Навигация
930 метров
- девушки –
| класс | Челночный бег 3 х 10 м | Поднимание туловища за 30 сек | Прыжки через скакалку за 1 мин | ||||||
| «3» | «4» | «5» | «3» | «4» | «5» | «3» | «4» | «5» | |
| 2 | 12.0 | 11.5 | 11.0 | 10 | 14 | 16 | 15 | 30 | 40 |
| 3 | 10.8 | 10.4 | 10.0 | 14 | 16 | 18 | 30 | 40 | 50 |
| 4 | 10.0 | 9.8 | 9.4 | 16 | 18 | 20 | 40 | 50 | 60 |
| 5 | 9.7 | 9.5 | 9.2 | 18 | 20 | 22 | 50 | 60 | 70 |
| 6 | 9.5 | 9.3 | 9.0 | 20 | 22 | 24 | 70 | 80 | 90 |
| 7 | 9.0 | 8.4 | 8.6 | 22 | 24 | 26 | 85 | 90 | 100 |
| 8 | 8.8 | 8.3 | 8.4 | 22 | 24 | 26 | 100 | 105 | 110 |
| 9 | 8.6 | 8.4 | 8.2 | 24 | 26 | 28 | 110 | 115 | 120 |
| 10 | 8.6 | 8.0 | 7.7 | 26 | 28 | 30 | 115 | 120 | 125 |
| 11 | 8.6 | 8.0 | 7.7 | 26 | 28 | 30 | 120 | 125 | 130 |
| класс | Бег 1000 м | - юноши - тест – бег 1000 м | ||
| «3» | «4» | «5» | ||
| 2 | 5.58 | 5.40 | 5.15 | |
| 3 | 5.50 | 5.30 | 4.58 | 5 кругов – 930 метров + 70 метров (круг – 186 метров) |
| 4 | 5.30 | 5.15 | 4.48 | |
| 5 | 5.10 | 4.58 | 4.46 | |
| 6 | 4.35 | 4.25 | 4.16 | |
| 7 | 4.25 | 4.10 | 4.03 | |
| 8 | 4.20 | 4.05 | 3.57 | |
| 9 | 4.15 | 3.55 | 3.44 | |
| 10 | 4.10 | 3.50 | 3.36 | |
| 11 | 4.00 | 3.40 | 3.29 | |
Оценочные таблицы двигательной подготовленности (юноши)
| класс | Бег 30 м | Прыжки в длину с места | 6-минутный бег | ||||||
| «3» | «4» | «5» | «3» | «4» | «5» | «3» | «4» | «5» | |
| 2 | 7.0 | 6.9 | 6.1 | 85 | 103 | 130 | 830 | 930 | 1000 |
| 3 | 6.8 | 6.7 | 6.0 | 99 | 113 | 136 | 930 | 1000 | 1050 |
| 4 | 6.6 | 6.4 | 5.8 | 110 | 130 | 145 | 980 | 1050 | 1100 |
| 5 | 6.5 | 6.1 | 5.6 | 120 | 134 | 157 | 1000 | 1100 | 1200 |
| 6 | 6.2 | 5.9 | 5.4 | 130 | 143 | 160 | 1050 | 1150 | 1250 |
| 7 | 5.8 | 5.7 | 5.2 | 137 | 150 | 170 | 1100 | 1200 | 1300 |
| 8 | 5.6 | 5.5 | 5.0 | 140 | 158 | 175 | 1150 | 1250 | 1400 |
| 9 | 5.5 | 5.4 | 4.9 | 150 | 170 | 195 | 1200 | 1300 | 1450 |
| 10 | 5.4 | 5.3 | 4.8 | 160 | 190 | 205 | 1300 | 1400 | 1500 |
| 11 | 5.1 | 5.0 | 4.6 | 180 | 200 | 215 | 1330 | 1430 | 1530 |
| класс | Подтягивание из виса | Наклон вперед | Отжимание в упоре лежа | ||||||
| «3» | «4» | «5» | «3» | «4» | «5» | «3» | «4» | «5» | |
| 2 | 1 | 2 | 3 | +1 | +3 | +4 | 4 | 8 | 10 |
| 3 | 1 | 2 | 3 | +1 | +3 | +4 | 6 | 12 | 14 |
| 4 | 1 | 4 | 5 | +3 | +4 | +5 | 10 | 16 | 18 |
| 5 | 2 | 5 | 6 | +3 | +4 | +5 | 12 | 18 | 20 |
| 6 | 2 | 6 | 7 | +4 | +5 | +6 | 16 | 20 | 22 |
| 7 | 2 | 6 | 7 | +5 | +6 | +7 | 18 | 22 | 25 |
| 8 | 3 | 6 | 7 | +6 | +7 | +8 | 20 | 25 | 28 |
| 9 | 4 | 7 | 9 | +7 | +8 | +9 | 21 | 26 | 30 |
| 10 | 6 | 9 | 11 | +7 | +9 | +10 | 23 | 28 | 32 |
| 11 | 8 | 10 | 12 | +8 | +10 | +12 | 25 | 30 | 35 |
Оценочные таблицы двигательной подготовленности (девушки)
| класс | Бег 30 м | Бег 1000 м | Прыжки в длину с места | 6-минутный бег | ||||||||
| «3» | «4» | «5» | «3» | «4» | «5» | «3» | «4» | «5» | «3» | «4» | «5» | |
| 2 | 7.8 | 7.5 | 6.8 | 6.50 | 6.30 | 5.57 | 80 | 110 | 130 | 350 | 600 | 700 |
| 3 | 7.0 | 6.8 | 6.2 | 6.20 | 5.55 | 5.40 | 85 | 120 | 135 | 400 | 700 | 800 |
| 4 | 6.6 | 6.3 | 6.0 | 6.00 | 5.40 | 5.25 | 110 | 130 | 140 | 500 | 800 | 900 |
| 5 | 6.4 | 6.1 | 5.9 | 5.40 | 5.20 | 5.11 | 120 | 135 | 150 | 550 | 850 | 950 |
| 6 | 6.3 | 6.0 | 5.8 | 5.30 | 5.15 | 4.58 | 125 | 140 | 155 | 600 | 900 | 1000 |
| 7 | 6.3 | 5.9 | 5.7 | 5.20 | 5.00 | 4.48 | 130 | 145 | 160 | 650 | 950 | 1050 |
| 8 | 6.2 | 5.8 | 5.5 | 5.00 | 4.50 | 4.39 | 135 | 150 | 170 | 750 | 1000 | 1100 |
| 9 | 5.9 | 5.6 | 5.4 | 4.50 | 4.40 | 4.31 | 145 | 160 | 180 | 800 | 1100 | 1200 |
| 10 | 5.4 | 5.3 | 5.2 | 4.45 | 4.35 | 4.25 | 155 | 170 | 185 | 850 | 1200 | 1300 |
| 11 | 5.4 | 5.3 | 5.2 | 4.40 | 4.30 | 4.22 | 160 | 180 | 190 | 900 | 1200 | 1800 |
Таблица результатов
| Скакалка 1 м | Наклон вперед | Подъем туловища за 30 сек | Прыжок с места | 30 м | 1000 м | Длина с места | |||
| 1. Голвнова Ю. | 115 | 135 | 60 | 5.40 | |||||
| 2.Тихомирова В. | 130 | 160 | 5.6 | ||||||
| 3. Минакова Л. | 109 | 6.5 | |||||||
| 4.Мемарнишвили Д. | 112 | 130 | 6.2 | ||||||
| 5. Наумкина Л. | 99 | 5.8 | |||||||
| 6. Митрягина В. | 131 | 130 | 6.0 | 6.15 | |||||
| 7. Степанян А. | 160 | 170 | 5.2 | 4.40 |
| 30 м | Подтягивание | Наклон вперед | Длина с места | 1000 м | ||
| 1. Ермаков А. | 4.5 | 9 | 205 | 3.17 | ||
| 2. Каратков П. | 4.5 | 7 | 3.18 | |||
| 3. Сирпипян В. | 4.9 | 2 | 195 | 5.30 | ||
| 4. Севостьянов В. | 5.4 | 3 | 170 | |||
| 5. Мишин М. | 4.5 | 8 | 200 | 3.44 | ||
| 6. Савенков А. | 4.9 | 2 | 190 | 3.35 | ||
| 7. Леонов А. | 4.9 | |||||
| 8. Карпов Ж. | 5.4 | 5 | 175 | |||
| 9. Шманев А. | 0 | 150 | ||||
| 10. Черненко Я. |
8 «а» класс. Сентябрь 2007 год. Юноши.
Тесты – нормативы
(Президентские состязания)
1. Бег 30 м.
2. Бег 1000 м.
3. Наклон вперед сидя.
4. Поднимание туловища за 30 сек.
5. Подтягивание из виса – юноши.
6. Отжимание.
+ бег 60 м.
+ бег 2000 м и 3000 м.
+ метание мяча и гранаты.
+ отжимание на брусьях - юноши
+ прыжки через скакалку за 1 м (девочки)
+ бег 300 м
+челночный бег 3 х 10 м.
Расписание
уроков по Физической культуре МОУ – Средней общей школы А.С. Пушкина
2007 – 2008 учебный год
| Дни недели | Уроки | |||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| Понедельник | 1 | 7б | 6а | 8а | 8б | |
| Вторник | 9б | 9а | 10 | 11 | 7б | |
| Среда | 1 | |||||
| Четверг | 7а | 5 | 10 | 9а | 6б | 8б |
| Пятница | 9б | 11 | 6а | |||
| Суббота | 8а | 6б | 5 | 7а | ||
Среда – день (уроков нет)
Плотность урока по Физической культуре для учащихся 8-х классов по разделу спортивные игры
Место: спорт. зал
Время: 45 //
| Часть урока | Содержание урока | Общее время | Двигат. работа | Умств. работа | ||
| + | - | + | - | |||
| ПОДГОТОВ КА | 1. Построение задач урока 2. Строевые упражнения 3. Бег и его разновидности 4. Перестроение для разминки 5. Ору на месте | 30// 15// 5/ 1/ 5/ | 5// 15// 5/ 30// 4/ | - - - 30// - | 25// - - - 1/ | - - - - - |
| итог | 11/45// | 9/50// | 30// | 1/25// | - | |
| ОСНОВ НАЯ | 1. Объяснение верхней прямой позиции. 2. Подачи в парах. 3. Подача через ОЗ сетку. 4. Передача мяча 2 разами сверху. 5. Исправление ошибок. 6. О.Ф.П. (отжимание, подтягивание, медл. бег.) | 2/
6/ 9/ 5/ 1/ 5/ | - 5/ 6/ 3/ - 3/ | - 30// 1/ 30// - - | 1/ 30// 2/ 45// 1/ 2/ | 1/ - - 45// - - |
| итог | 28/ | 17/ | 2/ | 7/ 15// | 45// | |
| ЗАКЛЮЧИ ТЕЛЬНАЯ | 1. Построение, равнение 2. Игры на внимание 3. Д/ задание 4. Подбор инвентаря Организованный уход | 30// 2/ 1/ 1/ 15// | 30// 1/ 30// - 1/ 15// | - - - - - | - 30// 1 / - - | - - - - - |
| итог Общий итог | 4/ 45// 45/ | 3/ 15// 30/ 5// | - 2/ 30// | 1/ 30// 10/ 10// | - 45// | |
Двигательная плотность 
Общая плотность 
План-проспект урока по физической культуре для учащихся 8-х классов по разделу спортивные игры время: 45 Задачи: 1. совершенствовать место: спорт. зал низкий спорт инвентарь: б/ мячи 2. повторить броски по гимнастические палки кольцу
3. повторить передачи в парах
Ход урока
| Часть урока | Содержание программного материала | Дозир. | Организационно-методические указания |
| ПОД ГОТО ВИТЕ ЛЬНАЯ | 1. Построение задач 2. Строевые упражнения «Нале-во», «Напра-во», «Кру-гом» 3. Ходьба и ее разновидности «на носках», «на пятках», «на в присяди» 4. Бег и его разновидности - скрещенный бег - ; - спиной вперед - 5. ОРУ на меня | 40 20 2 2 6 | Обратить внимание на готовность класса к уроку. Следить за выполнением |
Похожие работы
... педагога и занимающихся относятся также многие вспомогательные действия — организация работы подгрупп, смена мест занятий, распределение учебного инвентаря и др. 3. Подготовка учителя к уроку Успешное проведение уроков физического воспитания возможно только при условии серьезной подготовки к ним педагога. Даже высококвалифицированные педагоги не могут пренебрегать этим условием. Для ...
... у детей. Дети бережнее относится к инвентарю, повышается плотность урока, повышается качество обучения. Так же при использовании такого оборудования происходит влияние на формирование интереса младшего школьного возраста на уроках физической культуры. Происходит удовлетворение интереса, который может укрепляться, развиваться, становиться более глубоким и разносторонним. Интерес, таким образом, ...
... ОТЛИЧНО 3 15 1 5 ХОРОШО 13 65 10 50 УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО 4 20 9 45 НЕУДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО 0 0 0 0 Основное содержание методики обучения гимнастическим упражнениям с использованием идеомоторной тренировки студентов 2 курса факультета физической культуры представлена в четвертой главе. ГЛАВА IV. Методика обучения гимнастическим упражнениям с использованием ...
... объемом знаний учащиеся овладеть не смогут. Это обусловлено недостаточной материальной базой школы, отсутствием методических рекомендаций по формированию знаний у учащихся начальных классов, плохой информационной обеспеченностью учителей физической культуры. Существующее противоречие не способствует повышению эффективности физического воспитания учащихся начальных классов. Выводы по главе 1 ...
0 комментариев