Рівень: розвиток творчості (конструювання рухів)

9 рівень: розвиток творчості (конструювання рухів)

на основі знайомих рухів дитина створює рух;

виконання одного і того ж руху під музику з різним темпом придумування рухів з опорою на метод "фантазування".

Виходить, що щороку дитина повертається до вже відомого комплексу, але складнішими рухами. Це відбувається як "зустріч з хорошим старим другом". У дітей це викликає радість і більш осмислене, правильне, розкуте виконання рухів. Така методика дозволяє на високому емоційному рівні розучувати нові і повторювати знайомі вправи. Часто діти самі придумують і доповнюють комплекс своїми рухами, що сприяє творчому розвитку. При розробці комплексів враховуються вікові особливості дітей, чим молодше діти, тим простіше рухи, що входять в комплекс.

Важливе значення приділяється самостійній руховій діяльності. Достатня рухова активність протягом дня заповнюється за рахунок здатності дітей самостійно організовувати рухомі ігри і інші види рухової активності. З цією метою на уроках фізкультури діти самі придумують і проводять варіації відомих рухомих ігор. Практична робота показала, що чим більше давати дитині самостійності, тим цікавіше буде для нього творча діяльність, пов'язана не тільки з рухами. Все це сприяє розвитку творчої особи.

Велика увага в даній програмі приділена умінню виражати свої відчуття рухами, створювати рухові образи. У створенні образів по слову пропонується використовувати вправи-завдання, в яких дитина може представити і зобразити дію, зустрінуту їм в повсякденному житті або природі, що оточує нас. Для цього в програму включені вправи формуючі виразні рухи. Комплекс складений на основі наслідування явищам природи. Ці вправи можуть використовуватися в роботі як самостійні, як частина комплексів, і як фрагмент музичних, пізнавальних або будь-яких інших занять. Передбачається тематичний підбір.

Знання, що отримує дитина з різних джерел, дають можливість швидше оволодівати руховими діями і досягти успіхів в будь-якій діяльності. Правильно сформовані уміння допоможуть дітям застосовувати отримані знання, підвищать зацікавленість і активність в пізнавальній діяльності.

4. Результати педагогічного експерименту

З метою перевірки ефективності запропонованого комплексу оздоровчих заходів серед дітей молодшого шкільного віку було проведено комплексне педагогічне дослідження експериментальної і контрольної груп, яке включало три напрями:

Дослідження показників рівня фізичного здоров'я дітей.

Дослідження рівня фізичного розвитку дітей.

Виявлення рівня продуктивності розумової діяльності.

У даному розділі представлені результати експериментальної перевірки досліджуваної програми. Аналіз даних явищ з позицій комплексності, основних його складових і їх зв'язків, а також ухвалення рішення про характер встановлених закономірностей.

 

4.1 Результати дослідження рівня фізичного здоров'я дітей молодшого шкільного віку

У оцінці рівня фізичного здоров'я дітей ми використовували експрес-скринінг, розроблений Г.Л. Апанасенко (1992) [44].

Згідно з результатами даного комплексу обстеження ми даємо порівняльну характеристику рівня фізичного здоров'я дітей експериментальних і контрольних груп. Всього в обстеженні вибірка складала 30 дітей першого класу ЗОШ № с. Розгадів Обстеження проводилося на початку і кінці педагогічного експерименту (жовтень 2007 і березень-квітень 2008 р). Отримані дані дозволяють прослідкувати динаміку показників усередині кожної групи і мають велике значення для організації індивідуально-диференційованого підходу до оздоровлення і корекції фізичного розвитку дітей.

Порівняльний аналіз результатів рівня фізичного здоров'я експериментальної і контрольної груп до експерименту виявив, що відмінності по t-критерію Стьюдента не достовірні, що свідчить про ідентичність обох груп по рівню фізичного здоров'я (Р<0,05). Обчислення проводилися для експериментальної і контрольної групи окремо.

До експерименту отримані наступні дані: у Експериментальній групі ЕГ - високий рівень - 4%, середній рівень - 76%; низький - 20%. У контрольній групі КГ - високий рівень - 10%, середній - 55%, низький - 35%.

Як видно з результатів, в контрольній і експериментальній групах немає значних розбіжностей в середньому і низькому рівнях здоров'я.

Ми визначили три рівні фізичного здоров'я: високий - 10 і більше балів; середній - 6-9 балів; низький - 5 і менш балів.

Показники середньої суми балів за показниками рівня здоров'я в експериментальній групі до експерименту наступні: середня сума високого рівня - 10,2 балів, середнього - 8 балів, низького - 4,8 балів; у контрольній групі, відповідно, високий 10,1 бали, середній 7,5 балів, низький - 4,5 балів (таблиця № 4.1). Після проведення педагогічного експерименту в експериментальній групі середня сума високого рівня склала 11 балів, середнього рівня - 8,5 балів, з низьким рівнем дітей немає. У контрольній групі відповідно - середня сума високого рівня 10 балів, середнього рівня - 7,5 балів, низького, - 4,5 балів.

Таблиця 4.1. Показники рівнів фізичного здоров'я дітей

Групи	ЕГ	КГ	Р
Рівень фізичного здоров'я в балах	Х±т	Х±т
До експерименту
Середній показник показник.	5,5±0,31	5,74±0,02	>0,05
Високий	10,2 ±0,35	10,1 ±0,25	>0,05
Середній	6,2 ±0,31	6,5 ± 0,04	>0,05
Низький	4,8 ±0,3	4,5 ± 0,03	>0,05
Після експерименту
Середній. показник	9,52±0,03	5,78±0,02	<0,01
Високий	11,6±0,03	10,1 ±0,01	<0,01
Середній	8,5 ± 0,02	6,5 ±0,03	<0,01
Низький	-	4,5±0,02	-

Аналізуючи результати рівня соматичного здоров'я після педагогічного експерименту, звертає на себе увагу різна динаміка змін співвідношення рівнів здоров'я в кожній з груп. Так, експериментальну групу відрізняє поліпшення співвідношення різних рівнів здоров'я, а саме: у експериментальній групі у вісім разів підвищився відсоток дітей з високим рівнем здоров'я (з 4% до 32%), трохи знизився відсоток дітей з середнім рівнем здоров'я (з 76% до 68%), дітей з низьким рівнем здоров'я в групі немає. У контрольній групі після експерименту кількість дітей з високим рівнем не змінилася, відсоток дітей з середнім рівнем виріс на 10%, кількість дітей з низьким рівнем зменшилася теж на 10%.

Рис. 4.1 Результати середніх показників рівня фізичного здоров'я (достовірність відмінностей між групами): КГ - контрольна група, ЕГ - експериментальна група; В - високий рівень, С - середній рівень, Н - низький рівень.

Ми встановили, що фізичне здоров'я і фізичний розвиток дітей має три рівні: високий, середній і низький.

Високий рівень характеризується наявністю фізіологічних резервів, що відрізняють організм ефективною адаптацією до несприятливих умов зовнішнього середовища і високим рівнем фізичного розвитку.

Середній рівень характерний нестабільністю показників адаптації організму до несприятливих умов зовнішнього середовища і середнім рівнем фізичного розвитку.

Низький рівень обумовлений відсутністю фізіологічних резервів організму і низьким рівнем фізичного розвитку.

Характерною особливістю педагогічного експерименту з'явилася відсутність в експериментальній групі дітей з низьким рівнем фізичного здоров'я, що підтверджує ефективність запропонованого комплексу оздоровчих заходів в режимі дня молодших школярів. Порівняльна характеристика динаміки рівнів показників фізичного здоров'я усередині контрольної і експериментальної груп, а також між ними представлені на рис.4.1

Таким чином, впровадження експериментальної програми дозволило досягти більш високого рівня фізичного здоров'я, як в процентному співвідношенні дітей з високим і середнім рівнем в експериментальній групі, так і в поліпшенні середньої суми балів по кожному рівню.

4.2 Результати дослідження фізичного розвитку дітей віком 6-7 років

У визначенні фізичного розвитку дітей нами використовувалися чотири тести (детально методика описана в розділі II).

У початковому тестуванні в результаті проби 1 тесту на затримку дихання на вдиху виявлені наступні показники: в ЕГ: середній показник (хлопчики) 27,13 сек., (дівчатка) 27,15 - відсоток дітей з високим рівнем - 20%, з середнім - 70%, з низьким рівнем - 10%. У контрольній групі: середній показник - 27,53 сек. (хлопчики), (24,21) мають високий рівень - 18%, середній рівень - 67%, з низьким рівень - 15%.

Початковий рівень показників фізичного розвитку експериментальних і контрольних груп достовірних відмінностей не має (табл.4.2).

Таблиця 4.2. Показники рівнів фізичного розвитку дітей

Тест	Стать	ЕГ	КГ	Р
		Х±т	Х±т
До експерименту
Затримка дихання	х д	27,13±0,022 7,15±0,23	27,53±0,012 4,2±0,01	>0,05 >0,05
Присідання за 10 сек.	х д	11,81±0,021 0,25±0,03	11,75±0,25 10,35±0,04	>0,05 >0,05
Біг з високим підняттям стегна	х д	19,31±0,021 8,01±0,03	20,21±0,02 18,23±0,02	>0,05 >0,05
Після експерименту
Затримка дихання	х д	35,45±0,213 1,35±0,03	28,03±0,03 25,15±0,02	<0,05 <0,05
Присідання за 10 сек.	х д	12,83±0,031 1,34±0,02	11,75±0,04 10,35±0,02	<0,01 <0,01
Біг з високим підняттям стегна	х д	21,53±0,012 1,04±0,01	20,14±0,02 18,32±0,02	<0,05 <0,05

Дослідження проведені після експерименту в ЕГ показали істотний приріст середнього значення і приріст в процентному відношенні дітей з різним рівнем показників на затримку дихання на вдиху: середній показник збільшився на 8,3 с (хлопчики), 2 с (дівчатка) - 45%; відсоток дітей з середнім рівнем склав - 55%; з низьким показником дітей немає. У контрольній групі відбулися невеликі якісні зміни: на 0,5с виріс середній показник (хлопчики) 0,9с (дівчатка); відсоток дітей з високим рівнем не змінився; відсоток дітей з середнім показником збільшився на 3%; відсоток дітей з низьким показником знизився до 12%.

Рис. 4.2 Результати 1-го тесту рівня фізичного розвитку: КГ - контрольні групи, ЕГ - експериментальні групи; В - високий рівень, С - середній рівень, Н - низький рівень.

Результати даного тестування виявили зростання показників затримки дихання на вдиху в експериментальній і контрольній групах (рис.4.2). Відсоток приросту контрольної групи склав 25%, в експериментальній групі 32%.

Оцінюючи якісні зміни що відбулися в експериментальній групі в порівнянні з контрольною, після проведення педагогічного експерименту, можна констатувати, що впровадження системи комплексів складно координаційних вправ заснованих на етапах рухової сенсорики з сюжетної спрямованості, у фізкультурні і розвиваючі заняття, сприяє підвищенню витривалості.

Другий тест в комплексній оцінці фізичного здоров'я дітей - присідання за 10 сек.

У експериментальній групі отримані наступні дані: середній показник 11,81 (хлопчики) і 10,25 (дівчатка), дітей тих, що мають високий рівень показників немає; середній рівень - 40%; низький рівень - 60%. У контрольній групі - середній показник - 11,75 (хлопчики) і 10,35 (дівчатка); середній рівень мають - 42% дітей; низький - 58% (таблиця 4.2).

Дослідження проведене після експерименту виявило наступні показники: ЕГ - середній показник 12,83 (хлопчики) і 11,34 (дівчатка) - високих рівень мають - 38% дітей, середній рівень мають - 46%детей, низький рівень - 16% дітей. У контрольній групі: - середній показник - 11,75 (хлопчики) і 10,35 (дівчатка), високий рівень - 10% дітей, середній - 55%, низький - 35%. (таблиця 4.2).

Відсоток приросту по середній сумі показників складає в експериментальній групі 40%, а в контрольній групі відповідно 20%.

Рис. 4.3 Результати 2-го тесту рівня фізичного розвитку: КГ - контрольні групи, ЕГ - експериментальні групи; В - високий рівень, С - середній рівень, Н - низький рівень.

Порівняльний аналіз експериментальної і контрольної груп після педагогічного експерименту виявив перевагу дітей експериментальної групи в присіданні за 10 сек. (р > 0,05) (рис.4.3).

Третій тест, використовуваний в комплексній оцінці фізичного розвитку, - біг на місці з високим підняттям стегна за 10 сек. - він є одним з показників швидкості. До проведення педагогічного експерименту отримані наступні дані: ЕГ - середній показник 19,31 (хлопчики) і 18,01 (дівчатка), дітей з високим - рівнем - 12%; середнім - 46%; низьким - 42%; КГ - середній показник 20,21 (хлопчики) і 18,23 (дівчатка), з високим рівнем - 12%; середнім - 44%; низьким - 44%. Дослідження, проведене після експерименту виявило наступні показники: ЕГ середній показник 21,53 (хлопчики) і 21,04, з високим рівнем - 39%; з середнім - 51%; низьких показників немає; КГ середній показник 20,14 (хлопчики) і 18,32 (дівчатка) - відповідно - 15%; - 53%; - 32%.

Відсоток приросту по середній сумі показників складає в експериментальній групі 40%, а в контрольній групі - 20%.

Рис. 4.4 Результати 3-го тесту рівня фізичного розвитку: КГ - контрольна група, ЕГ - експериментальна група; В - високий рівень, С - середній рівень, Н - низький рівень.

Порівняльний аналіз експериментальної і контрольної груп після педагогічного експерименту виявив перевагу дітей експериментальних груп в бігу на місці з високим підняттям стегна за 10 сек. (р< 0,001) (рис.4.4). Четвертим тестом, що входить в комплексну оцінку фізичного здоров'я був тест статична рівновага на одній нозі (докладний опис в другому розділі). Аналіз тимчасових показників вестибулярно-соматичної стійкості до проведення педагогічного експерименту виявив, що достовірних відмінності по t-критерію Стьюдента не достовірні, що свідчить про ідентичність груп (Р<0,05) (таблиця 4.3).

Таблиця 4.3. Показники статичної рівноваги

Групи	До експерименту		Після експерименту
	Х±т	Р	Х±т	Р
ЕГ	86,3 ± 0,03	>0.05	99,8 ± 0,01	<0.05
КГ	88,2 ± 0,04		86,3 ± 0,25

 

До експерименту були отримані наступні результати в ЕГ і КГ - середній показник 86,3 і 88,2; дітей з високим рівнем відповідно - 20% і 23%; середнім рівнем - 50% і 47%; низьким - 30% і 30% (рис.4.5).

Рис 4.5 Результати середніх показників 4-го тесту фізичного розвитку: КГ - контрольна група, ЕГ - експериментальна група.

 

Підвищення результатів статичної рівноваги в експериментальній групі обумовлене тим, що в комплексах вправ з варіативним ускладненням передбачена велика кількість вправ на обмеженій площі опори. Все вищесказане підтверджує той факт, що в результаті постійного тренування можна збільшити статичну рівновагу.

Приріст рівня фізичного розвитку по тестах представлений на (рис.4.6). ЕГ і КГ - відповідно - високий показник 56% і 20%; середній - 44% і 47%; низький - немає і 33%.

Рис. 4.6 Приріст рівня фізичного розвитку по тестах: КГ - контрольна група, ЕГ - експериментальна група; 1, 2, 3, 4 - порядкові номери тестів

 

Порівняльний аналіз результатів експериментальної і контрольної груп після педагогічного експерименту виявив перевагу дітей експериментальної групи в статокінетичних показниках. Відсоток приросту в експериментальній групі склав 50% і в контрольній групі - 5%.

Таким чином, розглядаючи результати тестування після педагогічного експерименту, по рівню фізичного розвитку звертає на себе увагу різна динаміка зміни по тестах фізичного здоров'я в кожній з груп. Так, в експериментальній групі наголошується достовірне поліпшення результатів тестування у всіх чотирьох тестах. У контрольній групі достовірно зросли результати після експерименту тільки в тесті № 1 (затримка дихання на вдиху), а регресивна зміна показників статичної рівноваги в КГ визначило вивід про погіршення функції рівноваги після експерименту (рис.4.6).

Отже, застосування системи комплексів варіативних вправ дозволило досягти більш високого рівня фізичного здоров'я у дітей експериментальній групі. Наявність регресивних показників у дітей контрольної групи по четвертому тесту обумовлює висновок, що використання різноманітних (нестандартних) засобів в комплексах ритмічної гімнастики для розвитку функції рівноваги є більш привілейованим в порівнянні з вживаними у фізкультурних заняттях традиційними вправами із збереженням рівноваги на зменшеній опорі.

Високий рівень результатів в тестах, що визначають фізичний розвиток молодших школярів, говорять не тільки про хороший розвиток фізичних якостей сили, швидкості, але і характеризують здібність організму до адаптації до несприятливих умов зовнішнього середовища. Збільшення часу затримки дихання свідчить про кращу здібність організму до накопичення енергоресурсів, а так само до кращої переносимості гіпоксії і здібності до тривалих фізичних навантажень. Збільшення статокінетичної стійкості говорить про вдосконалення регуляторних механізмів центральної нервової системи.

Отже, умови, які були створені в ході дослідно-експериментальної роботи виявилися більш ефективнішими і значно поліпшили рівень фізичного розвитку, чим умови, в яких знаходилися діти контрольних груп, рівень їх фізичного розвитку підвищився трохи.

У порівняльній характеристиці фізичного здоров'я і фізичного розвитку ми не спостерігаємо істотних відмінностей. Діти мають певний рівень фізичного здоров'я, мають відповідний рівень і фізичного розвитку (за рідкісним виключенням, є різниця на порядок вище або нижче).

Ми припускаємо, що діти, що мають низький рівень здоров'я, схильні до соматичних захворювань (органів кровообігу, дихальної системи) і спостережуваний нижчий рівень фізичного розвитку і рухових якостей.

 

4.3 Результати дослідження продуктивності розумової працездатності дітей

Ґрунтуючись на результатах досліджень М.М. Кольцової, можна припустити, що впровадження комплексу оздоровчих заходів того, що включає: самомасаж БАТ і спеціальні дрібно координовані рухи сприятимуть не тільки оздоровленню, але і розумовому розвитку дітей.

Методика дослідження рівня продуктивності розумової діяльності (Нікітін, 1991) детально описана в другому розділі. Результати дослідження до проведення експерименту: ЕГ середній бал ПРД - 1,4 (0,05); КГ середній бал ПРД - 1,41 (табл.4.4).

Результати дослідження після проведення експерименту наступні: ЕГ - середній бал ПРД - 4,08; з них 13 - відповідають віковому розвитку, 10 - вище; 2 - нижче за рівень розвитку; КГ - середній бал - 1,53; з 20 дітей: 10 - мають розвиток, відповідний віку і 10 дітей мають розвиток нижче свого віку.

Таблиця 4.4. Порівняльні дані результатів продуктивності розумової працездатності

Група	До експерименту		Після експерименту
	Х±т	Р	Х± т	Р
ЕГ-2	1,41 ±0,04	>0.05	4,8 ± 0,02	<0.05
КГ-2	1,42 ±0,02		1,53 ±0,05

 

Таким чином з результатів, приведених в таблиці 4.4 видно, що середнє значення коефіцієнта розумової продуктивності до проведення експериментальної програми в експериментальній і контрольній групах діти мають приблизно однакові значення експериментальна група 1,41 і контрольна група 1,42. Порівнюючи результати дослідження після проведення експериментальної програми видно, що коефіцієнт розумової продуктивності значно підвищився в ЕГ до 4,8 (Р< 0,01). Це свідчить про ефективність запропонованої нами програми оздоровлення і розвитку дітей молодшого шкільного віку.

Крім комплексного тестування що проводилось в експериментальній і контрольній групах проводився аналіз захворюваності за період проведення експерименту. Для порівняння були узяті дані за перше півріччя 2007 р. (січень-червень) і перше півріччя 2008 р. (січень-червень).

Як критерії ми використовували наступні показники:

1). Кількість випадків захворюваності;

2). Кількість пропущених днів по хворобах ГРЗ і ГРВІ;

3). Відсоток захворюваності;

4). Кількість пропущених днів по хворобі однією дитиною;

5). Середня тривалість хвороби.

Наочно ці дані представлені в таблиці 4.5, де критерії позначені відповідними порядковими цифрами. Як видно з таблиці, показники захворюваності дітей експериментальної груп нижчі, ніж в контрольній.

На підставі цих даних, можна зробити висновок про те, що менші показники захворюваності в експериментальній групах є результатом початої роботи по гартуванню. Згідно розробленій методиці гартування, ми проводили з дітьми комплекс гартувальних заходів, який поступово готує організм дитини до дії низьких температур.

Таблиця 4.5. Порівняльних даних показників захворюваності у дітей

Група	До експерименту					Після експерименту
	1 півріччя 2007 р.					1 півріччя 2008 р.
	Критерії					Критерії
	1	2	3	4	5	1	2	3	4	5
ЕГ	16	60	52%	53	7,0	5	19	3%	4,0	3
КГ	20	95	12%	10	8,0	18	80	11%	10,0	7

 

Протягом експерименту діти виконували комплекс гартувальних заходів, зокрема, біг босоніж по снігу в трусиках, обливання всього тіла холодною водою двічі в день, максимум часу ходіння босоніж в приміщенні групи і полегшений одяг.

В результаті аналізу даних після проведення експерименту ми відзначаємо зниження в експериментальних групах в 1,7 разів, причому 9 дітей в перебігу навчального року не хворіли жодного разу. Знизилася тривалість захворювання тобто хвороба протікає швидше, легше і без ускладнень.

Відповідно до даних, отриманих в результаті медико-педагогічної діагностики, ми відзначаємо, що найчастіше діти, що мають високий рівень фізичного здоров'я і фізичного розвитку, значно менш схильні до простудних захворювань. Деякі з них жодного разу не хворіли протягом року. Діти, що мають низький рівень здоров'я, хворіли 3-4 рази протягом року.

Таким чином, дані експерименту дають нам підставу вважати, що методика гартування за системою природного оздоровлення ефективніша в порівнянні з традиційними методами оздоровлення. Запропонований комплекс оздоровчих заходів в режимі дня показав свою перевагу в порівнянні з традиційною програмою для дошкільних установ.

Висновок

1. Комплекс фізкультурно-оздоровчих заходів для дітей молодшого шкільного віку, що включає методику самомасажу біологічно активних точок; вправ, направлених на розвиток дрібної моторики рук; системи комплексів вправ з варіативним повторенням, засновану на рівнях рухової сенсорики, є ефективним засобом підвищення здоров'я дітей. В ході педагогічного експерименту діти експериментальної групи показали достовірно кращі результати в порівнянні з однолітками з контрольної групи (Р<0,05) в приростах рівня фізичного здоров'я, фізичного розвитку, продуктивності розумової діяльності.

Найдоцільніше оцінювати здоров'я дітей по рівнях: високий, середній і низький.

Високий рівень характеризується наявністю фізіологічних резервів, що відрізняє організм ефективною адаптацією до несприятливих умов зовнішнього середовища і високим рівнем фізичного розвитку.

Середній рівень характеризується нестабільністю показників адаптації організму до несприятливих умов зовнішнього середовища і середнім рівнем фізичного розвитку.

Низький рівень обумовлений відсутністю фізіологічних резервів організму і низьким рівнем фізичного розвитку.

3. У дослідженні підтверджено, що гартування за системою природного оздоровлення дітей молодшого шкільного віку приводить до поступового розвитку механізмів найбільш економної роботи всієї серцево-судинної системи, направленої на зменшення тепловтрат організму за звичайних умов.

Список використаної літератури

1.         Абросимова Л.И., Юрко Т.П. Роль физического воспитания в расширении функциональных возможностей развивающегося организма // Охрана здоровья детей. - М., 1977. - Вып.7. - 187 с.

2.         Амосов Н.М., Никитина Л.В., Воронова Д.Д. Страна детства. Сб. - М.: Знание, 1991. - 288 с.

3.         Ананьев Б.Г., Рыбалко Е.Ф. Особенности восприятия пространства у детей. - М.: Просвещение, 1964. - 303 с.

4.         Андрощук Н.В., Дзюбановський А.Б., Леськів А.Д. Радість руху. - Тернопіль.: СМП “Астон”, 1999. - 114 с.

5.         Андрощук Н.В., Леськів А.Д., Мехоношин С.О. Рухливі ігри та естафети у фізичному вихованні молодших школярів. Методичний посібник. - Тернопіль: “Підручники і посібники", 1998. - 112 с.

6.         Аршавский И.А. Ваш малыш может не болеть! - М.: Сов. спорт, 1990. - 32 с.

7.         Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. - М.: ФиС, 1988. - 207 с.

8.         Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии. - М.: ФиС, 1991. - С.270-276.

9.         Борисенко А.Ф., Цвек С.Ф. Руховий режим учнів початкових класів. Навчальний посібник. - 2-ге вид. перероб. і доп. - К.: Радянська школа, 1989. - 190 с.

10.       Вильчковский Э.С. Развитие моторики у детей дошкольного и школьного возраста // Теория и практика физической культуры. - 1972 - № 9. - С.47-49.

11.       Вільчковський Е.С., Козленко М.П., Цвек С.Ф. Система фізичного виховання молодших школярів. Навчально-методичний посібник. - К.: ІЗМН, 1998. - 232 с.

12.       Гаркави Л.Х., Квакина Е.Б., Уколова М.А. Адаптационные реакции и резистентность организма. - Ростов н/Дону, 1990. - 223 с.

13.       Дубогай О. Навчання в русі: Здоров'я зберігаючі педагогічні технології в початковій школі. - К.: Шк. світ, 2005. - 112 с.

14.       Захіріна А.О. Основні правила загартування організму: Урок-подорож з основ здоров'я.1 клас // Розкажіть онуку, 2007. - № 10. - С.28-29.  

15.       Змановский Ю.Ф. Воспитываем детей здоровыми. - М: Меди цина, 1989. - 128 с.

16.       Змановский Ю.Ф. Двигательная активность и закаливание - ведущие факторы укреплений здоровья ребенка // Дошкольное воспитание. - 1978. - №8. - С.45-51.

17.       Золотарев Ю.Г. Новое - небывалое. Опыт Дела Учителя Иванова. - М.: КСП. - СПб.: Марина, 1995. - 320 с.

18.       Иванов П.К. Моя закалка // Надо жить научиться. - М., 1992. - С.86-90.

19.       Иванченко В.Н. Азбука закаливания // Физкультура и спорт. - 1985. - №№ 9-12. - С.24-30.

20.       Кайзер Ю., Шарман А., Беата Пойк-Шарман. Руки: рефлекторные зоны - массаж. - М.: АО "Интерэксперт", 1998.

21.       Кинль В.М. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в группах продленного дня младших школьников: Пособие для учителя. - К.: Радянська школа, 1988. - 160 с.

22.       Козлов А.И. Индивидуальные особенности развития координации движений рук у детей. - М., 1976. - С.76-78.

23.       Колгушкин А.Н., Кротова Л.И. Лекарство от простуды. - М.: Знание, 1989.

24.       Кос В.Р., Безкоста С.В. Фізична культура. Календарне планування.1-4 класи. Тернопіль: Навчальна книга - Богдан, 2001. - 80 с.

25.       Кругляк О.Я., Буклів І.М., Кругляк Н.П. Календарне планування уроків фізичної культури.1-4 класи. - Тернопіль: Підручники і посібники, 2000. - 64 с.

26.       Кругляк О.Я., Кругляк Н.П. Від гри до здоров’я нації. Рухливі ігри, естафети на уроках фізичної культури. Методичний посібник. - Тернопіль: “Підручники і посібники", 2000. - 80 с.

27.       Лаптев А.П. Как закалять детей. - М.: Сов. спорт, 1988. - 47 с.

28.       Леонов О. Щоб бути здоровим // Початкова школа, 2005. - № 1. - С.59-60.

29.       Леонов О.З. Основні засоби загартовування організму учнівської і студентської молоді // Проблеми освіти. - К.: Наук. - метод. центр вищої освіти, 2005. - Вип.42. - С.174-182

30.       Леськів А.Д., Андрощук Н.В., Мехоношин С.О., Дзюбановський А.Б. Форми і засоби фізичного виховання молодших школярів. - методичний посібник.: Тернопіль “Астон”, 1997. - 108 с.

31.       Леськів А.Д., Дзюбановський А.Б. Рухливі ігри на місцевості для школярів молодшого та середнього віку”, Тернопіль, СМП “Астон”, 2000. - 132 с.

32.       Линець М.М. Основи методики розвитку рухових якостей. - Львів: Штабар, 1997. - 207 с.

33.       Лованский Д.Н., Лукьянов B. C. Азбука здоровья. - М.: Про - физдат, 1990. - 172 с.

34.       Лувсан Г. Очерки методов восточной рефлексотерапии. - Новосибирск: Наука, Сибирское отделение, 1991.

35.       Лях.В.И. Координационные способности школьников. - Минск: Полымя, 1989. - С.3-46.

36.       Макаренко С. Психолого-педагогічні передумови формування здорового способу життя. - С.21-26.

37.       Мартынов СМ. Здоровье ребенка в ваших руках. - М.: Просвещение, 1991. - 222 с.

38.       Массаж для красоты и здоровья. - Пер. с японск. - М.: Триада - Литера, 1994. - 175 с.

39.       Миллер Л. Гимнастика, подобная танцу // Физкультура и спорт. - 1990. - №57. - С.13-15.

40.       Никитин Б.М., Никитина Л.А. Резервы здоровья наших детей. - М.: ФиС, 1990.

41.       Огниста К.М. Методика формування фізичної культури учнів початкових класів (форми, засоби, методи). - Тернопіль: ТДПУ, 2003. - 164 с.

42.       Огниста К.М. Основи знань з фізичної культури для учнів 1-4 класів Методичний посібник. - Тернопіль: Мальва-ОСО, 2001. - 72 с.

43.       Огниста К.М., Огнистий А.В. Рухливі ігри у фізичному вихованні молодших школярів. - Тернопіль: ТДПУ, 2004. - 40 с.

44.       Огнистий А.В. Теоретико-методичні основи фізичного виховання учнів молодшого шкільного віку (опорні конспекти лекцій). - Тернопіль: ТДПУ, 2001. - 60 с.

45.       Подшибякин А.К. Некоторые данные к экспериментальному выяснению механизмов рефлексотерапии. - Горький: Волго-Вятское кн. изд-во, 1974.

46.       Подшибякин А.К. Закаливание человека. - Киев: Здоров'я, 1986. - 76 с.

47.       Праздников В.П. Закаливание детей дошкольного возраста. - 2-е изд., перераб. и доп. - Л.: Медицина, 1988. - 244 с.

48.       Програма для загальноосвітніх навчальних закладів “Основи здоров’я і фізична культура” 1-11 класи. - К.: Початкова школа, 2001. - 112 с.

49.       Скрипалев B. C. И снова холод полюбить. - М.: Молодая гвардия, 1988. - 191 с.

50.       Советова Е.В. Оздоровительные технологии в школе. - Ростов н/Д: Феникс, 2006. - 288 с.

51.       Табеева Д.М. Руководство по иглорефлексотерапии. - М.: Медицина, 1982:

52.       Тонкова-Ямпольская Р.В. Ради здоровья детей. - М.: Просвещение, 1985. - 128 с.

53.       Углов Ф.Г. Береги здоровье и честь смолоду. - М.: Педагогика, 1988. - 144 с.

54.       Управління руховим режимом учнів початкових класів: Методичні рекомендації / Упор. А.Ф. Борисенко. - К.: Рад. школа, 1988. - 96 с

55.       Фарфель B. C. Развитие движений у детей школьного возраста. - М.: Изд-во АПН РСФСР, 1959-1967.

56.       Цвек С.Ф. Фізичне виховання молодших школярів. - К: “Радянська школа", 1986. - 123 с.

57.       Чусов Ю.Н. Содержание процесса закаливания // Теория и практика физической культуры. - 1982. - № 3. - С. 20-23.

58.       Шеврыгин Б.В. Если малыш часто болеет. - М.: Просвещение, 1992. - 94 с.

59.       Шиян Б.М., Папуша В.Г., Приступа Є.Н. Теорія фізичного виховання. - Львів: ЛОНМІО, 1996. - 220 с.

60.       Шиян Б.М. Методика фізичного виховання школярів (Практикум). - Львів: Світ, 1993. - 184 с.

61.       Шиян Б.М. Теорія і методика фізичного виховання школярів. Частина 1. - Тернопіль: Навчальна книга - Богдан, 2001. - 272 с.

62.       Шиян Б.М. Теорія і методика фізичного виховання школярів. Частина 2. - Тернопіль: Навчальна книга - Богдан, 2002. - 248 с.

63.       Шушарджан СВ. Здоровье по нотам. - М., 1994. - 170 с.

64.       Юрко Г.Н., Веркович И.В. Некоторые особенности закаливания часто болеющих детей дошкольного возраста // Медицинская сестра. - 1988. - № 12. - С 38-42.

65.       Янкелевич Е.Н. От трех до семи. - М.: ФиС, 1977. - 120 с.

Додатки

Додаток № 1

Показники рівня соматичного здоров'я до експерименту

Показник	Хлопчики			Дівчатка
	низький	середній	високий.	низький	середній	високий.
Жел: маса тіла (мл\ кг)	45.0 (1 Би)	51-60 (2Б)	61- (ЗБ)	47 (1 Би)	48-55 (2Б)	56 (ЗБ)
Динамометрія кисті (більший показник): на масу тіла* 100%	50 (1 Б)	51-60 (2Б)	61 (3Б)	45 (1 Б)	46-50 (2Б)	51 (3Б)
Чсс*АДсист: 100 ум. од.	91 (0Б)	90-80 (2Б)	80 (4Б)	91 (0Б)	90-82 (2Б)	80 (4Б)
Відповідність маси тіла довжині	-3	-1	0	-3	-1	0
Індекс Руф’є відн од.	Більше 10 (-1Б)	6-10 (2Б)	Менше 6 (5Б)	Більше 10 (-1Б)	6-10 (2Б)	Менше 6 (5Б)
Загальна оцінка по сумі балів.	5 і менше	6-9	10 і більше	5 і менше	6-9	10 і більше

Додаток №2

Таблиця відповідності маси довжині тіла

	ХЛОПЧИКИ			ДІВЧАТКА
Довжина тіла см	Норма (0 балів)	Схильність до ожиріння (1бал)	Ожиріння (-3бали)	Норма (0балів)	Схильність до ожиріння (-1 бал)	Ожиріння (-3 бали)
104	14,3-17,6	17,7-18,1	>18,2	12,0-15,0	15,1-15,8	>15,9
105	14,8-18,1	18,2-18,6	>18,7	12,5-15,5	15,6-16,4	>16,5
106	15,2-18,6	18,7-19,0	>18,1	12,9-15,9	16,0-17,5	>16,9
107	15,6-19,0	19,1-19,5	>19,6	13,5-16,4	16,5-17,2	>17,3
108	16,0-19,5	19,6-19,9	>20,0	14,0-16,9	17,0-17,6	>17,7
109	16,4-20,0	20,1-20,5	>20,6	14,5-17,4	17,5-18,0	>18,1
110	16,8-20,6	20,7-21,1	>21,2	14,8-17,8	17,9-18,5	>18,4
111	17,2-21,0	21,1-21,7	>21,8	15,2-18,2	18,3-18,8	>18,9
112	17,6-21,5	21,6-22,3	>22,4	15,6-18,7	18,8-19,2	>19,3
113	18,0-21,9	22,0-23,0	>23,1	15,0-19,2	19,3-19,5	>19,6
114	18,3-22,3	22,4-23,4	>23,5	16,3-19,7	19,8-20,2	>20,3
115	18,7-22,7	22,8-23,8	>23,9	16,7-20,3	20,4-20,8	>20,9
116	19,1-23,1	23,2-24,5	>24,6	17,0-20,8	20,9-21,5	>21,6
117	19,5-23,5	23,6-25,1	>25,2	17,3-21,5	21,6-22,0	>22,1
118	19,9-23,8	23,9-25,6	>25,7	17,7-21,9	22,0-22,4	>22,5
119	20,4-24,3	24,4-26,0	>26,1	18,1-22,4	22,5-22,9	>23,0
120	20,8-24,9	25,0-26,5	>26,6	18,5-22,8	22,9-23,2	>23,3
121	21,4-25,4	25,5-26,9	>27,0	18,9-23,2	23,3-23,6	>23,7
122	21,7-25,9	25,9-26,2	>27,2	19,2-23,4	23,5-23,8	>23,9
123	21,9-26,2	26,3-27,4	>27,5	19,4-23,7	23,8-24,1	>24,2
124	22,3-26,5	26,9-27,8	>27,9	19,7-24,2	24,3-24,6	>24,7
125	22,7-27,4	27,5-28,3	>28,4	20,5-24,0	24,1-25,0	>25,1
126	23,1-27,9	28,0-28,7	>28,8	21,0-24,6	24,7-25,6	>25,7
127	23,4-28,6	28,7-29,2	>29,3	21,5-25,0	25,1-26,0	>26,1
128	24,0-29,2	29,3-29,7	>29,8	22,1-25,5	25,6-26,5	>26,6
129	24,6-30,3	30,4-30,7	>3,8	22,4-26,0	26,1-27,0	>27,1
130	25,0-30,7	30,8-31,4	>31,5	22,9-24,5	26,5-27,6	>27,7

Додаток №3

Дані рівня фізичного розвитку і підготовленості (для дітей віком 6-7 років)

Тести	Оцінка в балах
	Низький	Середній	Високий
Затримка дихання на вдиху, с	менше 20	21-27	27 і більш
Присідання за 10 с, кількість	менше 11	12-13	15
Біг на місці з підйомом стегна за 10 с, кількість	менше 15	15-20	23 і більш
Стато-кінетична проба	менше 70	71-90	120
Сума балів	3-5	6-9	10-12

Додаток № 4

Протокол вимірювання ПУР

Макс. допуст. час роботи над узором	Тmax =	60 с				90 с							120с		150с	180с
Σ	Узор №	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15
"вартість" узору	Д	1	1	1	1	2	2	2	3	4	5	6	7	7	8	10	ΣnДх	Σ tрек ________ Σ tфакт	=ПУР
Сума "вартості"	ΣnД					6	8	10	13	17	22	28	35	42	50	60
Рекордний час на узор	tрек	4	5	5	4	6	7	5	6	8	10	10	25	15	40	60
Сума рекорд часу	Σn tрек		9	14	18	24	31	36	42	50	60	70	95	110	150	120

№ п/п	ПІП	Дата перевірки	Вік (років, місяців)	Час t факт, с

Додаток № 5

Самомасаж.

Масаж рук.

Енергійно потерти долоні.

Ласкаво, круговими рухами потерти зовнішню сторону рук, перейти на передпліччя, плечі.

По черзі натиснути на фаланги пальців, починаючи від їх підстав до кінчиків пальців, натиснувши до болю на нігті.

Покрутити кожен палець 2-3 рази в один бік, потім в іншу.

Притиснути по черзі кінчики пальців до їх підстав усередині долонь.

Притиснути по черзі пальці до підстави долоні.

По черзі прогнути пальці до тильної сторони долоні.

Промасажувати руки до плечей, вперемішку з поглажуваннями, розтиранням, м'які промацуваннями круговими рухами пальців.

Масаж голови

Масажувати круговими рухами потилиця, пальці щільно приставлені.

Розтирати вуха долонями від низу до верху і зверху вниз, потім розтирати пальцями кожен мл. вуха, піднімаючись від мочки по закручуванню вуха всередину.

Масаж волосяної частини, зрушуючи шкіру голови розставленими пальцями від лінії волосся до середньої лінії голови, починати з потилиці, закінчити лобом.

Відокремити пасмо волосся на площі шкіри голови, приблизно в 1-2 кв. см., намотати її на палець щільно - до появи болю. Залишатися в такому положенні, поки не зникне біль. У наступних раз натягнення робиться трохи сильнішим. Поступово шкіра голови стане еластичною, насищаючись живильними елементами із збільшенням кровообігу.

Масаж обличчя

Круговими рухами промасажувати чоло від брів до волосся, від середини чола до скронь 2-3 рази.

Надбрівні дуги, брови, краї очних западин, кругові м'язи очей масажувати по траєкторії поперечної цифри вісім з центром в переніссі в двох напрямах.

Ніс, починаючи з перенісся, ніздрі, кінчик носа.

Від носа - щоки до вух.

Губи, куточки губ.

Підборіддя, скули.

Головне на обличчі ока - обережно з паузами, натискаючими рухами обійти очне яблуко двома, вказівним і середнім пальцем. Внутрішнім зором спостерігати зміну відтінків барв веселки з кожним подальшим масажем. Норма - світлі золотисті тони.

Додаток №6

Вправи для формування тонко координованих рухів

Вправи з масажними м'ячиками (вправи розташовані по ступеню складності)

кругові рухи масажним м'ячиком кистями (долоні дивляться один на одного)

рухи вгору і вниз

рухи управо і вліво

ці ж рухи по тильній стороні долоні

ці ж рухи в парах (діти сидять або стоять лицем один до одного, м'ячик знаходиться в правій кисті одного і лівому грону іншої дитини)

можна використовувати одночасно два м'ячики в парі перші три вправи виконуються, коли м'яч знаходиться між кистю і столом, вертикальною стіною, похилою площиною, причому кут нахилу може бути різним.

Вправи з паличками:

рухи вгору і вниз, паличка знаходиться між гронами рук

рухи управо і вліво

то ж можна виконувати в парах, паличка знаходиться між гронами дітей

перші дві вправи можуть виконуватися на горизонтальній і вертикальній опорі, опора може мати різний кут нахилу

обертання палички між пальцями з просуванням вгору і вниз

Вправи з волоськими горіхами:

кругові рухи між долонями

кругові рухи по тильній стороні кисті, притискуючи горіх долонею іншої руки

робити двома горіхами кругові рухи в правій долоні за годинниковою стрілкою, а в лівій проти годинникової стрілки

Вправи з прополісом:

розминка кульки прополісу двома руками, потім по черзі одній і іншою рукою

кругові рухи між долонями

кругові рухи на тильній стороні долоні

затискання кульки прополісу між пальцями

скачати з прополісу трубочку і по черзі кожним пальцем робити різні фігури, букви, колечка різного діаметру і так далі

тривалість вправи не менше 5 хвилин, збільшення часу вправи принесе тільки користь, проводити на будь-якому виді занять і в повсякденному житті.

Вправи з глиною, бажано з блакитною розминка, прищипування кругові рухи між двома руками почергове втискування кожним пальцем обох рук виготовлення іграшок двома руками, правою і лівою рукою, тільки вказівними пальцями, тільки великими пальцями обох рук або різними поєднаннями пальців одній і іншій рук букв і цифр з використанням вище перерахованих прийомів; іграшки, букви і цифри, зроблені руками дітей можна використовувати на заняттях пізнавального циклу.

Вправи з намистами, чотками (різного розміру і фактури)

перебирання окремих кісточок, намистинок по одній, по дві, по три і т.д.

розтирання між долоням зібрати в клубок і кілька разів енергійно стиснути між долонями.