Педагогические основы и возрастные особенности учебно-тренировочного процесса в многоборье
Возрастные особенности планирования объема и интенсивности у юных многоборцев
Строгое соблюдение принципа постепенности возрастания тренировочных и соревновательных нагрузок в процессе многолетней тренировки юных спортсменов
Методические основы, задачи и объем тренировочных нагрузок у юных многоборцев
Оптимизация тренировочных средств в годичном цикле у юных многоборцев
Этап (поисковый) - август 2005 г
Навигация
Педагогические основы планирования интенсивности и объема тренировочных нагрузок у юных многоборцев
Педагогические основы планирования интенсивности и объема тренировочных нагрузок у юных многоборцев
104390
знаков
7
таблиц
0
изображений
Приднестровский государственный университет
им. Т.Г. Шевченко
Факультет физической культуры и спорта
Кафедра легкой атлетики, водных видов спорта и туризма
Дипломная работа
«Педагогические основы планирования интенсивности и объема тренировочных нагрузок у юных многоборцев»
Тирасполь, 2006
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. Планирование учебно-тренировочного процесса в многоборье
1.1 Педагогические основы и возрастные особенности учебно-тренировочного процесса в многоборье
1.2 Возрастные особенности планирования объема и интенсивности у юных многоборцев
1.3 Методические основы, задачи и объем тренировочных нагрузок у юных многоборцев
ГЛАВА П. Взаимосвязь между отдельными параметрами тренировочных нагрузок в годичном цикле и спортивным результатом у юных многоборцев
2.1 Оптимизация тренировочных средств в годичном цикле у юных многоборцев
2.2 Влияние оптимального сочетания объема и интенсивности тренировочных нагрузок у юных многоборцев на спортивный результат
ВЫВОДЫ
ЛИТЕРАТУРА
ВВЕДЕНИЕ
Многоборье - спортивное упражнение, состоящее из различных видов легкой атлетики, которое предъявляет чрезвычайно высокие требования к системе подготовке атлетов. Современная методика освоения десятиборья и достижения в нем высокого мастерства не может рассматриваться в отрыве от хода развития этого вида легкой атлетики. В этом случае становится видна тенденция развития подготовки десятиборцев, современные подходы их тренировки. В связи с этим возникает закономерная проблема воплощения теоретических исследований в практику [20].
Актуальной проблемой в методике тренировки и нашего исследования является определение оптимального сочетания нагрузки в рамках микроцикла на различных этапах подготовки. Особенно важным вопросом в методике тренировки является формирование нагрузки у начинающих многоборцев.
Вышеизложенное и побудило нас к выбору темы дипломной работы: «Педагогические основы планирования интенсивности и объема тренировочных нагрузок у юных многоборцев».
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс у юных многоборцев на начальном этапе обучения.
Предмет исследования - методика определения нагрузки в различных микроциклах на начальном этапе обучения юношей многоборцев.
Цель исследования - определение наиболее оптимального сочетания средств и методов, объема и интенсивности учебно-тренировочного процесса у юных многоборцев.
Гипотеза исследования - предполагается, что в результате нашего исследования мы определим наиболее эффективное сочетание нагрузки' в рамках одного или нескольких микроциклов на подготовительном этапе у юных многоборцев, повлияет на развитие отдельных физических качеств, являющихся основополагающими в достижении максимального спортивного результата.
Задачи исследования:
1. Изучение научно-методической литературы по данной теме.
2. Исследование развития физических качеств многоборцев.
3. Разработка и выявление наиболее оптимального сочетания средств и методов в тренировочном микроцикле на начальном этапе обучения.
4. Выполнить сравнительный анализ динамики развития специальных физических качеств и спортивного результата в многоборье.
Методы исследования:
Анализ и обобщение литературных источников;
Педагогическое наблюдение;
Изучение и анализ документации планирования учебно-тренировочных занятий многоборцев;
Методы регистрации показателей физического развития и физической подготовленности юных многоборцев;
Педагогический эксперимент;
Методы математико-статистической обработки данных. Положения, выносимые на защиту:
Многоборье - это вид легкой атлетики состоящий из 10 видов у мужчин и 7 видов у женщин, а в будущем и 10. Характеризуя различные сочетания видов, можно говорить о разной направленности воздействия на организм тренировочных нагрузок.
Планирование учебно-тренировочной нагрузки должно строиться с учетом индивидуальных особенностей занимающихся, возрастом и психофизиологических закономерностей спортивной формы.
Оптимальное сочетание нагрузки в течение всего времени подготовки позволит рационально распределить средства и методы в рамках одного микроцикла, а также более эффективно развить основные физические качества, а значит увеличить спортивный результат.
Организация исследования. Исследование проводилось в три этапа на базе СДЮШОР-2 им. В.Б. Долгина. В исследовании принимали участие юноши 13-14 лет, занимающиеся в группе начальной подготовки.
На первом этапе (сентябрь - октябрь 2005 г.) была определена тема дипломной работы, составлен план организации исследования и начато изучение литературных источников по теме исследования, проведено предварительное тестирование по определенным параметрам (тестам);
На втором этапе (ноябрь 2005 г. - апрель 2006 г.) осуществлен подбор методов исследования, продолжена работа с литературой, подобраны упражнения и разработана программа тренировочных занятий многоборьем, осуществлено апробирование данной программы в процессе учебно-тренировочных занятий с юношами 13-14 лет (педагогический эксперимент). На третьем этапе (апрель - май 2006 г.) проведение повторного тестирования испытуемых, систематизация и обработка экспериментальных данных, подготовка и защита дипломной работы.
Структура дипломной работы. Дипломная работа состоит из введения, двух глав, заключения, литературы. В тексте имеются таблицы.
ГЛАВА I. Планирование учебно-тренировочного процесса в многоборье
Похожие работы
... отбора. ГЛАВА II. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 2.1 Цель и задачи исследования Цель исследования - повышение эффективности физической подготовки вратарей учебно-тренировочных групп на соревновательном этапе. В процессе реализации поставленной цели решались следующие основные задачи: 1. Изучить особенности возрастного развития двигательных способностей футболистов ...
... этом возрасте в основном завершается функциональных систем, обеспечивающих высокую работоспособность организма. Основные задачи – укреплять здоровье и всесторонне развивать физические качества юных спортсменом, повышать уровень скоростно-силовой подготовленности с учетом формирования основных двигательных навыков, необходимых спринтеру, скорость бега повышается в основном за счет увеличения длинны ...
... необходимости, активно воздействовать на спортсмена. Большую роль играет семья, ведь проявляя интерес к занятию своего ребенка конькобежным спортом, они стимулируют его на достижение более высоких результатов, могут способствовать снятию стрессовых ситуаций. Перечисленные особенности необходимо учитывать в работе с детьми в каждом конкретном возрастном периоде. Глава. II ЭКСПЕРЕМЕНТАЛЬНОЕ ...
... мере варьироваться, прежде всего, в силу индивидуальных особенностей спортсмена, а также структуры и содержания учебно-тренировочного процесса. Не существует четких различий и в методике подготовки легкоатлетов на смежных этапах многолетней подготовки. Например, методика тренировок во второй половине этапа углубленной тренировки имеет много общего как в постановке задач, так и в составе, объеме и ...
0 комментариев