переедание. Увеличение количества потребляемой пищи способствует более интенсивной выработке эндорфинов – сильных антистрессовых гормонов.

Если стоящие перед человеком трудности не превышают его потенциала психологической устойчивости, то их преодоление повышает гибкость адаптивных процессов, расширяет спектр способов выхода из трудных жизненных ситуаций, обогащает опыт проявления своей активности и разрешения таких ситуаций. Все это ведет к укреплению психологической устойчивости. Кроме того, многие трудные ситуации позволяют пережить разнообразные чувства, найти новое понимание себя, других людей, многих явлений жизни.

Анализ результатов комплексного изучения способностей учащихся к адаптации в процессе учебной деятельности (институт психологии АНСССР, 1991) показал, что адаптивные способности являются проявлением взаимодействия сложных многоуровневых структур. Развитие способностей к адаптации в условиях конкретной деятельности, в частности, учебной, определяется комплексом индивидуальных свойств учащихся, обеспечивающих необходимый уровень его пригодности к избранному виду деятельности, причем развитие каждого свойства в процессе конкретной деятельности подчиняется общему принципу функционирования системы, задачам ее развития в целом.

Очень многие расстройства в здоровье человека – это болезни образа жизни, но прежде всего образа мыслей, стиля чувствований и переживаний, отношения к жизни.

Повышение уровня настроения ведет обычно к его большей устойчивости, исчезновению колебаний. Стабильность низкого уровня настроения характерна для депрессии.

К жизненным обстоятельствам, увеличивающим риск депрессивного состояния относят:

-  детство, прошедшее в неблагополучной семье

-  отсутствие удовлетворяющих человека межличностных отношений

-  потеря близких людей, работы

-  общественное отвержение

-  утеря идеалов, разрушение веры

Сохранение гармоничного настроения в значительной степени зависит от особенностей реакции на жизненные трудности и от способностей справляться с ними. В зависимости от того, ресурсы какой психической сферы наиболее актуализированы для преодоления жизненных трудностей, можно выделить следующие основные стратегии преодоления: когнитивную, эмоциональную, поведенческую (деятельностную).

Психологическая уравновешенность – такое душевное состояние человека, которое обеспечивает ему хорошее настроение и высокую работоспособность, адекватное реагирование на действие различных стрессоров. Борьба со стрессом – способ поддержания психологической уравновешенности.

Разные люди отвечают на стресс по-разному, но есть общие принципы борьбы со стрессом, чтобы обеспечить психологическую уравновешенность, т.е. поддерживать стресс на оптимальном уровне.

Некоторые из них: - борьба со стрессом начинается с выработки в себе убеждения, что только Вы сами отвечаете за свое душевное и физическое благополучие

-  будьте оптимистом. Источником стресса являются не события сами по себе, а ваше восприятие этих событий

-  регулярно занимайтесь физкультурой и спортом

-  ставьте посильные задачи учитесь радоваться жизни, получайте удовлетворение от самой работы

-  питайтесь правильно

-  высыпайтесь!

-  Большое значение в сохранении психологической уравновешенности имеет режим дня. Спланированный режим исключает неожиданности и способствует устойчивости и оптимистичности в поведении человека

Некоторые кризисы, в частности возрастные, всегда таят в себе субъективную опасность невозможности реализации тех или иных жизненных планов, что так или иначе отражается на психическом стабильности людей.

Одним из критических периодов становления зрелой личности является пубертатный кризис, связанный по мнению Эриксона с формированием чувства идентичности подростка. Основной вопрос этого периода - «Кто я есть на самом деле?» Ответ на этот вопрос связан с осознанием своего подлинного Я, отличием своего Я от других, разотождествлением себя с разными масками.

По мнению Эриксона, к завершению периода юности человек, как правило, прочно осознает свою личную идентичность. Невозможность самоидентифицироваться проявляется в социально-психологической дезадаптации: тревожности, растерянности, проблемах, связанных с выбором. Эриксон выделяет 4 основные пути:

-  уход от близких взаимоотношений (самоизоляция)

-  размывание времени (неспособность к планированию будущего, боязнь взросления и перемен)

-  размывание способности к продуктивной деятельности (невозможность эффективного использования своего потенциала, сосредоточиться на работе или учебе, уход в какую-то одну работу и пренебрежение всем остальным)

-  негативная идентичность (презрение, враждебность по отношению к роли, которая поощряется семьёй или значимым окружением подростка, принятие прямо противоположной роли).

Э.Н.Вейнер выделяет как фактор риска психического здоровья образовательную среду. Именно условия школьного обучения и воспитания в настоящее время рассматриваются одним из факторов риска здоровья учащихся. Нарушения здоровья у учащихся связываются со школьной дезадаптацией. К факторам воздействия на психику относятся :

-  информационная перегрузка

-  несовершенная организация учебного процесса

-  слабый учет в обучении индивидуально-типологических свойств подростков

-  недостаточная двигательная активность

-  авторитарно-репродуктивная система обучения

-  низкий уровень культуры школьников, валеологической компетентности учителей и педагогов.

Ф.С.Голубцов выделяет три вида социально-психологической дезадаптированности:

1.  устойчивая ситуативная дезадаптированность (пытается приспособиться к новой трудной ситуации, но не может)

2.  временная дезадаптированность (преодолима с помощью социальных и парапсихологических мероприятий)

3.  общая устойчивая дезадаптированность (в связи с длительной фрустрацией личности сопровождается не только определенной степенью тревожности, но и агрессивностью, ригидностью)

Эксперты ВОЗ на основе анализа результатов многих исследований в различных странах убедительно показали, что нарушения психического здоровья гораздо чаще отмечается у детей, которые страдают от недостаточного общения со взрослыми, а также у детей, которые растут в условиях семейного разлада. Эти же исследования обнаружили, что нарушения психического здоровья в детстве имеют две важные черты: во-первых, они представляют собой лишь количественные отклонения от нормы психического развития, во-вторых, многие их проявления можно рассматривать как реакцию на специфическую ситуацию, например, у них нарушения в поведении в школе, а дома они ведут себя в норме, или наоборот.

На протяжении школьного возраста учащиеся неоднократно переживают периоды, которые принято называть критическими или переходными. По словам Выготского Л.С., сущность их коренится «в изменении основного момента, определяющего отношение ребенка к среде, именно в изменении потребностей и побуждений, движущих поведение ребенка», в переоценке ценностей личности. Наступление этих периодов закономерно, в виду чего расцениваются как нормативные. Наряду с нормативными, возможны критические ситуации, не предусмотренные онтогенетическими закономерностями. Они обусловлены неблагоприятными условиями обучения и воспитания, искажающими социальную ситуацию развития ребенка таким образом, что затрудняется или становится невозможной реализация стремлений, потребностей, ценностей формирующейся личности. Специальный интерес при этом представляет анализ того, насколько адекватно школьник переживает и осознает в эти критические моменты особенности своей личности и своих состояний, ибо от точности такого отражения во многом зависит успешность его овладения новыми требованиями, адаптация к ним.

Психическая адаптация состоит из биологического, психологического и социального аспектов. Биологическая составляющая определяется морфофункциональным состоянием различных отделов головного мозга, состоянием биохимических компонентов. Психологическая составляющая включает в себя с одной стороны, способность индивидуума перестроить свою деятельность с соответствующими требованиями окружающей среды, а с другой – умение приспособить окружающую среду к своим потребностям, изменить ситуацию в нужном направлении. Важнейшее условие успешной адаптации – оптимальное соотношение обеих сторон активной деятельности индивида. Психологическая составляющая адаптации направляется социальной составляющей, определяющей социальные нормы, цели, к которым индивидуум стремится, и способы, к которым он прибегает для их достижения. В процессе адаптации важную роль играют потребности, притязания, самооценка.

Притязание – уверенность человека в том, что он имеет право на удовлетворение потребностей. Потребности – это то, чем человек хотел бы обладать, чего бы он хотел добиться, достичь. Самооценка – оценка личностью самого себя. При этом очень важно согласование самооценки, уровня притязаний и возможностей субъекта. При их противоречии возникает конфликт, который может вызвать нарушение, сбой адаптационных механизмов и вызвать дезадаптацию.

Дезадаптация.

Н.Г.Лусканова, И.А.Коробейников рассматривают школьную дезадаптацию как совокупность признаков, свидетельствующих о несоответствии социопсихологического и психофизиологического статуса ребенка требованиям ситуации школьного обучения, владение которой по ряду причин становится затруднительным или в крайних случаях невозможен. /12/

Н.Л.Сомова выделяет несколько видов дезадаптации:

1.  интеллектуальная – нарушение или отставание в развитии мышления ребенка.

2.  поведенческая – несоответствие поведения ребенка правовым и моральным нормам (агрессивность, асоциальное поведение).

3.  коммуникативная – затруднения в общении со сверстниками и взрослыми.

4.  соматическая – отклонения в здоровье учащихся.

5.  эмоциональная – эмоциональные трудности, тревоги, переживания по поводу проблем в школе.

Признаками возникшей дезадаптации являются:

-  усталый, утомленный внешний вид ребенка;

-  его нежелание делиться своими впечатлениями о проведенном дне;

-  нежелание выполнять домашние задания;

-  негативные характеристики в адрес школы, учителей, одноклассников;

-  жалобы на те или иные события, связанные со школой;

-  беспокойный сон, трудности утреннего пробуждения, вялость;

-  постоянные жалобы на плохое самочувствие.

Однако более серьёзные проблемы школьника могут отражаться в следующем:

1)  депрессии, резко сниженном фоне настроения;

2)  ярко выраженной раздражительности, грубости, агрессивности;

3)  уходе в себя, избежании контакта с людьми;

4)  постоянных конфликтах со сверстниками4

5)  одиночестве, отсутствии друзей;

6)  неугомонности, неумении сосредоточиться;

7)  тревоге, эмоциональном напряжении

Овчарова Р.В. отмечает, что главная причина школьной дезадаптации связана с характером семейного воспитания. Если ребенок приходит в школу из семьи, где он не чувствовал переживания «мы» или семьи, где родителей от детей отделяет стена отвержения, безразличия, то он бессознательно стремится к отчуждению, непринятию норм и правил любой общности во имя сохранения неизменного «Я»./6/

Другая причина школьной дезадаптации заключается в том, что трудности в учебе и поведении осознаются школьниками через отношение к ним учителя, сверстников, а причины часто связаны с отношением к ребенку и его учебе в семье. При рассмотрении механизма дезадаптации учитывается, что школьник может включиться в процесс обучения при условии, если внешние социальные требования соответствуют зоне его ближайшего развития. Однако большинство авторов указывают на несоответствие возможностей ребенка школьным требованиям, что влечет за собой его болезненное отношение к окружающим, возникновение внутреннего психологического конфликта, потерю учебной мотивации, снижение познавательной активности, формирование пассивной позиции и конфликтных отношений с учителем и сверстниками. При этом формируется психологическая защита, возникающая в случае угрозы структуре «Я» ребенка, которая может искажать получаемую информацию, закреплять неэффективные ролевые позиции и ограничивать сферы его деятельности.

Таким образом, ситуацию дезадаптации можно считать типичной для современной школы. Она складывается как устойчивый паттерн взаимодействия в системе «учитель – родитель – ребенок», когда все участники конфликта испытывают фрустрирующие чувства и не могут самостоятельно изменить ситуацию. Важным условием в её формировании и поддержании является и зависимость школьника от взрослых, определяющих как доступные ребенку средства включения в деятельность, так и стиль взаимоотношений с другими. Именно зависимость учащихся от взрослых (родителей и учителей) при отсутствии адекватного взаимопонимания делает их беззащитными и бессильными, а при наличии конфликтных ситуаций побуждает их к агрессивным или асоциальным реакциям. В результате обобщения ряда наблюдений и данных экспериментально психологических исследований О.А.Матвеева и Е.А.Львова выделяют группы детей с высоким, средним, низким уровнями адаптации (включения в учебный процесс). По данным П.А. Костылевой, Л.И.Переслени учащиеся с высоким уровнем адаптации составляют в настоящее время самую малочисленную группу ( от 20 до 25 %). Они нормально овладевают учебной деятельностью, в полном объеме усваивают программу, имеют хорошие показатели мотивации и работоспособности, положительно относятся к школе, легко устанавливают контакт с учителями и сверстниками, проявляют большой интерес к самостоятельной работе, охотно и добросовестно выполняют общественные поручения, занимают в классе благоприятное статусное положение. Учащиеся этой категории легко включаются в учебный процесс и поощряются учителями и родителями. Учащиеся со средним уровнем адаптации составляют 25-30%. Такие дети положительно относятся к школе, ее посещение не вызывает отрицательных переживаний, они понимают учебный материал, если учитель излагает его подробно и наглядно, усваивают основное содержание учебной программы, но при этом нуждаются в контроле взрослых. Такой ребенок бывает сосредоточен и внимателен только когда занят чем-то интересным (готовится к урокам и выполняет задания почти всегда), общественные поручения выполнят добросовестно, дружит со многими одноклассниками. По данным П.А. Костылевой в эту группу попадают учащиеся, трудности которых могут быть обусловлены особенностями их нервной системы и соматической ослабленности, что приводит к повышению истощаемости, хотя при психологическом обследовании некоторых из них показывают хорошие результаты. Они характеризуются низкой устойчивостью учебной деятельности и требуют дозирования нагрузок. В настоящее время учащиеся с низким уровнем адаптации составляют самую многочисленную группу (50-60%). У таких школьников наблюдаются: неустойчивость внимания, низкая продуктивность деятельности, фрагментарное восприятие учебного материала. Они отрицательно или безразлично относятся к школе, испытывают большие трудности при общении со сверстниками, требуют постоянного контроля и помощи со стороны взрослых. Обычно в эту группу попадают самые «слабые» дети, гиперактивные учащиеся. Как правило, учителя не справляются с такими учащимися, предъявляя претензии к родителям

Глава 3

Психологическая устойчивость

И.В.Заборская /психолог-консультант/ отмечает^*, что не смотря на большой интерес к проблеме психической устойчивости в науке, говорить о ее теоретической разработанности мы не можем. Даже в словарях (психологических, философских, медицинских и др.) определение этого понятия либо не дается, либо рассматривается слишком ограниченно и односторонне. Лишь в некоторых частных исследованиях можно встретить попытки выяснить содержание понятия психической устойчивости. В работах ведущих психологов (Л.С.Выготский, Л.Г.Дикая, Б.Ф.Ломов, В.А.Пономаренко, В.Э.Чудновский и др.) устойчивость, зрелость личности связывается с умением человека ориентироваться на определенные цели, с характером временной перспективы, организацией своей деятельности. В психологическом смысле психическая устойчивость – это поведенческие реакции, которые сменяясь, сопровождают жизнь и деятельность человека в его взаимоотношениях с объектами труда, людьми и др. /В.А.Чудновский/

Ю.Е. Сосновикова доказала, что психическая устойчивость – это относительно устойчивое конкретное проявление всех компонентов психики, имеющих определенную направленность, выражающую степень уравновешивания человека с внешней средой за данный период времени. Психическая устойчивость зависит от отражаемой объективной ситуации и определяется психическим складом человека: это наш психологический стержень, крепость духа, несгибаемость. Исследователи применяют различные термины: «устойчивость к стрессу» (Б.В.Кулагин,1984), «психическая готовность» (1974, М.Н.Рудный), «психическая устойчивость» (М.А.Матова, 1972), «психологическая устойчивость» (1984, И.Н.Грызлова, Е.Н.Евстафьев, В.К.Калин) – общее число больше 20. В работах большинства авторов не представлено обоснование для использования этих терминов и практически не рассматривается их содержание

Но все обращают внимание, что речь идет о способности субъекта успешно противостоять условиям, которые могут отрицательно повлиять на его работоспособность.

В своей работе мы принимаем рассмотрение понятия психологической устойчивости как более полное рассмотрение его в предъявлении Г.С.Никифорова (С-Пб).

Человек постоянно преодолевает какие-либо трудности, однако далеко они не все оказывают разрушительное воздействие на психику. Не каждая личностная проблема, внутриличностный или межличностный конфликт, ощущение кризиса приводят к стрессу. Сохранять ровное настроение и внутреннюю гармонию позволяет психологическая устойчивость личности. Без сохранения психологической устойчивости реализация физических и духовных потенций невозможна. Следовательно, невозможно и удовлетворение от процесса самореализации, невозможно ощущение умственного и социального благополучия.

Вопросы психологической устойчивости личности имеют огромное практическое значение, поскольку устойчивость охраняет личность от дезинтеграции личностных расстройств, создает основу внутренней гармонии, полноценного психического здоровья, высокой работоспособности. Дезинтеграцию личности понимают как потерю организующей роли высшего уровня психики в регуляции поведения и деятельности, распад иерархии жизненных смыслов, ценностей, мотивов, целей. Психологическая устойчивость индивидуума непосредственно определяет его жизнеспособность, психическое и соматическое здоровье.

Понятие «психологическая устойчивость»

Слово «устойчивый» во многих языках мира означает «стабильный, стойкий, твердый, прочный, крепкий». В «Словаре синонимов русского языка» дается два синонима этого слова: «стабильность, равновесие».

Термин stability переводится как : 1) устойчивость, стабильность, состояние равновесия; 2) постоянство, твердость; а mental stability – психическая стабильность (устойчивость).

В словаре А Ребера «устойчивый» понимается как характеристика индивида, поведение которого относительно надежно и последовательно. Его антоним – термин «неустойчивый», имеющий в психологии несколько смыслов. Два основных таковы:

1)  индивид, демонстрирующий беспорядочные и непредсказуемые модели поведения и настроения;

2)  индивид, склонный демонстрировать невротические и психотические или просто опасные для других модели поведения.

«Стабильный» в этом словаре объясняется как черта (в теориях личности), характеризующаяся отсутствием чрезмерных эмоциональных изменений.

В английском, немецком, французском и испанском языках слово «устойчивость» - синоним слова «стабильность».

Возможны различные подходы к трактовке психологической устойчивости.

Она может быть понята как соразмерность постоянства и изменчивости личности. Речь идет о постоянстве главных жизненных принципов и целей, доминирующих мотивов, способах поведения, реагирования в типичных ситуациях. Изменчивость проявляется в динамике мотивов, появлении новых способов поведения, поиске новых способов деятельности, выработке новых форм реагирования на ситуации.

На фундаменте постоянства выстраивается жизненный путь личности, без него невозможно достижение целей жизни. Оно поддерживает и укрепляет самооценку, способствует принятию себя как личности и индивидуальности. Динамичность и приспособляемость личности теснейшим образом связаны с самим развитием и существованием личности. Развитие невозможно без изменений. В психологической устойчивости важен и такой аспект как соразмерность приятных и неприятных чувств, между ощущениями благополучия и переживания радости, счастья, с одной стороны, и ощущениями неудовлетворенностью жизнью и своими делами, с другой.

Для психологической устойчивости личности необходима способность к саморазвитию, формированию собственной индивидуальности.

Устойчивость не следует понимать как фиксированность психических качеств, застылость психических механизмов. Это совокупность адаптационных процессов, интегрированность личности в смысле сохранения согласованности основных функций личности, стабильности их выполнения. Стабильность выполнения не обязательно предусматривает стабильность структуры функций, но скорее предполагает ее достаточную гибкость.

Психологическую устойчивость личности можно рассматривать как сложное качество личности, синтез отдельных качеств и способностей. К составляющим психологической устойчивости необходимо отнести:

-  способность к личностному росту со своевременным и адекватным разрешением внутриличностных конфликтов

-  относительную (не абсолютную) стабильность эмоционального тона и благоприятного настроения

-  развитую волевую регуляцию.

Итак, психологическая устойчивость предстает как сложное качество личности, в котором объединены:

- уравновешенность (равновесие), соразмерность;

-  стойкость, стабильность (постоянство);

-  сопротивляемость (резистентность).

Уравновешенность – это способность удерживать уровень напряжения, не выходя за границы приемлемого (не доводя разрушительного стресса). Под стойкостью подразумевается способность противостоять трудностям, сохранять веру в ситуациях фрустрации, а под стабильностью – постоянный уровень настроения. Сопротивляемость – это способность сохранять свободу поведения и выбора образа жизни, это самодостаточность как свобода зависимости (химической, интеракционной или поведенческой, понимаемая как полная поглощенность некоторым видом активности.

В этом наборе составляющих представлены все уровни организации человека, уровни его бытия: биологическое, психологическое и социальное.

Регуляция напряжения, уравновешенность (согласованность) интенсивности мотивации и организменных ресурсов, удержание напряжения в пределах границ оптимума или хотя бы приемлемости – одна из важнейших сторон биологического бытия человека.

Стойкость в преодолении трудностей, сохранение веры в себя, уверенности в себе, своих возможностях, постоянный, достаточно высокий уровень настроения – неотъемлемая часть психической жизни. Способность сохранять постоянный уровень настроения без обращения к психоактивным веществам и быть отзывчивым, чувствительным к разным аспектам жизни, иметь разносторонние интересы, избегать одно-единственной мотивационной доминанты – также важная составляющая психологической устойчивости.

Наконец, нельзя не отметить постоянное межличностное взаимодействие, включенность во множество социальных связей, открытость воздействию, с одной стороны, а с другой – сопротивляемость излишне сильному взаимодействию. Последнее может нарушить необходимую личностную автономность, независимость в выборе формы поведения, целей и стиля деятельности, образа жизни, помешает слышать свое Я, следовать своим направлениям, выстраивая свой жизненный путь.

Говоря другими словами, в психологическую устойчивость входит способность находить баланс между конформностью и автономностью и удерживать этот равновесие.

Таким образом, психологическая устойчивость – это качество личности, отдельными аспектами которого являются уравновешенность, стабильность, сопротивляемость. Оно позволяет противостоять жизненным трудностям, неблагоприятному давлению обстоятельств, сохранять здоровье и работоспособность в различных испытаниях.

Психологическую устойчивость поддерживают внутренние (личностные) ресурсы и внешние (межличностная, социальная поддержка). Это довольно большой перечень факторов, относящихся к личностным особенностям и социальной среде.

Факторы социальной среды:

-  поддерживающие самооценку

-  способствующие самореализации

-  поддерживающие адаптивные потенциалы и энергетические ресурсы организма

-  психологическая поддержка социального окружения (эмоциональная поддержка близких, друзей, сотрудников, их конкретная помощь в делах и т.п.)

Личность

сознание личности:

-  вера в разных ее формах и проявлениях (вера в достижимость поставленных целей, религиозная вера, вера в общие цели)

-  понимание, ощущение смысла жизни, осмысленность деятельности и поведения

-   достаточно определенное осознание социальной принадлежности к определенной группе.

Отношения личности (в том числе к себе)

-  оптимистическое, активное отношение к жизненной ситуации в целом

-  философское (иногда ироничное) отношение к трудным ситуациям

-  согласованность Я-воспринимаемого и Я-желаемого

-  достаточно высокая самооценка

-  уверенность, независимость в отношениях с другими людьми, отсутствие враждебности, доверие к другим

Когнитивная сфера :

-  понимание жизненной ситуации и возможность ее прогнозирования

-  рациональные суждения в интерпретации жизненной ситуации (отсутствие иррациональных суждений)

-  адекватная оценка величины нагрузки и своих ресурсов

-  структурированный опыт преодоления трудных ситуаций

Эмоциональная сфера:

-  доминирование стеничных позитивных эмоций

-  переживание успешности самореализации

-  желаемое эмоциональное насыщение от межличностного взаимодействия, переживание чувства сплоченности, единства

Поведенческая (и деятельностная) сфера:

-  поведенческая активность

-  эффективная волевая регуляция

-  использование эффективных способов преодоления трудностей

Коммуникативная сфера:

-  открытое общение, принятие других такими, какие они есть (терпимость)

-  устойчивые, удовлетворяющие индивида межличностные роли

-  удовлетворяющий статус в группе и социуме

-  выраженное чувство общности (в адлеровском смысле)

в этом списке перечислены положительные полюсы качеств и факторов. При благоприятном влиянии факторов (положительных полюсах качеств) доминирующее психическое состояние – резистентное, а доминирующее настроение – гармоничное (устойчивое, повышенное, оптимистичное). При неблагоприятном влиянии доминирующее состояние – состояние дезадаптации, стрессовое или депрессивное (апатия, уныние или высокое напряжение, тревога и т.д.) и дисгармоничное настроение (неустойчивое, сниженное, тревожное).

Например, если факторы социальной среды поддерживают самооценку, адаптивные потенциалы и энергетические ресурсы организма, способствуют самореализации, получению психологической поддержки, то все это в целом способствует возникновению гармоничного настроения и поддержанию состояния адаптированности. Если же факторы среды снижают самооценку адаптивные потенциалы и энергетические ресурсы организма, ограничивают самореализацию, лишают человека эмоциональной поддержки, то все это способствует возникновению дисгармоничного настроения и появлению состояния дезадаптированности.

Мы считаем, что непродуктивно рассматривать настроение как один из видов состояния. Настроение – относительно устойчивый компонент психических состояний, основное звено взаимосвязи структур личности с различными компонентами психических состояний (чувствами и эмоциями, переживаниями событий, происходящих в духовной, социальной и физической жизни личности, психическим и физическим тонусом индивида).

Перечисленные выше основные составляющие психологической устойчивости личности не охватывают весь базис психологической устойчивости. В ее поддержании так или иначе участвуют все сферы личности. На уровне темперамента особенностью, предрасполагающей к возникновению неустойчивости, является повышенная эмоциональность.

В эмоциональной сфере важны, кроме перечисленных, тревожность, склонность к агрессии, гневливость, гипотимность. Существенное влияние оказывает выраженность волевых качеств: настойчивости, энергичности, умения управлять собой.

Важная составляющая психологической устойчивости – позитивный образ Я, в котором, в свою очередь, существенную роль играет позитивная групповая идентичность личности. В период резких социально-экономических изменений значимость опор психологической устойчивости возрастает, в частности, это проявляется в том, что обостряется потребность в групповой принадлежности. Группы с разной степенью успешности выполняют ценностно-ориентационную и защитную функции для большинства людей.

Удовлетворить эту потребность в наибольшей степени способны межпоколенные общности – семья и этнос.

Семья играет особую роль в жизни каждого человека. Семейные отношения имеют огромное значение для развития личности, достижения социальной зрелости. Семейное воспитание в значительной степени определяет образ жизни детей на всю их будущую жизнь, стиль отношений в их собственных семьях. Оно закладывает внимательное или пренебрежительное отношение к вопросам психической саморегуляции, навыкам здорового образа жизни, умениям налаживать конструктивные, благоприятные межличностные отношения. Семья может оказывать целительное воздействие на каждого своего члена, давать эмоциональную поддержку, не заменимую ничем. Но атмосфера семьи может оказывать и негативное воздействие на душевное равновесие личности, снижать эмоциональный комфорт, усугублять внутриличностные конфликты, порождать дисгармонию личности, ослаблять ее психологическую устойчивость.

Можно выделить индивидуальные особенности, предрасполагающие к снижению устойчивости:

-  повышенная тревожность

-  гневливость, враждебность (особенно подавляемые), агрессия, направленная на себя

-  эмоциональная возбудимость, нестабильность

-  пессимистическое отношение к жизненной ситуации

-  замкнутость, закрытость

Важную роль во всей совокупности явлений преодоления играет тревога. Приспособительное значение тревоги заключается в том, что она сигнализирует о непознанной опасности, побуждая к ее поиску и конкретизации. Поскольку отвлечение внимания влияет на осуществляемую деятельность, то активно побуждающая функция тревоги может лежать в основе «беспорядочного поведения» или дезорганизующего влияния тревоги на деятельность. (Вилюнас, Астапов, 1983) Тревожность как переживание эмоционального дискомфорта, предчувствие грозящей опасности является выражением неудовлетворения значимых потребностей человека, актуальных при ситуативном переживании тревоги и устойчиво доминирующих по гипертрофированному типу при повышенной тревожности. Тревожность – устойчивое личностное образование, сохраняющееся на протяжении достаточно длительного периода времени. Она имеет собственную побудительную силу и константные формы реализации в поведении с преобладанием в последних компенсаторных и защитных проявлений. Как и любое сложное психологическое образование, тревожность характеризуется сложным строением, включающий когнитивный, эмоциональный и операциональный аспекты при доминировании эмоционального.

Возникновение и закрепление тревожности связаны с неудовлетворением ведущих возрастных потребностей ребенка, которые приобретают гипертрофированный характер. Устойчивым личностным образованием тревожность становится в подростковом возрасте, опосредуясь особеностями «Я-концепции», отношения к себе. До этого она является производной широкого круга семейных нарушений. Закрепление и усиление тревожности происходит по механизму «замкнутого психологического круга», ведущего к накоплению и углублению отрицательного эмоционального опыта, который, порождая в свою очередь негативные прогностические оценки и определяя во многом модальность актуальных переживаний, способствует увеличению и сохранению тревожности.

Тревожность имеет ярко выраженную возрастную специфику, обнаруживающуюся в ее источниках, содержании, формах проявления компенсации и защиты. Для каждого возрастного периода существую определенные области, объекты действительности, которые вызывают повышенную тревогу большинства детей вне зависимости от наличия реальной угрозы или тревожности как устойчивого образования. Эти «возрастные пики тревожности» являются следствием наиболее значимых социогенных потребностей.

Тревога и тревожность обнаруживают связь с историческим периодом жизни общества, что отражается в содержании страхов, характере «возрастных пиков» тревоги, частоте, распространенности и интенсивности переживания тревоги, значительном росте количества тревожных детей и подростков в нашей стране в последнее десятилетие.

Тревога как состояние оказывает в основном отрицательное влияние на результаты деятельности детей дошкольного, младшего школьного и подросткового возрастов, в старшем подростковом – раннем юношеском возрастах может носить также и мобилизующий характер.

Тревожность как личностное образование может выполнять в поведении и развитии личности детей и подростков мотивирующую функцию, подменяя собой действия по другим мотивам и потребностям. Влияние тревожности на развитие личности, поведение и деятельность ребенка и подростка может носить как негативный так и до некоторой степени позитивный характер, однако и в последнем случае оно имеет жесткие ограничения, обусловленные выраженной адаптивной природой этого образования.

Психологическую устойчивость снижают также затруднения самореализации, восприятие себя неудачником; внутриличностные конфликты; телесные расстройства. Существенным фактором в снижении устойчивости является тип А. (с.19 в док. «29С.»)

Поскольку социальная среда (макросреда и микросреда) – основная среда существования личности, то принципиально важной является психологическая устойчивость в межличностном взаимодействии. В плане межличностного взаимодействия на передний план выходит уверенность (ассертивность), способность к уверенному (самоутверждающему) поведению. Уверенность проявляется в умении выражать свои мысли и чувства в социально приемлемой форме, т.е. не унижая при этом достоинства других; в готовности принимать на себя ответственность за свои действия; в конструктивном подходе к решению проблем; в стремлении не ущемлять чужие интересы. Цель уверенного поведения – самоактуализация. Уверенный человек может высказывать свои пожелания или просьбы к другому человеку изменить что-либо, он способен говорить об этом прямо и выслушивать несогласие или возражения, не теряясь.

Дефицит уверенности проявляется в агрессивности или неуверенном поведении. Для агрессивного поведения характерна тенденция выражать свои мысли, чувства и желания в форме требований и приказов, обвинений и оскорблений; стремление перекладывать ответственность за свои действия на других, подавлять иные мнения и утверждать свою точку зрения как определяющую при решении проблем, делать выбор за других. Цель агрессивного поведения – принуждение и наказание. Неуверенное поведение чаще всего реализуется в форме пассивно-агрессивного поведения, которому свойственны:

-  неумение или нежелание прямо выразить свои мысли и чувства

-  непризнание ответственности за свои действия путем избегания выбора, предоставление этого права другим

-  жертвование своими интересами при решении проблем

-  боязнь задеть чужие интересы из-за внутренней, часто неосознаваемой убежденности во враждебности окружающего мира.

Кроме того, целью неуверенного поведения во многих случаях становится манипулирование, т.е. попытки скрыто управлять мыслями и чувствами окружающих и подчинять их интересы своим интересам. Неуверенность и агрессивность – не противоположные качества - это две разные формы проявления дефицита уверенности в себе. Эмпирические исследования показали, что пассивность и неуместная агрессивность связаны с тревогой и враждебной установкой по отношению к окружающим людям. Оба этих поведенческих паттерна негативно сказываются на психическом и физическом здоровье индивида, на благополучии и здоровье его семьи и другого близкого окружения. Психологически устойчивый человек способен удерживать баланс между силой собственного влияния и чувствительностью к влиянию со стороны. Вера в магические силы означает полное непринятие ответственности за себя, ожидание волшебных преображений и помощи магических сил в решении жизненных задач.

Доминантами активности в аспекте психологической устойчивости личности могут быть все виды активности: познавательная, деятельностная, коммуникативная. Каждая доминанта существует одновременно и как определенная направленность сознания. Можно выделить следующие виды направленности:

1.направленность на познание и самопознание. Она проявляется в готовности повышать свою психологическую компетентность, находить средства для самосовершенствования, обучаться приемам саморегуляции .

2.направленность на деятельность: трудовую, общественную, спортивную, поглощенность своим хобби. Достижения в различных видах деятельности – убедительное свидетельство успешности самореализации, они повышают самооценку и самоуважение. Состояние вдохновения производит саногенное влияние на многие сферы психики.

3.Интеракционная направленность – это направленность на межличностное взаимодействие или усиление социальных связей, социального влияния. Имеет два подвида: просоциальный (любовь, альтруизм, жертвенность, служение другим людям); асоциальный ( эгоизм, иждивенчество, манипуляция другим (-и) , властвование без ответственности за судьбы других) Рассмотренные виды направленности (установки) различаются по степени ответственности, которую личность принимает на себя, - ответственность за свои поступки и свою жизнь в целом, за свою судьбу, за собственную индивидуальность, уникальность, неповторимость.

Все названные доминанты перестают быть опорой устойчивости, если акцент на них становится излишне сильным. Вера в себя становится самоуверенностью, отгораживает человека от других и неизбежно порождает внутриличностный конфликт. Фанатическая религиозная вера переводит всю активность в русло борьбы за чистоту веры, толкает к нетерпимости, ненависти к иноверцам, агрессивному поведению. Саморазвитие становится сверхценностью, человек начинает игнорировать другие стороны самореализации, забывает о том, что развитые личные качества должны быть для чего-то использованы, должны служить достижению значимых целей. Увлеченность деятельностью перерастает в трудоголизм. Альтруистическая интеракционная установка приводит к растворению в другом человеке и потере своего Я, манипулятивная интеракционная установка переходит в патологическое влечение к власти и тоже деструктивно влияет на личность. Заострение магической направленности сознания вызывает страх перед потусторонним, парализует волю, блокирует любое проявление самостоятельности.

Снижение психологической устойчивости увеличивает риск возникновения зависимости. Никифоров Г.С. выделяет три основных группы психологических зависимостей: химическая, акцентуированная активность, интеракционная зависимость.

Возникает зависимость при выходе эмоциогенных событий за границы оптимума – их дефиците или пресыщении. Понятно, что особо значимы положительные эмоции в плане их желательности и необходимости. Чем уже у данного человека границы оптимума (как индивидуальная характеристика), тем меньше психологическая устойчивость. Психоактивный препарат (алкоголь, наркотик, токсикант) оглушает и тем самым снижает значимость событий при их пресыщении. Переключаясь на эйфорические переживания, отвлекаясь от реальных событий, индивид субъективно отдаляет их от себя, уменьшая число значимых событий. Например, алкогольное опьянение облегчает совершение поступков, находящихся под гнетом самоконтроля. Алкоголь производит релаксационный эффект. Понижая уровень возбуждения в коре головного мозга, он ослабляет переживания тревоги, ослабляет страх, неудовлетворенность собой, удаляет чувства вины, зависти, стыда, обиды, снижает эмоциональный дискомфорт.

К интеракционной зависимости предрасполагают снижение самодостаточности, аутентичности при дефиците самоидентификации, ослабление чувства социальной принадлежности к определенной, достаточно отчетливо очерченной группе. Фрустрированная потребность принятия другими, недостаточный авторитет в значимом кругу, пониженное уважение и самоуважение подталкивают индивида к более глубокому погружению в интеракцию.

Глава 4 Методика и организация исследования

Исследование проводилось в первом полугодии 2004 г. на базе МОУ

СОШ №1 Г.Оханска. Школа первый год работает новым составом. Объединены в рамках оптимизации образования две городские школы: СОШ №1 – 670 учащихся и СОШ №2 - 450 учащихся. Произошло слияние двух коллективов, несколько отличающихся по стилю педагогической практики, отношений «учитель – ученик», материального благосостояния родителей учащихся.

В исследовании принимали участие учащиеся 8-х классов.

Возраст детей – 13 – 14 лет.

Для проведения исследования были использованы следующие диагностики:

1.МСПА – модифицированная методика исследования социально-психологической адаптированности (СПА). Данный вариант методики МСПА стандартизирован на большой выборке школьников центром психолого-педагогической и медико-социальной помощи детям и подросткам Индустриального района под руководством Л.И.Рябовой, 2000. Особенности МСПА по сравнению со шкалой СПА К.Роджерса и П.Даймонд в адаптации Т.В.Снегиревой: использование трихометрической шкалы, облегчающей обработку; использование интегрированных показателей по всем шкалам, что делает методику более компактной; использование опросников и бланков ответов, а не многостраничных тестовых тетрадей. Тест позволяет получить измеряемые в единой шкале Т-баллов «20 – 80» 9 показателей СПА:

- коэффициент адаптации – дезадаптации

- показатели принятия себя

- конфликт с другими

- ориентация на внутренний контроль

- эмоционального комфорта

-  доминирования

-  ведомости

-  стремления уходить от проблем

-  ожидание внешнего контроля

для анализа были взяты шесть из них: адаптация- дезадаптация, принятие себя, принятие других, внутренний контроль, уход от проблем и эмоциональный комфорт. Остановимся подробнее на применении методики МСПА как основной в нашем исследовании.

Во время заполнения бланков ответов учащимися желательно соблюдение тишины, т.к. чье-то язвительное замечание, смех или комментарий могут повлиять на внутренний диалог с собой. Психолог обращает внимание ребят на то, чтобы внимательно читалось высказывание в опроснике, и при выбранном ответе соответственно зачеркивается «+», «-«, или «0», если не может ответить.

Бланк для исследования МСПА Лист для ответов Ф.И. __________________

1 + 0 --- 21 + 0 --- 41 + 0 --- 61+ 0 --- 81 + 0 ---

2 + 0 --- 22 + 0 --- 42 + 0 --- 62 + 0 -- 82 + 0 ---

3 + 0 --- 23 + 0 --- 43 + 0 --- 63 + 0 --- 83 + 0 ---

4 + 0 --- 24 + 0 --- 44 + 0 --- 64 + 0 -- 84 + 0 ---

5 + 0 --- 25 + 0 --- 45 + 0 --- 65 + 0 --- 85 + 0 ---

6 + 0 --- 26 + 0 -- 46 + 0 --- 66 + 0 --- 86 + 0 ---

7 + 0 --- 27 + 0 --- 47 + 0 --- 67 + 0 --- 87 + 0 ---

8 + 0 --- 28 + 0 --- 48 + 0 --- 68 + 0 --- 88 + 0 ---

9 + 0 --- 29 + 0 --- 49 + 0 --- 69 + 0 --- 89 + 0 ---

10 + 0 --- 30 + 0 --- 50 + 0 --- 70 + 0 --- 90 + 0 ---

11 + 0 --- 31 + 0 --- 51 + 0 --- 71 + 0 --- 91 + 0 ---

12 + 0 --- 32 + 0 --- 52 + 0 --- 72 + 0 --- 92 + 0 ---

13 + 0 --- 33 + 0 --- 53 + 0 --- 73 + 0 --- 93 + 0 ---

14 + 0 --- 34 + 0 --- 54 + 0 --- 74 + 0 --- 94 + 0 ---

15 + 0 --- 35 + 0 --- 55 + 0 --- 75 + 0 --- 95 + 0 ---

16 + 0 --- 36 + 0 -- 56 + 0 --- 76 + 0 --- 96 + 0 ---

17 + 0 --- 37 + 0 --- 57 + 0 --- 77 + 0 --- 97 + 0 ---

18 + 0 --- 38 + 0 --- 58 + 0 --- 78 + 0 --- 98 + 0 ---

19 + 0 --- 39 + 0 --- 59 + 0 --- 79 + 0 --- 99 + 0 ---

20 + 0 --- 40 + 0 --- 60 + 0 --- 80 + 0 --- 100 + 0 --- 101 + 0 ---

Первичную обработку бланков производить легче, используя ключи – шаблоны, накладывая их на бланки ответов и подсчитывая число совпадений.

Для удобства интерпретации полученных данных и соотнесения результатов исследования между собой необходима вторичная обработка (перевод в Т-баллы)

Вторичная обработка заключается в переводе сырых баллов в стандартные, которую мы проводили в ручную.

Для перевода первичных данных в стандартные баллы мы использовали таблицу перевода сырых баллов.

Численное значение показателя находится на пересечении строки значения в сырых баллах и колонки, обозначенной данным показателем.

Результаты исследования необходимо сопоставлять с объективными показателями – успешностью в деятельности, с позицией ученика в системе межличностных отношений. Как считает Т.В.Снегирева , очень высокие индексы СПА могут быть вполне адекватными (как например, в группе наиболее успевающих, пользующихся популярностью учеников класса повышенного уровня обучения), или завышенными, свидетельствующими об особенностях личностного реагирования учащихся на их страдающую огрехами компенсаторных и гиперкомпенсаторных тенденциях в отношении к себе самому и требованиям действительности. За низкими индексами СПА также могут стоять различные причины. Они могут быть адекватной реакцией на неуспех в учении, неблагополучие в отношениях со сверстниками, неправильное отношение и негативную установку учителя по отношению к ребенку, но могут свидетельствовать об отклонениях сугубо в сфере субъективных переживаний ученика, в системе причин и условий возникновения которых психологу предстоит разобраться.

Таблица перевода сырых баллов в стандартные по методике МСПА

Сырые баллы	А	ДА	ПС	ПД	ВК	Д	УП	ЭК	Л	Сырые баллы	А	ДА	Сырые баллы	А	ДА
1	17,9	32,5	23,6	23,7	23,6	38,4	42,2	31,2	36,3	26	37,5	54,4	51	57,2	76,2
2	18,6	33,4	26,1	27,5	26,0	41,6	47,9	33,8	42,9	27	38,3	55,2	52	58,0	77,1
3	19,4	34,3	28,6	31,2	28,3	44,9	53,6	36,4	49,6	28	39,1	56,1	53	58,8	77,9
4	20,2	35,2	31,1	35,0	30,7	48,1	59,3	39,0	56,3	29	39,9	57,0	54	59,6	78,8
5	21,0	36,0	33,6	38,7	33,1	51,4	65,0	41,6	63,0	30	40,7	57,9	55	60,4	79,7
6	21,8	36,9	36,0	42,5	35,5	54,7		44,2	69,7	31	41,5	58,7	56	61,2	80,6
7	22,6	37,8	38,5	46,2	37,9	57,9		46,8	76,3	32	42,3	59,6	57	61,9	81,4
8	22,4	38,7	41,0	50,0	40,3	61,2		49,4	83,0	33	43,0	60,5	58	62,7	82,3
9	24,2	39,5	43,5	53,7	42,7	64,4		52,0	89,7	34	43,8	61,4	59	63,5	83,2
10	24,9	40,4	45,9	57,5	45,0			54,6		35	44,6	62,2	60	64,3	84,0
11	25,7	41,3	48,4	61,3	47,4			57,1		36	45,4	63,1	61	65,1	84,9
12	26,5	42,2	50,9	65,0	49,8			59,7		37	46,2	64,0	62	65,9	85,8
13	27,3	43,0	53,4	68,8	52,2			62,3		38	47,0	64,8	63	66,7	86,7
14	28,1	43,9	55,8	72,5	54,6			64,9		39	47,8	65,7	64	67,5	87,5
15	28,9	44,8	58,3		57,0			67,5		40	48,6	66,6	65	68,2	88,4
16	29,7	45,6	60,8		59,4			70,1		41	49,3	67,5	66	69,0	89,3
17	30,5	46,5	63,3		61,7					42	50,1	68,3	67	69,8	90,2
18	31,2	47,4	65,8		64,1					43	50,9	69,2	68	70,6	91,0
19	32,0	48,3	68,2		66,5					44	51,7	70,1	69	71,4	91,9
20	32,8	49,1			68,9					45	52,5	71,0	70	72,2	92,8
21	33,6	50,0			71,3					46	53,3	71,8	71	73,0	93,6
22	34,4	50,9			73,7					47	54,1	72,7	72	73,7	94,5
23	35,2	51,8								48	54,9	73,6	73	74,5	95,4
24	36,0	52,6								49	55,6	74,4	74	75,3	96,3
25	36,8	53,5								50	56,4	75,3

Как обозначается в тексте методики, если стандартные значения показателей МСПА находятся в пределах 45 – 55 баллов, то такие результаты можно интерпретировать как нормальный средний уровень адаптированности. Ниже 45 стандартных баллов по показателям адаптации, принятия себя и других, эмоционального комфорта и выше 55 баллов по показателям дезадаптации, ухода от проблем может указывать на сниженную адаптированность. Сдвиг величин выше 70 стандартных баллов может интерпретироваться как псевдоадаптация и стремление выдать желаемое за действительное.

2. .Методика исследования уровня субъективного контроля (УСК), созданная Е.Ф.Бажиным, Е.А. Голынкиной, А.М. Эткиндом. Позволяет установить уровень интернальности учащихся, их способность в принятии ответственности на себя в решении жизненных ситуаций.

3. Шкала реактивной (ситуативной) и личностной тревожности Ч.Д.Спилберга – Ю.Л.Ханина. методика представляет собой самооценочную шкалу для изучения состояния тревоги в определенных ситуациях (СТ) и личностной тревожности (ЛТ) у учащихся 3-9 классов. Помогает определить склонность человека к подверженности действию различных стрессоров в обобщенном виде этот показатель фиксирует прошлый опыт эмоционального реагирования на самые разные стрессоры и характеризует вероятность того, что тот или иной ребенок будет испытывать состояние повышенной тревоги в условиях оценки, угрозы самоуважению, необходимость выполнять задания высокой личностной значимости.