Навигация
И. п. – то же; 1 – отвести правую ногу в сторону; 2 – И. п; 3 – 4 – то же левой. При движении носок на себя. 4 раза каждой ногой, темп средний
39263
знака
0
таблиц
0
изображений
5. И. п. – то же; 1 – отвести правую ногу в сторону; 2 – И. п; 3 – 4 – то же левой. При движении носок на себя. 4 раза каждой ногой, темп средний.
Основная часть занятия 20 мин.6. И. п. – то же, руки вдоль туловища; 1 – поднять правую ногу; 2 – присоединить к ней левую: 3 – согнуть стопы в голеностопном суставе; 4 – и. п. Дыхание произвольное, ноги в коленях не сгибать. 3 – 4раза, темп средний. 7. И. п. – сидя на полу с опорой на предплечье – «Ловись, рыбка»; 1 –согнуть стопу, поднять ногу; 2 – и. п., стопа расслаблена; 3 – 4 – то же другой ногой. Ногу поднимать медленно, чтобы рыбка не сорвалась с крючка. 3 – 4 раза каждой ногой, темп медленный. 8. И. п. – то же; 1 – 4 согнуть пальцы и удержать их; 5 – 6 – развести пальцы в стороны. Методист проверяет работу всех пальцев, особенно мизинца. Последний раз – кто сильней (удерживать 10 – 12 счётов). Стопа находится в согнутом положении. 4 – 6 раз, темп медленный. 9. И. п. – лёжа на спине, руки и ноги в стороны; 1 – 2 – поза «плод», кисти рук на стопах. В группировке кисти подтягивают передний отдел стопы. 2 – 3 раза, темп средний. 10. И. п. – сидя, руки в упоре сзади; 1 – правая стопа согнута, левая старается разогнуть её, надавливая на передний отдел; 2 – то же правой ногой. Следить за прямой спиной ребёнка. Усилие выбирает ребёнок. 3 – 4 раза каждой ногой, темп медленный.
11. И. п. – то же; «встряхнуть» ноги – сгибание и разгибание коленей. Пятки касаются пола. Дыхание произвольное. 4 – 6 раза, темп средний. 12. И. п. – сидя, руки в стороны; ходьба на ягодицах взад вперёд, назад. Смотреть вперёд, положение рук может быть разным. По 10 «шагов» в каждом направлении.13.И.п. – то же; «гусеница» большая и «гусеница» маленькая. Большая «гусеница» - передний отдел стопы поднимается над полом, маленькая – пальцы соприкасаются с полом.2 – 3 раза, темп средний. 14. И.п. – то же; 1 – поднять платочек пальцами. 2 – отпустить. Выполнять попеременно или одновременно.4 – 6 раз каждой ногой, темп средний. 15.И.п. – то же; собрать шарф стопами, в среднем отделе собрать небольшой валик. Расправить шарф в обратном направлении. Пятка остаётся на месте, движение выполняют передний отдел стопы и пальцы.1 – 2 раза, темп средний.
16.И.п. – то же; «Каракатица» - поднять платочки пальцами каждой ноги и идти вперёд, затем назад .Если ребёнок уронит платок следует его поднять и продолжать движение в заданном направлении.10 – 12 шагов в каждом направлении. 17. И.п. – лёжа; «Я на солнышке лежу». Расслабиться.15 – 20 сек. 18. И.п. – сидя на стуле, стопы на гимнастической палке; Спина прямая, смотреть перед собой.12 – 16 раз, темп средний. 19. И.п. – то же стопы вместе; 1 – поднять пятки; 2 – развести в стороны и поставить на пол; 3 – 4 вернуться в и.п. Надплечья расслаблены. Положение рук различное.4 – 6 раз, темп средний. 20. И.п. – то же; 1 – одновременно согнуть стопы и пальцы; 2 – и.п., расслабить стопу. Движение выполняется плавно.6 – 8 раз, темп средний. 21. Игра на месте. Дети сидят по кругу, у одного ребёнка шарф в пальцах. Передавать шарф по часовой стрелке, затем в обратном направлении. Учитывается лучшее время всей команды в каждом направлении. Отличаются дети, не уронившие шарф.2 – 4 раза.
Заключительная часть занятия 4 – 5 минут.
22. Ходьба с правильной установкой стоп. Движения непринуждённые, спинка прямая,30 сек. – 1 мин. 23. Ходьба на носках, пятках 30 сек. – 1 мин. 24. Стоя взявшись за руки, перекаты с пятки на носок. Каждый старается поддержать партнёра.4 – 6 раз, темп средний. 25. Стоя, встряхнуть правую ногу, затем левую.2 раза.
Подвижные игры при плоскостопии.
1. «Ловкие ноги». Дети сидят на полу, опираясь сзади руками, ноги вытянуты вперед, стопами удерживают мяч. Перекладывают мяч в сторону, передавая его другому игроку.
2. «Великаны и Карлик». «Великаны» ходят приподнимаясь на носках как можно выше, «Карлики» передвигаются присев на корточки.
Заключение
Каждый хочет видеть своих детей здоровыми, сильными, жизнерадостными, стройными, красивыми. Почему же многие юноши и девушки, школьники и младшие дети ходят «не поднимая ног», опустив голову, с сутулой спиной, расслабленными мышцами живота, с безвольно опущенными руками, сидят, сгорбившись, вобрав голову в плечи?
Вырастить здоровых, красиво сложенных детей – задача каждой семьи.
Начинать нужно с профилактики заболеваний грудного возраста детей.
Педагогический коллектив детского сада понимает важность и нужность всех оздоровительных мероприятий, которые проводятся у нас с детьми. Поэтому основной задачей нашего учреждения является оздоровление, обеспечение всестороннего физического развития ребёнка. Наш детский сад имеет определённые условия и хорошую материальную базу, что позволяет нам в полной мере заниматься оздоровлением дошкольников.
Инструктор ЛФК Мамедова М.Е. д/с «Теремок» написала статью и отдала её для публикации в газету «Уренские вести» под названием «Позаботьтесь о здоровье своих детей».
Профилактике плоскостопия нужно уделять отдельное внимание, т.к. стопа – это фундамент, опора нашего тела, и любое нарушение развития может отражаться на осанке ребёнка.
В коррекции различных видов плоскостопия преобладают функциональные методы лечения, среди которых ЛФК занимает ведущее место.
Очень важно эмоциональное состояние в семье.
Нужно воспитывать у родителей ответственность за своих детей и продолжать работу с родителями о соблюдении ортопедического режима в домашних условиях.
Рациональное питание, свежий воздух, солнце, водные процедуры, движения, физкультура, спорт – залог здоровья наших детей.
Помните! Легче предупредить заболевание, чем его лечить.
Библиография
1.Аленькин П.Ф. «Массаж и движения». –Екатеринбург., Средне – Уральское книжное издательство, 1992 г.
2.Белая М.А. «Руководство по лечебному массажу»,2 – е изд. – М.: Медицина, 1983 г.
3.Вавилова Е.Н. «Укрепление здоровья детей». М. 1995 г.
4.Данько Ю.И. «Очерки физиологических упражнений». М.: Медицина 1974 г.
5.Егоров Б.Б. «Развивающая педагогика оздоровления». М. 1994 г.
6.Зайцев А.А., Копеева Е.П., Палищук Н.К., Самугуб С.А. «Физическое воспитание дошкольников». – Калининград, 1997 г.
7.Зациорский В.М., Аруин А.С., Селуянов В.Н. «Биомеханика двигательного аппарата человека». – М.: ФиС, 1981 г.
8. «Как вырастить здорового ребёнка»/Под ред. В.П. Алферова. – Л.: Медицина, 1991 г.
9.Красикова А.С. «Профилактика лечения плоскостопия». М.,2002 г.
10.Легафт П.Ф. «Собрание педагогических сочинений». – М.: ФиС, 1953, Т.4.
11.Легафт П.Ф. «Анатомия мышечной системы». Л.:ФиС,1938 г.
12. «Лечебная физкультура при заболеваниях в детском возрасте»./Под.ред. С.М. Иванова. – М.: Медицина, 1975 г.
13. «Лечебная физкультура : справочник»/Под.ред. В.А. Епифанова. –М.: Медицина 1988 г.
14.Маркс В.О. «Ортопедическая диагностика». – Минск : Наука и механика, 1978 г.
15.Матвеев С.В., Херодинов Б.И. «Здоровый ребёнок. Физическое воспитание и врачебный контроль». – СПб.; Сотис,1999 г.
16.Обижесвет В.П. «Настольная книга медицинской сестры детского сада» 1998 г.
17.Осокина Т.И. «Пособие для воспитателей». М. 1988 г.
18.Олонцева Г.Н. «Учебное пособие». М. 1985 г.
19.Скоролупова О.А. «Контроль как один из этапов методической работы в дошкольном образовательном учреждении». М. 2003 г.
20.Спешнев Ф.Ф. «Спортивно – вспомогательная гимнастика». – М. :ФиС. 1957 г.
21. «Справочник по детской лечебной физкультуре»/Под ред. М.И. Фонарёва. – Л.: Медицина. 1983 г.
22. «Травматология и ортопедия»./Под ред. Г.С. Юмашева. – М.:Медицина.1990 г.
23.Хухлаева Д.В. «Теория и методики ОРВ детей дошкольного возраста». М.1978 г.
24.Щербак А.П. «Тематические физкультурные занятия и праздники в дошкольном учреждении». М. 1999 г.
25.Юмашев Г.С., Репкер К. «Основы реабилитации». М.: Медицина.1973 г.
Похожие работы
... аппарат человека». – М.: ФиС, 1981 г. 8. «Как вырастить здорового ребенка» / Под ред. В.П. Алферова. – Л.: Медицина, 1991 г. 9. Красикова А.С. «Профилактика лечения плоскостопия». М. 2002 г. 10. Легафт П.Ф. «Анатомия мышечной системы». – Л.: ФиС, 1938 г. 11. Легафт П.Ф. «Собрание педагогических сочинений». – М.: ФиС, 1953, Т. 4. 12. «Лечебная ...
... соматотипа, уровня физического развития, варианта осанки и состояния сводов стопы у младших школьников. 5. Разработка, апробация и внедрение комплексной методики укрепления сводчатости стопы посредством физических упражнений и массажа. 6. Разработка корректирующего комплекса гимнастики при нарушении осанки и деформации позвоночника. Для решения задач использовались следующие методы: – Анализ ...
... ; - терренкур; - плавание с включением таких упражнений, как бег, прыжки, выпригивание (уровень воды по плечи ребёнка). Глава 2. Острые инфекционные заболевания 2.1 Корь Корь - острое инфекционное вирусное заболевание, характеризующееся повышением температуры, наличием интоксикации, катаром верхних дыхательных путей и слизистых оболочек глаз, этапным высыпанием пятнисто-папулезной сыпи. ...
... Разработаны комплексы лечебной фитбол-гимнастики, с учетом возрастных особенностей и вида нарушения осанки детей дошкольного возраста. 3. Увеличение показателей силы мышечного корсета и антропометрических данных подтверждает, что упражнения фитбол-гимнастикой эффективно воздействуют на коррекцию осанки детей дошкольного возраста. 4. Изменения показателей антропометрических ...
0 комментариев