Ïñèõîìîòîðíûå ñïîñîáíîñòè

1.3. Ïñèõîìîòîðíûå ñïîñîáíîñòè

Психомоторика - сложное слово от греческого психо - душа, моторика латинское - двигающий, двигательный, приводящий в движение.

Психомоторика - основной вид объективизации психики в сенсомоторных, идеомоторных и эмоционально-моторных реакциях и актах (К.К. Платонов, 1972). Психомоторные акты человека - это сложно организованные познавательно-регуляторные системы, в которых в единстве представлены как мотивационные, функциональные, так и операционные компоненты, при этом, очевидно, что точность, интенсивность и эффективность управления движениями зависят и существенно определяются уровнем функционирования таких психических процессов, как ощущение и восприятие.

Ïñèõîìîòîðíûå ïðîöåññû, èëè ïñèõîìîòîðèêà, ïðåäñòàâëÿþò ñîáîé îáúåêòèâíîå âîñïðèÿòèå ÷åëîâåêîì âñåõ ôîðì ïñèõè÷åñêîãî îòðàæåíèÿ, íà÷èíàÿ ñ îùóùåíèÿ è çàêàí÷èâàÿ ñëîæíûìè ôîðìàìè èíòåëëåêòóàëüíîé àêòèâíîñòè. Ïîíÿòèå «ïñèõîìîòîðèêà» ââåë âûäàþùèéñÿ ðóññêèé ôèçèîëîã È.Ì. Ñå÷åíîâ.

Êàê îòìå÷àåò Ê.Ê. Ïëàòîíîâ (1972), â ñôåðå ïñèõîìîòîðèêè ÷åëîâåêà â êà÷åñòâå âàæíåéøåé åå ïîäñòðóêòóðû âûäåëÿþò íå òîëüêî ñëîæíîêîîðäèíèðîâàííûå è ìíîãîïëàíîìåòðè÷åñêèå äâèæåíèÿ, â ñòðóêòóðå êîòîðûõ â åäèíñòâå ïðåäñòàâëåíû èõ ïðîñòðàíñòâåííûå, âðåìåííûå è ñèëîâûå êîìïîíåíòû, íî è ìíîãîîáðàçíûå âèäû ñåíñîìîòîðíûõ ðåàêöèé ÷åëîâåêà.  ñâîþ î÷åðåäü, â êëàññ ñåíñîìîòîðíûõ ðåàêöèé âõîäÿò èõ ìíîãî÷èñëåííûå ðàçíîâèäíîñòè: ïðîñòàÿ ñåíñîìîòîðíàÿ ðåàêöèÿ; ñëîæíàÿ ñåíñîìîòîðíàÿ ðåàêöèÿ; ñåíñîìîòîðíàÿ êîîðäèíàöèÿ.  êàæäîé èç òðåõ íàçâàííûõ ðåàêöèé íåîáõîäèìî ðàçëè÷àòü òðè òèïè÷íûõ ïñèõè÷åñêèõ ìîìåíòà:

1)       ñåíñîðíûé ìîìåíò ðåàêöèè – ïðîöåññû îáíàðóæåíèÿ è âîñïðèÿòèÿ ñòèìóëà;

2)       öåíòðàëüíûé ìîìåíò ðåàêöèè – áîëåå èëè ìåíåå ñëîæíûå ïðîöåññû, ñâÿçàííûå ñ ïåðåðàáîòêîé âîñïðèíÿòîãî, èíîãäà ñ ðàçëè÷åíèåì, óçíàâàíèåì, îöåíêîé è âûáîðîì òåõ èëè èíûõ ñòèìóëîâ;

3)       ìîòîðíûé ìîìåíò ðåàêöèè – ïðîöåññû, îïðåäåëÿþùèå íà÷àëî äâèæåíèÿ.[5]

Ïñèõîìîòîðíûå ñïîñîáíîñòè îáåñïå÷èâàþò äâèãàòåëüíûå íàâûêè, ñïîñîáíîñòü â ðàáîòå «ñîåäèíÿòü ãîëîâó ñ ðóêàìè». Çíàíèÿ, îïûò, ðàññóæäåíèÿ çäåñü íåîáõîäèìû. Èìåííî ïîýòîìó ìû ãîâîðèì î ïñèõîìîòîðíûõ ñïîñîáíîñòÿõ, à íå ïðîñòî î ìîòîðíûõ. Ðàññìàòðèâàåìûå ñïîñîáíîñòè ïðåäóñìàòðèâàþò óìåíèå ïðåïîäàâàòåëÿ ïîäáèðàòü èíäèâèäóàëüíóþ òåõíèêó äâèæåíèé äëÿ ó÷àùèõñÿ âî âðåìÿ ôèçè÷åñêîé ðàáîòû, ãèìíàñòè÷åñêèõ çàíÿòèé, ñáîðêè è ðàçáîðêè ïðèáîðà, ïðîâåäåíèÿ ýêñïåðèìåíòà, ó÷èòûâàÿ ïðè ýòîì èõ âåñ, ðîñò, äëèíó êîíå÷íîñòåé, áûñòðîòó ðåàêöèè è äð.

Ïñèõîìîòîðíûå ñïîñîáíîñòè ïåäàãîãà – ýòî è óìåíèå, ãîâîðÿ ñëîâàìè À.Ñ. Ìàêàðåíêî, «ñèäåòü, õîäèòü, ñòîÿòü, ðàçãîâàðèâàòü ñ ó÷åíèêàìè».

Íåñìîòðÿ íà âåêîâóþ èñòîðèþ èññëåäîâàíèÿ, äî ñèõ ïîð íåò åäèíîãî ïîíèìàíèÿ ïðîáëåìû ïñèõîìîòîðíûõ ñïîñîáíîñòåé. Îòñóòñòâóåò åäèíîå ìíåíèå îá îñíîâàõ äèàãíîñòèêè è ñïåöèôèêå ôîðìèðîâàíèÿ ïñèõîìîòîðèêè. À âåäü åùå È.Ì. Ñå÷åíîâ óêàçûâàë íà âàæíîñòü íàó÷íîé ðàçðàáîòêè è ðàçâèòèÿ ïñèõîìîòîðíûõ ñïîñîáíîñòåé ÷åëîâåêà, ñîñòàâëÿþùèõ åäèíñòâî åãî ïñèõè÷åñêîé è ôèçè÷åñêîé ñôåðû. Íåñêîëüêî ëó÷øå îáñòîèò äåëî ñî ñòðóêòóðîé ãðóïïû ïñèõîìîòîðíûõ ñïîñîáíîñòåé. Óæå âûÿâëåíî, ÷òî îíà âêëþ÷àåò ñòàòè÷åñêóþ êîîðäèíàöèþ, äèíàìè÷åñêóþ êîîðäèíàöèþ, ìîòîðíóþ àêòèâíîñòü (ñêîðîñòü ðåàêöèè è äâèæåíèé), ñîðàçìåðíîñòü äâèæåíèé, ïîìîãàþùóþ îðèåíòèðîâàòüñÿ â ïðîñòðàíñòâå, ðèòì, òåìï è íàïðàâëåíèå äâèæåíèÿ; îäíîâðåìåííûå äâèæåíèÿ êîíå÷íîñòÿìè è òóëîâèùåì, ãîëîâîé; ìûøå÷íûé òîíóñ, ñèëó, ýíåðãèþ äâèæåíèé.

Îäíàêî èçó÷åíèå ïñèõîìîòîðíûõ ñïîñîáíîñòåé îñëîæíåíî âûñîêîé òðåíèðóåìîñòüþ ìîòîðèêè, ÷òî îñëîæíÿåò èõ èññëåäîâàíèå, çàòðóäíÿåò ïîäáîð âûñîêîíàäåæíûõ òåñòîâ. Òåì íå ìåíåå, ïñèõîìîòîðíûå ñïîñîáíîñòè àêòèâíî èññëåäîâàëèñü ïñèõîòåõíèêàìè â 20 – 30-å ãã. Íà êîíòðîëüíûõ èñïûòàíèÿõ èñïûòóåìûì ïðåäëàãàëîñü çàâÿçûâàòü óçëû, îáâîäèòü îäíîé è îáåèìè ðóêàìè ñëîæíûå ôèãóðû, íàíèçûâàòü áóñû, ïðîñòàâëÿòü ÷åðòî÷êè â ñïåöèàëüíûõ áëàíêàõ è ò.ï. Îò íèõ òðåáîâàëîñü ïðàâèëüíî âîñïðèíèìàòü ïðîñòðàíñòâåííûå ìîäåëè, óìåòü èõ ñðàâíèâàòü è ðàçëè÷àòü, ñîáèðàòü òåõíè÷åñêèå ïðèñïîñîáëåíèÿ èç äåòàëåé êîíñòðóêòîðîâ.  õîäå ýòèõ èññëåäîâàíèé áûëî âûÿâëåíî, ÷òî âûñîêîíàäåæíûõ òåñòîâ íå ñóùåñòâóåò. Ýêñïåðèìåíòû âûÿâèëè áûñòðóþ òðåíèðóåìîñòü èñïûòóåìûõ. Ïîýòîìó, òîò, êòî â æèçíè áûë ñâÿçàí, äîïóñòèì, ñ çàâÿçûâàíèåì óçëîì, âûïîëíÿë òåñò ìíîãî áûñòðåå, îáíàðóæèâàÿ õîðîøóþ ïîäãîòîâëåííîñòü, íî íå âûÿâëÿÿ ñâîè ñïîñîáíîñòè.

Îäíàêî è ñåé÷àñ òåñòû â ðàçíûõ âàðèàíòàõ ïûòàþòñÿ èñïîëüçîâàòü äëÿ îòáîðà â ðàçëè÷íûå ïðîôåññèè. È åñëè òåñòèðîâàíèå ïðîâîäèòü íå îäíîðàçîâî, à íà ïðîòÿæåíèè äëèòåëüíîãî âðåìåíè, â íåñêîëüêî ýòàïîâ, îíî ìîæåò äàòü òðåáóåìûå ðåçóëüòàòû.

 íàøå âðåìÿ íàèáîëåå ïîïóëÿðíûìè äëÿ èçó÷åíèÿ ïñèõîìîòîðíûõ ñïîñîáíîñòåé ÿâëÿþòñÿ òåñòû äëÿ èññëåäîâàíèÿ êîîðäèíàöèè äâèæåíèé, òðåìîðà è ñïîñîáíîñòè ïîääåðæèâàòü ðàâíîâåñèå òåëà. Äëÿ èçó÷åíèÿ òî÷íîñòè óñèëèé èñïîëüçóåòñÿ äèíàìîìåòð Â.À. Àáàëàêîâà. Äëÿ èçó÷åíèÿ äâèãàòåëüíûõ êà÷åñòâ – òåñòû, ïðåäëàãàåìûå ãðóïïîé îòå÷åñòâåííûõ ñïåöèàëèñòîâ. Èçó÷åíèå ïñèõîìîòîðíûõ ñïîñîáíîñòåé â ïîñëåäíåå äåñÿòèëåòèå ïîçâîëèëî óñòàíîâèòü äèíàìèêó èõ ðàçâèòèÿ.[6] Íàèáîëåå âûñîêèå òåìïû ðàçâèòèÿ ïñèõîìîòîðèêè èìåþò ìåñòî â ìëàäøåì øêîëüíîì âîçðàñòå.  ïîäðîñòêîâîì âîçðàñòå íàáëþäàåòñÿ äèñïðîïîðöèÿ â ðàçâèòèè îòäåëüíûõ ñåíñîìîòîðíûõ ôóíêöèé, à â þíîøåñêîì – ðàçâèòèå ïñèõîìîòîðèêè ïðèîñòàíàâëèâàåòñÿ.

Íàèáîëåå èíôîðìàòèâíûì äëÿ ïðîãíîçà ïñèõîìîòîðíîé îäàðåííîñòè ÿâëÿåòñÿ âîçðàñò 9-10 ëåò. Äëÿ áîëåå îáúåêòèâíîé äèàãíîñòèêè ïñèõîìîòîðíûõ ñïîñîáíîñòåé òåñòèðîâàíèå öåëåñîîáðàçíî ïðîâîäèòü òðèæäû.  ïåðèîäû ñïàäà è ïîäúåìà ëè÷íûõ áèîðèòìîâ è â îáùèé äëÿ âñåõ äåíü îáñëåäîâàíèÿ. Ïðîâîäÿ òàêîå òåñòèðîâàíèå, íàäî èìåòü â âèäó, ÷òî ïðè äëèòåëüíîé òÿæåëîé ðàáîòå ïîêàçàòåëè ìîòîðèêè è ýíåðãåòèêè ñíèæàþòñÿ, à ñåíñîðèêè è ïñèõîìîòîðèêè óëó÷øàþòñÿ.

 

1.4. Ñòðóêòóðà è ñîäåðæàíèå ïñèõîìîòîðíûõ ñïîñîáíîñòåé.

Òî÷íîñòü êàæäîãî äâèãàòåëüíîãî äâèæåíèÿ îïðåäåëÿåòñÿ ñòåïåíüþ åãî ñîîòâåòñòâèÿ âíåøíåé ôîðìå è ñîäåðæàíèþ.

Âíåøíÿÿ ñòîðîíà îïðåäåëÿåò íàïðàâëåíèå, àìïëèòóäó, ñîãëàñîâàííîñòü îòäåëüíûõ äâèãàòåëüíûõ àêòîâ, ò.å. ôîðìó ôèçè÷åñêîãî óïðàæíåíèÿ.

Âíóòðåííÿÿ ñòîðîíà äâèãàòåëüíîãî äåéñòâèÿ îïðåäåëÿåòñÿ âçàèìîñâÿçüþ ðàçëè÷íûõ ôèçèîëîãè÷åñêèõ ïðîöåññîâ â îðãàíèçìå ïîä âîçäåéñòâèåì îïðåäåëåííîé ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè è ñîñòàâëÿåò åãî ñîäåðæàíèå. ×åì âûøå ñîãëàñîâàííîñòü ýòèõ ïðîöåññîâ, òåì ýêîíîìè÷íåå îñóùåñòâëÿåòñÿ ðàáîòà. Óïðàæíåíèÿ, âûïîëíÿåìûå ñ âûñîêîé ñòåïåíüþ òî÷íîñòè, òåõíè÷åñêè ñîâåðøåííû. Ðàöèîíàëüíàÿ ìûøå÷íàÿ äåÿòåëüíîñòü îïðåäåëÿåòñÿ óìåíüøåíèåì êîëè÷åñòâà âîâëå÷åííûõ â ðàáîòó äâèãàòåëüíûõ åäèíèö áëàãîäàðÿ ñòðîãîìó äîçèðîâàíèþ èõ àêòèâíîñòè. Ïðè äîñòàòî÷íî ýôôåêòèâíîé îðãàíèçàöèè ìûøå÷íîé äåÿòåëüíîñòè ëåã÷å óñâàèâàþòñÿ îñíîâû òåõíèêè èçó÷àåìîãî óïðàæíåíèÿ. Äåòàëè (÷àñòè òåõíèêè) ïîìîãàþò ïðàâèëüíî âûïîëíèòü äâèãàòåëüíîå äåéñòâèå, ñïîñîáñòâóþò ýêîíîìíîìó ðàñïðåäåëåíèþ óñèëèé. Ýêîíîìè÷íîñòü â çíà÷èòåëüíîé ñòåïåíè îáåñïå÷èâàåòñÿ ÷åðåäîâàíèåì íàïðÿæåíèÿ è ðàññëàáëåíèÿ ìûøö. Âî âðåìÿ ðàññëàáëåíèÿ íå òîëüêî ñîçäàþòñÿ áëàãîïðèÿòíûå óñëîâèÿ äëÿ êîíöåíòðàöèè óñèëèé, íî è ïîÿâëÿåòñÿ âîçìîæíîñòü ïðèíÿòèÿ íàèáîëåå âûãîäíîãî ïîëîæåíèÿ äëÿ èõ ïðèëîæåíèÿ. Ïîýòîìó â ïîäãîòîâèòåëüíîé, îñíîâíîé è çàêëþ÷èòåëüíîé ôàçàõ äâèãàòåëüíîãî äåéñòâèÿ èõ ðàñïðåäåëåíèå ðàçëè÷íî. Ñïîñîáíîñòü ÷åðåäîâàòü íàïðÿæåíèå ìûøö ñ èõ ðàññëàáëåíèåì, ðàöèîíàëüíî ðàñïðåäåëÿòü óñèëèÿ âî âðåìåíè - îäíî èç âàæíûõ óñëîâèé òî÷íîãî âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèé è ñîçäàíèÿ ðèòìà äâèæåíèé. Áåç îâëàäåíèÿ ðèòìîì äâèãàòåëüíîãî äåéñòâèÿ íåâîçìîæíî òî÷íîå âîñïðîèçâåäåíèå âñåõ åãî ïàðàìåòðîâ. Ñëåäîâàòåëüíî, òî÷íîñòü äâèãàòåëüíîãî äåéñòâèÿ îáåñïå÷èâàåòñÿ òðåìÿ îñíîâíûìè êîìïîíåíòàìè: ôîðìîé, ñîäåðæàíèåì è ðèòìîì (ñì. ñõåìó).  ðàçëè÷íûõ äâèãàòåëüíûõ äåéñòâèÿõ òî÷íîñòü ïðîÿâëÿåòñÿ ïî-ðàçíîìó. Àíàëèç íàèáîëåå ðàñïðîñòðàíåííûõ âèäîâ ñïîðòà ïîçâîëèë âûÿâèòü êàê ñïåöèôè÷åñêèå, òàê è íåñïåöèôè÷åñêèå ïðîÿâëåíèÿ òî÷íîñòè (8). Òî÷íîñòü âîñïðîèçâåäåíèÿ ïî ïðîñòðàíñòâåííî-âðåìåííûì è ñèëîâûì ïàðàìåòðàì èìååò áîëüøîå çíà÷åíèå ïðè îñâîåíèè âåäóùåãî çâåíà òåõíèêè ëþáîãî äâèãàòåëüíîãî äåéñòâèÿ. Ñòåïåíü òî÷íîñòè îöåíêè ïðîñòðàíñòâåííûõ õàðàêòåðèñòèê îïðåäåëÿåò ñêîðîñòü äâèæåíèé è ðàöèîíàëüíîå ðàñïðåäåëåíèå óñèëèé. Òàê, ïðè ïðèåìå ôóòáîëüíîãî ìÿ÷à íåîáõîäèìî â ìèíèìàëüíîå âðåìÿ îïðåäåëèòü íóæíîå íàïðàâëåíèå è ðàññòîÿíèå äî ñâîåãî ïàðòíåðà, êîòîðîìó ïðåäíàçíà÷àåòñÿ ïåðåäà÷à, à òàêæå ñèëó óäàðà. Íåòî÷íîñòü îäíîé èç ñîñòàâëÿþùèõ ýòîãî ñëîæíîãî äâèãàòåëüíîãî äåéñòâèÿ ïðèâåäåò ê ïîòåðå ìÿ÷à.

Òî÷íîñòü äèôôåðåíöèðîâàíèÿ óñèëèé â êîíêðåòíîé ñèòóàöèè êàê ñëåäóþùåå ïðîÿâëåíèå èññëåäóåìîãî êà÷åñòâà õàðàêòåðíà äëÿ ïîäâèæíûõ è ñïîðòèâíûõ èãð, åäèíîáîðñòâ, ìåòàíèé è äð. Íàïðèìåð, íàïðàâëåíèå è ñèëà âåòðà ñóùåñòâåííî îòðàæàþòñÿ íà îñíîâíûõ ïàðàìåòðàõ äâèæåíèé â áåãå, ïðûæêàõ; ðåçêèå ïåðåïàäû òåìïåðàòóðû âîçäóõà âëèÿþò íà âûáîð ñïîñîáà ïåðåäâèæåíèÿ ëûæíèêà-ãîíùèêà, ñîñòàâ ó÷àñòíèêîâ ñîðåâíîâàíèÿ îïðåäåëÿåò òàêòèêó âåäåíèÿ áîÿ áîêñåðàìè è áîðöàìè è ò.ä.

Òî÷íîñòü äâèæåíèé òåëà è åãî îòäåëüíûõ çâåíüåâ â îòâåò íà âíåøíèé ðàçäðàæèòåëü - ñëåäóþùåå ïðîÿâëåíèå äàííîãî êà÷åñòâà. Òàêèì ðàçäðàæèòåëåì ÿâëÿåòñÿ õàðàêòåð äâèãàòåëüíîãî äåéñòâèÿ ñîïåðíèêà â ôåõòîâàíèè, â òåííèñå è â äðóãèõ âèäàõ åäèíîáîðñòâ è ñïîðòèâíûõ èãð; ñâèñòîê ñóäüè; ðåçêîå èçìåíåíèå ñêîðîñòè íà äèñòàíöèè â ëûæíûõ ãîíêàõ: ïîâîðîò, ïîäúåì, ñïóñê è ò.ä. Ëó÷øåãî ðåçóëüòàòà äîáèâàåòñÿ ñïîðòñìåí ñ áîëåå âûñîêèì óðîâíåì äàííîãî ïðîÿâëåíèÿ òî÷íîñòè.

Ïðèðîñò äàííîãî äâèãàòåëüíî-êîîðäèíàöèîííîãî êà÷åñòâà çàâèñèò îò ðÿäà ôàêòîðîâ, è â ïåðâóþ î÷åðåäü îò óðîâíÿ ìåæöåíòðàëüíûõ âçàèìîîòíîøåíèé (ñòåïåíè âûðàæåííîñòè èíäóêöèîííûõ ïðîöåññîâ, èððàäèàöèè, êîíöåíòðàöèè íåðâíûõ ïðîöåññîâ). Ïðè îïòèìàëüíîì ñîñðåäîòî÷åíèè íåðâíûõ ïðîöåññîâ âíèìàíèå çàíèìàþùèõñÿ àêöåíòèðóåòñÿ íå òîëüêî íà âåäóùåì çâåíå òåõíèêè, íî è íà äåòàëÿõ. Ýòî ïîçâîëÿåò âûïîëíèòü äâèãàòåëüíîå äåéñòâèå ñ òðåáóåìîé ñòåïåíüþ òî÷íîñòè.

Óðîâåíü ôóíêöèîíàëüíîé ëàáèëüíîñòè íåðâíûõ öåíòðîâ - ñëåäóþùèé ôàêòîð, âëèÿþùèé íà ðàçâèòèå òî÷íîñòè. ×åì áûñòðåå â íåðâíûõ öåíòðàõ ïðîèñõîäèò çàìåíà ïðîöåññîâ âîçáóæäåíèÿ òîðìîæåíèåì è íàîáîðîò, òåì ëó÷øå óñâàèâàþòñÿ ïðîñòðàíñòâåííûå, âðåìåííûå è ñèëîâûå õàðàêòåðèñòèêè ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé. Òàê, ñêîðîñòü áåãîâûõ øàãîâ â áåãå íà êîðîòêèå äèñòàíöèè çàâèñèò îò òîãî, íàñêîëüêî áûñòðî ìûøöû íàïðÿãàþòñÿ è ðàññëàáëÿþòñÿ, îáåñïå÷èâàÿ ñêîðîñòü âîññòàíîâèòåëüíûõ ïðîöåññîâ.

Ñîñòîÿíèå ñèñòåìû àíàëèçàòîðîâ - òàêæå îäèí èç ôàêòîðîâ, âî ìíîãîì îïðåäåëÿþùèé óðîâåíü ðàçâèòèÿ òî÷íîñòè äâèæåíèé.  çàâèñèìîñòè îò õàðàêòåðà è ñëîæíîñòè äâèãàòåëüíîãî äåéñòâèÿ âåäóùóþ ðîëü ìîãóò èãðàòü çðèòåëüíûé, âåñòèáóëÿðíûé, äâèãàòåëüíûé è ñëóõîâîé àíàëèçàòîðû. Íàïðèìåð, ïðè âûïîëíåíèè áðîñêà ìÿ÷à ïî áàñêåòáîëüíîìó êîëüöó ïðåèìóùåñòâåííîå çíà÷åíèå èìååò çðèòåëüíûé àíàëèçàòîð.  ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèÿõ, âûïîëíÿåìûõ âíèç ãîëîâîé: ñòîéêè íà ðóêàõ, ñàëüòî, ïèðóýòû - îñíîâíóþ ðîëü èãðàåò âåñòèáóëÿðíûé àíàëèçàòîð.  âèäàõ ñïîðòà, èñïîëüçóþùèõ ìóçûêàëüíîå ñîïðîâîæäåíèå, áîëüøîå ìåñòî îòâîäèòñÿ ñëóõîâîìó àíàëèçàòîðó.  ïëàâàíèè è ïðûæêàõ â âîäó âåëèêà ðîëü òàêòèëüíîãî àíàëèçàòîðà.

Ñëåäóþùèé ôàêòîð, îïðåäåëÿþùèé ïðîÿâëåíèå òî÷íîñòè äâèæåíèé, - ñòåïåíü êîîðäèíàöèè äåÿòåëüíîñòè äâèãàòåëüíûõ è âåãåòàòèâíûõ ñèñòåì. Êàæäûé äâèãàòåëüíûé íàâûê èìååò ìîòîðíûå è âåãåòàòèâíûå êîìïîíåíòû. Ïîýòîìó ðèòì è òåìï òåõíè÷åñêè ñîâåðøåííîãî äâèãàòåëüíîãî äåéñòâèÿ õàðàêòåðèçóåòñÿ âûñîêîé ñòåïåíüþ ñêîîðäèíèðîâàííîñòè ðèòìîâ äûõàòåëüíîé, ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé è äðóãèõ ñèñòåì. Ýòèì äâèæåíèÿ ìàñòåðîâ ñïîðòà ãëàâíûì îáðàçîì îòëè÷àþòñÿ îò äâèæåíèé íîâè÷êîâ.

Óðîâåíü ðàçâèòèÿ ôèçè÷åñêèõ è êîîðäèíàöèîííûõ êà÷åñòâ êàê îäèí èç ôàêòîðîâ, âëèÿþùèõ íà ïðîÿâëåíèå òî÷íîñòè, â çíà÷èòåëüíîé ñòåïåíè îáóñëîâëèâàåòñÿ ïðîñòðàíñòâåííûìè, âðåìåííûìè è ñèëîâûìè ïàðàìåòðàìè äâèãàòåëüíîãî äåéñòâèÿ.

Ïñèõè÷åñêîå è ýìîöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèÿ - åùå îäèí âàæíûé ôàêòîð, âëèÿþùèé íà ïðèðîñò òî÷íîñòè. Óðîâåíü ýìîöèîíàëüíîãî âîçáóæäåíèÿ è ôóíêöèîíàëüíîãî ñîñòîÿíèÿ îðãàíèçìà ñîçäàåò íàèáîëåå áëàãîïðèÿòíûå âîçìîæíîñòè äëÿ ïðîòåêàíèÿ ôèçèîëîãè÷åñêèõ ïðîöåññîâ è äîñòèæåíèÿ âûñîêîé ñòåïåíè èõ ñîãëàñîâàííîñòè. Òàê, óäà÷íîå íà÷àëî âûñòóïëåíèÿ âûçûâàåò ó ñïîðòñìåíà äîïîëíèòåëüíûé ïîäúåì äóøåâíûõ ñèë, ÷óâñòâà âäîõíîâåíèÿ, îêðûëåííîñòè. Ïðè ïîíèæåííîì ýìîöèîíàëüíîì íàñòðîå ìîæåò âîçíèêíóòü ðàññîãëàñîâàíèå ôóíêöèîíàëüíûõ ñèñòåì êàê îäíà èç ïðè÷èí ñíèæåíèÿ òî÷íîñòè äâèãàòåëüíîãî äåéñòâèÿ.  ýêñïåðèìåíòàëüíûõ ãðóïïàõ ïðè îðãàíèçàöèè è ïðîâåäåíèè çàíÿòèé ó÷èòûâàëèñü âñå ôàêòîðû, âëèÿþùèå íà ðàçâèòèå òî÷íîñòè.

Ðàçâèòèå è ñîâåðøåíñòâîâàíèå òî÷íîñòè íåâîçìîæíî áåç èñïîëüçîâàíèÿ êðèòåðèåâ, ïîçâîëÿþùèõ îöåíèòü ñòåïåíü ïðèðîñòà äàííîãî êà÷åñòâà.

 íàó÷íî-ìåòîäè÷åñêîé ëèòåðàòóðå îñòàåòñÿ íåðàñêðûòûì âîïðîñ î ðàçðàáîòêå êðèòåðèåâ îöåíêè òî÷íîñòè. Âûÿâëåíèå êîìïîíåíòîâ èçó÷àåìîãî êà÷åñòâà, åãî ðàçëè÷íûõ ïðîÿâëåíèé ïîçâîëèëî ïðèéòè ê âûâîäó, ÷òî îäèí èç êðèòåðèåâ îöåíêè ïðèðîñòà äàííîãî êà÷åñòâà - ñòåïåíü òî÷íîãî âîñïðîèçâåäåíèÿ âíåøíåé ôîðìû äâèãàòåëüíîãî äåéñòâèÿ. Ôèçè÷åñêîå óïðàæíåíèå, êàê èçâåñòíî, èìååò ñâîè îïðåäåëåííûå ïàðàìåòðû: ïîëîæåíèå òåëà è èçìåíåíèå åãî ôîðìû, àìïëèòóäó, íàïðàâëåíèå äâèæåíèÿ, âåëè÷èíó ïðèëàãàåìûõ óñèëèé è èõ ðàöèîíàëüíîå ðàñïðåäåëåíèå. Ýòî ïîçâîëÿåò îáúåäèíèòü äàííûå õàðàêòåðèñòèêè ïî òðåì îñíîâíûì êðèòåðèÿì, äàþùèì âîçìîæíîñòü îöåíèâàòü ñòåïåíü ïðèðîñòà òî÷íîñòè:

- êà÷åñòâî âîñïðîèçâåäåíèÿ âíåøíåé ôîðìû äâèãàòåëüíîãî äåéñòâèÿ;

- ñòåïåíü ñîîòâåòñòâèÿ âûïîëíÿåìîãî óïðàæíåíèÿ åãî ïðîñòðàíñòâåííûì, âðåìåííûì è ñèëîâûì ïàðàìåòðàì;

- êà÷åñòâî âîñïðîèçâåäåíèÿ ðèòìà äâèãàòåëüíîãî äåéñòâèÿ.

Спортивная деятельность, как и трудовая, многообразна по своему внешнему (моторному) и внутреннему (психическому) содержанию, и любой ее вид осуществляется при помощи комплекса сложных способностей. Для успешного развития способностей к той или иной деятельности необходимо знать их структуру и состав психофизиологических задатков. Ряд специалистов указывают, что в активном отборе и ориентации спортсменов необходимо использовать не двигательные умения и показатели физического развития, а бинарный критерий - высокий исходный уровень прогностически значимых психофизических характеристик и темп роста физических качеств и психомоторных способностей (В.П.Озеров, 1983).

 Îäèí èç êðóïíåéøèõ ñïåöèàëèñòîâ â ýòîé îáëàñòè È.À. Áåðíøòåéí (1966) ïîíèìàë ïîä ìîòîðèêîé âñþ îáëàñòü äâèãàòåëüíûõ îòïðàâëåíèé. Èç ýòîãî âèäíî, ÷òî ïñèõîìîòîðèêà ÷åëîâåêà êàê ìíîãîìåðíàÿ ñóùíîñòü âî âñåé ñëîæíîñòè äèàëåêòè÷åñêèõ ïðîòèâîðå÷èé åå ïðîÿâëåíèé – ïðîáëåìà íåîáúÿòíàÿ.

Àíàëèç ñòðóêòóðû ïñèõîìîòîðèêè äîëæåí èäòè ïî ïóòè âû÷ëåíåíèÿ îòäåëüíûõ ïñèõîìîòîðíûõ ñïîñîáíîñòåé è óñòàíîâëåíèÿ âçàèìîîòíîøåíèé ìåæäó íèìè, ò.å. íàõîæäåíèÿ ôóíêöèîíàëüíîé ñèñòåìû ïñèõîìîòîðíûõ ñïîñîáíîñòåé.(2)

Èçó÷àÿ ïñèõîìîòîðèêó êàê ïñèõè÷åñêóþ ïîäñèñòåìó, ïîëåçíî ïîìíèòü ñëîâà È.Ï. Ïàâëîâà î òîì, ÷òî «÷åëîâåê åñòü, êîíå÷íî, ñèñòåìà…, êàê è âñÿêàÿ äðóãàÿ â ïðèðîäå, ïîä÷èíÿåòñÿ íåèçáåæíûì è åäèíûì äëÿ âñåé ïðèðîäû çàêîíàì, íî è ñèñòåìà â ãîðèçîíòå íàøåãî ñîâðåìåííîãî íàó÷íîãî âèäåíèÿ, åäèíñòâåííàÿ ïî âåëè÷àéøåìó ñàìîðåãóëèðîâàíèþ …»; ñ ýòîé òî÷êè çðåíèÿ ìåòîä èçó÷åíèÿ ñèñòåìû ÷åëîâåêà òîò æå, êàê è âñÿêîé äðóãîé ñèñòåìû: ðàçëîæåíèå íà ÷àñòè, èçó÷åíèå çíà÷åíèÿ êàæäîé ÷àñòè, èçó÷åíèå ñâÿçè ÷àñòåé, èçó÷åíèå ñîîòíîøåíèÿ ñ îêðóæàþùåé ñðåäîé è, â êîíöå êîíöîâ, ïîíèìàíèå íà îñíîâå âñåãî ýòîãî åå îáùåé ðàáîòû è óïðàâëåíèÿ åþ, åñëè ýòî â ñðåäñòâàõ ÷åëîâåêà. Íî íàøà ñèñòåìà â âûñî÷àéøåé ñòåïåíè ñàìîðåãóëèðóþùàÿñÿ, ñàìà ñåáÿ ïîääåðæèâàþùàÿ, âîññòàíàâëèâàþùàÿ, ïîïðàâëÿþùàÿ è äàæå ñîâåðøåíñòâóþùàÿ».

 ñâîþ î÷åðåäü, ïñèõîìîòîðèêà ÿâëÿåòñÿ ñèñòåìîé äëÿ ïîäñèñòåì, êîòîðûå âõîäÿò â åå ñîñòàâ, à èìåííî: ñåíñîðíûå, êîãíèòèâíûå è ìîòîðíûå êîìïîíåíòû ïñèõîìîòîðèêè.

Êîðîòêî îñòàíîâèìñÿ íà ñòðîåíèè êàæäîé ïîäñèñòåìû ïñèõîìîòîðíîé ñàìîðåãóëÿöèè ÷åëîâåêà. Îñíîâíîé ôóíêöèåé ñåíñîðíûõ ñèñòåì È.Ï. Ïàâëîâ ñ÷èòàë ðàçëîæåíèå ñëîæíîñòåé âíåøíåãî è âíóòðåííåãî ìèðà íà îòäåëüíûå ýëåìåíòû. È.À. Áåðíøòåéí, ïîìèìî ïåðâè÷íîãî ñáîðà èíôîðìàöèè, ñ÷èòàë âàæíîé ôóíêöèåé èíôîðìàöèþ íåðâíûõ öåíòðîâ î ðåçóëüòàòàõ ðåôëåêòîðíîé äåÿòåëüíîñòè, îñóùåñòâëåíèå îáðàòíûõ ñâÿçåé.

Ôîðìèðîâàíèå è ñîâåðøåíñòâîâàíèå äâèãàòåëüíûõ íàâûêîâ è ñïîðòèâíî-òåõíè÷åñêîãî ìàñòåðñòâà íåâîçìîæíî áåç ïîëó÷åíèÿ ñåíñîðíîé ñèñòåìíîé èíôîðìàöèè î ñèëå è äëèòåëüíîñòè âûïîëíÿåìûõ ñîêðàùåíèé ìûøö, î ñêîðîñòè è òî÷íîñòè ïåðåìåùåíèÿ òåëà è ñïîðòèâíûõ ñíàðÿäîâ, îá èçìåíåíèÿõ òåìïà è ðèòìà äâèæåíèé, î ñòåïåíè äîñòèæåíèÿ ïîñòàâëåííîé öåëè è ò.ä.

Áàçîâûìè â ïñèõîìîòîðíîé ñàìîðåãóëÿöèè ÷åëîâåêà ÿâëÿþòñÿ ïðîïðèîðåöåïòîðû, âîñïðèíèìàþùèå ðàçäðàæåíèÿ èç äâèãàòåëüíîãî àïïàðàòà î ñòåïåíè ñîêðàùåíèÿ ñêåëåòíûõ ìûøö, íàòÿæåíèÿ ñóõîæèëèé, èçìåíåíèè ñóñòàâíûõ óãëîâ, ÷òî íåîáõîäèìî äëÿ ðåãóëÿöèè äâèãàòåëüíûõ àêòîâ è ïîç. Îñíîâíûìè ôóíêöèÿìè ìîòîðíîé ïîäñèñòåìû ÿâëÿþòñÿ îñóùåñòâëåíèå äâèãàòåëüíûõ àêòîâ è ïîääåðæàíèå íåîáõîäèìîé ïîçû.

 ñòðîåíèè ãîëîâíîãî ìîçãà ÷åëîâåêà ìîæíî âûäåëèòü òðè îñíîâíûõ ôóíêöèîíàëüíûõ áëîêà: ýíåðãåòè÷åñêèé, ïîçíàâàòåëüíûé è ïðîãðàììèðóþùèé, êîòîðûå ìîãóò áûòü ñîîòíåñåíû ñ âûäåëåííûìè âûøå ïîäñèñòåìàìè. Ýíåðãåòè÷åñêèé áëîê ñ ïîçèöèé ïñèõîìîòîðíîé ñàìîðåãóëÿöèè çà ñ÷åò ðåãóëÿöèè òîíóñà êîðû ïîçâîëÿåò íîðìàëüíî âîñïðèíèìàòü è ïåðåðàáàòûâàòü äâèãàòåëüíóþ äåÿòåëüíîñòü, îñóùåñòâëÿÿ ïñèõîìîòîðíóþ äåÿòåëüíîñòü. Ïîçíàâàòåëüíûé áëîê ïîëó÷àåò, îáðàáàòûâàåò è õðàíèò äâèãàòåëüíóþ èíôîðìàöèþ.

Íàêîíåö, óïðàâëÿþùèé áëîê ìîçãà èãðàåò ðåøàþùóþ ðîëü â ïðîöåññàõ ïëàíèðîâàíèÿ, ïðîãðàììèðîâàíèÿ, ðåãóëÿöèè è êîíòðîëÿ ïñèõîìîòîðíîé äåÿòåëüíîñòè, ÿâëÿÿñü öåíòðàëüíûì áëîêîì ïî îáåñïå÷åíèþ öåëåñîîáðàçíîé äâèãàòåëüíîé äåÿòåëüíîñòè ëè÷íîñòè.

Òàêèì îáðàçîì, ïñèõîìîòîðèêà ÷åëîâåêà ÿâëÿåòñÿ ñëîæíîé ôóíêöèîíàëüíîé ñèñòåìîé, ñîñòîÿùåé èç ñåíñîðíîé, ìîòîðíîé è êîãíèòèâíî-ìûñëèòåëüíîé ïîäñèñòåì óïðàâëåíèÿ ñëîæíîé äâèãàòåëüíîé äåÿòåëüíîñòüþ, ÷òî ñîãëàñóåòñÿ ñ àðõèòåêòîíèêîé ôóíêöèîíàëüíîé ñèñòåìû, ðàçðàáîòàííîé Ï.Ê. Àíîõèíûì.

 Исследования В.П.Озерова (1998) психомоторики у высококлассных легкоатле­тов-десятиборцев подтвердили следующее:

Âûäàþùèåñÿ àòëåòû ìåæäóíàðîäíîãî êëàññà çà÷àñòóþ èìåþò óíèâåð­ñàëüíîå è âûñîêîå ðàçâèòèå ðàçëè÷èòåëüíîé ÷óâñòâèòåëüíîñòè äâèæåíèé è ïñèõîìîòîðíîé ïàìÿòè ïî âñåì òðåì èçó÷àåìûì ïàðàìåò­ðàì äâèæåíèé.

Уровень V может выражать универсальное развитие нескольких психомоторных способностей. IV уровень предусматривает общие компоненты психомоторных способностей, а именно: психический и моторный компоненты. III уровень включает в себя групповые компоненты: психический, сенсорный, моторный и энергетический. На II уровне групповые компоненты расчленяются на специальные компоненты, которые включают, в частности, в психический компонент: мышление, память, внимание и волевое усилие; в сенсорный: различительную чувствительность движений и двигательную память, а также быстроту реагирования и координацию движений. Моторный компонент, в свою очередь, включает быстроту реагирования, координацию движений и работос­пособность мышечной системы. Энергетический компонент включает следующие компоненты: работоспособность сердечно-сосудистой, мышечной и дыхательной систем.

Первый уровень включает широкий арсенал психофизиологичес­ких задатков, каждый из которых может входить в состав разных специальных компонентов. В исследованиях (В.П. Озеров, 1998 и др.) подтвер­дили, что именно II и частично I уровень психомоторных способнос­тей являются ядром общих (сложных) психомоторных способностей. Было доказано, что различительная чувствительность человека по основным параметрам управления движением (время, пространство и усилие) может рассматриваться тоже как сложная психомоторная способность, которая включает в себя ряд более простых компонентов:

1) запоминание предыдущей эталонной величины на основе кинестетической чувствительности и концентрации нервных процес­сов;

2) воспроизведение предыдущего эталона на основании точности двигательной памяти по отдельному параметру движения, который опирается на сохранение двигательного образа, концентрацию и баланс нервных процессов;

3) дифференцировочная чувствительность при минимальном увеличении предыдущей величины (эталона), которая зависит от сензитивности психики и кинестетического аппарата;

4) абсолютная чувствительность, о которой можно судить, если разделить заданный интервал различения (10 кг или 10 см) на количество правильно построенных ступеней, что, вероятно, зависит от концентрации нервных процессов и чувствительности конкретного кинестетического анализатора;

5) активность и настойчивость, которая может определяться количеством дифференцировочных ступеней независимо от того, были они правильные или ошибочные.

Как видно из этого примера, предложенная схема структуры психомоторных способностей позволяет любой, даже специальный компонент способностей разложить на ряд основополагающих психофизиологических компонентов психомоторных способностей.

Таким образом:

1. Психомоторные способности являются ядром двигательных способностей, выступая как их когнитивно-моторный компонент, включающий сенсомоторные, перцептивные, интеллектуальные и нейродинамические особенности, реализуемые как на произвольном, так и на непроизвольном уровне самоконтроля и саморегуляции движений.

2. Психомоторные способности наиболее отчетливо проявляются в таких элементах, как тонкая различительная (дифференцировоч­ная) чувствительность к основным параметрам и модальностям движения, устойчивое сохранение в памяти образов движений, оперативность и точность сенсорного и перцептивного самоконтроля, а также надежность его функционирования в усложняющихся условиях двигательной деятельности.

3. Психомоторные способности эффективно формируются у школьников, студентов и спортсменов с помощью специально разработанных методических приемов (произвольность управления, поэтапность, игровой и- соревновательный метод) и комплекса психомоторных упражнений (осознание величины основных парамет­ров движений, подвижные игры, игры-задания, упражнения-тес­ты). Они способствуют большему росту технической эффективности в овладении сложными двигательными навыками по сравнению с традиционными методами физического воспитания. Принципиальное сходство этих приемов на разных возрастных этапах подчеркивает единство процесса непрерывного развития психомоторных способнос­тей (В.П.Озеров, 1989, 1993).

1.5. Âîçðàñòíûå îñîáåííîñòè ðàçâèòèÿ ïñèõîìîòîðíûõ ñïîñîáíîñòåé

Ïñèõîìîòîðíûå ñïîñîáíîñòè äåòåé ïðåòåðïåâàþò âåñüìà çíà÷èòåëüíûå èçìåíåíèÿ ïîä âëèÿíèåì åñòåñòâåííîãî ðàçâèòèÿ, ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ è ñïîðòèâíîé òðåíèðîâêè. ×òîáû ïîíÿòü õàðàêòåð è êà÷åñòâî ýòèõ èçìåíåíèé, íåîáõîäèìî óòî÷íèòü â ýêñïåðèìåíòå îñîáåííîñòè ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêîãî ðàçâèòèÿ äåòåé è ïîäðîñòêîâ.

Èñõîäÿ èç ìîíèñòè÷åñêîãî âîççðåíèÿ íà èíäèâèäóàëüíîå ðàçâèòèå ÷åëîâåêà ñëåäóåò ïîëàãàòü, ÷òî ïñèõè÷åñêîå è ôèçè÷åñêîå (ìîòîðíîå) ðàçâèòèå âçàèìîñâÿçàíû. Îäíàêî íåëüçÿ ïîëàãàòü, ÷òî ýòè ïîêàçàòåëè èìåþò îäèíàêîâóþ ñâÿçü âî âñåõ âîçðàñòíûõ ïåðèîäàõ. Ñ âîçðàñòîì ñâÿçàíî íå òîëüêî ðàçâèòèå ôóíêöèîíàëüíûõ âîçìîæíîñòåé âñåõ ñèñòåì îðãàíèçìà, íî è íàðóøåíèå èõ ñîîòâåòñòâèÿ è ñâÿçàííàÿ ñ ýòèì âçàèìîêîìïåíñàöèÿ îòäåëüíûõ ôóíêöèé. Àíàëèç áîëüøèíñòâà ïðîôåññèé ñåãîäíÿøíåãî äíÿ ïîêàçûâàåò, ÷òî âñå áîëüøóþ ðîëü â òðóäîâûõ äåéñòâèÿõ ïðèîáðåòàþò ñåíñîðíûå è èíòåëëåêòóàëüíûå ïðîöåññû. Èíûìè ñëîâàìè, «âîçðàñòàåò» è óñèëèâàåòñÿ ïñèõè÷åñêàÿ ðåãóëÿöèÿ òðóäîâûõ äåéñòâèé» (Á.Ã. Àíàíüåâ, 1965). Ñëåäîâàòåëüíî, íåîáõîäèìî óæå â äåòñêîì âîçðàñòå çàáîòèòüñÿ î ïîëíîöåííîì ðàçâèòèè ïñèõîìîòîðèêè ðåáåíêà, êîòîðàÿ ñîâåðøåíñòâóåòñÿ êàê â õîäå åñòåñòâåííîãî ðàçâèòèÿ, òàê è ïîä âëèÿíèåì ïåäàãîãè÷åñêèõ ñðåäñòâ (Ë.Í. Ëåîíòüåâ, À.À. Ëþáëèíñêàÿ, Í.À. Ìåí÷èíñêàÿ è äð.). Êàê ïîêàçàíî â ðÿäå èññëåäîâàíèé, ñïåöèàëüíûìè ñðåäñòâàìè ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ ìîæíî çíà÷èòåëüíî óëó÷øèòü ïñèõîìîòîðíûå ñïîñîáíîñòè øêîëüíèêà (Ï.Ô. Ëåñãàôò, Ñ.Ã. Ãåëëåðøòåéí, Â.Ñ. Ôàðôåëü, Ì.Ì. Áîãåí è äð.). Óñïåøíîñòü ôîðìèðîâàíèÿ ïñèõîìîòîðíûõ ñïîñîáíîñòåé çàâèñèò îò ýôôåêòèâíîñòè ñðåäñòâ è ìåòîäîâ öåëåíàïðàâëåííîãî èõ ðàçâèòèÿ â îïòèìàëüíûå âîçðàñòíûå ïåðèîäû.

Òàê, ïî äàííûì âðåìåíè ïðîáåãà 30 ì, ïî âðåìåíè ñåíñîìîòîðíîé ðåàêöèè è òåïïèíã-òåñòó, áûñòðîòà äâèæåíèé â ñðåäíåì ïîâûøàåòñÿ îò 10 äî 15 ëåò, îäíàêî íàèáîëüøåå óëó÷øåíèå áûñòðîòû äâèæåíèé (îñîáåííî ïî ëàáîðàòîðíûì ìåòîäèêàì) íàáëþäàåòñÿ äî 12-13 ëåò. Ïîñëå 14-15 ëåò ñäâèãè â ïðèðîñòå áûñòðîòû íåñóùåñòâåííû (335, 345).

Ñèëîâûå ïîêàçàòåëè èíòåíñèâíî ðàçâèâàþòñÿ ñ 10 äî 12 è ñ 14 äî 15 ëåò. Ñ 12 äî 14 ëåò íàáëþäàåòñÿ íåçíà÷èòåëüíûé ïðèðîñò ñèëû êàê ó ìàëü÷èêîâ, òàê è ó äåâî÷åê.

Òî÷íîñòü äâèæåíèé ó äåòåé çíà÷èòåëüíî óëó÷øàåòñÿ äî 12 ëåò. Ñ 13 ëåò òåìïû ïðèðîñòà òî÷íîñòè äâèæåíèé, êàê ïî òî÷íîñòè âîñïðîèçâåäåíèÿ, òàê è ïî óðîâíþ ðàçëè÷èòåëüíîé ÷óâñòâèòåëüíîñòè, íåçíà÷èòåëüíû. Îòìå÷åíû îñîáåííîñòè â ðàçâèòèè òî÷íîñòè äâèæåíèé ó ìàëü÷èêîâ è äåâî÷åê. Ó øêîëüíèö òî÷íîñòü äâèæåíèé ñ 13 äî 15 ëåò äàæå íåñêîëüêî óõóäøàåòñÿ, â òî âðåìÿ êàê ó ìàëü÷èêîâ ñïàä ïðîïðèîöåïòèâíîé ÷óâñòâèòåëüíîñòè îòìå÷åí òîëüêî ñ 12 äî 13 ëåò.

Ñëåäóåò îòìåòèòü, ÷òî ðàçëè÷èòåëüíàÿ ÷óâñòâèòåëüíîñòü ê äâèæåíèÿì ïî ðàçíûì ïåðåìåííûì íå îäíîçíà÷íà. Åñëè â äåòñêîì âîçðàñòå íàáëþäàåòñÿ èçâåñòíîå ñîîòâåòñòâèå ìåæäó óðîâíåì ðàçâèòèÿ ÷óâñòâèòåëüíîñòè ïî âðåìåííûì, ïðîñòðàíñòâåííûì è äèíàìè÷åñêèì õàðàêòåðèñòèêàì, òî â ïîäðîñòêîâîì âîçðàñòå øêîëüíèêè èñïûòûâàþò íàèáîëüøèå òðóäíîñòè ïðè êîíòðîëå ñâîèõ äâèæåíèé ïî äèíàìè÷åñêîé è âðåìåííîé ïåðåìåííûì. Äðóãèå èññëåäóåìûå ïñèõè÷åñêèå ôóíêöèè ñ âîçðàñòîì òàêæå ïðåòåðïåâàþò ðÿä èçìåíåíèé.

Ïñèõè÷åñêàÿ óñòîé÷èâîñòü ó äåòåé ñ âîçðàñòîì ñîâåðøåíñòâóåòñÿ êàê ïî ïîêàçàòåëÿì óñòîé÷èâîñòè âíèìàíèÿ, òàê è ïî ïîêàçàòåëÿì óñòîé÷èâîñòè ñàìîîöåíîê âðåìåíè ñâîèõ ðåàêöèé. Îäíàêî, ýòî ðàçâèòèå íå ïðÿìîëèíåéíî è çàâèñèò íå òîëüêî îò âîçðàñòà, íî è îò ïîëà èñïûòóåìûõ. Ó äåâî÷åê 13-14 ëåò íàáëþäàåòñÿ äàæå óõóäøåíèå ïñèõè÷åñêîé óñòîé÷èâîñòè ïî ïîêàçàòåëÿì âíèìàíèÿ, ó ìàëü÷èêîâ ñïàä â ðàçâèòèè ýòîé ôóíêöèè íàáëþäàåòñÿ íåñêîëüêî ðàíüøå (ñ 12 äî 13 ëåò), õîòÿ è áûë ìåíåå âûðàæåí.

Èçó÷åíèå âîçðàñòíûõ îñîáåííîñòåé ïàìÿòè ïîêàçàëî, ÷òî ïàìÿòü øêîëüíèêîâ íà öèôðîâîé ìàòåðèàë óëó÷øàåòñÿ ñ 10 äî 15 ëåò íåçíà÷èòåëüíî. Äâèãàòåëüíàÿ ïàìÿòü ó øêîëüíèêîâ ýòîãî æå âîçðàñòà óëó÷øàåòñÿ îñîáåííî èíòåíñèâíî äî äâåíàäöàòèëåòíåãî âîçðàñòà, çàòåì íàáëþäàåòñÿ íåêîòîðûé çàñòîé â ðàçâèòèè ýòîé ïñèõè÷åñêîé ôóíêöèè. Ñëåäóåò îòìåòèòü, ÷òî íàèëó÷øóþ äâèãàòåëüíóþ ïàìÿòü äåòè äåìîíñòðèðóþò ïî ïðîñòðàíñòâåííîé ïåðåìåííîé, íàèõóäøóþ – ïî äèíàìè÷åñêîé ïåðåìåííîé, ÷òî ñîãëàñóåòñÿ ñ äàííûìè Á.Ì. Ìåéêñîíà (1964).

Ïñèõè÷åñêàÿ îïåðàòèâíîñòü (áûñòðîòà) ó øêîëüíèêîâ ðàçâèâàåòñÿ âîëíîîáðàçíî. Ïåðâîå áîëüøîå óñêîðåíèå êðèâîé îïåðàòèâíîñòè ìûøëåíèÿ íàáëþäàåòñÿ äî 12-13-ëåòíåãî âîçðàñòà, âòîðîå óëó÷øåíèå îïåðàòèâíîñòè îòìå÷àåòñÿ ïîñëå 14 ëåò.

Êîððåëÿöèîííûé àíàëèç èçìåðÿåìûõ ôóíêöèé ïîçâîëèë ó÷åíûì óñòàíîâèòü ðÿä ïîëîæåíèé. Êîððåëÿöèÿ ìåæäó ïñèõè÷åñêèìè è ìîòîðíûìè ôóíêöèÿìè íàèáîëüøàÿ â 10-11 ëåò. Íàèìåíüøàÿ ñâÿçü ôóíêöèé íàáëþäàåòñÿ â 12-14 ëåò. Ó äåâî÷åê ýòè çàêîíîìåðíîñòè ïðîÿâëÿþòñÿ ïðèìåðíî íà ãîä ðàíüøå.

Ó øêîëüíèêîâ 8-11 êëàññîâ âûÿâëÿëîñü âëèÿíèå ïåäàãîãè÷åñêèõ ñðåäñòâ óðîêà ôèçêóëüòóðû íà ðàçâèòèå òàêèõ ïñèõîìîòîðíûõ ôóíêöèé, êàê òî÷íîñòü äâèæåíèé, ïàìÿòü, âíèìàíèå, îïåðàòèâíîñòü ìûøëåíèÿ.

 çàêëþ÷åíèå íåñêîëüêî îáùèõ âûâîäîâ:

-    ïñèõîìîòîðíîå ðàçâèòèå ó þíîøåé è äåâóøåê 15-17 ëåò ïðîèñõîäèò íåðàâíîìåðíî è çàâèñèò êàê îò ïîëîâûõ, òàê è èíäèâèäóàëüíî-âîçðàñòíûõ îñîáåííîñòåé;

-    ó ìàëü÷èêîâ íàèáîëåå âûñîêèå òåìïû ðàçâèòèÿ ïàìÿòè, âíèìàíèÿ, ÷óâñòâèòåëüíîñòè íàáëþäàþòñÿ äî 11 ëåò.  13-14 ëåò îòìå÷åí íåêîòîðûé çàñòîé â ðàçâèòèè ïñèõè÷åñêèõ (îïåðàòèâíîñòü ìûøëåíèÿ, äâèãàòåëüíàÿ ïàìÿòü) è ìîòîðíûõ ôóíêöèé (ñêîðîñòü, òåìï äâèæåíèé) ê 15-17 ãîäàì ïñèõîìîòîðíûå ôóíêöèè óâåëè÷èâàþòñÿ;

-    êîððåëÿöèîííûå ñâÿçè ìåæäó ïîêàçàòåëÿìè ïñèõè÷åñêèõ è ìîòîðíûõ ôóíêöèé ðàçëè÷íû â ðàçíûå âîçðàñòíûå ïåðèîäû. Íàèáîëüøàÿ ñâÿçü ïîêàçàòåëåé íàáëþäàåòñÿ â 10, 12 è 15 ëåò;

-    äîêàçàíà ýôôåêòèâíîñòü ïðèìåíåíèÿ ñïåöèàëüíî ðàçðàáîòàííûõ óïðàæíåíèé äëÿ ðàçâèòèÿ ó äåòåé ïñèõîìîòîðèêè. Íàèáîëüøóþ ïîòðåáíîñòü â ðàçâèòèè ïñèõîìîòîðèêè èñïûòûâàþò øêîëüíèêè 5-7 êëàññîâ è ïîäðîñòêè 12-14 ëåò.

 âîçðàñòíûõ îñîáåííîñòÿõ ôîðìèðîâàíèÿ ïñèõîìîòîðíûõ ñïîñîáíîñòåé òàêæå âåäóùóþ ðîëü èãðàåò êîîðäèíàöèÿ äâèæåíèé è êîîðäèíàöèîííûå ñïîñîáíîñòè.

Èòàê, êîîðäèíàöèîííûå ñïîñîáíîñòè (ÊÑ) – ýòî âîçìîæíîñòè èíäèâèäà, îïðåäåëÿþùèå åãî ãîòîâíîñòü ê îïòèìàëüíîìó óïðàâëåíèþ è ðåãóëèðîâêå äâèãàòåëüíîãî äåéñòâèÿ.

Ñóùåñòâóþò ñïåöèàëüíûå ÊÑ, îòíîñÿùèåñÿ ê îäíîðîäíûì ïî ïñèõîôèçèîëîãè÷åñêèì ìåõàíèçìàì ãðóïïàì äâèãàòåëüíûõ äåéñòâèé, ñèñòåìàòèçèðîâàííûõ ïî âîçðàñòàþùåé ñëîæíîñòè.  ýòîé ñâÿçè ðàçëè÷àþò ñïåöèàëüíûå ÊÑ:

-    âî âñåâîçìîæíûõ öèêëè÷åñêèõ (õîäüáà, áåã, ïîëçàíèå, ëàçàíèå, ïåðåëåçàíèå, ïëàâàíèå; ëîêîìîöèè íà ïðèñïîñîáëåíèÿõ: êîíüêè, âåëîñèïåä, ãðåáëÿ è äð.);

-    àöèêëè÷åñêèõ äâèãàòåëüíûõ äåéñòâèÿõ (ïðûæêè);

-    â íåëîêîìîòîðíûõ äâèæåíèÿõ òåëà â ïðîñòðàíñòâå (ãèìíàñòè÷åñêèå è àêðîáàòè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ);

-    â äâèæåíèÿõ ìàíèïóëèðîâàíèÿ â ïðîñòðàíñòâå îòäåëüíûìè ÷àñòÿìè òåëà (äâèæåíèÿ óêàçûâàíèÿ, ïðèêîñíîâåíèÿ, óêîëà, îáâîäà êîíòóðà è ò.ï.);

-    â äâèæåíèÿõ ïåðåìåùåíèÿ âåùåé â ïðîñòðàíñòâå (ïåðåêëàäûâàíèå ïðåäìåòîâ, íàìàòûâàíèå øíóðà íà ïàëêó, ïîäúåì òÿæåñòåé);

-    â áàëëèñòè÷åñêèõ (ìåòàòåëüíûõ) äâèãàòåëüíûõ äåéñòâèÿõ ñ óñòàíîâêîé íà äàëüíîñòü è ñèëó ìåòàíèÿ (òîëêàíèå ÿäðà, ìåòàíèå ãðàíàòû, äèñêà, ìîëîòà);

-    â ìåòàòåëüíûõ äâèæåíèÿõ íà ìåòêîñòü (ìåòàíèÿ èëè áðîñêè ðàçëè÷íûõ ïðåäìåòîâ â öåëü; òåííèñ, ãîðîäêè, æîíãëèðîâàíèå); â äâèæåíèÿõ ïðèöåëèâàíèÿ;

-    â ïîäðàæàòåëüíûõ è êîïèðóþùèõ äâèæåíèÿõ;

-    â àòàêóþùèõ è çàùèòíûõ äâèãàòåëüíûõ äåéñòâèÿõ åäèíîáîðñòâ (áîðüáà, áîêñ, ôåõòîâàíèå, âîñòî÷íûå åäèíîáîðñòâà);

-    â íàïàäàþùèõ è çàùèòíûõ òåõíè÷åñêèõ è òåõíèêî-òàêòè÷åñêèõ äåéñòâèÿõ ïîäâèæíûõ è ñïîðòèâíûõ èãð (áàñêåòáîë, âîëåéáîë, ôóòáîë, ðó÷íîé ìÿ÷, õîêêåé ñ ìÿ÷îì è øàéáîé è äð.).

 ïðèâåäåííóþ ñèñòåìàòèçàöèþ íå âîøåë åùå ðÿä ãðóïï ÊÑ, êîòîðûå îòíîñÿòñÿ ê òðóäîâûì äåéñòâèÿì è áûòîâûì îïåðàöèÿì. Ýòî òàê íàçûâàåìàÿ âåðòèêàëüíàÿ êëàññèôèêàöèÿ ÊÑ.

Ê íàèáîëåå âàæíûì èç ñïåöèôè÷åñêèõ, èëè ÷àñòíûõ, ÊÑ (ãîðèçîíòàëüíàÿ êëàññèôèêàöèÿ ÊÑ) îòíîñÿòñÿ: ñïîñîáíîñòü ê îðèåíòèðîâàíèþ â ïðîñòðàíñòâå, ðàâíîâåñèå, ðèòì, ñïîñîáíîñòè ê âîñïðîèçâåäåíèþ, äèôôåðåíöèðîâàíèþ, îöåíêå è îòìåðèâàíèþ ïðîñòðàíñòâåííûõ, âðåìåííûõ è ñèëîâûõ ïàðàìåòðîâ äâèæåíèé, ñïîñîáíîñòè ê ðåàãèðîâàíèþ, áûñòðîòå ïåðåñòðîåíèÿ äâèãàòåëüíîé äåÿòåëüíîñòè, ñïîñîáíîñòè ê ñîãëàñîâàíèþ äâèæåíèé, ïðîèçâîëüíîå ìûøå÷íîå íàïðÿæåíèå è ñòàòîêèíåòè÷åñêóþ óñòîé÷èâîñòü. Äàäèì êðàòêèå îïðåäåëåíèÿ ýòèõ ñïîñîáíîñòåé.

Ïîä ñïîñîáíîñòüþ ê îðèåíòèðîâàíèþ ïîíèìàþò âîçìîæíîñòè èíäèâèäà òî÷íî îïðåäåëÿòü è ñâîåâðåìåííî èçìåíÿòü ïîëîæåíèå òåëà è îñóùåñòâëÿòü äâèæåíèÿ â íóæíîì íàïðàâëåíèè.

Ñïîñîáíîñòü ê äèôôåðåíöèðîâàíèþ ïàðàìåòðîâ äâèæåíèé îáóñëîâëèâàåò âûñîêóþ òî÷íîñòü è ýêîíîìè÷íîñòü ïðîñòðàíñòâåííûõ (ïîçèöèé óãëîâ â ñóñòàâàõ), ñèëîâûõ (ñîñòîÿíèå íàïðÿæåíèÿ â ðàáî÷èõ ìûøöàõ) è âðåìåííûõ (âûñîêîå ÷óâñòâî ìèêðîèíòåðâàëîâ âðåìåíè) ïàðàìåòðîâ äâèæåíèé.

Ñïîñîáíîñòü ê ðåàãèðîâàíèþ ïîçâîëÿåò áûñòðî è òî÷íî âûïîëíèòü öåëîå, êðàòêîâðåìåííîå äâèæåíèå íà èçâåñòíûé èëè íåèçâåñòíûé çàðàíåå ñèãíàë âñåì òåëîì èëè åãî ÷àñòüþ (ðóêîé, íîãîé, òóëîâèùåì).

Ñïîñîáíîñòü ê ïåðåñòðîåíèþ äâèãàòåëüíûõ äåéñòâèé – ýòî áûñòðîòà ïðåîáðàçîâàíèÿ âûðàáîòàííûõ ôîðì äâèæåíèé èëè ïåðåêëþ÷åíèå îò îäíèõ äâèãàòåëüíûõ äåéñòâèé ê äðóãèì ñîîòâåòñòâåííî ìåíÿþùèìñÿ óñëîâèÿì.

Ñïîñîáíîñòü ê ñîãëàñîâàíèþ – ñîåäèíåíèå (ñîïîä÷èíåíèå) îòäåëüíûõ äâèæåíèé è äåéñòâèé â öåëîñòíûå äâèãàòåëüíûå êîìáèíàöèè.

Ñïîñîáíîñòü ê ðàâíîâåñèþ – ñîõðàíåíèå óñòîé÷èâîñòè ïîçû (ðàâíîâåñèÿ) â òåõ ëèáî èíûõ ñòàòè÷åñêèõ ïîëîæåíèÿõ òåëà (â ñòîéêàõ), ïî õîäó âûïîëíåíèÿ äâèæåíèé (â õîäüáå, âî âðåìÿ âûïîëíåíèÿ àêðîáàòè÷åñêèõ óïðàæíåíèé, â áîðüáå ñ ïàðòíåðîì).

Ñïîñîáíîñòü ê ðèòìó – ñïîñîáíîñòü òî÷íî âîñïðîèçâîäèòü çàäàííûé ðèòì äâèãàòåëüíîãî äåéñòâèÿ èëè àäåêâàòíî âàðüèðîâàòü åãî â ñâÿçè ñ èçìåíÿþùèìèñÿ óñëîâèÿìè.

Âåñòèáóëÿðíàÿ (ñòàòîêèíåòè÷åñêàÿ) óñòîé÷èâîñòü – ñïîñîáíîñòü òî÷íî è ñòàáèëüíî âûïîëíÿòü äâèãàòåëüíûå äåéñòâèÿ â óñëîâèÿõ âåñòèáóëÿðíûõ ðàçäðàæèòåëåé (êóâûðêîâ, áðîñêîâ, ïîâîðîòîâ è äð.).

Ïðîèçâîëüíîå ðàññëàáëåíèå ìûøö – ñïîñîáíîñòü ê îïòèìàëüíîìó ñîãëàñîâàíèþ ðàññëàáëåíèÿ è ñîêðàùåíèÿ îïðåäåëåííûõ ìûøö â íóæíûé ìîìåíò.

Êàæäàÿ èç âûøåíàçâàííûõ ÊÑ íå ÿâëÿåòñÿ îäíîðîäíîé, à èìååò ñëîæíóþ ñòðóêòóðó. Íàïðèìåð, â ñïîñîáíîñòè ê ðàâíîâåñèþ âûäåëÿþò ñòàòè÷åñêîå, äèíàìè÷åñêîå ðàâíîâåñèå è óðàâíîâåøèâàíèå ïðåäìåòîâ. Äî 15 è áîëåå ýëåìåíòàðíûõ ñïîñîáíîñòåé ðàçëè÷àþò â ñïîñîáíîñòè ê äèôôåðåíöèðîâàíèþ (âîñïðîèçâåäåíèå, äèôôåðåíöèðîâàíèå, îöåíêà è îòìåðèâàíèå ïðîñòðàíñòâåííûõ, âðåìåííûõ è ñèëîâûõ ïàðàìåòðîâ äâèæåíèé). Ñëîæíîé ñòðóêòóðîé îòëè÷àþòñÿ ñïîñîáíîñòü ê ðåàãèðîâàíèþ (âûáîðà, ïðåäâèäåíèÿ, ïåðåêëþ÷åíèÿ), ñïîñîáíîñòü ê ðèòìó (âîñïðîèçâåäåíèÿ, èçìåíåíèÿ ðèòìà) è äðóãèå ñïîñîáíîñòè.

Ñëåäóåò èìåòü â âèäó, ÷òî íàçâàííûå ÊÑ ñïåöèôè÷åñêè ïðîÿâëÿþòñÿ â çàâèñèìîñòè îò ñïîðòèâíîé äèñöèïëèíû è âèäîâ ïðåäìåòíî-ïðàêòè÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè. Ïîýòîìó, íàïðèìåð, ñïîñîáíîñòü ê äèôôåðåíöèðîâàíèþ ïàðàìåòðîâ äâèæåíèé ñâîåîáðàçíî ïðîÿâëÿåòñÿ êàê ÷óâñòâî äèñòàíöèè â áîêñå.

 

1.6. Íåòðàäèöèîííûå âèäû ãèìíàñòèêè â ôîðìèðîâàíèè ïñèõîìîòîðíûõ ñïîñîáíîñòåé.

Òâîð÷åñòâî ïðåïîäàâàòåëÿ ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû áàçèðóåòñÿ íå òîëüêî íà îðèãèíàëüíîé ìåòîäèêå îáó÷åíèÿ è îðãàíèçàöèè çàíÿòèé, íî è âî ìíîãîì íà äâèãàòåëüíîé ýðóäèöèè – âëàäåíèÿ îáúåìîì ðàçíîîáðàçíûõ è ðàçíîõàðàêòåðíûõ óïðàæíåíèé.  ýòîì ñìûñëå ãèìíàñòèêà ñ åå áîãàòñòâîì ðàçíîâèäíîñòåé ïðåäîñòàâëÿåò ïðàêòè÷åñêè íåîãðàíè÷åííûå âîçìîæíîñòè.  ýòîé ñâÿçè è ïðèâåäåíû ñâåäåíèÿ, î åùå íåòðàäèöèîííûõ äëÿ íàøåé ïðàêòèêè óïðàæíåíèÿõ ãèìíàñòè÷åñêîãî õàðàêòåðà, ðàñøèðÿþùèõ «çîíó îõâàòà» çàíèìàþùèõñÿ, ìîòèâèðîâàííûõ íà ðèòìïëàñòèêó, ýëåìåíòû ïðèêëàäíîãî õàðàêòåðà ñ ïðåèìóùåñòâåííûì ïðîÿâëåíèåì ëîâêîñòè, ïîäâèæíîñòè â ñóñòàâàõ, ñèëû (Ñìîëåâñêèé Â.Ì.,1996).

Ðàññìàòðèâàÿ íåêîòîðûå íåòðàäèöèîííûå âèäû ãèìíàñòèêè, òàêèå êàê ðèòìè÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà è àýðîáèêà, ìû ìîæåì îòìåòèòü, ÷òî íàðÿäó ñ ðàçâèòèåì ôèçè÷åñêèõ è äâèãàòåëüíûõ êà÷åñòâ îíè ðàçâèâàþò è ïñèõîìîòîðíûå êà÷åñòâà çàíèìàþùèõñÿ.

Íàèáîëåå äîñòóïíûì ñïîñîáîì âíåäðåíèÿ ïîäîáíûõ óïðàæíåíèé â ôèçêóëüòóðíûå çàíÿòèÿ ÿâëÿåòñÿ èõ ïðèìåíåíèå â êîìïëåêñå ñ äðóãèìè, õîðîøî çíàêîìûìè ñðåäñòâàìè ãèìíàñòèêè.

Аэробика - это ритмическая гимнастика в быстром темпе, когда упражнения выполняются без пауз между ними. Сейчас аэробика разделена на два направления: спортивная аэробика и оздоровительная аэробика. В первом случае аэробика - это вид отделения спортивной гимнастики, где акробатические элементы и танцевальные движения выполняются под музыкальное сопровождение. Оздоровительная аэробика - самый популярный вид массовых занятий фитнессом. Она помогает скорректировать фигуру, снять стрессы и отвыкнуть от вредных привычек. Направления оздоровительного аэробного тренинга включают в себя: базовую (классическую) аэробику, танцевальную аэробику, аэроденс, детскую аэробику, степ-аэробику, слайд-аэробику, фитбол-аэробику, кондишин-аэробику, бокс-аэробику (кик-аэробика), аква-аэробику, аквастеп, вело-аэробику. В процессе занятий человек приобретает навыки правильного исполнения того или иного упражнения. Чем ближе к идеалу воспроизводится комплекс, тем эффективнее работа мышц

Наряду с другими признанными во всем мире видами двигательной активности в 90-е годы большую популярность приобрели ритмопластические формы гимнастики: аэробика американской кинозвезды Джейн Фонды, ритмическая гимнастика у нас в стране и ее разновидности и аналоги за рубежом, которые получили название джим-тоник, джаз-гимнастика, поп-гимнастика.

В практике оздоровительной физической культуры под аэробикой понимается систематическое выполнение физических упражнений, основанных на аэробных процессах, охватывающих работой большие группы мышц в течение от 15 до 45 минут при оптимальной интенсивности работы.

Молодежный современный танец типа джазового танца, брейка и других разновидностей, появляющихся с каждым новым витком моды построен также на включении многих спортивно-гимнастических и акробатических элементов (переворотов вперед, назад, в сторону, подъемов разгибом с лопаток, шпагатов и даже сальто). Музыкально-ритмические виды гимнастики, получившие общее название «танцевальная аэробика», признаются «отцом» аэробики, известным специалистом в области оздоровительной физической культуры американским врачем Кеннетом Купером в числе самых эффективных наряду с циклическими упражнениями.

Под воздействием аэробики во всём её многообразии средств и методов осуществляется морфологическая и функциональная перестройка в организме человека. В этом главное преимущество аэробики, и в частности аэробной, а более кратко и теперь общепринято – ритмической гимнастики.

 Занятия ритмической гимнастикой привлекают не только своей эмоциональностью и доступностью, но и практически безграничным разнообразием упражнений, дающим возможность воздействовать на организм занимающихся как целостно, так и избирательно. Это во многом обеспечивает целенаправленность и эффективность занятий. В ритмической гимнастике применяют упражнения ряда групп: общеразвивающие упражнения, упражнения художественной гимнастики и элементы хореографии, разновидности ходьбы бега, прыжки, строевые и акробатические упражнения, танцевальные и основные упражнения на расслабление.

Имеется несколько форм проведения ритмической гимнастики в условиях физической культуры (В.Н. Курысь, Н.Н. Грудницкая ,1998). Авторы отмечают положительное влияние ритмической гимнастики на развитие физических, психических качеств, следствием чего является и развитие психомоторных качеств.

Çàíÿòèÿ àýðîáèêîé, øåéïèíãîì èëè ëþáûì äðóãèì âèäîì ôèçêóëüòóðû îêàçûâàþò îáùåôèçèîëîãè÷åñêîå âîçäåéñòâèå íà îðãàíèçì, ïîâûøàÿ îáìåí âåùåñòâ; ïîëîæèòåëüíî âëèÿåò íà ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòóþ, äûõàòåëüíóþ è ïèùåâàðèòåëüíóþ ñèñòåìû, ðàçâèâàåò ñèëó, ãèáêîñòü, áûñòðîòó, âûíîñëèâîñòü, êîîðäèíàöèþ äâèæåíèé Ðåçóëüòàòû ðàçëè÷íûõ èññëåäîâàíèé ïîêàçàëè, ÷òî öåëåíàïðàâëåííûå, ðåãóëÿðíûå çàíÿòèÿ ðèòìè÷åñêîé ãèìíàñòèêîé è ñïåöèàëüíî ïîäîáðàííûå êîìïëåêñû îáùåðàçâèâàþùèõ óïðàæíåíèé ïîëîæèòåëüíî âëèÿþò íà îðãàíèçì çàíèìàþùèõñÿ. Âûçûâàþò ïðè ýòîì èçìåíåíèÿ â ïîêàçàòåëÿõ ôèçè÷åñêîãî ðàçâèòèÿ è çíà÷èòåëüíûå èçìåíåíèÿ â ïîêàçàòåëÿõ äâèãàòåëüíûõ êà÷åñòâ - ñèëå è ãèáêîñòè, à òàêæå óêðåïëÿþò ìûøå÷íûé òîíóñ è óëó÷øàþò ýìîöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå ÷åëîâåêà (20, 21, 45, 40).

Степ-аэробика (от английского - "шаг") представляет собой систему прыжков на небольшой платформе. Но этим не ограничиваются и добавляют стандартный аэробный комплекс - движения для мышц пресса, бедер, силовые упражнения и растяжку. Из-за высокой нагрузки контингент женщин на это течение ограничивается 35 годами. Именно поэтому степом занимаются профессионалы. Новички, способные выдержать подобный темп и желающие быстрее достичь результатов, также выбирают степ. Элементы в фитнес-аэробике отличаются доступностью и простотой двигательных действий. Координационное усложнение осуществляется за счет различного рода сочетаний движений ног и рук, темпа выполнения, изменения направления. Важное значение имеет логический переход от одного движения к другому, синхронность выполнения движений, высокая эмоциональность исполнения. В фитнес-аэробике можно выделить ряд структурных групп элементов. В классической аэробике это, в первую очередь, хореография классической аэробики: шаги, скачки и подскоки со сложнокоординационной работой руками, махи, некоторые силовые элементы. В степ-аэробике - различные шаги, скачки, прыжки на платформе и около нее, в танцевальной - элементы, характерные для фанка и хип-хопа.

Техническое мастерство оценивается по показателям правильности осанки, движений тела и отдельных его частей, технической сложности хореографии, включая оригинальность, разнообразие и темпо-ритмические характеристики движений, а также синхронность исполнения.

Фитнес-аэробика-сложнокоординированный, эстетический, командный вид спорта из семейства «Аэробика». Своеобразие ее определяется органическим соединением спорта и искусства, присутствием творческого компонента и фактора новизны, единством движений и музыки.

 îòëè÷èå îò ñïîðòèâíîé àýðîáèêè, â ôèòíåñ-àýðîáèêå íåò ðèñêîâàííûõ è òðàâìîîïàñíûõ ýëåìåíòîâ. Ôèòíåñ-àýðîáèêà ñèíòåçèðîâàëà âñå ëó÷øåå, ÷òî íàêîïèëîñü â ïðàêòèêå è òåîðèè îçäîðîâèòåëüíîé è ñïîðòèâíîé àýðîáèêè. Ýòî - ãèìíàñòè÷åñêèå, òàíöåâàëüíûå äâèæåíèÿ, ýëåìåíòû êëàññè÷åñêîé, ñòåï-àýðîáèêè, ïðîøåäøèå òùàòåëüíóþ ñîðòèðîâêó âðåìåíåì è ñïåöèàëèñòàìè íà ïîëåçíîñòü èõ äëÿ çäîðîâüÿ. Ñîðåâíîâàòåëüíûå êîìáèíàöèè îòëè÷àþòñÿ áûñòðûì òåìïîì, ðåçêîé ñìåíîé ïîëîæåíèÿ òåëà, ïîçèöèé, ñëîæíûìè ïî êîîðäèíàöèè äâèæåíèÿìè. Îñîáîé ïîïóëÿðíîñòüþ ýòîò âèä ñïîðòà ïîëüçóåòñÿ ñðåäè äåòåé, ïîäðîñòêîâ è ìîëîäåæè, äëÿ êîòîðûõ âûñòóïëåíèå â ñîðåâíîâàíèÿõ, êîíêóðñàõ, øîó-ïðîãðàììàõ ÿâëÿåòñÿ âàæíûì ìîòèâàöèîííüì ôàêòîðîì ñèñòåìàòè÷åñêèõ çàíÿòèé ôèçè÷åñêîé êóëüòóðîé.

Óïðàæíåíèÿ ðèòìîïëàñòè÷åñêèõ âèäîâ ãèìíàñòèêè ÿâëÿþòñÿ ýôôåêòèâíûì ñðåäñòâîì ðàçâèòèÿ êîîðäèíàöèè, áûñòðîòû äâèãàòåëüíûõ äåéñòâèé, ïîäâèæíîñòè â ðàçëè÷íûõ ñóñòàâàõ, ñèëîâûõ êà÷åñòâ, îáùåé âûíîñëèâîñòè (Å.Ï. Èëüèí, 2000). Òàê æå ñïîñîáñòâóþò ðàçâèòèþ ïàìÿòè íà äâèæåíèÿ (Í.Ê. Ìåíüøèêîâ, 1998).

ÃËÀÂÀ 2. ÌÅÒÎÄÛ È ÎÐÃÀÍÈÇÀÖÈß ÈÑÑËÅÄÎÂÀÍÈß

 

2.1. Ìåòîäû èññëåäîâàíèÿ

Äëÿ ðåøåíèÿ ïîñòàâëåííûõ çàäà÷ áûëè âûáðàíû ñëåäóþùèå ìåòîäû èññëåäîâàíèÿ:

1.    Èçó÷åíèå ëèòåðàòóðíûõ èñòî÷íèêîâ.

 Изучалась специальная литература по вопросам развития психомоторных способностей школьников на уроках физической культуры.