Особенности Розен-метода телесно-ориентированной терапии

1.2. Особенности Розен-метода телесно-ориентированной терапии

Мы не можем непосредственно прикоснуться к цент­ральной нервной системе или к иммунной системе. При прикосновении к коже и находящимся под ней мышцам обе эти системы испытывают физическое воздействие че­рез движение.

«Кроме того, прикосновение помогает зрению распоз­навать размер, форму, положение и характерные особен­ности объектов. Зрение становится осмысленным только на основе того, что мы почувствовали...» (43).

В матке на ребенка глубоко влияют физические и эмо­циональные прикосновения матери. Через этот контакт плоду сообщается индивидуальный ритм и способ ответа. При исследовании роста и развития эмбриона ученые все больше убеждаются, что с помощью физического прикос­новения, а также через звук и свет, ощущаемые в утробе, плод начинает свое личностное развитие. Материнские эмоции как бы глубоко выгравированы на плоде и всей последующей жизни ребенка» (46). Опыт ребенка во время пребывания в матке и в процессе рождения оказывает глубокое влияние на то, как он видит мир, как делает выбор и проживает свою жизнь.

Именно через кожу мы ощущаем мир, окружающий нас, после рождения. Через кожу мы определяем наши индивидуальные физические границы, а также развитие на­шей личности. Прикосновения столь же важны после рождения, как и во внутриутробный период. Мы не можем жить без этого, через прикосновения наши тела развиваются физически, а психологически мы понимаем, кто мы есть. На то, как мы чувствуем и что думаем о самих себе, как мы реагируем на мир, глубоко влияет характер и час­тота прикосновений, которые мы получили в детстве (6).

Если наше рождение здоровое, то мы приходим в мир, продвигаясь от макушки до кончиков пальцев ног с каж­дым вздохом: легкое, расслабленное движение диафраг­мы не только позволяет нам дышать, но отзывается во всем нашем теле. Мы открыты и можем выражать себя (6). С другой стороны, ребенок с эмоциональными на­рушениями приходит в мир так, что его способы дыхания уже связаны с напряжением, неуверенностью и страхом в самом начале жизни (46).

Ученые недавно созданного Института исследования прикосновения при медицинской школе Университета Майами сообщили о предварительных результатах, каса­ющихся возможности влияния терапии прикосновением на рост преждевременно родившихся детей. В одной ис­следовательской программе детей, помещенных в инку­батор, массировали 15 минут в день в течение 10 дней. Они прибавили в весе на 47% больше по сравнению с детьми, которым не проводили массаж. Эти дети были также бо­лее восприимчивы к социальным воздействиям и пока­зывали лучшее развитие моторики… Другая программа дала обнадеживающие результаты взаимодействия с аутичными детьми (42).

Розен-метод — не психотерапия, но терапевтический метод. Во время Розен-сессий терапевт разговаривает с клиентом, однако не лицом к лицу, как в психотерапии. Это работа не с какой-то проблемой или отдельным вопросом. Розен-терапевт отвечает прикосновением и иногда словами на то, что происходит в данный момент с клиентом.

В процессе Розен-практики, Вутен предположила, что мягкое прикосновение в Розен-методе, которое просто встречает напряжения в теле, свя­зано с определением резонанса: серии навязанных виб­раций с частотой, равной или близкой равной.

Учитывая этот тип прикосновения и получающийся в результате резонанс, она сделала вывод, что имеет место несколько уровней коммуникации. На физическом уровне прикосновения вызывают ответные вибрации, которые затем вызывают отклик на эмоциональном и духовном уровнях. Вутен пришла к выводу, что в этом состоянии резонанса два человека проживают глубокий уровень коммуникации. В психотерапии тер­мин «аффективный резонанс» использовался для обозна­чения соответствия, которое имеет место на эмоциональ­ном уровне. В фи­зической, соматической сфере прикосновения Сандра Вутен предложила термин «соматический резонанс», определив его как соответствие, имеющее место при мягком терапевтичес­ком соприкосновении (Розен-метод) между клиентом и Розен-терапевтом, позволяющее обоим стать более вни­мательными и восприимчивыми к внутренним процессам.

Работа Розен-терапевтов основывается на понимании того, как тело работает, принимая во внимание мышечные на­пряжения и индивидуальный паттерн дыхания. В течение Розен-сеанса руки терапевта осуществляют глубокий кон­такт с телом, время от времени мягко двигаясь по различ­ным областям, этими движениями напоминая телу о том, что в напряжении больше нет нужды. Ответ, который ищет Розен-терапевт, — это расслабление мышц под руками и/или изменение дыхания. Для клиента он дает опыт того, как можно дышать легче и/или облегчить физический дискомфорт или боль.

Розен-метод похож на массаж тем, что клиент лежит на массажном столе, а другой человек касается его. Одна­ко в этой работе не употребляется масло, иногда исполь­зуются подушки для создания комфорта; клиент частич­но одет, всегда в нижнем белье и, если это для него пред­почтительнее, может оставаться в той одежде, в какой хо­чет. Клиент покрыт легким покрывалом для комфорта и тепла. Сессия обычно начинается с того, что клиент ле­жит на животе, его просят перевернуться позднее в про­цессе сессии, которая длится пятьдесят минут. Некоторые практикующие стоят, другие сидят рядом со столом.

Когда начинается Розен-сеанс, терапевт кладет руки сверху на покрывало. Когда клиент начинает расслабляться и чув­ствовать себя более комфортно, терапевт отгибает покрывало и работает прямо на теле, обычно начиная с верхней части спины, но всегда тратит какое-то время на то, чтобы заметить и почувствовать, где есть напряжение. Одна рука ис­пользуется для контакта с напряжением, другая рука обычно отдыхает и «слушает».(6)

Вот некоторые показатели напряжения: легкое дви­жение в области солнечного сплетения, там, где располо­жена диафрагма, или какая-то выступающая часть, ука­зывающая на сокращение мышцы. Температура тела, цвет и текстура кожи также говорят о внутреннем напряжении, мышечных сокращениях и их влиянии на циркуляцию крови. К примеру, холодные руки подразумевают сокра­щение мышц, которые сужают кровеносные сосуды в об­ласти грудной клетки. Эти же мышцы позволяют нам под­нимать и нести, дотягиваться до чего-то, брать или давать, притягивать или отталкивать. Когда мы «скованы» в этом месте, эти возможности ограничены. Область напряже­ния может выглядеть, как лоснящаяся поверхность. Она может ощущаться «тяжелой, как камень». Иногда напря­жение вначале не обнаруживается. Снаружи может пока­заться, что «все в порядке», но мягкое исследование от­крывает слой напряжения, лежащий под поверхностью.

Кроме того, то, что тело не расслаблено, Розен-терапевт замечает положение клиента на столе. К примеру, грудь клиента лежит на столе неудобно, что предполагает как напряже­ние в верхней части груди, так и поперек плеч со стороны спины. Одно бедро может располагаться выше, чем дру­гое, или ноги могут быть крепко сжаты, напоминая более «колонну», чем две ноги, которые двигаются независимо одна от другой. Терапевт часто рассказывает клиенту то, что за­мечает.

Когда Розен-терапевт работает с клиентом, он замечает форму и позу его тела, и это много говорит о жизненном опыте клиента и том, как он ощущает себя в мире.

Практикующий вербально отвечает на измене­ния, происходящие в теле, для того, чтобы усилить осоз­нание клиента. Терапевт исполь­зует слова умеренно, усиливая осознание, но не интерпре­тируя. Клиент рассказывает о том, что переживает в этот момент. Терапевт внимательно слу­шает, что говорит клиент, в то же время наблюдая и чув­ствуя ответы тела на сказанное.

Мы часто учимся выражать наши эмоции через при­нуждение или усилие, вызывающее напряжение, прони­зывающее все тело. В Розен-работе, когда мышцы расслаб­ляются и позволяют «зажиму» уйти, есть возмож­ность честно чувствовать эмоции такими, каковы они в данный момент. Иногда отыскиваются слова, выражающие то, что глубоко про­чувствовано, а иногда опыт находится за пределами слов. Когда этот процесс происходит, ощущается больше про­странства, где можно дышать, и физически и метафори­чески, потому что диафрагме теперь не приходится все время держаться в таком напряжении.

Достигнутое осознание, наряду с пониманием, прикосно­вением и присутствием Розен-терапевта позволяют возникнуть глу­бокому расслаблению. Часто это ак­кумуляция крошечных изменений, а клиент просто заме­чает в некоторый момент, что он чувствует себя лучше, а жизнь не требует столько усилий, как раньше.

Розен-метод — это процесс мягкого открытия самого себя для клиента, позволяющий отразить его истинное бытие, распознать свою целостность, жизнеспособность и ограничивающие барьеры (17).

Соматический резонанс возникает тогда, когда одна личность встречает другую через прикосновение. В ра­боте с телом в Розен-методе, где происходит осознанная встреча с напряжениями, этот резонанс можно заметить часто (6).

Сандра Вутен в своей книге «Прикаясь к телу, трогаешь душу» пишет о работе Милтона Эриксона: «Хотя Эриксон не держал руки на пациентах, как это делается в Розен-методе, он визуально вос­принимал идеомоторные сигналы, т. е. способ, каким бес­сознательное говорит через тело посредством кивков или движений ладоней, рук или ног. Обучая студентов, он ча­сто отмечал связь неподвижности лица, или определен­ной ригидности (или недостаточного тонуса) и паттерна дыхания и внимательно следил за этим» (6). Он знал, что когда веки начинали дрожать опре­деленным образом, внимание человека сужается, развивая внутренний фокус (40). Эриксон говорил: «Люди становятся поглощен­ными своими собственными психосоматическими феноменами, которые они переживают как личный активный опыт. Таким образом, ситуация трансфор­мируется от пассивной ответственности за пациен­та к активному интересу, открытию, интеграции и участию в этих изменениях, полученных путем гип­ноза» (41). Он учил своих студентов: «Что важно — так это ваше желание наблюдать все это: индивидуальные типы дыхания, выражения лица, посадку головы, положение рук и другие те­лесные ответы, которые обычно бывают…Таким образом тело держит переживания в себе и разговаривает с наблюдателем по­средством бессознательных физических выражений» (40).

В 1986 году Эрнест Росси, один из первых учеников Эриксона, издатель многих трудов, посвященных теории и учению Эриксона, и сам выдающийся исследователь, утверждал: «Поскольку воспоминание зависимо и ограниче­но состоянием, в котором было приобретено, мы говорим, что это «связанная с состоянием инфор­мация» (44). «Разум и тело — два аспекта в единой информаци­онной системе. Жизнь — это информационная сис­тема. Биология — это процесс информационной трансдукции (информационных преобразований). Разум и тело — две грани, или два пути в концептуа­лизации этой единой информационной системы. Все ме­тоды психотелесного оздоровления и терапевтическо­го гипноза оперируют подходами и конструкциями памяти, зависящей от состояния и обучения, в систе­мах, в которых закодированы симптомы и проблемы...» (44). Посредством резонанса прикосновение срастается с этой единой информационной системой, позволяя свя­занной с состоянием информации стать осознанной че­рез расслабление, за которым следует физическое облег­чение, и всплывают воспоминания (6).

К тому же хорошая релаксация помогает восстановить энергию тела и дать всем мышцам и суставам пол­ноценный отдых. Отличное физическое состояние тесно связано с улучшением циркуляции крови и лимфы. Все органы, начиная с мозга и заканчивая конечностями, хорошо очищаются и обогащаются кислородом, что стимулирует метаболические, ды­хательные, пищеварительные и прочие функции организма.

Что касается нервной системы, то полная раз­рядка оставляет в стороне симпатическую нервную систему, постоянно подверженную перегрузкам (ос­новной удар при стрессах, состояниях агрессивности или тревоги падает именно на нее). Парасимпатичес­кая же нервная система обеспечивает восстановле­ние, и, прежде всего, ассимиляцию, то есть регулирует пищеварительные функции, и активно вовлечена в процесс релаксации.

Расслабление — это также и техника открытия тела; здесь оно получает возможность проявить себя. А за умением слушать дыхание приходит углубленное сознание, которое ста­новится основанием для еще более серьезного опыта (37).

В своей книге «20 минут перерыва» Эрнест Росси говорит: «Прикосновение может быть наиболее сильным социобиологическим сигналом из всех… Не удивительно, что люди, которым мы позволяем при­касаться к нам — массажисты и физиотерапевты, па­рикмахеры, медсестры и врачи, - часто становятся объектами нашего глубокого личного доверия» (45).

Глава 2. Эмпирическое исследование влияния Розен–метода телесно-ориентированной терапии на уровень тревожности участников занятий.

2.1.Организация и ход эксперимента.

Цель экспериментальной части работы: проверить гипотезу о том, что с помощью Розен–терапии можно добиться снижения уровня тревожности у участников занятий.

Исследование проводилось на базе Московской Школы Розен – метода.

Студенты изучают Розен-метод на практике, работая друг с другом, а также наблюдая демонстрации и изучая теорию. На каждом занятии отводится время для группового шеринга, где студенты имеют возможность высказать, что они заметили в своем состоянии и эмоциях. Интенсивы (особые интенсивные занятия) — время персональных открытий (озарений) и интеграции для студентов. Они изучают Розен-метод, изучая самих себя и получая Розен – сеансы.

На таких интенсивных занятиях, которые продолжались 4 дня по 8 часов каждое, мы провели исследование тревожности студентов до и после интенсива.

В исследовании принимали участие 15 Розен - студенток, обучающихся Розен – методу, имеющих психологическое образование (экспериментальная группа) и 15 студенток 5 курса заочного отделения психологического факультета вуза (контрольная группа).

Возраст испытуемых варьируется в пределах от 25 до 30 лет. Исследование проводилось в экспериментальной и контрольной группах в одни и те же дни (20 и 24 февраля 2002 года).

Для изучения влияния Розен – терапии на тревожность студентам экспериментальной и контрольной групп было предложено пройти анонимное тестирование по двум методикам:

Методика измерения уровня тревожности Тейлора.

Методика диагностики самооценки Ч.Д. Спилберга и Ю.Л. Ханина.

Измерение тревожности как свойства личности осо­бенно важно, так как это свойство во многом обусловливает поведение субъекта. Определенный уровень тревожности не всегда является патологическим явлением, а есть естественная и обяза­тельная особенность активной, деятельной личности (10). У каждого человека существует свой оптимальный, или желательный, уровень тревожности — это так называемая полезная тревожность. Оценка человеком своего со­стояния в этом отношении является для него существенным компонентом самоконтроля и самовоспитания.

Методика измерения уровня тревожности Тейлора используется как при индивидуальном, так и при групповом обследовании. С ее помощью можно решать как теоретические, так и практические задачи.

В 1975 г. В.Г. Норакидзе дополнил его шкалой лжи, которая позволяет судить о демонстративности, неискренности в ответах. Опросник состоит из 60 утверждений. Именно этот вариант опросника использовался в исследовании (см. Приложение 1).

Тестирование продолжается 15 – 30 минут.

Оценка результатов исследования по опроснику производится путем подсчета количества ответов обследуемого, свидетельствующих о тревожности.

В 1 балл оцениваются:

ответы «Да» к высказываниям 6, 7, 9, 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 53, 54, 56, 60;

ответы «Нет» к высказываниям 1, 3, 4, 5, 8, 14, 17, 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58.

Лживыми считаются:

ответы «Да» к пунктам 2, 10, 55;

ответы «Нет» к пунктам 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59.

Суммарная оценка:

40–50 баллов – показатель очень высокого уровня тревоги;

25-40 баллов – свидетельствует о высоком уровне тревоги;

15-25 баллов – о среднем (с тенденцией к высокому) уровне;

5-15 баллов – о среднем (с тенденцией к низкому) уровне;

0-15 баллов – о низком уровне тревоги.

Образцы протоколов и полученные результаты обследования контрольной и экспериментальной групп с помощью этой методики, представлены в Приложении 1.

Для сравнения выборочных средних величин, принадлежа­щих к двум совокупностям данных, и для решения вопроса о том, отличаются ли средние значения статистически достоверно друг от друга мы использовали t - критерий Стьюдента. Его основ­ная формула выглядит следующим образом:

(1)

где x₁ - среднее значение переменной по одной выборке данных;

x₂ - среднее значение переменной по другой выборке данных;

m₁ и m₂ интегрированные показатели отклонений частных значений из двух сравниваемых выборок от соответствующих им средних величин.

m₁ и m₂ вычисляются по следующим формулам:

;

где S₁ - выборочная дисперсия первой переменной (по первой выборке);

S₂ - выборочная дисперсия второй переменной (по второй выборке);

n₁ - число частных значений переменной в первой выборке;

n₂ - число частных значений переменной по второй выборке.

После того как при помощи приведенной выше формулы вы­числен показатель t для заданного числа степеней свободы, равного n₁ + n₂–2, и избранной вероятности допусти­мой ошибки находят нужное табличное значение t и сравнивают с ними вычисленное значение t. Если вычисленное значение t больше или равно табличному, то делают вывод о том, что сравниваемые средние значения из двух выборок действительно статистически достоверно различаются с вероятностью допустимой ошибки, меньшей или равной избранной.

Результаты исследования по методике Тейлора экспериментальной группы:

Из Таблицы 1 (см. Приложение 1) видно, что результаты тестирования в экспериментальной группе, проведенного до Розен-воздействия (20 .02.02) распределились следующим образом:

Тревожность очень высокого уровня – у 4-х испытуемых;

высокого – у 4-х испытуемых;

среднего (с тенденцией к высокому) – у 3-х испытуемых;

среднего (с тенденцией к низкому) – у 3-х испытуемых;

низкого – у 1-го испытуемого.

Результаты тестирования в экспериментальной группе после Розен-воздействия (24.02.02):

Тревожность очень высокого уровня – не диагностирована;

высокого – у 3-х испытуемых;

среднего (с тенденцией к высокому) – у 8-ми испытуемых;

среднего (с тенденцией к низкому) – у 4-х испытуемых;

низкого – не диагностирована.

Достоверность различий определялась по описанному выше t-критерию Стьюдента:

Сначала определили выборочные дисперсии для двух сравниваемых выборок значений:

S₁ = 196, 25

S₂ = 44, 40 .

Поставили найденные значения дисперсий в формулу 1 и вычислили показатель t :

, при n = 15.

Сравнили значение t с табличным для числа степеней свободы:

15+15 - 2 = 28.

Задали вероятность допустимой ошибки, равной 0,05 и убедились в том, что для данного числа степеней свободы и заданной вероятности допустимой ошибки значение t должно быть не меньше числа 2,05.

У нас этот показатель оказался равным 2,11, то есть больше табличного. Следовательно, выборочные средние, равные 28,47 и 20, статистически достоверно отличаются друг от друга.

Результаты исследования по методике Тейлора контрольной группы:

Из Таблицы 2 (см. Приложение 1) видно, что результаты тестирования в контрольной группе, проведенного 20.02.02, распределились следующим образом:

Тревожность очень высокого уровня – у 6-ти испытуемых;

высокого – у 4-х испытуемых;

среднего (с тенденцией к высокому) – у 4-х испытуемых;

среднего (с тенденцией к низкому) – не диагностирована;

низкого – не диагностирована.

Результаты тестирования в контрольной группе, проведенного после эксперимента (24.02.02):

Тревожность очень высокого уровня – у 4-х испытуемых;

высокого – у 7-ми испытуемых;

среднего (с тенденцией к высокому) – у 3-х испытуемых;

среднего (с тенденцией к низкому) – у 1-го испытуемого;

низкого – не диагностирована.

Число лживых ответов:

в экспериментальной группе двое испытуемых, у которых по одному лживому ответу в тестировании 20.02.02 и один испытуемый с одним лживым ответом в тестировании 24.02.02;

в контрольной группе один испытуемый с тремя лживыми ответами в тестировании 20.02.02, а в тестировании 24.02.02 - двое испытуемых, у которых по два лживых ответа. Такое количество лживых ответов соответствует норме для взрослых, следовательно, можно говорить об искренности в ответах участников экспериментальной и контрольной групп.

Достоверность различий определялась по описанному выше t-критерию Стьюдента:

Сначала определили выборочные дисперсии для двух сравниваемых выборок значений:

S₁ = 111, 69

S₂ = 134,22.

Поставили найденные значения дисперсий в формулу 1 и вычислили показатель t :

, при n = 15.

Сравнили значение t с табличным для числа степеней свободы: 15+15 – 2 = 28.

Задали вероятность допустимой ошибки, равной 0,05 и убедились в том, что для данного числа степеней свободы и заданной вероятности допустимой ошибки значение t должно быть не меньше числа 2,05.

У нас этот показатель оказался равным 0,49, то есть меньше табличного. Следовательно, выборочные средние, равные 33,67 и 31,67 статистически недостоверно отличаются друг от друга.

Для уточнения гипотезы мы использовали методику диагностики самооценки Ч. Д. Спилберга, которая является единственной методикой, позво­ляющей дифференцированно измерять тревожность и как личностное свой­ство, и как состояние. На русском языке его шкала была адаптирована Ю. Л. Ханиным.

Под личностной тревожностью понимается устойчивая инди­видуальная характеристика, отражающая предрасположенность субъекта к тревоге и предполагающая наличие у него тенденции воспринимать доста­точно широкий «веер» ситуаций как угрожающие, отвечая на каждую из них определенной реакцией. Как предрасположенность, личностная тревожность активизируется при восприятии определенных стимулов, расцениваемых че­ловеком как опасные, связанных со специфическими ситуациями угрозы его престижу, самооценке, самоуважению. Ситуативная, или реактив­ная, тревожность как состояние характеризуется субъективно пере­живаемыми эмоциями: напряжением, беспокойством, озабоченностью, не­рвозностью. Это состояние возникает, как эмоциональная реакция на стрес­совую ситуацию и может быть разным по интенсивности и динамичным во времени.

Личности, относимые к категории высокотревожных, склонны воспри­нимать угрозу своей самооценке и жизнедеятельности в обширном диапазо­не ситуаций и реагировать весьма выраженным состоянием тревожности. Если психологический тест выявляет у испытуемого высокий показатель личностной тревожности, то это дает основание предполагать у него появ­ление состояния тревожности в разнообразных ситуациях, и особенно когда они касаются оценки его компетенции и престижа.

Личностная тревожность характеризует устойчивую склонность воспринимать большой круг ситуаций как уг­рожающие, реагировать на такие ситуации состоянием тревоги. Реактивная тревожность характеризуется напря­жением, беспокойством, нервозностью. Очень высокая ре­активная тревожность вызывает нарушения внимания, иногда нарушение тонкой координации.

Значительные отклонения от уровня умеренной тревож­ности требуют особого внимания, высокая тревожность предполагает склонность к появлению состояния тревоги у человека в ситуациях оценки его компетентности. В этом случае следует снизить субъективную значимость ситуа­ций и задач и перенести акцент на осмысление деятельно­сти и формирование чувства уверенности в успехе.

Низкая тревожность, наоборот, требует повышения вни­мания к мотивам деятельности и повышения чувства от­ветственности. Но иногда очень низкая тревожность в по­казателях теста является результатом активного вытесне­ния личностью высокой тревоги с целью показать себя в «лучшем свете».

Большинство из известных методов измерения тревожности позволяет оценивать только или личностную тревожность, или состояние тревожнос­ти, либо еще более специфические реакции, поэтому мы выбрали для этого исследования именно методику Спилберга.

Бланк шкал самооценки Спилберга включает ин­струкции и 40 вопросов-суждений, 20 из которых предназначены для оценки уровня ситуативной тревожности (СТ) и 20 — для оценки уровня личност­ной тревожности (ЛТ)

Исследование может проводиться как индивидуаль­но, так и в группе. Экспериментатор предлагает испытуемым ответить на вопросы шкал согласно инструкциям, помещенным в опроснике, и напоминает, что испытуемые должны работать самостоятельно. На каждый вопрос возможны четыре варианта ответа по степени интенсивности.

Данный текст является надежным и информативным способом самооценки уровня тревожности в данный мо­мент (реактивная тревожность как состояние) и личност­ной тревожности (как устойчивая характеристика человека).

Шкала самооценки состоит из 2-х частей, раздельно оценивающих реактивную (РТ, высказывания № 1—20) и личностную (ЛТ, высказывания № 21-40) тревожность (см. Приложение 2).

Обработка результатов:

1)по реактивной тревожности:

1 балл – нет, это не так;

2 балла – пожалуй, так;

3 балла – верно;

4 балла – совершенно верно.

РТ = Е₁ – Е₂ + 50,

где Е₁ – сумма зачеркнутых цифр по пунктам шкалы 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18;

Е₂ - сумма остальных зачеркнутых цифр (по пунктам 1, 2, 5, 8, 10, 15, 16, 19, 20).

2) по личностной тревожности:

1 балл – почти никогда;

2 балла – иногда;

3 балла – часто;

4 балла – почти всегда.

ЛТ = Е₁ – Е₂ + 35,

Где Е₁ - сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунк­там шкалы 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40;

Е₂ - сумма остальных зачеркнутых цифр (по пунктам 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39).

При интерпретации результат оценивается так:

до 30 - низкая тревожность,

31—45 - умеренная тревож­ность;