Шкала стрессов (по Холмсу и Рах)

1. Шкала стрессов (по Холмсу и Рах)

 

Настоящая методика показывает каков риск возникновения различных заболеваний связанных со стрессом. У 30% обследуемых вероятность заболевания высока, у 15%--низкая. Если учесть, что у исследуемых имеет место ряд заболеваний, таких как Гипертоническая болезнь, Язвенная болезнь желудка и 12-ти перстной кишки, Холецистит, Панкреатит и другие, то нельзя исключить вероятность того, что данное заболевание стрессового характера.

Западные исследователи Холмс и Рах попытались рассчитать численную величину стресса и составили для этого сравнительную таблицу.

Жизненные события	Оценка в баллах
Раздельная жизнь с супругом	65
Тюремное заключение	63
Смерть близкого родственника	63
Собственная болезнь или травма	53
Свадьба	50
Увольнение с работы	47
Конфликт с супругом	45
Уход на пенсию	45
Изменение состояния здоровья члена семьи	44
Беременность	40
Сексуальные затруднения	39
Прибавление в семействе	39
Переход на другую работу	39
Изменение финансового положения семьи	38
Смерть близкого друга	37
Изменение специфики работы	36
Рост ссор с супругом	35
Долг выше 10 тысяч	31
Приближение срока отдачи долга	30
Повышение ответственности на работе	29
Уход из дому сына или дочери	29
Осложнение отношений с родственниками мужа	29
Выдающиеся личные достижения	28
Начало или окончание работы супруга	26
Начало или окончание школы	26
Изменения в условиях жизни	25
Изменения привычек	24
Проблема с начальством	23
Изменения расписания	20
Переезд, перемена места	20
Смена школы	20
Смена развлечений	19
Изменения в религиозной активности	19
Изменения в социальной активности	18
Долг ниже 10 тысяч	17
Изменения часов сна	16
Изменения числа постоянных гостей	15
Изменения в пищевом рационе	15
Отпуск	13
Рождество	12
Незначительное нарушение сна	11

2. Опросник PEN (Ганс и Сибилла Айзенк)

 

Тест измеряет такие психические свойства, как нейротизм, экстраверсия, (интроверсия), психотизм, эмоционально-волевая стабильность.

Таким образом настоящая методика указывает какое воздействие оказывает стрессовая ситуация, т.е. поведение человека в конкретном случае. Результаты обследования показали, что 50% исследуемых более адаптированы к определенной стрессовой ситуации. Эти 50% составляют в основном люди молодого возраста и единично старше 45 лет. Следовательно, молодежь более адаптирована к стрессовой ситуации, чем люди пожилого и среднего возраста.

ВОПРОСЫ:

1.    У Вас много различных хобби?

2.    Вы обдумываете предварительно то, что собираетесь делать?

3.    У вас часто бывают спады и подъёмы настроения?

4.    Вы претендовали когда-нибудь на похвалу за то, что в действительности сделал другой человек?

5.    Вы разговорчивый человек?

6.    Вас беспокоило бы то, что вы залезли в долги?

7.    Вам приходилось чувствовать себя несчастным человеком без особых на то причин?

8.    Вам случалось когда-нибудь пожадничать, желая получить больше того, что вам полагалось?

9.    Вы тщательно запираете дверь на ночь?

10.  Вы считаете себя жизнерадостным человеком?

11.  Увидев, как страдает ребёнок, животное, вы бы сильно расстроились?

12.  Вы часто переживаете из-за того, что сделали и сказали что-то, чего не следовало бы делать и говорить?

13.  Вы всегда исполняете свои обещания, даже если лично вам это очень неудобно?

14.  Вы получили бы удовольствие, прыгая с парашютом?

15.  Способны ли вы дать волю чувствам и вовсю повеселиться в шумной компании?

16.  Вы раздражительны?

17.  Вы когда-нибудь обвиняли кого-нибудь в том, в чём на самом деле виноваты сами?

18.  Вам нравиться знакомиться с новыми людьми?

19.  Вы верите в пользу страхования?

20.  Легко ли вас обидеть?

21.  Все ли ваши привычки хороши и нравятся вам?

22.  Вы стараетесь быть в тени, находясь в обществе?

23.  Стали бы вы принимать средства, которые могут привести в необычное или опасное состояние (алкоголь, наркотики)?

24.  Вы часто испытываете такое состояние, когда всё надоело?

25.  Вам случалось брать вещь, принадлежащую другому лицу, будь это даже такая мелочь, как булавка или пуговица?

26.  Вам нравится часто ходить кому-нибудь в гости и бывать в обществе?

27.  Вам доставляет удовольствие обижать тех, кого вы любите?

28.  Вас часто беспокоит чувство вины?

29.  Вам приходилось говорить о том, в чем вы плохо разбираетесь?

30.  Вы обычно предпочитаете книги встрече с людьми?

31.  У вас есть явные враги?

32.  Вы назвали бы себя нервным человеком?

33.  Вы всегда извиняетесь, когда нагрубите другому?

34.  У вас много друзей?

35.  Вам нравится устраивать розыгрыши и шутки, которые иногда могут действительно причинить людям боль?

36.  Вы беспокойный человек?

37.  В детстве вы всегда безропотно и немедленно выполняли то, что вам приказывали?

38.  Вы считаете себя беззаботным человеком?

39.  Много ли для вас значат хорошие манеры и чистоплотность?

40.  Волнуетесь ли вы по поводу каких-либо ужасных событий, которые могли бы случиться, но не случились?

41.  Вам случалось сломать или потерять чужую вещь?

42.  Вы обычно первым проявляете инициативу при знакомстве?

43.  Можете ли вы легко понять состояние человека, если он делится с вами заботами?

44.  Ваши нервы часто бывают натянуты до предела?

45.  Бросите ли вы ненужную бумажку на пол, если под рукой нет корзины?

46.  Вы больше молчите, находясь в обществе других людей?

47.  Считаете ли вы, что брак старомоден и его следует отменить?

48.  Вы иногда чувствуете жалость к себе?

49.  Вы иногда много хвастаетесь?

50.  Вы легко можете внести оживление в довольно скучную компанию?

51.  Раздражают ли вас осторожные водители?

52.  Вы беспокоитесь о своем здоровье?

53.  Вы говорили когда-нибудь плохо о другом человеке?

54.  Вы любите пересказывать шутки и анекдоты своим друзьям?

55.  Для вас большинство пищевых продуктов одинаково на вкус?

56.  Бывает ли у вас дурное настроение?

57.  Вы дерзили когда-нибудь своим родителям в детстве?

58.  Вам нравиться общаться с детьми?

59.  Вы переживаете, если узнаете, что допустили ошибки в своей работе?

60.  Вы страдаете от бессонницы?

61.  Вы всегда моете руки перед едой?

62.  Вы из тех людей, которые не лезут за словом в карман?

63.  Вы предпочитаете приходить на встречу немного раньше назначенного срока?

64.  Вы чувствуете себя апатичным, усталым, без какой-либо причины?

65.  Вам нравится работа, требующая быстрых действий?

66.  Вы любите весёлые компании?

67.  Ваша мать – хороший человек (была хорошим человеком)?

68.  Часто ли вам кажется, что жизнь ужасно скучна?

69. 

Заключение.

 Данная курсовая освещает «стрессовую теорию», автором которой является Ганс Селье, и механизмы процесса адаптации.

Из того, что было сказано ранее становится очевидным, что без исследований психической адаптации будет неполным рассмотрение любой проблемы психического несоответствия, а анализ описанных аспектов адаптационного процесса представляется неотъемлемой частью психологии человека.

Определенную готовность к возникновению состояния дезадаптации создают различные факторы, ослабляющие нервную систему: всевозможные вредности (включая злоупотребление алкоголем и курением), острые психические воздействия, физическое и умственное переутомление. Особую же роль играют длительно текущие заболевания.

Говоря об этом, следует иметь ввиду очень существенный момент—отношение человека к своему физическому недугу. О том, что одна и та же болезнь субъективно воспринимается по разному, известно давно.

То как человек реагирует на свою болезнь, как он переносит свои физические страдания, зависит от многих факторов, особенно от нервно- психических. Ведь любое соматическое заболевание, внося дезорганизацию, нарушая функциональную деятельность, невольно как бы обнажает разные стороны личности. Сама мысль «я болен» значительно влияет на самооценку, характер поведения, психологические и социальные установки, его отношения с окружающими. Происходит постепенное формирование неврозоподобных расстройств.

Таким образом, проблема психической адаптации представляет собой важную область научных изысканий, расположенную на стыке различных отраслей знания, приобретающих в современных условиях все большее значение. В этой связи дезадаптационную концепцию можно рассмотреть как один из перспективных подходов к комплексному изучению человека.

Литература

1.    Таушан Т. «Когда прячется удача» СПб. Питер 1997г.

2.    Аграшенков А. «Психология на каждый день: Советы, рекомендации, тесты.» М. 1997г.

3.    Васильев В.Н. «Здоровье и стресс». М. 1991г.

4.    Китаев-Смык Л.А. «Психология стресса». М. 1980г.

5.    Эверли Д. С. , Розенфельд Р. «Стресс: Природа и лечение».

6.    Тигранян Р. А. «Стресс и его значение для организма».

7.    Тарнавский Ю. Б. «Срыва можно избежать». М. 1990г.

8.    Бабаевский Р. М. Гуров С. Т. «Измерьте ваше здоровье» М. 1988г.

9.    Селье Г. «Стресс без дистресса»

10.  Селье Г. «Очерки об адаптационном синдроме» М. 1960г.

11.  Александровский Ю. А. «Состояние психической дезадаптации и их компенсация» М. 1976г.

12.  Василюк Ф. Е. «Психология переживания». М.1984г.