Навигация
13. Провести м’яч по прямій
На лінії старту команди шикуються у колони. Направляючі тримають у руках м’ячі (волейбольні, футбольні або баскетбольні). На відстані 13 – 15 м знаходяться стояки або прапорці.
По прямій проводять лінії або кладуть планки чи шнури, які доходять до стояків. При ведінні м’яча гравці знаходяться з лівого боку від лінії, а м’яч стрибає з правого боку. Таким способом вони пересуваються по прямій.
Методичні порадиПри виконанні вправи гравцеві не можна: виходити за лінію старту, не одержавши м’яча, до повороту змінювати руку, якою він веде м’яч.
Варіант 13 А
Для проведенні вправи треба по прямій до стояків натягнути шнур на висоті 40 – 60 см від підлоги (залежно від технічної і фізичної підготовки гравців); м’яч ведуть тим самим способом, що у грі № 12; правила аналогічні.
Варіант 13 Б
Гімнастичні лави встановлюють по прямій до стояків або прапорців. М’яч ведуть тим самим способом, що й у грі № 12 і варіанті А; правила аналогічні.
Варіант 13 В
По прямій до стояків або прапорців встановлюють і зорові орієнтири: проводять лінії (варіант 12 А) або натягують шнури (варіант 12 Б), чи встановлюють гімнастичні лави.
Гравець веде м’яч по прямій приставним кроком, лівим або правим боком уперед. М’яч ведуть тим самим способом, що й у попередніх варіантах. Правила ті самі, що й у грі № 12 і варіантах А, Б.
14. Зміна висоти відскоку
Команди шикуються в колону на стартовій лінії по прямій, і в тому самому напрямі встановлюють гімнастичні лави. М’яч знаходиться у направляючих команд.
За сигналом учителя направляючі починають вести м’яч по прямій. Довівши його до гімнастичних лав, встановлених на відстані 5 – 6 м від стартової лінії, вони йдуть по лавах, а м’яч ведуть з правого боку. Повернувшись кругом біля стояків (до стояків 13 – 15 м), продовжують виконувати вправу у зворотному напрямі. Довівши м’яч до стартової лінії, передають його раніше вивченим способом, а самі стають в кінець своєї колони.
Перемагає команда, яка першою виконала вправу і дістала найменшу кількість штрафних очок.
Методичні порадиЯкщо під час ведіння м’яча гравець загубив або випустив його з рук, він повинен підняти його і продовжувати виконувати вправу з того місця, де він зробив помилку. За таке порушення команда дістає штрафне очко.
15. Ведіння м’яча через перешкоди
На відстані 3 – 5 м паралельно лінії старту натягують шнур на висоті 70 – 90 см від підлоги (залежно від технічної і фізичної підготовки гравців). Другий шнур натягують на відстані 8 – 10 м від стартової лінії. Гравці ведуть м’ячі до перешкоди, підлазять під неї і продовжують вести м’ячі до стояків. Потім виконують вправу у зворотному напрямі.
Методичні поради Перемагає команда, яка першою закінчила виконувати вправу і найменше зробила помилок. Якщо м’яч випав з рук, гравець повинен підняти його і продовжувати вправу з того місця, де він його впустив.
Таблиця А.1.
Показники компонентів фізичної підготовленості дітей 6-7 років контрольних та експериментальних класів
| № п/п | Показники | 6 років | 7 років | ||||||||
| КК | ЕК | КК | ЕК | ||||||||
| Дівчата | Х | δ | Х | δ | Р | Х | δ | Х | δ | Р | |
| 1. | Біг 30 м, с | 8,4 | 0,8 | 7,6 | 0,5 | >0,05 | 7,4 | 0,5 | 7,2 | 0,3 | <0,05 |
| 2. | Біг 300 м, хв | 2,0 | 0,2 | 1,7 | 0,2 | >0,05 | 1,5 | 0,2 | 1,3 | 0,2 | >0,05 |
| 3. | Біг 15х 2, с | 9,1 | 0,5 | 8,8 | 0,3 | >0,05 | 9,3 | 0,5 | 9,0 | 0,3 | >0,05 |
| 4. | Вистрибування, см | 16,7 | 4,4 | 17,1 | 3,6 | >0,05 | 26,0 | 4,5 | 27,3 | 2,8 | <0,05 |
| 5. | Нахил вперед, см | 5,0 | 4,1 | 5,4 | 3,1 | <0,05 | 2,9 | 3,5 | 3,9 | 2,1 | >0,05 |
Хлопчики
| 1. | Біг 30 м, с | 7,8 | 0,9 | 7,3 | 0,6 | >0,05 | 6,9 | 0,4 | 6,4 | 0,2 | >0,05 |
| 2. | Біг 300 м, хв | 1,9 | 0,3 | 1,4 | 0,1 | >0,05 | 1,3 | 0,1 | 1,1 | 0,1 | <0,05 |
| 3. | Біг 15х 2, с | 9,1 | 0,5 | 8,6 | 0,3 | >0,05 | 8,9 | 0,7 | 8,5 | 0,5 | >0,05 |
| 4. | Вистрибування, см | 16,3 | 6,1 | 21,0 | 4,1 | >0,05 | 23,0 | 4,4 | 26,2 | 3,1 | >0,05 |
| 5. | Нахил вперед, см | 2,2 | 3,7 | 3,6 | 2,3 | >0,05 | 3,5 | 4,0 | 3,9 | 2,8 | >0,05 |
Похожие работы
... (р <0,05 – 0,01). Показники витривалості практично не змінилися. Проведені дослідження свідчать про позитивний вплив запропонованих нами комплексів спеціально спрямованих вправ на функціональний стан сенсорних систем і, як наслідок, на рівень фізичної підготовленості школярів молодших класів, що дозволяє рекомендувати вчителям фізичної культури, вчителям початкових класів, тренерам з видів ...
... у сільській місцевості і реалізовувалась у системі таких завдань: 1. Узагальнити теоретичний і практичний досвід з проблем управління руховою активністю молодших школярів. 2. Проаналізувати фізичний розвиток дітей молодшого шкільного віку та визначити рівень їх фізичної підготовленості. 3. Дослідити вплив рухової діяльності на розвиток фізичних якостей дітей (6) 7 - 10 років. 4. Розробити ...
... -дослідна робота проводилася в 3 етапи і була спрямована на досягнення найефективніших форм роботи та застосування найдоступніших методів навчання рухливим іграм в початкових класах. Розділ 3. Методика навчання рухливим іграм учнів початкових класів 3.1 Особливості організації та проведення рухливих ігор школярів Наша науково-дослідна робота на етапі констатуючого експерименту носила ді ...
... – медицина, гігієна, охорона здоров’я, екологія, педагогіка, психологія, соціологія, фізична культура і валеологія. Формуванню здорового способу життя в учнівської молоді, формуванню ціннісних орієнтацій підлітків на здоровий спосіб життя, організації здорового способу життя школярів, медико-біологічним та психолого-педагогічним основам здорового способу життя, принципам формування здорового ...
0 комментариев