Подвижные игры

Реферат выполнила студентка группы С – 04 – 1 Соболева Надежда

Донецкий Государственный Университет Управления

Донецк,2005

Введение

В Украине, как и во всём мире, физическая культура является одним из средств воспитания студентов, укрепления их здоровья, всестороннего физического развития и подготовки к эффективной профессиональной деятельности. Задачи физической культуры осуществляются в процессе воспитания, составляющего необходимую часть деятельности всей молодёжи.

Для того, чтобы занятия по физической культуре были более интересны для студентов, можно использовать подвижные игры. Их существует достаточно много и вот некоторые из них.

Городки

Летописи не сохранили для нас сведений о том, когда и кто сделал первую биту. Однако известно: самобытную, удалую игру, в которой так ярко выразился характер нашего народа, знавали издавна.

«Игра в городки развивает глазомер, быстроту, натиск. Битою мечусь – это глазомер, битою бью – это быстрота, битою выбиваю – это натиск» - определение городков, сделанное великим полководцем А.В. Суворовым, стало едва ли не классическим. Ещё раньше игрой в городки увлекался и сам царь Пётр Великий. Вполне возможно, что такие фигуры, как например, «пушка», «артиллерия», берут начало именно с петровских времён.

Название игры, скорее всего, связано с размёткой «укрепленных городов», из которых выбивали «противника». Побежденные же катали победителя на своих плечах от одного «города» до другого. Сохранились яркие описания состязаний городошников на знаменитой Нижегородской ярмарке, когда оживлённые торги на время прекращались, а весь люд – и продавцы, и покупатели – собирались на центральной ярмарочной площади посмотреть на забаву.

Правила игры , снаряды и площадки – всё до предела просто. Зато если попробуете, то останетесь поклонником городков навсегда.

Городошники соревнуются в индивидуальной и командной игре. В зависимости от желания участников личные соревнования можно проводить и из 30, и из60фигур. Каждая игра командных соревнований проводится из 3-5 партий. Команда состоит из 6 игроков (5 основных и 1 запасной). Игру в первой партии начинает первый номер команды, располагающейся на правом квадрате. Он делает два броска, а потом право на два удара переходит к первому номеру команды соперника. Затем наступает очередь вторых номеров и т.д.

Критерием выигрыша, ничьей или проигрыша является количество бит, затраченных на выбивание всех фигур в партии. Выигрывает команда, затратившая меньше бит. За выигранную партию команда получает одно очко, при ничьей – пол-очка.

В ходе игры командам предоставляется право на замену любого игрока запасным по одному разу в каждой партии. Запасной выходит под номером того, кого он заменил. Не разрешается заменять игрока, если он в данном забои уже произвёл хотя бы один бросок. По окончании каждой партии команды могут проводить перестановку игроков в любом порядке, но об этой перестановке капитан обязан предупредить судью до начала очередной партии.

Без разрешения судьи участники не имеют права отлучаться с площадки. Если у игрока сломалась бита, её можно заменить только разрешения судьи. Бить одной и той же битой 2 раза подряд не разрешается. Удар не засчитывается (городошники говорят: «Считается потерянным»), если:

Игрок бросил биту без свистка судьи;

Бита открыла штрафную линию, задела песок над ней или до неё; не долетела до песка;

Игрок, бросая биту, наступил на переднюю планку или боковую линию кона или полукона;

Игрок, бросив биту, коснулся земли за планкой раньше, чем бита ударила по фигуре (городкам).

Во всех этих случаях городки ставятся в прежнее положение.

Выбитым же городок считается, когда он полностью вышел за линию «городка» или «усов». Вышедшей за эту линию, но вкатившийся обратно, считается так же выбитым.

А вот положение городка, вращающегося на линии, определяется только после окончательной его остановки. Местонахождение центра или оси вращения при этом во внимание не принимается.

Городки, катающиеся по «городу», фиксируются на том месте, где они останавливаются в первый раз. Если городок покатился в обратном направлении под влиянием, скажем, ветра или ввиду неровности покрытия корта, то он устанавливается туда, откуда вернулся или продолжил.

В случаи невозможности определить положение городков, их устанавливают один за другим через 20 см, параллельно лицевой линии, первый ставят собственно на эту линию.

Если после удара городок раскололся, то городок заменяется другим или позиция городков восстанавливается.

Выиграв партию, команда получает 1 очко. При ничьей – пол-очка. При проигрыше – ничего не получает. Побеждает та команда, которая, в игре из 5 партий, набрала не менее 3-х очков; а при игре из 3-х партий – не менее 2-х очков.

Если в игре из 3-х партий одна команда выигрывает 2 раза подряд, то игра прекращается. То же следует при выигрыше 3 раза подряд в игре из 5 партий.

Фигуры выбиваются в следующем порядке: 1-8, 2-9, 3-10, 4-11, 5-12, 6-13, 7-14 и 15. Перед решающей партией «города» разыгрываются вновь. В середине игры, её команды меняются местами на площадке. В игре с 10 фигурами, смена «городов» происходит после 7-ой. Оставшиеся перед переходом городки, переносят в другой «город», сохраняя их положение.

Если после перехода у одной или обеих команд остались неиспользованные биты, то сначала бросают именно их. Затем соревнования продолжаются в обычном порядке.

Не разрешается пробивать два раза к ряду одной и той же битой. А вот два участника могут играть и одной парой бит. Но лишь при условии, что их команда имеет «на вооружении» не менее трёх пар бит.

Перед началом встречи участникам дается 10 минут в личных и 30 мин — в командных — на разминку. Заполняется протокол, в который записываются результаты бросков, объявленных судьей на площадке. В протокол вписывается цифра выбитых городков, промах отмечается нулем, потерянный и штрафной удары — косым крестиком, удар, почему-либо не выполненный, — знаком «минус».

Участники подходят к месту стойки только по свистку судьи и только в том порядке, в каком они записаны в протоколе.

По окончании каждой партии судья объявляет результат, команды меняются «городами» и правом первого броска.

Городошная терминология. И так бита - специальный снаряд, которым выбивают фигуры и комбинации городков. Собирается она из следующих деталей: ручки, вставок, оковок, и комля (концевого состава) ручки.

Комель и оковки изготовляются из металла, вставки – из прочной древесины, ручки – из текстолита.

Комель – это металлический стакан с толстым, до 3 – 4 см дном.

Оковка – это металлические цилиндры с толщиной стенки от 1,5 до 3, 5 мм. Диаметр вставки должен равняться внутреннему диаметру оковки.

J-T-L

 

По правилам бита не может быть длиннее 1 метра, вес же её не ограничивается.

Квадратом городошники называют площадь с размёткой «города» и «пригорода». «Город» - это ограниченная линиями площадь 2 Х 2 метра. «Пригород» - это площадь перед «городом», ограниченная лицевой, штрафной и линиями «усов». Кон – ограниченная, согласно правилам, перед планкой и боковыми линиями, зона на площадке, шириной 13 метров от лицевой линии «города» Полукон – таким же образом, ограниченная часть площадки, расположенная в 6,5 метрах от лицевой линии «города».

Схема игрового поля

1— боковые линии; 2— передние линии;

3— линии штрафных городков; 4— штрафная линия;

S— лицевая линия; б— пригород; 7— линия «усов»; 8— квадрат,

9— боковая линия; 10— задняя линия; 11— второй городок.

Настоящие биты представляют собой сложные соединения из многих деталей. Но на первых порах можно использовать самую обычную, купленную в спортивном магазине биту. Изготовить обыкновенные биты нетрудно. Для этого необходимо дерево твердых пород: кизил, дуб, боярышник, береза и т. п. Первоначально деревянная палка должна превышать длину биты на 5—10 см с диаметром 35—40 мм. Этот запас позволит при обработке устранить и неровности, и незначительную кривизну. Главное внимание — на тот конец палки, который вы предназначили для ручки биты. Эта часть должна быть наиболее крепкой, ибо она всю игру остается открытой, без оковки. Если на середине или на другом конце какие-то дефекты в древесине еще допустимы, то для ручки они крайне опасны. Лучше вытачивать ручку из комля дерева.

Длину биты городошник выбирает по собственному желанию, но выбор тут невелик: длина не должна превышать одного метра. Наиболее удобна для обработки форма биты, как уже говорилось, строго цилиндрическая. Есть, правда, любители придать бите чуть конусообразную форму, которая, как им кажется, больше подходит под их стиль броска.

Биты оковываются обычным листовым железом — кровельным или оцинкованным. Сами оковки согласно правилам не должны превышать по ширине 13 см, расстояние между ними должно сохраняться не менее 4 см. Толщина оковки — от 1 до 3 мм. На ручку биты приходится 15 см, значит, на всей остальной ее поверхности вы сможете насадить 5 оковок.

К отделке ручки следует отнестись с особым вниманием. Окажись она излишне тонкой, вес биты будет ощущаться на комле, а сама она будет казаться вам тяжелее, чем есть на самом деле. И вообще ручки бит городошника должны быть всегда одинаковыми. Всякое отступление может сбить вас с удара.

Изготовление городка намного проще.

Городок — это цилиндрический отрезок дерева диаметром 4—5 см и длиной 20 см. Изготовляются городки из самых разных пород дерева. Но и тут желательно иметь под рукой более твердые из них. Все дело в том, что городки изнашиваются быстро. Иногда и разлетаются на части от сильного удара.

Диаметр куска дерева, предназначенного под городки, выбирайте с таким расчетом, чтобы он лишь немногим превышал диаметр будущих городков. Тогда вам достаточно снять кору и немного выровнять поверхность, и городок примет законченный вид и нужную форму. Не забудьте сделать фаски на обоих концах городка.

Городошные фигуры

1. «Пушка». 2. «Вилка». 3. «Звезда». 4. «Cipena». 5. «Колодец». 6. «Коленчатый вал». 7. «Артиллерия». 8. «Ракетка». 9. «Пулеметное гнездо». 10. «Рак». 11. «Часовые». 12. «Серп». 13. «Тир». 14. «Самолет». 15. «Письмо».

Содержание игры

Исходное положение — стойка с битой в руке.

Замах — выведение центра тяжести биты на исходную позицию для начала разгона, группировки игрока.

Разгон — поступательное и вращательное движение своеобразной системы «городошник — бита».

Выброс биты — хлесткое движение и кисти, и руки от плеча, чтобы обеспечить бите ускорение и скорректировать плоскость ее вращения.

Хват. Удержание биты кистью правой руки (изложение дается для тех, у кого рабочая рука — правая) городошники называют «хватом». Существует много его разновидностей.

Исходное положение (стойка)

Немаловажное значение имеет здесь первоначальная постановка ног. Их лучше ставить так, чтобы правая стопа (цля правшей) была развернута под углом 30— 45° к продольной оси передней планки, левая — развернута под' несколько большим углом и смещена влево либо вперед на расстоянии около 15 см.

Замах

Из исходного положения для броска движение начинается с отведения назад и поворота плечевого пояса по часовой стрелке с одновременным отведением предплечья и биты по дуге в сторону - назад и с последующим выпрямлением руки с битой. Левой же рукой в начале замаха легким толчком помогают бите по инерции набрать определенное движение и в дальнейшем сопровождают биту, как бы скручивая позвоночный столб.

В конечной стадии замаха правая кисть с битой доходит примерно до осевой линии направления броска. Вся фаза замаха заканчивается некой «мертвой точкой», совпадающей по времени с началом пассивного разгона биты.

Разгон

Разгон сообщает бите определенную линейную скорость и оптимальную плоскость, и скорость вращения. Разгон условно можно разделить на две фазы: пассивную и активную. Первая совпадает по времени с перемещением левой ноги. Суть ее заключается в выведении биты из «мертвой точки» за счет шага и поступательного движения туловища.

Активная фаза разгона начинается с момента постановки опорной ноги на землю, т. е. когда положение игрока становится двухопорным, устойчивым. В начале активного разгона игрок «подхватывает» биту, но не кистью, а как бы своеобразным рычагом от плечевого сустава. Также своеобразный треугольник из мышц плечевых суставов, груди и брюшного пресса создает положение «натянутого лука».

Подхват, или зацеп биты от плеча, делается в момент, когда левая нога находит для себя опору. Активный разгон следует сразу за подхватом и обеспечивается энергичным отталкиванием правой ногой с поворотом бедра и таза против часовой стрелки.

Выброс биты

Выброс биты — это последняя, и, как нетрудно догадаться, самая ответственная фаза броска. Выброс начинается в момент, когда начинают торможение плечевые суставы.

В фазе выброса срабатывает тот самый «натянутый лук» и скорость значительно вырастает за счет своеобразного «выстрела».

В городошном спорте известны, пять основных видов удара.

Лобовой удар. Бита, развернувшись, удели, попадает или в центр городка, или немного ниже, но, не касаясь поверхности квадрата.

Центровой удар. Бита соприкасается одновременно с поверхностью квадрата и городком.

Удар недолетом. Он предусматривает недолёт биты до цели примерно на 30 см.

Удар перекосом. Такой прием под силу только опытным игрокам. Бита накрывает фигуру таким образом: один ее конец касается площадки, другой приподнимается над поверхностью квадрата на 20—30 см.

Верховой удар. Он применяется при выбивании стоячих фигур: «пулеметного гнезда»,«часовых», «тира» — и предусматривает попадание биты в связку стоячих городков. Верховым ударом выбивают и отдельные городки, раскатившиеся по квадрату.

Положение биты в квадрате называют кладкой. Основной кладкой является полный разворот биты, когда она ложится строго параллельно лицевой линии квадрата.

Случается, что бита, нормально развернувшись в квадрате, уходит несколько в сторону — вправо или влево. В этом случае городошники говорят, что произошел недовод или увод биты. Это уже ошибка: игрок либо запоздал выпустить биту из руки, либо, наоборот, поторопился с ударом, и бита изменила направление.

Ознакомившись с видами ударов и кладкой биты, легче усвоить и способы выбивания каждой из 15 городошных фигур.

«Пушку» можно отнести к числу самых простых стоячих фигур, потому-то она и открывает партию. Выбивают ее полным разворотом биты и лучше всего лобовым ударом, когда бита соприкасается одновременно и с площадкой, и с городками. Даже при небольшом отклонении ее от цели удар все равно будет эффективным. Надо лишь избегать уводов биты в стороны, дабы не развалить фигуру.

«Звезда* — фигура стоячая, но очень сходна с такими лежачими фигурами, как «серп» и «вилка». Удобнее всего было бы выбить «звезду» недоразвернувшейся или переразвернувшейся битой. Но это уже высшее мастерство, требующее абсолютно точного расчета.

Так что, не мудрствуя лукаво, выбивайте эту фигуру центровым ударом с полным разворотом биты.

«Пулеметное гнездо» — одна из сложных стоячих фигур. Новичку лучше сразу отвести на нее две биты. Первой выбить четыре городка, второй — оставшийся пятый (он наверху).

«Часовые» — фигура сложная, но, мало того, она еще и очень широкая. Новичкам и «часовых» лучше выбивать двумя битами. Первый удар наносите в центр стоячих городков, второй — по откатившимся горизонтальным городкам. При выбивании «часовых», как, кстати, и «пулеметного гнезда», целиться нужно в центр.

«Тир» — фигура сложная. Целиться в нее надо так же, как и в две предыдущие фигуры — «пулеметное гнездо», «часовые», — чуть повыше центра стоячих городков.

Бита должна лететь так, чтобы, попав в фигуру чуть выше центра стоячих городков, при полном развороте она выбила из квадрата и два других, находящихся в центре, городка.

«Стрела». По этой фигуре удар должен быть очень плотным. Целиться надо под низ переднего городка, расположенного по вертикали к лицевой линии. Выбивается же «стрела» центром биты при полном ее развороте. Не допускайте недолетов и уводов биты в сторону — они могут развалить фигуру.

«Коленчатый вал» — самая широкая после «письма» лежачая фигура. Выбивается плотным лобовым ударом. Развалить фигуру или не задеть ее вовсе может недолет или перелет биты, недоразворот и увод ее в стороны.

«Ракетка». Принцип выбивания этой фигуры тот же, что и «стрелы». Целиться надо под низ переднего городка, расположенного по вертикали к передней линии квадрата. Фигура выбивается плотным ударом центром полностью развернувшейся биты.

«Рак» выбивается подобно «ракетке» и «стреле». Эта фигура легко снимается с квадрата одной битой. Прицеливаться следует под низ двух передних городков. Выбивается фигура центром биты при полном ее развороте.

«Самолет» легко выбивается одной битой лобовым ударом. Целиться надо, как и в «пушку», под низ переднего городка. Уводы же биты в стороны фигуру разваливают, причем нередко передний городок выкатывается на штрафную площадку. На выбивание всех этих 14 фигур мастера меткого удара тратят по одной бите на каждую.

По правилам «письмо» выбивалось тремя битами и только с кона. Городки, составляющие «письмо», располагаются по углам квадрата, задние в двух метрах от передних. Пятый городок , называемый «маркой», помещен в центр квадрата и удален от лицевой линии на 1 метр.

Городки в «письме» выбиваются произвольно, и оно может быть выбито двумя битами.

2.Волейбол

Две команды (в каждой по 6 человек) располагаются на площадке размером 18х9 м, разделённой сеткой, которая натянута на высоте 2,5 м. Игроки располагаются в две линии на своих сторонах площадки.

Цель игры — одной или двумя руками перебить мяч на сторону противника так, чтобы он опустился в пределах площадки. Игроки одной команды могут ударять по мячу не более 3-х раз подряд, при этом один и тот же игрок не должен касаться мяча подряд 2 раза.

Одна из команд по жребию начинает игру с подачи. При этом правый игрок задней линии из-за дальней (лицевой) черты площадки ударом одной руки подает мяч на сторону противника. Подача считается правильной, если мяч перелетит над сеткой и опустится в пределах площадки команды противника. Принимающая команда старается отбить мяч на противоположную сторону. Если в результате таких перебиваний мяча он опустится в пределах площадки принимающей команды или она допустит какую-либо ошибку, то подающая команда получает одно очко. Если же мяч приземлится в пределах подающей команды или она допустит ошибку, то право подавать переходит к другой команде. Очков при этом никто не получает.

Игроки команды, выигравшей подачу, делают переход, они перемещаются на своей стороне площадки на одно место по часовой стрелке. Так в команде меняется подающий игрок.

Играют до тех пор, пока одна из команд не наберет 15 очков (если в командах по 2 человека, то играют до 12 очков). Но при этом проигрывающая команда должна иметь как минимум на 2 очка меньше. В противном случае игра продолжается до тех пор, пока разница не будет составлять 2 очка.

Очки начисляются только той команде, которая выполняла подачу.

Ошибкой в игре считается, если команда, перебивая мяч через сетку, не попадает в пределы площадки противника. Мяч, приземлившийся на черту, считается правильным (ограничительная черта считается площадкой).

Если мяч заденет за сетку при выполнении подачи — это потеря подачи. В остальных случаях мяч, задевший за сетку, не приводит к остановке игры.