Основы повышения эффективности уроков физической культуры

ОГЛАВЛЕНИЕ

Стр.

ВВЕДЕНИЕ........................................................................................................3

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ...............5

1.1. Понятие о моторной плотности......................................................... ......5

1.2. Зависимость моторной плотности урока от величины нагрузки

при занятиях с детьми различного возраста..................................................8

1.3. Величина моторной плотности структурных компонентов занятий

по физической культуре и её зависимость от типов урока........................15

1.4. Средства и рациональные методы организации урока как основной способ повышения двигательной активности............................................17

Глава П. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФФЕКТИВНОСТИ УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ …...............................................................................21

2.1. Организация исследования....................................................................21

2.2. Возрастные показатели двигательных способностей учащихся.......23

2.3.Экспериментальная программа повышения моторной плотности

урока...............................................................................................................26

2.4.Изменение показателей физической подготовленности учащихся и моторной плотности уроков за экспериментальный период.............................................................................................................33

ВЫВОДЫ...........................................................................................................35

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ......................................................37

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.............................................................................38

ПРИЛОЖЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования: Одной из главных проблем современной системы физического воспитания школьников является повышение эффективности урока, как основной организационно-методической формы физического воспитания в школе (Зигфрид, 1991). В решении этой задачи особое значение приобретает поиск более рациональных путей совершенствования эффективности урока физической культуры, одним из которых является интенсификация учебно-тренировочной деятельности (Шитиков, 1997).

Урок выступает как единое целое, структурно-целостное, относительно самостоятельное звено состоящее, однако, из взаимосвязанных частей, содержание и структура которых определяется логикой обучения физиологическими закономерностями и задачами урока. Закономерности построения различных частей урока изучены неодинаково. Так большое внимание уделяется исследованиям основной части урока и неоправданно малое той части, которая в значительной степени обуславливает успешное решение главных задач основной части урока, а именно, подготовительной.

Многие исследователи (Шитиков, 1997) отмечают, что двигательная активность детей резко снизилась. Это объясняется тем, что применяемые методы массового обучения продолжают значительно отставать от уходящей вперед спортивной практики. На школьном уроке педагоги часто пользуются недостаточно эффективными приемами массового овладения основами техники бега, прыжков и метаний, применяют неинтересные и однообразные средства, а также недостаточные практические умения составлять и планировать уроки, учитывая возрастные особенности, - обуславливают снижение моторной активности.

Из выше изложенного следует, что решение задач по повышению эффективности процесса обучения, за счет повышения моторной плотности урока, является актуальным научным направлением, от успешного развития которого зависит процесс обучения.

Объект исследования: процесс физического воспитания учащихся младшего школьного возраста общеобразовательной школы.

Предмет исследования: содержание, организация и методические основы проведения уроков легкой атлетики с учащимися младшего школьного возраста.

Цель работы: повышение качества процесса физического воспитания, за счет повышения моторной плотности урока за счет использования оптимальных средств, методов и способов организации занятий при освоении легкоатлетического материала.

Гипотеза: предполагается, что если в процессе проведения школьных уроков использовать оптимальные средства, методы и способы организации занятий, то это позволит повысить моторную плотность уроков, и будет способствовать улучшению двигательного опыта и повышению уровня физической подготовленности школьников.

Научная новизна: представленной работы заключается в нетрадиционном содержании уроков по легкой атлетике в общеобразовательной школе у школьников младших классов.

Практическая значимость: исследования заключается в разработке и эффективности применения экспериментальной программы поурочных занятий, направленной на повышение моторной плотности. Материалы исследования могут быть использованы в работе педагогов средних общеобразовательных учреждений.

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ.

1.1. Понятие о моторной плотности.

Основным показателем эффективности урока физической культуры является его моторная плотность. Основной формой физического воспитания учащихся является учебная работа в школе, которая осуществляется на уроках физической культуры. Содержание уроков определяется в соответствии с одной из программ по физическому воспитанию (Матвеев 1991, Матвеев Л.П. 2011).

На уроках физической культуры развиваются следующие двигательные качества: гибкость, быстрота, сила, выносливость, ловкость. При освоении определённых видов легкоатлетических упражнений появляется необходимость преимущественного развития одного из этих качеств. При развитии двигательного качества заметны два направления. Во-первых, применяются упражнения обеспечивающие повышение общей физической подготовленности, а во-вторых, повышается специальная двигательная подготовка, связанная с определенным видом конкретной двигательной деятельности. Первое направление основное и занимает на школьных уроках, естественно, ведущее место[20,64].

Многочисленный и разнообразный по содержанию объем средств для занятий легкой атлетикой должен применяться на всех возрастных этапах с учетом направленности целей и задач, являясь органической частью всего учебного процесса. Овладение техникой движений представляет важную сторону процесса обучения школьников. Без этого невозможно рационально использовать двигательные и физические возможности.[3,11].

Для формирования двигательных навыков важное значение имеет применение с самого начала правильных технических основ движения. Все то, что изучается вначале, закрепляется особенно прочно, и впоследствии требуются огромные усилия для какого-либо переучивания[9,10].

В каждом виде легкой атлетики следует строго определить основные элементы техники для обучения школьников на уроках. Освоение техники легкоатлетических упражнений проводится с помощью подводящих упражнений не только на предназначенных для этого уроках. Необходимо умело планировать эти упражнения, распределять их во всей системе годовых уроков. Применение подводящих упражнений позволяет расширять диапазон полученных двигательных навыков, подкрепляет угасающие условно- рефлекторные связи. Возможность круглогодичного совершенствования можно обеспечивать в основных видах легкоатлетических упражнений путем включения подготовительных упражнений, свойственных конкретному двигательному навыку, в разминку или заключительную часть уроков по другим разделам школьной программы физической культуры[12,58].

По мнению Матвеева Л.П., эффективность урока в целом зависит в определенной мере от:

- объема двигательной активности занимающихся в основной части

урока;

- методики построения его;

В этом заключается обеспечение необходимой моторной плотности

урока.

Плотность урока моторная (по Матвееву Л.П.) - процентное отношение времени, которое тратится на выполнение основных и других упражнений, вызывающих оперативное утомление, к суммарным затратам времени урока.

Моторную плотность нужно доводить лишь до величин достаточно значительных, чтобы гарантировать его эффективность по правилам рационального нормирования нагрузок и отдыха, вытекающими из закономерностей обучения двигательным действиям, воспитания физических и связанным с ними способностей. Она не стандартна, поскольку зависит от: особенностей содержания урока, уровня

тренированности занимающихся, их текущего состояния, другие факторы и условия, влияющих на параметры нагрузок и отдыха в процессе урока. Наибольших величин моторная плотность в основной части урока достигается в тех случаях, когда его доминирующим содержанием явля­ется выносливость, особенно если для этого используются методы непрерывного упражнения и мышечная работа протекает в условиях преимущественно аэробного энергообеспечения. В таких случаях основная часть урока как бы монолитна, не делится интервалами отдыха и может иметь стопроцентную моторную плотность. Значительно меньше моторная плотность урока, когда его содержанием является начальное разучивание сложных двигательных действий, а также тогда, когда в процессе выполнения серий тренировочных упражнений, направленных на развитие скоростно-силовых и связанных с ними способностей, приходится соблюдать сравнительно продолжительные внутри серийные и межсерийные интервалы отдыха, чтобы по возможности гарантировать восстановление оперативной работоспособности, необходимой для мак­симального проявления скорости и мощности движения в каждом очередном воспроизведении упражнений.[4,16,57,63].

Для расчета моторной плотности (МП) необходимо время выполнения физических упражнений (t фу) умножить на 100% и разделить на общее время занятия, урока (t oбщ).

МП=

Время отдельной части урока вычисляется по этой же формуле. Только вместо общего времени выполнения физических упражнений, берется время двигательной активности в конкретной части урока.

1.2. Зависимость моторной плотности урока от величины нагрузки при занятиях с детьми различного возраста

Нагрузка существенно влияет на плотность урока. Дозирование интенсивности физических упражнений достигается рядом методических приемов прямого и косвенного регулирования двигательной деятельности. К распространенным приемам прямого регулирования относится словесное указание о числе повторений, скорости, величине применения внешних отягощений и других параметрах движений [ 14,30,61].

К методам косвенного регулирования относится изменение внешних условий, а также смена метода выполнения упражнения.

В каждом отдельном занятии есть своя мера предельно допустимых нагрузок и всякий раз она должна определяться в зависимости от возраста, пола, подготовленности занимающихся и конкретных задач урока.

Интенсивность физических упражнений на организм можно определить по частоте сердечных сокращений (ЧСС).

Характеристики интенсивности спринтерской нагрузки по ЧСС неинформативна, т.е. функция сердца в силу своей инерции не успевает дать адекватную реакцию, а по кислородному долгу - ненадежна из-за субъективности расчетов[27,35,62].

При нагрузках длящихся три минуты ЧСС информативна как показатель интенсивности (в диапазоне 120-170 уд/мин). Нагрузка, направленная на общую выносливость, должна продолжаться более трех минут, а их интенсивность соответствовать указанному диапазону. Для школьников оптимальная интенсивность нагрузок на общую выносливость 140-160 уд/мин. Внешний показатель интенсивности этих нагрузок - скорость, а внутренний - ЧСС, потребление кислорода. Характеристика интенсивности по ЧСС позволяет точнее индивидуализировать нагрузку. Дозировка интенсивности по внешним параметрам технически более проста, но менее индивидуализирована.

При нагрузках, выполняемых интервальным и повторными методами, для характеристики интенсивности необходимо указать ее параметры на отрезках (периодах), продолжительность интервала отдыха и их интенсивность, так например, скорость бега и ЧСС при активном отдыхе; усреднение показателей интенсивности за время нагрузки (средняя скорость, средняя мощность, средняя ЧСС, средние энерготраты). Для оценки интенсивности и объема нагрузок у школьников биомеханический показатель не применяют из-за технической сложности их определения [25,28,60].

Интенсивность скоростно-силовых упражнений со «взрывным» компонентом определяется по следующим параметрам: длина и высота прыжка; в многоскоках количество прыжков в одном упражнении, преодоленное расстояние и т.д. Показатели ЧСС не отражают интенсивности силы и скоростно-силовой нагрузки.

По Ляху, быстроту отдельных последовательных движений развивается у детей и подростков в заданиях и играх с предметами. Для развития быстроты используют такие методы как повторный, повторно-прогрессирующий и переменный темп выполнения упражнений, гандикап, игровой и соревновательный. Длину дистанции или продолжительность упражнений выбирают так, чтобы скорость передвижения не стерлась к концу попытки. Интервалы отдыха между попытками должны обеспечивать относительно полное восстановление. Первым сигналом для прекращения повторения скоростной работы является снижение скорости в очередной попытке [18,36,59].

Используемые для развития скоростных способностей характеристики нагрузки и методы приведены в таблице 1.

Таблица 1.

Дозирование нагрузки в упражнениях, направленных на развитие скоростных способностей

Группа упражнений	Длительность (сек)	Число по­вторений (раз)	Интервал отдыха (сек)	Возрастные группы (кл)
Упражнения комплексного воздействия: п/и и с/и, эстафетыполосы препятствия	до 10	1-10 и бол.	произв.	1-4
	до 15	1 -10 и бол.	произв.	4-9
	до 20	1-10 и бол.	произв.	10-11
Упражнения направленного воздействия: - на быстроту двигательной Реакции - на быстроту выполнения отдельных движений - на улучшение частоты по следоват. движений руками, ногами, туловищем	мгновенное действие от мгновенного до 1”-2” 3-10 5-12 7- 15	8-10 10-12 12-14 8-10 10-12 12-14 4-6 4-6 4-6	10-30 10-30 10-30 10-30 10-30 10-30 10-30 10-30 10-30	1-4 5-9 10-11 1-4 5-9 10-11 1 -4 5-9 10-11
Упражнения сопряженного воздействия на: - скоростные и силовые способности - на скоростные и координационные способности - на скоростные способности и выносливость	от мгновен. до 1” - 2” от мгнов. до 10” 10-30 10-30 10-30	8-10 1 - 10 2-4 2-4 2-4	10-30 10-30 60-120 60-180 60 -240	1-11 1-11 1-4 5-9 10-11

По В.И. Ляху, для развития выносливости могут применяться самые разнообразные физические упражнения - конечно, при условии рациональной методической организации. Дополнительными средствами развития выносливости служат дыхательные упражнения, использование факторов внешней среды (оздоровительный бег в горах) и другие способы, которые выбирает учитель. Методами развития общей выносливости: слитного (непрерывного) упражнения с нагрузками умеренной и переменной интенсивности; повторного интервального упражнения; круговой тренировки; игровой и соревновательной методы. Он отмечает, что на начальных этапах развития аэробной выносливости (независимо от возраста школьника) следует постепенно повышать нагрузку на основе метода длительного непрерывного упражнения. Для развития специальной выносливости применяются те же упражнения, что и для развития общей выносливости. Отмечено, что в конце отдыха ЧСС не должна превышать 120-140 уд/мин. Используемые для развития общей и специальной выносливости характеристики нагрузки и методы приведены в таблицах

2 и 3.

Таблица 2

Методы и характерные показатели нагрузки при совершенствовании общей (аэробной) выносливости у учащихся разного возраста

	Метод	Нагрузка			Отдых	Упражнение средство
		Число Повторений	Длительность	Интенсив-ность
1.	Слитного (непрерывного) упражнения	1	Не менее чем: 5-10 мин (I-IVкл.) 10-15мин(V-IХкл.) 15-25 мин (X-ХIкл.)	Умерен, и переменная ЧСС во время работы от 120-130 до 160- 170 уд./мин.	Без пауз	Ходьба, бег, пере- движ. на лыжах, многократные прыжки через короткую скакалку и др.
2.	Повторного ин­тервального упражнения	3-4, при хорошей подготовке больше	1-2 мин. (для начинающих); 3-4 мин. (для достаточно тренировоных)	Субмаксим ЧСС от 120-140 до 170-180 уд/мин	Активный (бег трусцой, ходьба) неполный	То же, что и выше
3.	Круговая тре­нировка по методу длительной непрерывной работы	Число кругов 1-3 раза	Время прохожден. круга от 5 до 10мин. длительн. работы на одной станции 30- 60 сек.	Умеренная или большая	Без пауз	Повторный максимум (ПМ) каждого упр-я (индивидуально): 1/3 ПМ(в начале) 2/3-3/4 ПМ (через несколько месяцев занятий)
4.	Круговая тренировка в режиме ин­тервальной работы	Число кругов 1-2 раза	5-12 дли­тельность работы на одной станции 30-45 сек.	Субмакси- мальная, переменная	Отдых между станциями 30-60 сек. между кругами 3 мин.	Бег, многоскоки, упражнения с отягощением
5.	Игровой	1	Не менее 5-10 мин.	Переменная	Без пауз	Подвижные и спортивные игры
6.	Соревновательный	1 (проводить не чаще 4 раз в год).	В соответствии с требованиями программ	Максималь-ная	Без пауз	Бег на 600-800м (I- IVкл) 1000-1500м(V-IХкл) 2000-3000м (Х-ХIкл) 6-ти или 12- минутный бег

Таблица 3.

Методы и показатели нагрузки при совершенствовании специальных видов выносливости

Вид выносливости	Нагрузка				Отдых		Упражнение/ Средство		Метод
	Число Повторений	Длительность		Интенсивность
Силовая (анаэроб­ная - аэробная)	от 10 до 15-30 раз	от 10 до 30 сек.		от средней до субмак-симальной	Неполный 20- 40 сек.		круговая тренировка: 20-30 сек. работа, 20 сек. отдых		Интерваль-ный
Скоростная, осно­ванная на анаэробно-креатин- фосфатном энер­гетическом ис­точнике	3-5	от 8 до 45 сек.		максимальная	пассивный		3 х 100м 4 х60м		Повторный
Скоростная, осно­ванная на ана- эробногликолитическом механизме энегообеспечения	1 -2	от 45сек до 2 мин.		субмакси- мальная - 85-95% от максимальной мощности	Неполный 30-- 60 сек.		темповый бег 2 х 200м		Интервальный
Скоростная, осно­ванная на аэробно-анаэробном механизме энего- обеспечения	1-3	2-10 мин.	средняя - от 60-65 до 70-75% от макси­мальной мощности			Неполный		бег 2x3 мин. минимум 1мин. ак­тивного отдыха	Интервальный
Координационная	1 -3	2-10 мин.	-II-			без пауз		игровые упражнения и игры, специально подобранные гимнастичес- кие упражнения и др.	игровой

Так же следует учитывать возрастные особенности на занятиях легкой атлетикой со школьниками. Это обуславливается тем, что у них разный уровень двигательной активности, подготовленности (Мищенко B.C. 1990, Прохорова М.В., Макаренко Т.М. 1999).[38,46,47].

Для начальных классов (I - IV кл.) наиболее распространенными являются смешанные и комбинированные уроки. В среднем на каждый основной вид двигательной деятельности у младших школьников отводится 8-10 минут. Рекомендуемая максимальная моторная плотность урока для младших школьников 60 - 70 %, причем пик ее должен приходиться на конец. Основным способом организации при освоении учебного материала особенно по легкой атлетике является фронтальный способ в различных его вариантах, поскольку младшие школьники не умеют самостоятельно выполнять отдельные задания учителя и требуют к себе постоянного внимания и оценки со стороны педагога их деятельности. Следует уделить внимание проявлению спонтанной активности во время уроков физической культуры. Удовлетворению двигательной потребности детей способствует урок по легкой атлетике, проводимый на открытом воздухе, который позволяет проявить 500-800 спонтанных движений [27,28].

Игровой метод является в этом процессе основным (поскольку создает эмоциональные условия для выполнения относительно больших физических нагрузок) и пробуждает интерес к легкоатлетическим упражнениям, т.к. проводятся эстафеты с бегом, прыжками и метаниями. Значительное влияние на организм детей оказывает использование стандартно-повторного и повторно-переменного методов, т.к. эти методы способствуют развитию быстроты, ловкости, для которых данный возраст (7-10 лет) является сенситивным.

Физическое воспитание в средней школе (V - IX кл.) направлено на овладение базовыми двигательными умениями и навыками, а также техникой основных легкоатлетических упражнений, которое должно проходить на фоне углубленной, развивающей и образовательной направленности урока. В литературе советуют сочетать одновидовые уроки, позволяющие углубленно изучать технику легкоатлетических упражнений или направленно развивать двигательные способности, с уроками смешанного или комбинированного типа. Возможно также эффективное использование комплексных уроков, обеспечивающих высокую моторную плотность и частую смену видов деятельности [33].

Для воспитания физических качеств и овладения программного материала по легкой атлетике используют различные способы организации, методы упражнений с различной нагрузкой и разнообразные средства.

Основным направлением методики физического воспитания в старшем школьном возрасте является сочетание развития физических качеств параллельно с обучением технике двигательных действий в различных по сложности условиях. Осуществляется дифференцированный подход к выбору средств, методов, учитываются половые различия. Используются одновидовые и комплексные уроки, но наиболее эффективной формой организации урока является круговая тренировка, которая может быть проведена по трем вариантам и способствовать повышению моторности урока[1,37]

Из вышесказанного можно сделать вывод, что на повышение моторной плотности урока влияет применение рациональных форм организации урока по легкой атлетике в зависимости от содержания учебного материала в разных возрастных группах.

1.3. Величина моторной плотности структурных компонентов занятий по физической культуре и ее зависимость от типов урока

Некоторые авторы (Хан А.Н. 1989, Прохорова И.В., Макаренко Т.М. 1999), говорят о том, моторную плотность урока следует определять не только по основной части урока, так как в пределах урока она распределяется неравномерно. Максимальной она бывает в первой части урока - при выполнении подготовительных упражнений. Здесь, как правило, применяется фронтальное размещение и одновременно выполнение подготовительных упражнений.

В основной части урока моторная плотность относительно низкая и колеблется от 20 до 40%. Применяемые здесь способы организации занимающихся и порядок работы не обеспечивают поддержания того уровня моторной плотности, который достигается при выполнении подготовительных упражнений.

В заключительной части урока моторная плотность низка, как и в основной части, но она немного повышается в конце урока. Это обусловлено тем, что в заключительной части нередко проводятся упражнения с бегом, игры-эстафеты, призванные в общем-то снизить нагрузку.

В литературе выделяют некоторые факторы влияющие на снижение моторной плотности урока в основной части урока. Она может объясняться тем, что значительное время тратиться на организационные моменты (раздача инвентаря, установка снарядов), объяснение правил, условий игры, порядка (моменты) выполнения, ожидания очередности и т.п. Кроме того, большое количество учеников не в состоянии одновременно выполнять игровые двигательные действия, особенно эстафеты, которые часто применяются на уроках легкой атлетики для развития того или иного двигательного качества. Также причиной низкой моторной плотности основной части урока служит и нерациональное сочетание видов деятельности учителя и учащихся. Отсутствие логически построенной системы уроков, обоснованной динамики физической нагрузки в планах работы на год, на четверть, нередко приводит учителя к излишним повторениям в объяснении и показе упражнения, к неоп­равданным способам размещения и приемам работы на уроке. Поэтому, чтобы лучше распределять время урока на двигательную деятельность, необходимо иметь данные о динамике моторной плотности на протяжении всего урока [34,40].

Так же авторы обращают внимание на то, что моторная плотность изменяется в зависимости от типа урока. Так, показатели для уроков освоения нового легкоатлетического материала относительно мала, вследствие большой траты времени на объяснение, демонстрацию, исправление первых грубых ошибок в движениях, поэтому она может находиться на уровне 59%. В уроках совершенствование техники движений и физических качеств она может достигать 70 - 80%. Контрольные уроки проходят обычно по типу спортивных соревнований. Моторная плотность смешанных уроков очень высокая и может достигать - 80%о - 85%.[7,13,17].

Величина моторной плотности будет определяться основной направ­ленностью урока, сформулированной в задачах. Так, если урок носит образовательную направленность моторная плотность не ниже 45% - 65%, оздоровительную (развивающую) - 70% - 80%.

1.4 Средства и рациональные методы организации урока как основной способ повышения двигательной активности

Одним из способов повышения моторной (двигательной) плотности урока, по мнению авторов (Матвеев Л.П. 1991, Шмуц Р.А., 1992, Холодов Ж.К. 2001), является рациональная организация учебной деятельности учеников, особенно при распределении средств по урокам. В теории и практике широко известны такие способы организации: фронтальный, групповой, фронтально-групповой (смешанный), индивидуальный, круговой тренировки. Однако, применение того или иного способа зависит от возраста школьников.

Фронтальный - выполняет задачи весь класс одновременно, помогает сосредоточить их внимание. Этим способом удобно знакомить учеников с новым материалом, разучивать относительно простые движения, не требующие тщательной страховки и помощи во время выполнения положения низкого и высокого старта, бег по прямой, финиширование, схема прыжков в длину с разбега (отталкивание), имитация техники прыжков в высоту, техника метания мяча (гранаты), подскоки, многоскоки [28,29].

Групповой - разные задания выполняют несколько групп, отделений в разных местах зала или площадки. Позволяет учителю правильно дозировать нагрузку и исправлять ошибки. Этот способ надо использовать систематически, т.е. он позволяет осуществлять дифференцированное обучение внедрять в учебный процесс разнообразные формы самостоятельной работы. Позволяет воспитать скоростные качества (пробегание отрезков с максимальной скоростью), контролировать технику бега. [19,24].

Поточный - учащиеся выполняют физические упражнения один за другим, выполняют одно или несколько упражнений (прыжки в длину, высоту) одинаковых для всего класса. Он применяется на этапе повторений с целью закрепления и совершенствования умений и навыков и развития двигательных качеств. Это позволяет создавать паузы, которые направлены на отдых.

Круговой тренировки - применяется для комплексного развития двигательных качеств (быстроты, силы, выносливости, прыгучести, гибкости) и повышения функциональных возможностей организма. Упражнения выполняются сериями на 4 - 10 станциях, количество которых зависит от возраста детей и постановки учителем цели. Круговая тренировка применяется только в VII - XI классах с целью развития двигательных качеств.[53,67].

Индивидуальный способ - каждый ученик выполняет специально по­добранные упражнения для развития двигательных качеств, для исправления ошибок в технике движения. В этом способе используются карточки-задания. Самый не рациональный способ повышения моторной плотности.

Для решения задачи повышения двигательной активности детей и подростков важное значение имеет всестороннее развитие физических качеств, расширение функциональных возможностей организма, являются надежной основой для дальнейшего совершенствования. Успех зависит от подбора средств и методов применения занятий (Демчин А.А. 1989).

Занятия физическими упражнениями и играми оказывают глубокое и разностороннее влияние на организм детей и подростков. Это влияние может быть положительным лишь в том случае, если упражнения применяются с соблюдением необходимых правил.

Повышению моторной плотности способствует применение различных комплексов нестандартного оборудования (Хан А.Н. 1989). Опыт применения нестандартного оборудования свидетельствует о реальных возможностях регулирования моторной плотности в широком диапазоне от 25% до 75%>. Однако, она не беспредельна и связана с объемом и интенсивностью физических упражнений. [54,66].

Так, применение звуковых средств обучения на уроке легкой атлетики, может способствовать созданию определенного темпа и ритма выполнения беговых, прыжковых и скоростно-силовых упражнений. Помогает управлять динамикой нагрузки. Выполнение обще развивающих упражнений под магнитофонную запись позволяет точно регламентировать время выполнения упражнений и необходимые паузы (9).

Составляя план урока и определяя нагрузку надо учитывать, что новые упражнения, требующие решительности и проявления смелости, а также элементы соревнований всегда связаны с повышением нагрузки.[43,44].

Удовлетворить двигательную потребность на уроках легкой атлетики можно за счет применения подвижных игр. В возрасте 7-12 лет игра становится доступным средством, которое способствует более быстрому овладению знаний, умений и навыков. Но следует учитывать, что для достижения высокой моторной плотности, игры нужно проводить с оптимальной нагрузкой, на соответствующем эмоциональном уровне, с использованием богатого арсенала современных методов и приемов обучения двигательным действиям с учетом возрастных особенностей (Кореневская Г.П. 1993, Коджастеров Ю.Г. 1997, Федоров Н.И. 1999)

ГЛАВА II. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ПОВЫШЕНИЯ ЭФФФЕКТИВНОСТИ УРОКОВ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ

2.1. Организация исследования

Цель работы: повышение качества процесса физического воспитания, за счет повышения моторной плотности урока за счет использования оптимальных средств, методов и способов организации занятий при освоении легкоатлетического материала.

Исходя из цели исследования, мы поставили следующие задачи:

1. Изучить современные представления о содержании и методики по­строения процесса физического воспитания школьников на уроках по усвое­нию легкоатлетического материала.

2. Определить основные факторы, влияющие на повышение моторной плотности урока физической культуры при освоении легкоатлетического материала.

3. Определить уровень физической подготовленности детей младшего школьного возраста.

4. Разработать и экспериментально обосновать программу поурочных занятий, направленную на повышение моторной плотности уроков легкой атлетики.

Для решения поставленных задач использовались следующие методы исследования:

1. Анализ и обобщение данных научно-методической литературы;

2. Педагогическое тестирование;

3. Педагогический эксперимент;

4. Статистическая обработка результатов исследования.

Изучались литературные источники, характеризующие теоретические основы влияния различных факторов на моторную плотность урока физической культуры по легкой атлетике.

Педагогический эксперимент проводился с целью определения уровня подготовленности занимающихся и их двигательной активности. Определялись следующие показатели:

- бег 30 м;

- челночный бег; прыжок в длину с места;

- прыжок в длину с разбега;

- бег на 1000 м.

Определялось время затрачиваемое на выполнение каких-либо действий (хронометрирование) с занесением результатов в таблицы.

Педагогический эксперимент проводился на базе МОУ СШ №33 Дзержинского района г. Волгограда в период 2014-2015 учебного года. В исследовании приняли участие учащиеся 3 «Б» класса.

Для каждой переменной вычислялись среднее арифметическое, стандартное отклонение, ошибки средней арифметической. Для проверки гипотезы о разности между двумя средними арифметическими применяли t критерий Стьюдента. Достоверными считались результаты при 5% -уровне значимости.

Исследование проводилось в несколько этапов:

I этап - определилось общее направление исследования, изучались теоретико-методические концепции отечественных специалистов, написание главы 1, а также написание введения и главы 2;

II этап - выявлялась возрастная динамика показателей скоростно­силовых способностей учащихся 3 «Б» класса, разрабатывалась экспериментальная программа;

III этап - экспериментально обосновывалась разработанная программа по повышению моторной плотности на уроках легкой атлетики, обработка полученных результатов;

IV этап - посвящен уточнению теоретико-методических аспектов разработанной программы по повышению моторной плотности, написание выпускной квалифицированной работы.

2.2. Возрастные показатели двигательных способностей учащихся

Данные обследования учащихся 3 «Б» класса позволили выявить их уровень физической подготовленности. Он оценивался по основным показателям, характеризующим скоростно-силовой компонент подготовки (бег на 30м, челночный бег 3x10м, прыжок в длину с места, прыжок в длину с разбега). Представленные экспериментальные данные анализировались на основе программных требований к уровню физической подготовленности учащихся I-IVклассов (Комплексная программа физического воспитания учащихся I-XI классов (1996г.) под ред. Ляха В.М., Кофман Л.Б., МейксонаГ.Б.) (Приложение 1).

В классе 26 человек (14 девочек, 12 мальчиков) в возрасте 9 лет. Из них 5 учащихся (19,2%) имеют высокий уровень развития, 18 учащихся (69,2%) - средний уровень подготовленности и 4 человека (11,5%) - низкий уровень развития. По данным показателям уровень физической подготовленности класса оценивается как средний.

С целью проведения педагогического эксперимента были сформированы, две группы, по 13 человек каждая. В каждой группе были рассчитаны значения: среднего арифметического (X), стандартного отклонения (σ), средней ошибки среднего арифметического (m) показателей бега на 30м, прыжка в длину с места, прыжка в длину с разбега, челночного бега 3x10 м. Для удобства описания обозначим экспериментальную группу цифрой - II, контрольную -1 (табл. 4).

Таблица 4

Сравнительные результаты показателей уровня физической подготовленности учащихся контрольной и

экспериментальной групп

Контрольные упражнения	Группы	Результаты																							X	σ	m
		1	2		3	4	5			6		7		8		9		10	11			12		13
Бег 30м, сек.	I	6,2	6,0	6,3		6,3		6,2	5,8		6,0		6,0		7,2		6,0			5,4	6,1		5,9		6,1	0,5	0,144
	II	5,5	6,4	5,6		6,3		6,5	6,7		7,1		6,7		6,2		6,0			5,4	5,5		5,8		6,1	0,5	0,144
Прыжок в длину с места, см	I	155	142	152		145		142	149		159		148		160		153			153	165		150		151,6	5,2	1,5
	II	156	148	165		145		146	152		155		148		157		158			154	160		166		154,6	5,9	1,7
Челночный бег 3x10, сек	I	10,3	9,2	10,4		9,8		10,0	8,8		9,5		9,1		11,0		9,2			8,7	9,2		8,8		9,5	0,66	0,19
	II	8;6	10,0	8,6		10,0		9,6	10,0		10,5		10,0		9,1		9,9			8,8	8,5		8,7		9,4	0,59	0,17
Прыжок в длину с разбега, см	I	251	245	262		255		268	278		253		278		259		244			273	290		265		263	13,7	3,9
	II	275	260	275		248		257	252		255		268		246		268			278	273		265		263,1	9,6	2,8

Экспериментальная контрольная

11,5%69,2%19,2%

Низкий Средний Высокий

Рис. 1. Показатели физической подготовленности учащихся

В беге на 30м результаты в обеих группах равны и соответственно равны в I группе - 6,1 (с), а во II группе - 6,1 (с); ±m = 0,144.

В прыжках в длину с места X и ±m составили в I группе - 151,6м, 1,5м, а во II группе - 154,6м и 1,7м.

В челночном беге в I группе X = 9,5с; ± m 0,19; во II группе X = 9,4с, ±т=0,19;

В прыжках в длину с разбега I группа - X = 263,0м; ±m = 3,9; II груп­па - X = 263,1 м, ± m = 28.

Сравнивая данные показатели можно сделать вывод, что группы по уровню физической подготовленности практически равные (рис. 1).

Таблица5

Сравнительные показатели моторной плотности структурных частей

урока по легкой атлетике

	Моторная плотность урока %		МП подгото­вительной части урока %		МП основ­ной части урока %		МП заклю­чительной части урока %
урок	I гр.	II гр.	I гр.	II гр.	I гр.	II гр.	I гр.	II гр.
1 урок	55.2	56	21.3	20.9	30.1	31	3.8	4.1
2 урок	60.1	59.7	23.8	24.5	32.9	30.45	3.5	3.75
средний показатель X	57.6	57.8	22.5	22.7	31.5	30.7	3.65	3.9

Подсчет моторной плотности уроков на начальном этапе исследования, показал (табл. 5), что при проведении уроков в обеих группах с идентичным содержанием, моторная плотность практически равная. Так при измерениях на первом уроке в группе I она составила 55,2%, а во II группе 56%; на втором уроке в I группе 60,1%, а во II группе - 59,7%.

Следовательно, можно сделать вывод, что учащиеся проявляли равную двигательную активность в процессе урока.

2.3.Экспериментальная программа повышения моторной плотности

урока

Для проведения педагогического эксперимента была составлена программа, направленная на повышение моторной плотности урока, которая основывается на «Комплексной программе физического воспитания учащихся I - XI классов» (1996г.) под руководством Ляха В.М., Кофмана Л.Б. и других и «Программой для общеобразовательных учреждений. Физическая культура 1-11 кл.» составители Матвеев А.П. и Петрхова Т.В.

Предлагаемый план - график состоит из шести разделов:

- основы знаний;

- ОРУ (общеразвивающие упражнения);

- основные навыки бега;

- основные навыки прыжков;

- основные навыки метания;

- подвижные игры.

Основным содержанием программы являются подвижные игры (приложение 2).

Подвижные игры подобраны с таким условием, что они позволяют контролировать правильное формирование техники изучаемых видов легкой атлетики и закреплению навыков уроков. Для формирования предложенных навыков были подобраны игры, в которых отражаются специфические свойства или близкие по структуре с умениями и навыками, техники бега, метания, прыжков в длину и высоту. Так же они позволяют развивать физические качества: быстроту, координацию, выносливость (приложение 3).

В качестве активного отдыха, для перехода от одного двигательного действия к другому, предполагается выполнение строевых упражнений или упражнений ОФП. Этот прием позволит учащимся овладеть основными строевыми упражнениями и навыками передвижения в строю и сохранить двигательную активность. Наибольшее применение этот способ повышения моторной плотности получил при развитии выносливости. Так, при использовании повторного интервального метода, отдых заменяется выполнением строевых упражнений. [22,41].

Использование интегрального подхода (комплексного) на уроках физической культуры по легкой атлетике позволяет формировать двигательные навыки, развивать физические качества и сохранять высокую моторную плотность. Так на уроках начального обучения навыкам и уроках с преимущественным поточным методом организации учащимся между подходами по выполнению заданий предлагается выполнение простых физических упражнений (приседание, прыжки, подскоки и т.д.). Эти упражнения направлены на повышение общей физической подготовленности, которые выполнялись между подходами при выполнении основного упражнения, были доступны для самостоятельного выполнения учащимися, не требующие страховки и позволяющие легко дозировать нагрузку, подбирались так чтобы это не вызывало отрицательного переноса, позволили восстановиться основным работающим мышцам. Особенно это следует учитывать при развитии скоростно-силового качества. [2,32].

Использование на уроках легкой атлетики нестандартного оборудования так же является одним из способов повышения моторной плотности. При обучении техники метания были использованы мешочки с песком, пластиковые бутылки, наполненные водой (вес «снаряда» соответствовал весу мяча -150 гр.), это позволило сократить время на подбор снаряда и увеличить количество повторений. А так же применить комплексный подход в организации урока. При подборе «снаряда» учащиеся экспериментальной группы выполняли раз­личные задания (ходьба в присяде, прыжки на одной или двух ногах и т.д.).

Разработанная программа предусматривает широкое применение различных средств ОФП.

Рис.2. Показатели физической подготовленности учащихся после

эксперимента

В классе уровень подготовленности составил: высокий — 23,1%, средний 73,1%, низкий 3,8%.

Плотность урока оценивалась с помощью метода хронометрирования. Наибольших изменений показатели моторной плотности наблюдались при применении на уроках закрепления и совершенствования умений и на­выков в легкоатлетических упражнениях подвижных игр.

Так, на уроках закрепления и совершенствования в навыках по метанию моторная плотность урока составила 75,8% - 76,5% в экспериментальной группе, по сравнению с контрольной, в которой показатель составил только 72% - 73%.

Моторная плотность на уроках по прыжкам в длину в экспериментальной группе составила 79,2% - 80,1%, что на 3% - 4% лучше, чем в контрольной.

Самые незначительные изменения наблюдались на уроках по развитию скоростных способностей. Это связано со спецификой развития данного качества, когда затрачивается значительное время на восстановление. В экспе­риментальной группе прирост по сравнению с контрольной группой составил 1 - 2%%, что составило 71,3 - 72,8%% подготовленности повысился не значительно, т.к. X = 151.6 см был до эксперимента, а после повторного тестирования равнялся 153.8 см.

Результат в прыжках в длину с разбега в экспериментальной группе составил 159.4 см, что на 4.8 см. лучше, чем до начала эксперимента. В контрольной группе по данной дисциплине средний прирост результата составил 1.1 см.

Достоверность улучшения уровня физической подготовленности определялась между полученными результатами в контрольных упражнениях в экспериментальной группе до и после эксперимента (табл. 6).

В беге на 30м. средний результат после эксперимента равен 5.7 с. Достоверность составила 1.9, при р 0,1 — 1.7, при X до эксперимента равной 6.1 с.

Значение t критерия в челночном беге составил 1.83, что указывает на достоверность улучшения результатов, при значении р 0,1=1.7.

Поскольку t > р 0,1, 1.74 > 1.71 в контрольном упражнении прыжок в длину с места, то можно сделать вывод о значимом различии средних значений данного теста (X до=154.6; X после=159.4).

Полученное в эксперименте 1=1.71, в прыжках в длину с разбега равно граничному значению (t >0,1) то различия между средними арифметическими (X до эксперимента равно 263.1 см., а X после эксперимента 270.26), можно считать достоверными.

При анализе изменения уровня физической подготовленности младших школьников по группам выяснилось, что среднего уровня подготовленности достигли 79,9% учащихся в экспериментальной группе и 69,2% в контроль­ной, высокого уровня - 23,1%о в общих группах, низкий уровень подготов­ленности в экспериментальной группе не наблюдался, а в контрольной группе этот показатель улучшился на 7.7% (рис.2).

На уроках по развитию выносливости моторная плотность в экспериментальной группе составила 80,1 - 81,7%%, что на 4 - 5%% выше показателя на уроках в контрольной группе по решению тех же задач.

Изменения моторной плотности отражены на рисунке 3.

Рис 3. Моторная плотность уроков с применением подвижных игр на этапе закрепления и совершенствования

Особое внимание уделялось исследованию моторной плотности заключительной части урока. Она составила 6,5 - 7,5%%) в экспериментальной груп­пе, по сравнению с 3,6 - 3,7%% в контрольной группе. Такие показатели обусловлены тем, что в контрольной группе в заключительной части урока использовались только построение и ходьба, как основные средства восстановления. Использование подвижных игр, способствующие снижению функциональной активности организма занимающихся и, непривычных упражнений в экспериментальной группе, способствовало повышению моторной плотности на 4% - 5%.

Таблица 6 Таблица результатов после проведения эксперимента. Контрольные упражнения X σ m t Р бег 30 м, сек до 6.1 0.298 0.214 1.9 > 1.71 после 5.7 0.299 челночный бег 3x10, сек до 9.4 0.497 0.273 1.83 > 1.71 после 8.9 0.474 прыжок в длину с места, см до 154.6 45.58 2.75 1.74 > 1.71 после 159.4 53.1 прыжок в длину с разбега, см до 263.1 117.5 4.3 1.71=1.71 после 270.26 126.9

Примечание: так как, нами выдвигалась односторонняя альтернатива, то использовалось удвоенное крайнее значение, т.е. to.()₅ численно равно t₀.l = 1.71. («Основы математической статистики» под ред. В.С.Иванова)

Проверка достоверности различий моторной плотности в контрольной и экспериментальной группах определялось с помощью t -критерия при 5%-ном уровне значимости (табл. 7).

Так как t=3,17 больше граничного значения (t 0,05) р = 2,45, то полу­ченные результаты можно считать достоверными.

Таблица 7

Сравнительные показатели результатов моторной плотности урока легкой атлетики (интегральный метод)

Наименование	Экспериментальные	Контрольные	Изменения
Метание	77.5	72.5	4% - 5%
Прыжки	79.65	76.7	3% - 4%
Бег с развитием скорости	75.05	69.7	1%-2%
Бег на выносливость	80.9	74.6	4% - 5%
X	77.5	73.6
δ	2.84	3.4
m	0.82	1
t	3.17

2.4.Изменение показателей физической подготовленности учащихся и моторной плотности уроков за экспериментальный период

При использовании в уроках предложенных способов, наблюдалось повышение моторной плотности.

При проведении исследования выяснилось, что стремление увеличить моторную плотность урока привело к тому, что промежутков отдыха равных 60" - 80" становится недостаточно для восстановления организма. Так после 2-3 повторений ЧСС восстанавливалось только до 140 - 150 уд/мин. Для развития скоростных качеств, необходим отдых до полного восстановления и меньшее у количество пробегания отрезков, т.е. нужна более строгая регламентация нагрузки и отдыха. Комплексная методика позволила улучшить качество периода восстановления (ЧСС 100 - 110 уд/мин.), что способствовало развитию скоростных качеств учащихся, о чем свидетельствуют результаты в беге на 30м. Проведение контрольного тестирования в конце 1 четверти в экспериментальной группе дало увеличение в среднем на 0,4 сек.[6,21].

Предложенная программа повлияла и на эффективность повышения уровня подготовленности учащихся младших классов, о чем свидетельствуют показатели в беге на 30м., челночный бег 3x10м., прыжка в длину с места и прыжка в длину с разбега.[5,15].

Так, в беге на 30м. средний прирост результатов в экспериментальной группе составил 0,4 сек., по сравнению с контрольной, где улучшение в результатах по данной дисциплине составило только 0.2 сек.

В челночном беге (3x10м) средний показатель в экспериментальной группе после эксперимента составил 8.9 сек., что лучше на 0.5 сек, по сравнению до начала эксперимента. Показатели в контрольной группе не изменились и составили 9.5 сек.

Наилучший показатель уровня физической подготовленности наблюдался в результатах по прыжкам в длину с места. В экспериментальной группе он составил, по среднему показателю 9 см.

ВЫВОДЫ

1. В современной литературе учебный процесс рассматривается с позиции обновления его построения при формировании нового педагогического мышления учителя, выступающего за интегративное использование средств и методов обучения и воспитания школьников и состоящего в обучении учителя избирать наилучшее решение одной и той же задачи.

2. Высокая моторная плотность зависит от рациональных способов организации учащихся на уроках, грамотного планирования и составления уроков, правильного применения методов массового обучения, подбора разнообразных и интересных средств обучения.

3. При определении уровня физической подготовленности детей младшего школьного возраста выявилось, что высокий уровень имеют 19.2% учащихся, средний - 69.2%, низкий - 11.5%. Предложенная нами методика проведения уроков позволила улучшить показатели в тестовых упражнениях в экспериментальной группе за счет чего общая физическая подготовка класса улучшилась. Результаты в беге на 30м. в среднем по экспериментальной группе улучшились на 0.4 сек; X в челночном беге (3x10м) до эксперимента составляло 9.4с, а после эксперимента 8.9с, что на 0,5с лучше. В прыжках в длину с места прирост в результате составил 159.4см., что на 5,2 см. лучше показателя до эксперимента. В прыжке в длину, с разбега X после эксперимента составила 270.3см, что на 7.2см. выше показателя до эксперимента.

4. Разработанная нами программа поурочных занятий способствовала повышению моторной плотности уроков. Средний показатель моторной плотности занятий в экспериментальной группе составил 77.5%, по сравнению с контрольной Х=73.4% за тот же период достоверность полученных результатов составила 3.17 при 5%-ной значимости.

Общий вывод: предложенная нами программа способствовала улучшению качества процесса физического воспитания детей младшего школьного возраста, за счет повышения моторной плотности урока.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

По результатам исследования данной темы выдвигаются практические рекомендации:

1 .Изучать и использовать учителям ФК современную литературу, так как там рассматривается учебный процесс с позиций обновлений и выступает за использование средств и методов обучения и воспитания школьников и избирать наилучшее решение тех или иных задач.

2.Для того чтобы на уроках физической культуры поддерживалась высокая моторная плотность нужно: рационально организовывать уроки, грамотно планировать и составлять уроки, правильно применять методы массового обучения и подбирать разнообразные и интересные методы обучения.

3.Применять разнообразные методики проведения уроков, так же как и наши, позволят улучшить показатели в тестах вследствие чего, и улучшилась общая физическая подготовка класса.

4.Исходя из вышеперечисленного, чтобы повысить моторную плотность урока и улучшить качество процесса физического воспитания детей младшего школьного возраста нужно качественно и эффективно составлять программы поурочных занятий с использованием комплексных (интегральных) методов и различных интересных средств обучения.

Список литературы

1. Балеева JI.B. Подвижные игры на уроках // Физическая культура в школе. -1985, №10.- С. 15-19.

2. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. - М.: ФиС, 2007.-208с.

3. Бальсевич В.К., ЛубышекЛ.И. Новые технологии формирования физической культуры школьника // Проблемы совершенствования физического воспитания учащихся общеобразовательных школ: Сб. научных работ между­народного семинара. - М. : ГЦОЛИФК, 1999. - С. 43-

4. Барчуков, И. С. Физическая культура : учебник для студентов ВПО /

И. С. Барчуков ; под общ. ред. Н. Н. Маликова. - 5-е изд., стер. - М. : Изд. центр "Академия", 2012. - 526 с. - Библиогр.: с. 521. - ISBN 978-5-7695-9023-8.

5. Богданова Р. Такие уроки нам нравятся. // Народное образование. - 1990, №3.-С.123-125.

6. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. М.: Физкультура и спорт, 2007. - 193 с.

7. Борисенко Г., Хугопов Р. Используя соревновательный и игровой методы. // Физическая культура в школе. - 1990, № 5. - С. 28-29.

8. Вайнбаум Я.С. Дозирование физической нагрузки школьников. / М.: Просвещение, 1991, - 64с. (Библиотека учителя физ. культуры).

9. Валик Б.В. Ребенок и физическая нагрузка. // Физическая культура в школе. - 1990, № З.-С. 54-58.

10. Васильков Г.А. Планирование учебного процесса и методического багажа для его реализации. // Физическая культура в школе. - 1990, № 8.-С. 10-15.

11. Выдрин В.М. Теория и методика физической культуры (культуро- ведческий аспект): Учебное пособие. - Л.: ГДОИФК, 2008. - С.45.

12. Горбунов,А.Ю.(к.п.н.).Формирование физической культуры младше­го школьника в образовательном процессе : автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Горбунов Алексей Юрьевич. - Челябинск : УралГУФК, 2010. - 26 с. - Библиогр.: с. 25-26 (8 назв.).

13. Гужаловский А.А. Развитие двигательных качеств у школьников. Минск.: Нар. Асвета, 2008. - 88 с.

13. Гуревич И.А. Соревновательно-игровые задания. // Физическая культура в школе. - 1991, № 9.-С. 25-27.

14. Гуревич Н.А. Круговая тренировка на уроках в IX - XI классах. // Физкультура в школе. - 1990, № З.-С. 15.

15. Дмитриев В.Н. Игры на открытом воздухе. - М.: Изд. Дом МСП, 1998.-240с: ил.

16. Дорошенко А.С. Планирование уроков физической культуры для учащихся III классов / Учебн. пособие для учителя физ. кул. — Хабаровск, ХГИФК, 1997.-88с.

17. Дробин Б.А. Развитие физических качеств на уроках легкой атлети­ки// Физкультура в школе. - 1990, № 6.- С. 14-17.

18. Евграфов В. Средствами физической культуры и спорта. // Народное образование. - 1982, № 1. - С. 62-63.

19. Еркомайшвили И.В. Проблемы развития двигательных способно­стей у школьников. - Екатеринбург, 2008. - 118с.

20.3агвязинский,В.И. Исследовательская деятельность педагога : учеб­ное пособие / В. И. Загвязинский. - 3-е изд., стер. - М. : Изд. центр "Академия", 2010. - 174 с. - Библиогр.: с. 171-172.

21.Зигфрид А.В. Сделать эффективнее процесс обучения [на уроках фи­зической культуры]. // Физическая культура в школе. - 1991, № 11 .-С. 54-56.

22. Использование аудиовизуальных средств обучения на уроках физической культуры (IV - VI кл.). / Методическая рекомендация. - Минск, 1984. - 24с.

23Латыпов,И.К.(д-рп.н.). Педагогическая система профильной подготовки школьников в области физической культуры : автореф. дис. ... д-ра пед. наук: 13.00.04 / Латыпов Ильдар Касимович. - М. : РГУФК, 2011. - 48 с. - Библиогр.: с. 42-48 (4 назв.).

24. Лигута, А. В.(к.п.н.). Совершенствование процесса физического воспитания школьников Хабаровского края на основе автоматизированной системы мониторинга : автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Лигута Анна Вла­димировна. - Хабаровск : ДВГАФК, 2012. - 24 с. - Библиогр.: с. 23-24 (9 назв.).

25. Каинов, А. Н.Методические рекомендации планирования прохождения учебного материала по предмету "ФК" в основной школе : учебное пособие / А. Н. Каинов ; В. Е. Калинин, Н. В. Колышкина. - Волгоград : ВГАФК, 2005. - 52 с.

26. Касьмбекова СИ. Научно-методические основы современной системы физического воспитания в школе. Физическая культура : воспитание, образование, тренировка. - 2001, № З.-С. 19-20.

27. Коджаспиров Ю.Г. Игровая рационализация уроков. Вспомогательные и подводящие игры на уроках легкой атлетики. // Физическая культура в школе. - 1997, № 5.-С. 23-28.

28. Козак С.Н. Летние игры для больших и маленьких. - СПБ.: Союз, 1997, 144с.

29. Кореневская Г.П. Сборник игровых сюжетных уроков для учащихся 1-2 классов. / Методическое указание. - Смоленск, СГИФК, 1993. - 32 с.

30. Лях В.И. Двигательные способности школьников: Основы теории и методики развития физических качеств. - М.: Терра спорт, - 2000г. - 192с.

31. Максименко A.M. Основы теории и методики физической культуры: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. - М.: 4-й филиал Воениздата, 2006. - 319с.

32. Мастеров Л.Г., Кучкин С.Н., Солопов И.Н. Применение вспомогательных и нестандартных средств физическом воспитании младших школьников: Учебное пособие. - Волгоград. ВГАФК, 2000. - 52с.

33. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры.- М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543с. ил.

34. Матвеев Л.П. Общая теория спорта. Учебная книга для завершающих уровней высшего физкультурного образования. - М.: 4-й филиал Воениздата, 2009. - 304с.

35. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учебник для институтов физической культуры. - М.: ФиС, 2011. - 543с.

36. Методические рекомендации по выполнению педагогической практики в общеобразовательной школе студентов III курса ФПП и IV курса ФЗО. -Волгоград, 1998.

37. Мищенко B.C. Функциональные возможности спортсменов. - Киев: Здоровье, 1990.-200с.

38. Настольная книга учителя ФК. / Под ред. проф. Л.Б.Кофмана. - М.: Физкультура и спорт, 1998. - 496с. ил.

39. Осипов, Ю. О. Методические подходы повышения физической подготовленности младших школьников на уроках физической культуры : автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Осипов Юрий Олегович. - Малаховка : МГАФК, 2011. - 28 с. - Библиогр.: с. 27-28 (3 назв.).

40. Основы математической статистики: Учебное пособие для институтов физической культуры./ Под ред. В.С.Иванова. - М.: Физкультура и спорт, 1990.-176с.

41. Основы теории и методики физической культуры : Учебник для техникумов физ. культ. / Под. ред. А.А. Гужаловского. - М., 1986.

42. Праздникова, Г.В. (к. п. н.). Формирование ценностных ориентаций подростков на основе педагогических идей Д. С. Лихачева : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.01 - общая педагогика / Праздникова Галина Захаровна.

- Тамбов : ТГУ, 2010. - 24 с. - Библиогр.: с. 24 (12 назв.).

43. Примерная программа для учащихся Х-Х1 классов общеобразовательных учреждений с углубленным изучением предмета. // Физическая культура. - М.: Просвещение, 2000. - 93с.

44. Программа общеобразовательных учебных заведений для учащихся 1-11 комплексная программа физического воспитания / [В.И.Лях, А.А. Здане- вич] .-7-е изд. -М.: Просвещение, 2010. - 127с.

45. Прохорова И.В., Макаренко Т.М. Физическое воспитание в общеобразовательной школе (учебно-методическое пособие): - Волгоград, 1999. - 48с.

46. Психология физической культуры и спорта : учебник / под ред. А. В. Родионова. - М. : Изд. центр "Академия", 2010. - 366 с.

47. Ратов И. Д. Двигательные возможности человека. - Минск, 1994. -

123с.

48. Рыбалина Л.С. Если за дело болеешь душой. // Физическая культура в школе. - 1990, № 4.-С. 10-11.

49. Саенко А.И. Организация научно-практической работы по разработке и внедрению иннавационных форм и методов обновления физического воспитания в школе. // Омск: СиБВГАФК, 1998, ч.П. С.25 - 27.

50. Сиротин О.С. Методология и теория спортивных способностей// Теория и практика физической культуры, 2009. - № 4. - С. 60-63.

51. Совершенствование общепедагогической подготовки студентов факультета физической культуры. // Теория и практика физической культуры. - 2000,№12.-с.15- 17.

52. Спортивные и подвижные игры в физическом воспитании детей и подростков. / А.Л.Демчин, В.Н.Мухин. - Глеб, 1989. - 165[3]с: ил.

53. Теория и методика физической культуры : учебник / под ред. проф. Ю. Ф. Курамшина. - 3-е изд., стер. - М. : Советский спорт, 2007. - 463 с. - Биб- лиогр.: с. 453-456. - ISBN 978-5-9718-0192-4.

Тиюнайтис, М. Н. (к. п. н.). Физическое воспитание учащихся млад­ших классов на основе дифференцированного подхода : дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / М. Н. Тиюнайтис. - Волгоград : ВГАФК, 2010. - 207 с. - Библиогр.: с. 148-166.

54. Фатеева Л.П. 300 подвижных игр для младших школьников :Популярное пособие для родителей и педагогов. - Ярославль, 2000. - 224с.