Характерные признаки и типы осанки
Заболевания неправильной осанки
Кифоз и лордоз
Плоскостопие
Правильная осанка- преграда остеохондрозу
Развитие опорно-двигательной системы
Гигиенические требования к школьной мебели
Формирование правильной осанки женщин
Гимнастические упражнения в висах и упорах как средство формирования правильной осанки и исправления её дефектов
Плавание
Навигация
Кифоз и лордоз
Осанка и методы ее коррекции
104434
знака
10
таблиц
12
изображений
4.4 Кифоз и лордоз
Кифоз — это стойкое чрезмерное увеличение нормальной выпуклости кзади грудного отдела позвоночника с вовлечением тел нескольких позвонков; горб — острая кифотическая угловая деформация, которая может быть врожденной, после травмы или вследствие инфекции (туберкулез). Кифоз бывает привычным (мышечным), при нарушении осанки (доброкачественный и лечится физическими упражнениями) или дискогенным (остеопатическим). Последний тип имеет тенденцию к прогрессированию, сочетается с аномалиями позвоночной концевой пластинки и грыжей межпозвоночного диска. Иногда в сочетании со сколиозом наблюдаются патологические кифозы в правую или левую сторону. Происхождение привычного кифоза объясняется тем, что усталые мышцы перестают сокращаться, вследствие чего отягченный позвоночник начинает спадаться, нормальный спинной кифоз выступает резче, получается осанка с мало наклоненным тазом и крайним разгибанием тазобедренных суставов. Эта осанка становится в конце концов привычною и превращается в обезображивание от утомления, получается круглая спина (dos voute), особенно часто наблюдаемая у школьников, пользующихся целыми часами нецелесообразно устроенными школьными скамьями. Стойкий характер кифоз приобретает лишь по прошествии долгого времени, а до того можно успешно бороться с ним, особенно у учащихся. К форме искривлений осанки относится также кифоз старческого возраста и носильщиков- с поражениями костей, является рахитическим с сильно выпуклыми вперёд позвонками.
Лордоз выражается в том, что позвоночник в поясничной области весьма резко изогнут вперед, причем ягодицы выдаются кзади, а живот кпереди и вся верхняя половина тела представляется смещенной кзади. Он обусловливается поражениями тазобедренных суставов, параличами брюшных или спинных мышц, рахитом и др. Кроме того, он наблюдается у лиц, вынужденных носить большие тяжести на животе, у беременных, у больных с большими опухолями живота.
4.5 Методы лечения и профилактики кифоза
Лечебные мероприятия есть лечебные физические упражнения, в редких случаях при тяжелых деформациях с укреплением позвоночника. Комплекс лечебно-профилактических мероприятий представлен в таблице 4.
Таблица4.Лечебно-профилактические мероприятия при кифозе.
| N | Занятия и меры | Методические рекомендации | Действие на организм |
| 1. | На первом плане стоит так называемый "моральный метод" гимнастики | Отделаться от мысли, что никто не может тебе помочь,поставить задачу исцеления и помнить о цели | Пробуждает силу воли |
| 2. | Гимнастических упражнения | Осваивать упражнения не спеша, регулярно выполнять в удобном для себя ритме | Укрепление спинных и выйных мышц |
| 3. | Массаж,холодные обтирания, фехтование | По рекомендации врача | Содействуют укреплению мышц |
| 4. | Пассивное разгибание туловища | Под наблюдением врача | Осторожное выпрямление кифоза |
| 5. | Соблюдение гигиенических норм и правил | Особенно правил школьной гигиены | Предупреждение искривлений |
| 6. | Разнообразные аппараты для течения | По совету ортопеда. | Исключение прогрессирования заболевания |
| 7. | Продолжительное лежание на ровном матрасе,надевание лёгких корсетов | При рахитическом сколиозе | Лечение, избавление от боли, возвращение к нормальной жизни |
В последние годы французский врач Калло (Callo) предложил способ лечения стойких кифозов нажиманием на самые выдающиеся точки горба, даже с разрывом тканей, до получения нормальной фигуры спины, после чего туловище заключается в гипсовую повязку. Однако, во многих случаях операция была причиной смерти.
Порядок лечебного массажа приведён в таблице 5.
Таблица 5.Лечебный массаж при кифозе.
| 1.Манипуляции | Характеристика действия | Рекомендации |
| 1. Поглаживание | а) прямоугольное; б) попеременное. | 1-ые сеансы для шеи и спины должны хорошо расслабить мышцы. |
| 2. Выжимание | основанием и ребром ладони по тем же линиям, что и поглаживание. | Последующие сеансы должны укрепить мышцы, повысить их тонус |
| 3. Разминание длинных и широчайших мышц спины | а) кругообразные подушечкой больш пальца; б) кругообразные подуш. 4-ех пальцев; в) кругообразные фалангами согнутых пальцев;г)“щшщевидные”;д)кругообразные подушечками больших пальцев;е)кругообр-ные бугром больш. пальца; ж)сжатие; | Приемы массажа необходимо выполнять, чередуя их с поглаживанием и потряхиванием |
| На широчайших мышцах | а)ординарное; б)2-ное кольцевое; в)комбинированное; г)кругообразное фалангами согнутых пальцев; д)кругообразное основанием ладони. | Длительность и темп выполнения приемов на всей поверхности массируемого участка дол жны быть одинаковы. |
| На межреберных промежутках | а)прямолинейное подушечками 4-ех пальцев; б)кругообразное подушечками 4-х пальцев; в)прямолинейное подуш. больш. пальца; г) кругообразное подуш. больш. пальца; д) прямолинейное подуш среднего пальца; е)кругообразное подуш. сред п-ца. | |
| В области ромбовидных мышц и мышцы, поднимающей лопатку | а) прямолинейное подушечкой и бугром большого пальца; б) кругообразное подушечкой большого пальца; в) кругообразное подушечками четырех пальцев; г) кругообразное фалангами согнут. пальцев; д)“щипцевидное”. | нужно выполнять эти приемы разминания |
| Массаж шеи и трапециевидной мышцы | разминание: а) ординарное; б) двойное кольцевое; в)кругообразное подушечками четырех пальцев; г)кругообразное фалангами согнутых пальцев; д)кругообразное лучевой стороной кисти. | Нижнюю часть трапециевидной и ромбовидной мышц массиров. тщательно способствует полному расслаблению этих мышц. |
Похожие работы
... и за их поведением. Утомляемость проявлялась в ослаблении внимания, видимых нарушениях техники выполнения упражнений. После проведения педагогического эксперимента и коррекции нарушений осанки по типу плоской спины средствами физической культуры и бесед по осанке (образцы корригирующих упражнений смотрите в приложениях А, Б, В, Г) получены следующие показатели по эффективности данного пути ...
... усилие не способно вызвать в мышце пространственные перестройки сократительного субстрата, что в лечебном отношении неэффективно. Считается, что методика постизометрической релаксации (ПИР) является сравнительно "молодой" технической разновидностью мануальной терапии. В 1979 году в Америке эта методика была описана под названием Muscle Energy Procedures. Она применялась для мобилизации суставов ...
... методы математической статистики, с помощью определения достоверности различий по критерию Стьюдента в программе Excel. 2.4 Методы оценки эффективности физических качеств опорно-двигательного аппарата После реализации программы занятий коррекции нарушения осанки и плоскостопия у детей младшего школьного мы провели оценку физических качеств опорно-двигательного аппарата Сначала мы ...
... общеобразовательных школ № 118 и № 30 г. Омска. На третьем этапе был проведен педагогический эксперимент, целью которого являлось проведение экспериментальной методики коррекции осанки у детей 7-8 лет с задержкой психического развития. Эксперимент проводился в течение 3 и 4-ой учебной четверти в 2007 - году на уроках лечебной физической культуры. На четвертом этапе исследования проводились: ...
0 комментариев