Техника нижней передачи мяча, летящего на уровне пояса со скоростью 18—20м/сек

2.2 Техника нижней передачи мяча, летящего на уровне пояса со скоростью 18—20м/сек

Полет мяча на уровне пояса определяет более высокое исходное положение волейболиста. При этом ноги игрока согнуты в коленном суставе под углом 113°. Угол между бедром и туловищем составляет 120°, что на 48° превышает угол сгибания ног в исходном положении при простой передаче (рис. 2.2).

Рис. 2.2. Исходное положение при полете мяча на уровне пояса

Наклон туловища вперед выражен менее значительно и составляет 25° (при простой передаче—48°). После исходного положения руки в течение 0,1 сек смещаются вниз-назад. Это смещение осущест­вляется не вследствие движения рук в плечевом суставе, а в результате некото­рого незначительного сгибания ног в коленном, тазобедренном и голеностопном суставах.

Несмотря на отсутствие активного встречного движения рук в плечевом, локтевом и лучезапястном суставах, уже в исходном положении наблюдается повышение электрической активности мышц плеча и предплечья.

В следующей фазе — смещении рук вперед-вверх — скорость движения суставов рук замедляется до 2 м/сек, тогда как в этой фазе техники простой передачи наблюдается значительное увеличение скорости их движения (до 8 м/сек). Это объясняет довольно быстрое встречное движение рук к мячу, летящему со скоростью 6,4 м/сек и их весьма медленное смещение вперед-вверх при увеличении скорости полета, мяча до 18 м/сек. В этой и последующей фазах движения плечевой сустав последовательно смещается назад-вверх благодаря разгибанию ног в голеностопном и коленном суставах, а также с помощью выпрямления туловища. Изменение положения стопы свидетельствует об активных усилиях ног, направленных на отталкивание от опоры вверх-назад одновременно с их разгибанием в голеностопных и коленных суставах.

В фазе амортизации и отскока мяча от рук туловище игрока, продолжая смещение назад-вверх, находится в безопорном положении вследствие ранее приложенных усилий. Руки соприкасаются с мячом внутренней поверхностью предплечий в течение 0,03 сек. К этому моменту скорость движения рук в пространстве становится минимальной и достигает в лучеза­пястном суставе 1,5 м/сек и в плечевом 1 м/сек, скорость движения локтевого сустава в этой фазе движения равна нулю. Максимальное снижение скорости движения рук навстречу мячу в рабочей фазе является одним из основных моментов, способствующих смягчению удара и снижению скорости полета мяча после соприкосновения его с руками до 9,9 м/сек (при встречной скорости 18 м/сек).

Реактивное увеличение биоэлектрической активности у трехглавой мышцы плеча связано с отведением предплечий вниз в момент соприкосновения с мячом, что является основным компонентом фазы амортизации.

Все перечисленные движения имеют непосредственное отношение и к послерабочей фазе — смещению рук вверх-назад. Угол между туловищем и плечом в продолжение всех фаз движении находится в пределах 40° и поэтому при смещении плечевого сустава назад-вверх движение предплечий направлено не вперед-вверх, как при простой передаче, а вверх-назад. При этом угол между предплечьем и вертикальной осью почти не изменяется. В результате этого в заключительной фазе движения кисть не обгоняет предплечье, предплечье не обгоняет плечо, и плечо не обгоняет плечевой сустав.

После смещения туловища назад-вверх волейболист приземляется, опускает руки вниз и занимает игровую стойку.

Таким образом, основной двигательный механизм рабочей фазы техники нижней передачи мяча, летящего на уровне пояса со скоростью 18 м/сек, заключается в максимальном снижении скорости движения рук в рабочей фазе, что достигается последовательным разгибанием ног в коленных суставах, отталкиванием от опоры назад-вверх, безопорным положением туловища и его выпрямлением в тазобедренном суставе при смещении плечевого сустава назад-вверх. Угол между плечом и туловищем при этом способе передачи не изменяется в течение всего цикла движений.

2.3 Техника нижней передачи мяча, летящего ниже уровня пояса со скоростью 18—20 м/сек

В исходном положении угол сгибания ног в коленных суставах составляет 133°. Туловище волейболиста имеет наклон вперед под углом 30°. Руки выпрямлены в локтевых суставах, угол между туловищем и плечом равен 43° (рис. 2.3).

Определив, что траектория полета мяча направлена ниже пояса, игрок сгибанием ног опускает ОЦТ вниз. При этом вначале происходит смещение рук вниз-назад, а затем вперед-вниз. Скорость движения рук постепенно уменьшается и еще до момента соприкосновения с мячом составляет 2,2 м/сек. В фазе амортизации и отскока мяча сгибание ног продолжается. Угол между туловищем и бедром изменяется в рабочей фазе от 106 до 104°, между бедром и голенью — от 94 до 97 и между голенью и стопой — от 58 до 54°.

Скорость движения рук при соприкосновении с мячом, так же как и у рассмотренной выше передачи, предельно падает (0,75 м/сек).

Рис. 2.3. Исходное положение при полете мяча ниже уровне пояса

В отличие от предшествующей передачи обращает на себя внимание тот факт, что после соприкосновения рук с мячом ОЦТ продолжает понижаться в результате увеличения сгибания ног в суставах. Вследствие этих движений и главным образом из-за выпрямления туловища от 27° в рабочей фазе до 10° в момент вылета мяча, а также из-за уменьшения угла между туловищем и плечом на 13° руки волейболиста, амортизируя удар, смещаются назад-вниз. Таким образом, в данном случае принимающая поверхность рук для погашения силы удара смещается в сторону, противоположную направлению удара. В результате амортизации мяч получает скорость 8 м/сек.

После приема мяча скорость смещения рук в пространстве увеличивается, а их движение направлено вверх. Увеличение скорости в данном случае связано не с активным их движением в суставах, а объясняется разгибанием ног, последующим их отталкиванием от опоры, выпрямлением туловища и перемещением ОЦТ игрока назад-вверх.

Отталкивание от опоры и перемещение ОЦТ игрока назад-вверх имеет место и в технике рассмотренной выше передачи мяча, однако там это движение начинается несколько раньше. Некоторое его запаздывание в технике передачи мяча, летящего ниже уровня пояса, объясняется более значительным увеличением сгибания ног в суставах, которое в момент вылета мяча больше, чем при передаче мяча на уровне пояса на 29° в голеностопном, на 62 — в коленном и на 49° — в тазобедренном суставах.

Увеличение сгибания ног в суставах является необходимым условием при снижении траектории полета мяча, а более позднее разгибание ног, отталкивание от опоры и смещение ОЦТ волейболиста назад-вверх компенсируется в данном способе передачи уступающим движением рук в рабочей фазе, направленным назад-вниз. Заканчивается весь цикл движения смещением рук вверх-назад и затем вниз-назад, что происходит в результате отталкивания от опоры, выпрямления туловища, перемещения ОЦТ игрока назад-вверх и последующего его снижения при приземлении.

2.4 Техника нижней передачи с падением-перекатом на спину

Нижняя передача двумя руками с падением-перекатом на спину в значительной степени расширяет диапазон действий волейболистов в защите. Этот технический прием применяется, когда мяч летит в стороне от игрока. При этом сектор обороняемой части площадки увеличивается на несколько метров. Предохраняя игроков от ушибов и травм в результате динамичности движений при группировке в момент переката, он становится одинаково доступным как для мужчин, тик и для женщин, юношей и девушек.

Быстрота выполнения переката с последующим переворотом в упор лежа способствует быстрому включению волейболиста и игру. Точный отскок мяча вверх достигается симметричным расположением сведенных вместе кистей рук.

Особенно успешно применяют технику приема мяча с падением-перекатом на спину волейболистки сборной женской команды Японии.

Техника приема мяча с падением-перекатом на спину заключается в следующем. Игрок, определив траекторию по­лета мяча, делает широкий шаг-выпад в сторону его полета (рис. 2.4, а, б), опуская туловище к бедру опорной ноги (рис. 2.4, в). Сзади стоящая йога — прямая и касается внутренним сводом стопы поверхности площадки. Руки волейболиста выпрямлены (кисти соединены вместе), вытянуты вперед-вниз и проходят над коленным суставом опорной ноги на выпаде. Взгляд игрока обращен на мяч. Затем волейболист, увеличивая сгибание правой ноги, смещает туловище за опору, отрывает от поверхности площадки сзади стоящую ногу и подбивает опускающийся мяч (рис. 2.4, г). После этого следует приземление на бедро — таз (рис. 2.4, д), перекат на спине (рис. 2.4, е) и переворот через правое плечо с выходом в положение упора лежа (2.4, ж, з, и). Перекат с последующим за ним переворотом осуществляется благодаря развиваемой туловищем инерции, получаемой в результате – быстрого снижения ОЦТ, выведения его за опору и отталкивания от нее в момент приема мяча. Из положения упора лежа волейболист, может быстро встать на ноги и включиться в игру.

Рис. 2.4. Техника приема мяча с падением-перекатом на спину

Техника нижней передачи с опорой на руки и падением-перекатом на грудь—живот

Большое значение для успешной игры в защите имеют приемы мяча с последующими падениями. Их применение является совершенно необходимым в том случае, когда мяч неожиданно изменяет свою траекторию и летит в стороне от игрока. При этом умение использовать прием мяча с падением значительно повышает игровую активность и расширяет диапазон действий волейболистов в защите. Наиболее распространенным и широко применяемым среди волейболистов мужчин является прием мяча снизу в броске с опорой на руки и падением-перекатом на грудь—живот. Учитывая анатомо-физиологические особенности женского организма, выполнение этого приема для женщин противопоказано. Техника «переднего броска» показана на рис. 2.5.

Движения правой (рис. 2.5, а) и левой (рис. 2.5, б) частей туловища в этом способе приема асимметричны и поэтому для иллюстрации представлены две контурограммы, изображающие правую и левую часть тела. Условно весь цикл движения можно расчленить на несколько последовательных фаз: передвижение по площадке с заключительным шагом-выпадом, отталкивание от опоры с выпрямлением и толчком впереди стоящей ноги, безопорную фазу с приемом мяча и приземление с опорой на руки и падением-перекатом на грудь — живот. Выполняя последний шаг передвижения, игрок постепенно выпрямляет правую ногу и переносит вес туловища на выставленную вперед и согнутую в коленном суставе левую ногу (угол ее сгибания 130°). При этом наклон туловища вперед значительно увеличивается. Руки игрока опущены вниз и отведены несколько назад для предстоящего махового движения. В фазе отталкивания левая нога почти выпрямлена в коленном суставе и соприкасается с площадкой лишь носком стопы, завершающим толчковое движение.

Рис. 2.5. Техника «переднего броска»

В результате этого движения ОЦТ игрока смещается вперед-вверх, а туловище выносится за опору и отклоняется вперед от вертикали на 106°, руки выносятся вперед и готовятся к приему мяча. Бедро правой ноги, согнутой в коленном суставе, расположено горизонтально к поверхности площадки.

В безопорной фазе левая нога, оттолкнувшись от опоры, начинает смещение вверх-назад и приближается к правой. Туловище игрока перемещается в пространстве вперед-вверх, угол наклона увеличивается до 112°.

Кисть правой почти выпрямленной руки производит удар по нижней поверхности мяча и затем несколько его сопровождает. При этом смещение правой руки вверх противоположно движению левой руки, которая смещается вниз для опоры о поверхность площадки.

После приема мяча туловище игрока продолжает находиться в безопорном положении, ОЦТ волейболиста начинает смещаться вперед-вниз по касательной к поверхности площад­ки, правая рука приближается к левой и также готовится к опоре.

С опоры рук о площадку начинается приземление. После этого в результате сгибания рук в локтевых суставах туловище, прогибаясь в поясничной части позвоночника, опускается вперед-вниз до соприкосновения груди и живота с площадкой. Для предотвращения травмы подбородка игрок в момент приземления отклоняет голову несколько назад.

выводы

Итак, можно сделать такие выводы:

·     Волейбол (от англ, volley ball) — дословно мяч в воздухе, в смысловом значении в русском языке — летающий мяч. Остальная английская терминология (например, пас, драйв, аут, сэт и т. п.) была впоследствии заменена русскими синонимами (например, пас — передача, драйв — крюк, аут — «за», сэт — партия).

·     Соревновательная деятельность в спортивных играх имеет много общего. И тем не менее каждая игра имеет существенные отличия, связанные с характером двигательной активности, способами взаимодействия с мячом, интенсивностью и продолжительностью нагрузок, а также с критериями оценки спортивного результата. Общим же признаком, находящим свое выражение в любой спортивной игре, является высокая психическая напря­женность соревновательной борьбы, которая при равных силах соперников проявляется с особым драматизмом в кульминационные моменты спортивного противоборства.

·     Характер игровой деятельности волейболиста обусловлен мгновенной сменой ситуации соревновательной борьбы, протекающей непрерывно, иногда в течение 2—2,5 ч.

·     Исследования игровой деятельности волейболистов, и в частности изучение биомеханических характеристик движений, выполняемых в различных условиях соревнований, показывают неравнозначность условий, а вместе с тем и своеобразный характер изменчивости (вариативности) самих движений (А.В. Ивойлов, 1967; О.П. Топышев, 1968; С.Л. Фетисова, 1974; Э.К. Ахмеров, М. И. Брегер, 1977).

·     В играх в настоящее время наиболее часто стала применяться нижняя передача двумя руками. Наблюдениями установлено, что в технике нижних передач имеются значительные различия в зависимости от встречной скорости полета мяча и высоты его траектории по отношению к игроку. Поэтому при описании разных способов нижней передачи необходимо учитывать эти различия и выявить на этой основе главный двигательный механизм, связанный с амортизацией и отскоком мяча от рук игрока.

·     Техника нижней передачи мяча состоит из исходного положения и ряда последовательных фаз: встречного движения рук к мячу, фазы амортизации и отскока и сопровождающего движения.

список использованной литературы

1. Ивойлов А.В. Волейбол. – М., 1981 г.

2. Агашин Ф.К. Биомеханика ударных движений. – М., 1977 г.

3. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. – М., 1970 г.

4. Качашкин В.М. Методика физического воспитания. – М., 1980 г.

5. Козленко М.П. Теория и методика физического воспитания. – К., 1984 г.

6. Матвеев А.П. Теория и методика физической культуры. – М., 1991 г.

7. Теория и методика физического воспитания / Под ред. Ашмарина Б.А. –М., 1990 г.