Группа – 9 человек лыжников-гонщиков (ДЮСШ ДОК «Набережночелнинский»)

1 группа – 9 человек лыжников-гонщиков (ДЮСШ ДОК «Набережночелнинский»)

2 группа – 26 человек школьников, не занимающихся спортом (школа № 36)

Возраст исследуемых групп 15-17 лет. Для определения физических качеств были отобраны следующие упражнения:

бег 30 метров (с высокого старта)

челночный бег 3 х 10 метров

прыжки в длину с места

6-минутный бег (м)

наклон вперёд из положения сидя (см)

подтягивания на перекладине (девочки на низкой)

Данные упражнения позволили выявить физические способности, такие как: скорость, координация, скоростно-силовые качества, сила, выносливость и гибкость.

Глава 3. Обработка результатов исследования и их обсуждение

После проведения исследования были получены данные, которые приведены в Таблицах. Для сравнения полученных данных был использован метод математической статистики – Т-критерий Стьюдента.

Полученные результаты:

Рисунок №1

Скорость (без 30 метров)

У

лыжники

школьники не занимающиеся спортом

школьников результат скорости ухудшился, средний результат в 1996 году был 5,3 с, а в 98 году – 5,5 с. У лыжников средний результат улучшился и стал равен 4,1 с (96 году – 4,2 с). На графике (Рисунок №1) прослеживается улучшение скорости у школьников, не занимающихся спортом в 1997 году, а в 1998 году значительное ухудшение. У лыжников скорость незначительно повысилась. По данным школьной программы (Таблица №1) результат школьников находиться на среднем уровне, а результат лыжников превышает высокий уровень физической подготовленности. Группы по развитию скорости существенно отличаются друг от друга.

К

Рисунок №2

оординация (челночный бег)

У

лыжники

школьники не занимающиеся спортом

школьников и у лыжников за два года улучшилась. В среднем у школьников на 0,1 с, а у лыжников на 0,2 с. На графике (Рисунок №2) видно незначительное улучшение координации у школьников и стабилизация у лыжников. По данным литературных источников развитие координации завершается в основном до 15 лет, что и видно на графике. Уровень развития координации у школьников средний, а у лыжников превышает высокий уровень. Группы по развитию координации существенно отличаются друг от друга.

Рисунок №3

Выносливость (6-минутный бег)

Т

лыжники

школьники не занимающиеся спортом

акже развивается у школьников и у лыжников. У школьников средний результат улучшился на 8 метров, у лыжников на 9 метров. На графике (Рисунок №3) видно значительное увеличение среднего результата школьников в 1997 году. Затем небольшое снижение в 1998 году. У лыжников равномерный рост результатов. В возрасте 15-17 лет выносливость продолжает развиваться. У школьников средний уровень развития выносливости, а у лыжников превышает высокий уровень. Группы по развитию выносливости существенно отличаются друг от друга.

Г

Рисунок №4

ибкость (наклон вперёд из положения сидя)

И

лыжники

школьники не занимающиеся спортом

у школьников, и у лыжников результаты не изменились. По данным литературных источников увеличение показателей гибкости наблюдаются до 13-14 лет. Проведённые исследования подтверждают данные литературных источников. Степень развития гибкости и у школьников, и у лыжников находятся на среднем уровне. Результаты не существенно отличаются друг от друга.

С

Рисунок №5

коростно-силовые качества (прыжок в длину с места)

У

лыжники

школьники не занимающиеся спортом

школьников и у лыжников результаты улучшились. У школьников средний результат в 1996 году был 192 см, а 1998 году – 193 см. А у лыжников был 213 см, а в 1998 году средний результат стал 216 см. На графике (Рисунок №5) прослеживается равномерный рост среднего результата у лыжников. У школьников значительный прирост результата в 1997 году, а в 1998 году небольшое снижение. Скоростно-силовые качества продолжают развиваться и у школьников, и у лыжников. У школьников средний уровень развития скоростно-силовых качеств, у лыжников – превышает средний уровень. Группы по развитию скоростно-силовых качеств отличаются друг от друга.

Сила (подтягивание на перекладине)

Т

Рисунок №6

лыжники

школьники не занимающиеся спортом

акже развивается и у школьников, и у лыжников. У школьников средний результат в 1996 году был равен 10, а в 1998 – 11 раз. У лыжников в 1996 году средний результат 18 раз, в 1998 году – 21 раз. По данным литературных источников наибольший прирост силы наблюдается в среднем и старшем школьном возрасте. Проведённые исследования подтверждают данные литературных источников. На графике (Рисунок №6) прослеживается равномерный прирост силы и у школьников и у лыжников. Уровень развития силы у школьников средний, у лыжников превышает средний уровень. Результаты существенно отличаются друг от друга.

Полученные результаты свидетельствуют о том, что физические качества развиваются гетерохронно, К 15-17 годам заканчивается развитие гибкости и координации. В незначительной степени продолжает развиваться скорость. И в большей степени развиваются сила, скоростно-силовые качества и выносливость.

Выводы

Изучение имеющейся литературы по исследуемой проблеме и обобщение полученных данных позволяют сделать следующие выводы: развитие физических качеств лыжников-гонщиков и школьников, не занимающихся спортом, 15-17 лет существенно отличаются друг от друга.

Полученные данные показали, что результаты лыжников-гонщиков превышают средний статистический уровень физической подготовленности, кроме показателей гибкости (средний уровень), а результаты школьников, не занимающихся спортом, находятся на среднем уровне.

Полученные результаты подтверждают данные литературных источников о том, что физические качества развиваются гетерохронно. К 15-17 годам заканчивается развитие гибкости и координации. В незначительной степени продолжает развиваться скорость и в большей степени – сила, скоростно-силовые качества и выносливость.

Начиная с 15-17 лет для детей доступны занятия большинством видов спорта. Учет положительных особенностей этого возраста при рациональной системе обучения, эффективном использовании новых средств тренировки позволяет в этом возрасте достигнуть весьма высоких спортивных результатов.

Литература

Аникина Т.А., Ковтун Л.Г. и др. «Избранные главы по возрастной физиологии», Казань,1992

Больсевич В.К. «Физическая активность человека»

Больсевич, Запорожанов «Возрастное развитие физических качеств человека»

Букреев и др. «Возрастные особенности циклических движений детей и подростков»

Герасимова Г.Н., Павлычева Л.А. «Возрастные изменения опорно-двигательного аппарата и их связь с развитием двигательных качеств», М-1991

Головина Л.Л. «Физиологические особенности некоторых функций и мышечной деятельности школьников»

Головина Л.Л. «Физиологическая характеристика лыжного спорта», М-1981

Гонестова «Особенности физиологических характеристик спортсменов разных видов спорта», Журнал «Теория и практика физического воспитания»

Дворкин, Медведев «Возрастные изменения мышечной силы и скоростно-силовых качеств»

Диагностика функциональной подготовленности и критерии оценки показателей адаптации юных спортсменов разного возраста и пола с учетом биологического созревания и уровня подготовленности. Методическое пособие, М-1993

Ермолаев Ю.А. «Возрастная физиология», 1985

Зимкин Н.В. «Физиология человека»

Кузнецов «Возрастные особенности развития специальных силовых качеств у не занимающихся спортом и лыжников-гонщиков 11-18 лет», Журнал «Теория и практика физического воспитания», №3, 1979

Лаптев А.П. «Возрастные особенности организма»,Журнал «Физическая культура и спорт», №8, 1984

Матвеев Л.П. «Теория и методика физической культуры», М-1991

Мотылянская Р.Е. «Спорт и возраст», М-1956

Никитюк и др., «Анатомо-антропологические характеристики лыжников-гонщиков»

«Основы управления подготовкой юных спортсменов», под ред. Набатниковой М.Я.

Плохой В.Н. «Некоторые требования, предъявляемые лыжными гонками к организму спортсмена, и их возрастная изменчивость», Журнал «Теория и практика физического воспитания», №2, 1981

Раменская «Физиологическая характеристика лыжных гонок»

Семкин А.А. «Возрастные особенности развития организма в связи с занятием спортом», Минск, 1969

Фомин, Филин «Возрастные особенности физического воспитания»

Шипановский, Мартынов «Исследования возрастных закономерностей развития силы мышц у лыжников-гонщиков», Журнал «Теория и практика физического воспитания», №4, 1979

Приложения

Таблица 1. Уровень физической подготовленности девушек и юношей

16-17 лет

(школьная программа)

№ п/п	Физические способности	Контрольные упражнения	возр.	юноши			девушки
				низк.	ср.	выс.	низк.	ср.	выс.
1	Скоростные	Бег 30 метров (с)	16 17	5,2 5,1	5,1-4,8 5,0-4,7	4,4 4,3	6,1 6,1	5,9-5,3 5,9-5,3	4,8 4,8
2	Координационные	Челночный бег 3х10 метров (с)	16 17	8,2 8,1	8,0-7,6 7,9-7,5	7,3 7,2	9,7 9,6	9,3-8,7 9,3-8,7	8,4 8,4
3	Скоростно-силовые	Прыжки в длину с места (см)	16 17	180 190	195-210 205-220	230 240	160 160	170-190 170-190	210 210
4	Выносливость	6-минутный бег (м)	16 17	1100 1100	1300-1400 1300-1400	1500 1500	900 900	1050-1200 1050-1200	1300 1300
5	Гибкость	Наклон вперёд из положения сидя (см)	16 17	5 5	9-12 9-12	15 15	7 7	12-14 12-14	20 20
6	Силовые	Подтягивание на перекладине	16 17	4 5	8-9 9-10	11 12	6 6	13-15 13-15	18 18

Таблица 2. Уровень физической подготовленности

школьников 15 лет (1996 год)

№ п/п	Ф. И.	Бег 30 м	Челночный бег	Прыжки в длину	6’ бег	Наклон вперёд из положения сидя	Подтягивания
1	А-ев	4,0	7,0	240	1600	10	10
2	Б-ва	6,1	9,7	165	900	7	10
3	Г-ов	5,0	8,1	200	1100	10	11
4	Г-их	3,9	7,2	201	1600	13	8
5	Ж-ва	5,6	9,6	170	1000	14	8
6	З-ва	6,2	9,7	173	1100	16	7
7	З-ва	5,7	9,3	162	1150	13	11
8	И-ва	5,7	8,6	175	1200	15	3
9	К-на	6,1	9,2	171	1250	5	5
10	Л-ва	6,3	9,4	190	1200	7	10
11	Л-на	5,9	9,1	192	1050	11	11
12	М-ев	5,2	8,7	203	1300	12	5
13	М-ин	4,1	6,8	242	1500	12	9
14	М-ва	5,6	8,9	205	1400	10	4
15	М-ва	6,0	9,6	180	800	13	13
16	О-ва	6,6	9,4	165	1200	10	5
17	О-ва	5,8	8,6	170	1200	11	9
18	С-ов	5,2	8,1	155	1300	10	7
19	С-на	4,0	8,0	208	1700	15	15
20	С-ва	6,2	9,3	200	1100	11	13
21	У-ва	5,8	8,5	185	1100	8	18
22	Х-на	5,7	8,7	165	1150	5	10
23	Ш-на	5,7	8,9	166	1100	9	10
24	К-ва	4,1	7,9	212	1600	10	16
25	Т-ов	4,0	7,0	250	1600	13	18
26	Е-ов	3,5	6,9	248	1650	11	15

Таблица 3. Уровень физической подготовленности

школьников 16 лет (1997 год)

№ п/п	Ф. И.	Бег 30 м	Челночный бег	Прыжки в длину	6’ бег	Наклон вперёд из положения сидя	Подтягивания
1	А-ев	3,9	6,8	240	1700	10	10
2	Б-ва	6,0	9,6	166	900	8	10
3	Г-ов	5,0	8,0	200	1100	10	11
4	Г-их	3,9	7,3	202	1700	12	9
5	Ж-ва	5,4	9,7	172	1100	13	9
6	З-ва	6,5	9,7	176	1100	16	7
7	З-ва	5,7	9,2	169	1100	13	12
8	И-ва	5,6	8,5	175	1200	15	5
9	К-на	6,0	9,0	170	1300	5	7
10	Л-ва	6,3	9,3	190	1300	8	12
11	Л-на	5,8	8,9	193	1200	10	12
12	М-ев	5,0	8,5	203	1400	12	6
13	М-ин	4,0	6,6	245	1500	12	12
14	М-ва	6,1	9,5	182	900	15	14
15	М-ва	5,5	8,7	205	1400	10	10
16	О-ва	6,7	9,5	170	1250	8	7
17	О-ва	5,8	8,7	172	1200	11	10
18	С-ов	5,0	8,0	160	1400	10	10
19	С-на	4,2	8,0	208	1700	15	15
20	С-ва	6,2	9,4	200	1100	13	13
21	У-ва	5,8	8,4	186	1150	8	18
22	Х-на	5,6	8,6	168	1100	7	10
23	Ш-на	5,8	8,8	167	1200	8	10
24	К-ва	4,0	7,8	210	1600	8	16
25	Т-ов	4,0	7,0	255	1600	13	18
26	Е-ов	3,5	6,8	250	1650	11	15

Таблица 4. Уровень физической подготовленности

школьников 17 лет (1998 год)

№ п/п	Ф. И.	Бег 30 м	Челночный бег	Прыжки в длину	6’ бег	Наклон вперёд из положения сидя	Подтягивания
1	А-ев	4,0	6,7	240	1700	10	10
2	Б-ва	6,0	9,7	167	900	8	10
3	Г-ов	5,0	8,0	200	1100	10	11
4	Г-их	3,8	7,3	202	1700	12	9
5	Ж-ва	5,4	9,7	172	1150	13	9
6	З-ва	6,4	9,7	175	1100	13	7
7	З-ва	5,6	9,2	169	1100	13	13
8	И-ва	5,6	8,5	175	1200	15	5
9	К-на	6,0	9,0	170	1300	5	7
10	Л-ва	6,3	9,3	190	1100	8	12
11	Л-на	5,8	8,8	190	1150	10	12
12	М-ев	5,2	8,3	204	1300	12	6
13	М-ин	4,0	6,6	240	1400	12	12
14	М-ва	6,1	9,5	182	900	15	14
15	М-ва	5,5	8,7	205	1300	10	10
16	О-ва	6,7	9,3	170	1300	5	4
17	О-ва	5,8	8,8	173	1200	11	9
18	С-ов	5,0	8,2	161	1400	10	8
19	С-на	4,2	8,0	205	1550	15	15
20	С-ва	6,2	9,3	200	1000	13	11
21	У-ва	5,8	8,5	187	1200	8	15
22	Х-на	5,6	8,6	168	1150	7	10
23	Ш-на	5,8	8,8	165	1150	8	8
24	К-ва	4,0	7,9	210	1500	8	15
25	Т-ов	4,0	7,0	250	1600	13	18
26	Е-ов	3,4	6,8	250	1600	11	15

Таблица 5. Уровень физической подготовленности

лыжников 15 лет (1996 год)

№ п/п	Ф. И.	Бег 30 м	Челночный бег	Прыжки в длину	6’ бег	Наклон вперёд из положения сидя	Подтягивания
1	Г-ев	3,56	6,8	235	1900	13	20
2	М-ва	4,42	7,6	210	1700	15	25
3	М-ва	4,30	7,8	195	1600	12	18
4	С-ий	4,12	7,4	225	1750	12	12
5	З-ов	4,21	7,5	220	1750	13	15
6	М-на	4,56	8,4	193	1500	11	20
7	Ш-ва	4,8	8,02	198	1600	15	18
8	К-на	4,31	7,8	208	1750	17	25
9	П-ов	3,83	7,0	238	1850	10	10

Таблица 6. Уровень физической подготовленности

лыжников 16 лет (1997 год)

№ п/п	Ф. И.	Бег 30 м	Челночный бег	Прыжки в длину	6’ бег	Наклон вперёд из положения сидя	Подтягивания
1	Г-ев	3,41	6,5	236	1900	13	20
2	М-ва	4,35	7,4	210	1700	15	30
3	М-ва	4,20	7,8	195	1650	12	18
4	С-ий	4,11	7,2	225	1750	15	14
5	З-ов	4,01	7,2	225	1750	13	16
6	М-на	4,56	8,4	194	1500	11	20
7	Ш-ва	4,73	8,0	198	1600	15	20
8	К-на	4,22	7,4	210	1750	17	35
9	П-ов	3,8	7,0	238	1850	10	15

Таблица 7. Уровень физической подготовленности

лыжников 17 лет (1998 год)

№ п/п	Ф. И.	Бег 30 м	Челночный бег	Прыжки в длину	6’ бег	Наклон вперёд из положения сидя	Подтягивания
1	Г-ев	3,41	6,4	235	1900	13	20
2	М-ва	4,38	7,5	210	1700	15	30
3	М-ва	4,20	7,9	195	1650	12	15
4	С-ий	4,11	7,2	225	1700	15	15
5	З-ов	4,01	7,2	230	1800	13	16
6	М-на	4,56	8,4	195	1500	11	20
7	Ш-ва	4,73	8,0	198	1650	15	20
8	К-на	4,23	7,2	220	1700	17	35
9	П-ов	3,8	7,0	238	1800	10	15

Таблица 8. Средние результаты уровня физической подготовленности лыжников-гонщиков и школьников, не занимающихся спортом

1996 год

	Бег 30 м	Челночный бег	Прыжки в длину	6’ бег	Наклон вперёд из положения сидя	Подтягивания
лыжники	4,2	7,5	213	1711	13	18
школьники	5,3	8,5	192	1263	10	10

1997 год

	Бег 30 м	Челночный бег	Прыжки в длину	6’ бег	Наклон вперёд из положения сидя	Подтягивания
лыжники	4,2	7,3	214	1717	13	21
школьники	5,2	8,5	194	1301	10	11

1998 год

	Бег 30 м	Челночный бег	Прыжки в длину	6’ бег	Наклон вперёд из положения сидя	Подтягивания
лыжники	4,1	7,3	216	1720	13	21
школьники	5,5	8,4	193	1271	10	11

Заключение

о качестве работы студента ______курса

______группы _________________ факультета _______________________фамилия

Руководитель работы____________________________________________________________________

^{(Ф.И.О., уч. звание, степень, должность)}

1. Научно-теоретический уровень курс. работы ______________________________________________

_______________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________

2. Качество и содержание работы___________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________

3. Оформление курс. работы_______________________________________________________________

4. Анализ качества письменных отзывов руководителя и рецензенты____________________________

_______________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________

5. Оценка данной работы проверяющим_____________________________________________________

6. Оценка курс. работы в результате защиты на кафедре_______________________________________

_______________________________________________________________________________________

С заключением ознакомлен зав. каф.__________________________________________________