Результати тестування (тест Спілберга – Ханіна) рівня тривожності

1. Результати тестування (тест Спілберга – Ханіна) рівня тривожності

Експерементальна група:

Особистісна трив. 47,62 % підлітків з помірним рівнем тривожності

38,09 % підлітків з високим рівнем тривожності

14,29 % з низьким рівнем тривожності

Ситуативна трив. 47,62 % підлітків з помірним рівнем тривожності

38,09 % підлітків з низьким рівнем тривожності

14,29 % з високим рівнем тривожності

Контрольна група:

Ситуативна трив. 42,86 % підлітків з помірним рівнем тривожності

42,86 % підлітків з низьким рівнем тривожності

14,28 % підлітків з високим рівнем тривожності

Особистісна трив. 47,62 % підлітків з помірним рівнем тривожності

33,34 % підлітків з високим рівнем тривожності

19,04 % підлітків з низьким рівнем тривожності

2. Результати тестування (тест Баса – Дарки) рівня агресії

 

Експерементальна група:

Фіз. агресія

Косвена агреія

Раздратування

Негативізм

Образа

Підозріл.

Вербальна агресія

Почуття провини

В. 66,66% 23,81% 9,52% 9,52% 23,81% 9,52% 4,76% 9,52%

С. 19,05% 23,80% 47,62% 33,33% 33,33% 9,52% 47,62% 23,81%

Н. 14,29% 52,40% 42,86% 57,15% 42,86% 80,96% 47,62% 66,67%

Контрольна група:

Фіз. агресія

Косвена агреія

Раздратування

Негативізм

Образа

Підозріл.

Вербальна агресія

Почуття провини

В. 14,29% 23,80% 14,29% 14,29% 23,81% 9,52% 4,76% 9,52%

С. 14,29% 23,81% 47,62% 28,56% 33,33% 9,52% 42,86% 28,56%

Н. 71,42% 52,40% 38,09% 57,15% 42,86% 80,96% 52,38% 61,92%

3. Результати тестування самооцінки у відсотках:

Експерементальна група: заниж. – 42,86%

сер. - 14,28%

завищ. - 42,86%

Контрольна група: заниж. - 28,58%

сер. - 38,09%

завищ. – 33,33%

4. Результати тестування (Методика Айзенка – EPQ) – тип темпераменту

Експерементальна група:

 Мел.- санг. - 1

 Санг.-мел. - 2

 Флег.- сан. – 1

 Санг.-хол. - 7

Санг.-флег. - 4

Хол.-санг. - 4

Флег.-мел. - 2

Контрольна група:

Мел.- санг. –1

Санг.-мел. - 1

Флег.- сан. – 5

Санг.-хол. - 5

Санг.-флег. -3

Хол.-санг. - 5

Мел.- санг. - 1

Підводячі підсумки тестування, ми надаємо отримані результати у процентах.

Дані, які наведені в зведених таблицях (діограмах) показують, що діти в експерементальній та контрольній групах, мало чим відоізняються. Тому, з великою впевненістю, ми можемо стверджувати, що свою експерементальну роботу ми починали з підлітками - не спеціально відібраними.

Підводячи підсумки констатуючого експерименту, в експерементальній групі, ми встановили загальні психологічні особливості для всіх, двадцяти одного підлітка:

1. Не стійкість самооцінки.

2. Невпевненість у собі.

3. Емоційну не стійкість.

4. Погане розуміння себе: своїх відчуттів та бажань.

5. Прагнення захистити себе від оточуючих.

6. Підвищений рівень тривожності.

7. Невміння поводити себе (соціально приємно), в багатьох ситуаціях.

Виходячи з отриманих результатів нами була складена психологічно - корекційна програма « Сходи особистісного зростання».

Програма розрахована на 20 учбових годин. Заняття проходили по 2 години, кожної суботи протягом 10 тижднів.

Формуючий експеримент

 

Почасовий план та зміст прогами «Сходи особистісного зростання».

 

Заняття №1.

Час: 2 години.

Місце проведення: учбовий клас.

Тип проведення заняття: у групі.

Цілі заняття:

1.         Познайомитися друг з другом у групі.

2.         Встановити правила роботи в групі.

3.         Ознайомитися з техніками самопізнання особистості та усвідомити деякі позитивні та негативні особливості своєї особистості.

4.         Почати навчатися розвивати вміння аналізувати свої внутрішні відчуття.

5.         Встановити особистісні проблеми, які потребують психологічної допомоги.

6.         Почати перший єтап корекції особистості підлітків.

 Привітання психолога з дітьми. Роповідь про програму «Сходи особистісного зростання».

У цьому блоці робота проходить у колі. Психолог називає своє ім'я і кожна дитина, по черзі робить теж саме. Далі психолог надає змогу кожному підлітку назвати себе так, як тому заманеться та щоб внутрішньо подобалося, написати нове ім'я на папері. З цієї хвилини на заняттях дитину будуть називати лише так. За власним бажанням, але пояснивши, підліток може переіменуватися.

Вправа 1: «Самопрезентація».

Мета:

-            дати можливість кожному розповісти про себе;

-            допомогти сформувати установку про значення своєї особистості;

Вправа складає умови до саморозкриття. При виконанні вправи, важливо, щоб підлітки не стільки розповідали біографічні дані, скільки про свої особистісні якості. Всі члени групи можуть запитувати про позитивні та негативні якості.

Гра «Ричання»:

Мета: допомогти зняти психологічні зажими, тривожність та справитися з хвилюванням після вправи 1.

Гру проводять попарно. Ричання повинно бути: агресивним, доброзичливим, запитуючим, схвальним ( на розсуд психолога).

Вправа 2: «Обговорення правил роботи в групі»

Мета: сформувати уяву про правила та методи роботи у групі.

Психолог називає та записує правила роботи в групі. При цьому пояснює, що дані правила, якщо їх прийме група та кожен, стають обов'язковими, та не змінними, до кінця всієї роботи (експерименту).

Основні правила:

1. Персоніфікація звертання та промови « Я вважаю...», « Я пропоную...»;

2. Промовляти та знаходитися у теперешньому часі;

3. Правило «обратного зв'язку»;

4. Оцінювати не людину, а дії та поступки;

5. Конфіденційність отриманої інформації;

6.Терпляче відношення до учасників;

7. Не переривати розмовляючого;

8. Сумісних пошуків;

9. Правило «СТОП».

Після виконання вправи переходять до останнього етапу заняття.

4. Робота проводиться індивідуально. Психолог пропонує кожному, намалювати, в будь-якому ракурсі свої внутрішні відчуття та почуття. Можливо використовувати будь – яку бумагу та інструментарій. Важливо ні як, а що.

Малюнки завершені – заняття закінчилося. Можливе домашнє завдання : поміркуйте, по спостерігайте, що буде відбуватися з вами після цього заняття, можливо у когось з'являться бажання щось намалювати, записати ...

До побачення.

Заняття №2.

Час: 2 години.

Місце проведення: спортивна зала.

Тип проведення заняття: у групі.

Цілі заняття:

1.         Допомогти підліткам регресувати до рівня дітей віком 3-5 років.

2.         Надати енергії внутрішнії дитині підлітків.

3.         Допомогти позбавитися внутрішніх та зовнішніх зажимів тіла.

4.         Продовжити самовивчення та самоспостереження відчуттів, які відбуваються під час виконання вправ та ігор.

5.         Продовжити навчати дітей вербалізовувати свої думки, відчуття та бажання.

1. Привітання. Вивчення та обговорення домашнього завдання, перегляд малюнків.

2. Розповідь про те, що буде відбуватися на занятті. Відповідь на запитання.

3. Виконання вправ та ігор.

Гра «Паровоз»

Мета:

-            сформувати у підлітків навички та вміння відчувати стани людини, яка знаходиться поряд;

-            навчити дітей розуміти, що вони відчувають, та що хочеться зробити, коли вони розуміють відчуття іншого;

-            навчити підлітків діяти разом, однією командою;

-            сформувати навичку відповідальності лідера за команду.

Проведення: діти стоять одне за одним, тримаючи сусіда за талію. Перший гравець – це паровоз. Паровоз повинен видавати різні гучні звуки та вести вагони, як йому заманеться, з різною швидкістю, частотою зупинок. Вагони повинні діяти злагоджено та бути разом. Кожен підліток повинен побувати в ролі паровоза.

По закінченню проводиться обговорення. Задача психолога приділяти увагу «проблемним місцям», які він побачив під час гри та різниці у відчутях дітей, коли ті були в ролі паровоза та вагона.

Вправа 1: «Викинь пальці»

Мета: навчити групу діяти сумісно та розуміти невербаліку оточуючих.

Проведення: за командою психолога, діти викидають пальці. Вправа повторюється стільки разів, доки всі учасники не «викинуть» однакову кількість пальців.

По закінченню, проводиться обговорення, що заважало, а що допомогало діяти сумісно.

Гра «Каравай»

Мета :

-        надати позитивних емоцій кожному гравцю;

-        створити позитивні дружні стосунки між гравцями.

Проведення : гравці стають у коло. В центрі якого знаходиться один із гравців. (Ця гра точна точна копія дитячої гри «Как на ... день народження приготували ми каравай...»). У центрі кола повинні побувати всі діти.

По закінченні гри проводиться обговорення. Психолог запитує де легше було знаходитсь в центрі або у самому колі, чому? Що ви відчували при цьому? На закінчення запитує який настрій зараз у дітей.

Вправа 2: «Перекати»

Мета:

-            продовжити навчати дітей діяти разом;

-            продовжити роботу з зажимами в тілі;

-            створення позитивних дружніх стосунків між гравцями.

Проведення : вправа проводиться лежачі на підлозі. Діти лягають один біля одного, в рядок, утворюючи рухливу доріжку. Один із гравців лягає поверх «доріжки». Підлітки повинні повертатися таким чином, щоб, за допомогою рухів їх тіл, гравця - «бревно» було переміщено від початку доріжки до її завершення. Кожен гравець повинен побувати в ролі «бревна».

По закінченню вправи проводиться обговорення. Психолог запитує яка роль була легшою та чому? Що ви відчували при цьому? На закінчення запитує який настрій зараз у дітей.

Вправа 3 : «Релаксація та вивчення себе»

Після виконання вправи психолог пропонує підліткам знайти місце, де кожному булоб зручно. Сісти або лягти та заспокоїтися, послухати, уявити відчути, що відбувається у середині. ( У цей час можна включити легку музику, але краще цього не робити, то му, що музика навіюе сторонні відчуття). А далі намалювати, те, що забажається. На цьому заняття завершується.

Заняття №3.

Час: 4 години.

Місце проведення: спортивна зала.

Тип проведення заняття: у групі.

Цілі заняття:

-            проробити та скорректувати агресивні форми поведінки підлітків;

-            надати допомогу в розвитку впевненості у собі;

-            допомогти позбавитися внутрішніх та зовнішніх зажимів тіла;

-            продовжити самовивчення та самоспостереження відчуттів, які відбуваються під час виконання вправ та ігор;

-            продовжити навчати дітей вербалізовувати свої думки, відчуття та бажання.

1. Привітання. Вивчення та обговорення домашнього завдання, перегляд малюнків.

2. Розповідь про те, що буде відбуватися на занятті. Відповідь на запитання.

3. Виконання вправ та ігор.

Гра «Хижа тварина»:

Мета:

-            допомогти зняти психологічні зажими, тривожність;

-            проробити внутрішню агресію;

-            надати внутрішньої енергії підліткам.

Гра проводиться попарно або в колі. Психолог пропонує дітям уявити та відчути себе хижаками. Надає вводну. Після того, як кожен «став хижаком» він повинен рухатися, видавати звуки та робити, те що він «хижак» вважає за необхідне. (Діти роблять все, що заманеться, але їх дії повинні бути безпечними для оточення). Хижаки можуть спілкуватися з іншими, але мовою тварин.

Гру закінчено, коли останніу учасник скаже : «Все, я хочу бути людиною, або Я більше не можу...» (Про це попереджує психолог на початку гри).

По закінченню гри проводится обговорення за звичайним планом.

Гра «Тварина та людина»:

Учасники сідають у коло. Психолог пропонує одному із гравців знов уявити себе твариною та поводити себе так, як забажається, але тварина тепер знаходится серед людей. Люди спостерігають за її діями, щось відчувають та щось бажають зробити. Після «виступу тварини» гравці в своїх зошитах записують що вони відчували, що думали та що хотілося зробити. Гра проводиться поетапно: «виступ тварини» - обговорення і так до останнього ігрока.

Після гри проводиться загальне обговорення.

Вправа 1: «Сильні сторони»

Психолог пропонує підліткам закрити очі, розслабитися та згадати своє життя. Не поспішати, на це відводиться 10 хв. Починати треба з самих раніх спогадів. Згадувати треба кожне досягнення, кожну справу, якими діти можуть пишатися. «Необхідно відмовитися від любих скромних, викривлюючих досягнення спогадів.

Необхідно звернути увагу на ті обставини, які без вашої участі відбулися б зовсім не позитивно. Згадайте те, що для інших може вважатися легим, а ви досягли цього своєю працєю.» Кожен повинен розповісти про свої сильні сторони – про те що він любе, цінує, приймає у собі, про те, що надає почуття внутрішньої впевненості та довіри до себе в різних ситуаціях. Не обов'язково розповідати лише про позитивні риси характеру, важливо оцінити те що утворює, може утворювати точку спирання у різні моменти життя. Ця вправа спрямована не лише на встановлення сильних сторін своєї особистості, а й на вміння міркувати про себе позитивно.Психолог та всі учасники вправи, повинні уважно слідкувати за цим та попереджувати саокритику та самоосуд. Кожний учасник розповідає про себе 3-4 хв., коли час вичерпано починає інший.

По закінченню розповідей, кожен записує свої сильні сторони в зошиті, але не лише ті, які було названо, але й інші, яки прийдуть на думку. Після цьго група ділетья на 3-4 підгрупи і вони обговорюють, спираючись на свої сильні сторони, яким чином можливо зробити, щось дійсно важливе, не обмежуючись лише власними інтересами та потребами.

Далі вся група збирається разом і учасники розповідають одне одному, про те, що вони збираються зробити спираючись на свої сильні сторони в особистісному зростанні.

По закінченні вправи проводиться обговорення за звичайним планом.

Вправа 2 : «Список претензій»

Усі члени групи на аркушах паперу, без підписів, записують свої претензії до членів групи, до психолога, до вчителів, батьків, адмінистрації та до групи вцілому. Ці списки віддаються психологу, він їх перемішує, а потім читає вголос усій групі.

Кожен повинен висказати свою думку до отриманої претензії, яка спрямована до нього особисто, пояснити з чим згоден, з чим ні, збирається щось змінити, або ні і т.д.

Вправа 3 : «Мої слабкі сторони»

Виконується таким же чином що і вправа 1. По 3-4 хв. кожен розповідає про свої слабкі сторони, акцентуючи увагу на помилках та недоліках.

Після обговорення, слабкі сторони записуються на папері та віддаються психологу для подальшого сумісного обговорення.

Після виконання вправ проводиться сумісне обговорення за звичайним планом.

Заняття закінчується сумісним малюнком (на ватмані) «Поход у гори». Завдання на дом: намалювати те, що забажається після данного заняття.

Заняття №4.

Час: 4 години.

Місце проведення: спортивна зала.

Тип проведення заняття: у групі.

Цілі заняття:

- продовжити працювати з внутрішньою агресією підлітків;

-            продовжити в допомозі розвитку впевненості у собі;

-            продовжити самовивчення та самоспостереження відчуттів, які відбуваються під час виконання вправ та ігор;

-            продовжити навчати дітей вербалізовувати свої думки, відчуття та бажання;

-            розвинути вміння діяти адекватно та ефективно при різноманітних психічних станах;

-            ознайомитися з технікою формування позитивної самооцінки та готовності нести відповідальність за свої проступки.

1. Привітання. Вивчення та обговорення домашнього завдання, перегляд малюнків.

2. Розповідь про те, що буде відбуватися на занятті. Відповідь на запитання.

3. Виконання вправ та ігор.

Гра « Бійка надувними кулями»

-            Мета:

-            допомогти випустити зовні внутрішню агресію;

-            допомогти вирішити внутрішні конфлікти;

-            допомозти «з'ясувати» (в разі потреби) стосунки з членами групи.

Психолог роздає учасникам надувні кульки, та пояснює, що це зброя, за допомогою якої можливо з'ясувати стосунки з тим, з ким бажаєшь.

1.Учасники стають у два кола обличчя до обличчя та починають «з'ясувати» стосунки (початок та закінчення по команді психолога). Рухаеться внутрішнє коло за стрілкою годинника. Гра закінчуютється, коли зустрічаються ті, хто починав гру.

2.Кожен гравець може викликати на «бійку» іншого та «з'ясувати» з ним стосунки. Відмовлятися не дозволено.

3. Кожен гравець може викликати на «бійку» іншого та «з'ясувати» з ним стосунки. Той, хто не хоче битися повинен відмовитись, але надати чітке та зрозуміле пояснення чому він відмовляється. Після гри проводиться обговорення у колі.

Вправа 1 : «Тестування самооцінки та впевненості в собі»

Перевірте впевненость у собі та вашу самооцінку за допомогою відповідей на ствердження. Відповіді оцінюються за чотирьох бальною системою, кожен бал означає слідуюче:

Я міркую про це:

4 бали – дуже часто;

3 бали – часто;

2 бали – іноді;

1 бал – рідко;

0 балів – ніколи.

(Питання тесту надаються російською мовою

Тест самооценки

№	Утверждения	Оченьчасто 4 балла	Часто 3 балла	Иногда 2 балла	Редко 1 балл	Нико гда 0 баллов
1.	Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня.
2.	Я постоянно чувствую свою ответственность по учебе.
3.	Я беспокоюсь о своем будущем.
4.	Многие мне завидуют.
5.	Я обладаю меньшей инициативой нежели другие.
6.	Я беспокоюсь за свое психическое состояние.
7.	Я боюсь выглядеть глупцем.
8.	Внешний вид других куда лучше, чем мой.
9.	Я боюсь выступать с речью перед незнакомыми людьми.
10.	Я часто допускаю ошибки.
11.	Как жаль, что я не умею говорить как следует с людьми.
12.	Я избегаю задевать чувства других людей, даже если меня оскорбили.
13.	Я предпочитаю выполнять письменные работы, чем пройти через собеседование.
14.	Я стесняюсь возвращать товары, если обнаруживаю на них дефект.
15.	Моя жизнь бесполезна.
16.	Многие неправильного мнения обо мне.
17.	Мне не с кем поделиться своими мыслями.
18.	Люди ждут от меня очень многого.
19.	Люди не очень то интересуются моими достидениями.
20.	Я легко смущаюсь.
21.	Я чувствую, что многие люди не понимают меня.
22.	Я не чувствую себя в безопасности.
23.	Во многих ситуациях я волнуюсь понапрасну.
24.	Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где сидят люди
25.	Я чувствую, что люди говорят за моей спиной.
26.	Я чувствую себя скованным.
27.	Я чувствую, что люди переносят  жизненные сложности легче, чем я
28.	Мне кажется, что со мной должна случиться какя-нибудь жизненная неприятность.
29.	Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне.
30.	Как жаль, что я не очень общителен.
31.	Мне трудно отказать человеку в его просьбе (сказать «нет»
32.	Я не решаюсь назначать свидания и принимать приглашения на свидания из-за своей застенчивости.
	ВСЕГО:

Результаты:

Если вы набрали от 0 до 25 баллов, то это означает, что вы в основном уверенны в своих действиях.

Количество от 26 до 45 означает средний уровень.

От 46 и выше – низкий уровень самооценки и неуверенность в себе.

 

Вправа 2: «Подолання сумнівів у своїй силі»

1. Психолог роздає дітям по три аркуши паперу. Перший аркуш підписується : «Мої позитивні якості», Другий : «Де я зможу себе добре проявити». Третій: «Чого я досяг».

2. Закрити очі та сконцентруватися на кожному заголовку протягом 1-2 хв. Що приходить у голову? Розкрийте очі, занотуйте свої позитивні якості.

3. Зробіть так для кожного заголовку. Після цьго прогляньте свій список. Читая кожен пункт, створить уявну картинку того, що ви володієте цією якістю, талантом або маєте досягнення. На послідок, складіть повну картину себе самого з урахуванням цих якостей, талантів та досягнень. Треба відмітити, наскільки приємно було це створювати.

4. Закінчується дана робота тим, що, впідлітки уявляють собі, ніби –то їх нагороджують за успіхи та досягнення. Вони подумки похлопують себе по спині. Вони блискавичні, багато – чого досягли, ідучі до своєї мети та заслуговують нагороду за це.

Після виконання вправи проводиться обговорення за звичайним планом.

Вправа 3: «Аналізування своїх думок»

Необхідно вміти аналізувати власні думки (самоспостереження), тому, що нащі фантазії, мрії часто викликають у нас негативні стани та неправельні думки.

Треба задавати собі два запитання:

1.         Що відбувається зі мною в даний момент?

-            Про що зараз я думаю?

-            Що я зараз роблю?

-            Що я відчуваю?

-            Як я дихаю?

2.         А чого власно я хочу? Яку пользу я отримаю з цієї ситуації.

Вам треба письмово відповісти на запитання:

1)         Чи виникають у вас думки (фантазії) від яких псується настрій, або виникають страхи, конфлікти з оточуючими?

2)         Як часто?

3)         З якого приводу виникають ці думки. Опишіть їх.

Після виконання вправи проводиться обговорення за звичайним планом.

 

Вправа 4 : «Малюнок мрії»

1. Психолог пояснює підліткам, що по краях ватману, кажен з них повинен намалювати свою мрію.

2…Після чого в центрі листа діти, повинні, використовуя елементи власних малюнків (мрій), намалювати єдиний малюнок.

3…По закінченні малювання необхідно обсудити враження дітей від роботи.

Заняття закінчено.

Заняття №5.

Час: 2 години.

Місце проведення: учбова кімната.

Тип проведення заняття: у групі.

Цілі заняття:

3.         розвивати вміння долати труднощі в різноманітних складних умовах;

4.         розвинути вміння вирішувати внутрішні конфлікти;

5.         продовжити самовивчення та самоспостереження відчуттів, які відбуваються під час виконання вправ та ігор.

1. Привітання. Обговорення психологічних станів учасників після останнього заняття;

 що трапилося важливого за цей час, яким чином кожен реагував, що відчував?

2. Розповідь про те, що буде відбуватися на занятті. Відповідь на запитання.

3. Виконання вправ та ігор.

Мета вправ – допомогти підліткам аналізувати свої внутрішні спонукання та зрозуміти себе, свій центр, своє «Я», підсилити його, щоб воно було здатне вирішувати конфлікти між сублічностями.

Вправа 1: «Коло сублічностей»

1.         Записати в зошиті всі свої проблеми та страхи, які приходять у голову, навіть дуже незвичайні.

2.         Уявить, що за кожним з них стоїть ніби-то самостійна частина вашої особистості (сублічность). Наприклад страху отримати багану оцінку може відповідати сублічність батько або суддя, або палач і т.д.

3.         Намалюйте на окремому аркуші коло, на всю сторінку. У центрі кола, маленьке коло діаметром 1-2см. Це центральна частина – ваше «Я». А оточуюче коло розбийте на сегменти та розташуйте в них ті сублічності, яки відображують ваші страхи чи проблеми. Розфарбуйте сублічності в різні кольори, надайте ім'я.

Вправа 2: « Діалог сублічностей» (за Дж. Рейнуотер)

1.         Уявіть, що виявлені сублічності спілкуються між собою та з вашим «Я», хай вони скажуть, чого вони бояться, чого бажають і т.д.

2.         Надайте кожній сублічності можливість сказати декілька речень, які починаються словами: «Мені подобається...», «Я бажаю...», «Я гніваюся...», «Я боюся...», «Я уявляю...».

3.         Запішіть те, що сказала кожна сублічность.

Вправа 3: «Психодрама сублічностей» (за Дж. Рейнуотер)

1.         Треба вибрати з групи, тих учасників, які будуть виконувати роль ваших сублічностей. Дайте їм, як приклади, деякі ваші діалоги, таким чином, щоб вони отримали достатньо метеріалу, щоб змогли зіграти вас.

2.         Сядьте у центрі кімнати, а учасники розташовуються навкруги вас. За вашим сигналом вони починають розмовляти, вимагати, орати, лякати і т.д. Ви залишаєтеся в образі свого «Я», звертая увагу на те, що відчуваєте після слів та дій кожної сублічності (записати в зошиті).

3.         Будьте уважні. Дерегуйте оркестром, руками зупиняйте дуже не стриманих та підтримуйте слабких.

4.         По закінченню скажіть кожній вашій сублічності, що ви відчували по поводу її слів та дій. Виріште для себе та розташуйте сублічності таким чином, щоб ви відчували себе в безпеці, комфортно та з мінімальною тривогою, при цьому ви можете розказати сублічності, те, що вважаєте за необхідне.

5.         Вправу повинен виконати кожен підліток групи.

6.         Після виконання вправи проводиться обговорення за звичайним планом. Домашнє завдання: намалювати те, що забажається.

Заняття №6.

Час: 6 годин.

Місце проведення: учбова кімната.

Тип проведення заняття: у групі.

Цілі заняття:

6.         пояснти що таке спілкування та його значення в сучасному житті;навчити підлітків спілкуватися одне з одним;

7.         допомогти в подоланні психологічних бар'єрів спілкування, які заважають повноцінно, в соціально приємній формі, самовиражатися;

8.         розвиток особистісно значущих якостей : рефлексії, емпатії, критичності та гнучкості установок.

1. Привітання. Обговорення психологічних станів учасників після останнього заняття; що трапилося важливого за цей час, яким чином кожен реагував, що відчував?

2. Розповідь про те, що буде відбуватися на занятті. Відповідь на запитання.

3. Виконання вправ та ігор.

Вправа 1: «Передача руху по колу»

Мета:

9.         вдосконалення навичок з координації та взаємодії на психомоторному рівні;

10.       розвинення емпатії та уяви;

Всі сидять у колі. Один із учасників групи починає діяти з уявляємим предметом.(Дія повинна бути такою, щоб її можливо було продовжити.) Таким чином, предмет проходить все коло та повертається до першого підлітка. Той назива предмед з яким діяв, далі кожен, по черзі, називає свій предмет. Після обговорення вправа повторюється ще раз.

Час виконання 15 хв.

Вправа 2: «Інтервью»

Мета: розвити вміння слухати партнера та вдосконалювати комуникативні навички.

Учасникі діляться на пари. 10 хв. спілкуються зі своїм партнером, намагаються дізнатися про нього як можно більше. Потім кожен готує коротке подання на свого партнера. Головна задача – підкреслити його індивідуальність, відмінність від інших. Після чого учасники, по черзі, знайомлять всіх з поданням на партнера.

Час виконання 30 хв.

Вправа 3: «Дзеркало»

Мета:

11.       розвиток усвідомлення «язика» свого тіла та його рухів;

12.       розвинення емпатії та рефлексії.

Діти працюють у парах обличчя до обличчя. Один – ведучий, другий – ведений. Ведучий починає повільні рухи рукаим, ногами, усім тілом під музику. Ведений – відображує рухи партнера – як дзеркальний образ. Через 5хв. ролі змінюються.

По закінченню вправи діти діляться своїми враженнями. Час авиконання 15 хв.

Вправа 4: «Знайди пару»

Мета:

13.       розвиток прогностичних можливостей та інтуіції;

14.       формування у членів групи установки на взаєморозуміння.

Кожному учаснику на спину закріплюється аркуш з надписом. На аркуші ім'я казкового або літературного героя, який має свою пару. Наприклад: Крокодил Гена та Чебурашка, Ільф та Петров і т.д.

Кожен учасник повинен знайти свою пару, опитуя групу. Не дозволяється запитувати: «Що в мене написано на спині?». Відповідати можна «так» чи «ні». Учасники рухаються по кімнаті та спілкуються одне з одним.

Вправа виконується 15 хв.

Вправа 5: «Дискуссія»

Мета:

15.       формування паралінгвістичних та оптокінетичних навичок спілкування;

16.       вдосконалення взаєморозуміння партнерів по спілкуванню на вербальному рівні.

Групу ділять на «трійки». У кожній трійці розподіляють обов'язки. Один грає роль «глухого та німого» використовує лише зор, рухи, пантомімику), другий – «глухого та паралітика» - він розмовляє та бачить, третій – «сліпий та німий» - він чує та показує. Ксій трійці пропонується домовитися про місце, час та мету зустрічі.

Час виконання 15 хв.

Вправа 6 : «Коміссійний магазин»

Мета:

17.       формування навичок самоаналізу, саморозуміння та саморозкриття;

18.       поглиблення знань одне про одне через розкриття кожного учасника.

Психолог пропонує погратися в коміссійний магазин. Товари, які приймає продавец – це людські якості, наприклад: доброта, відвертість, байдужість, злість і т.і.

Вправа 7 : «Автопортрет»

Мета:

19.      формування вмінь розпізнавання незнайомої особистості;

20.        розвиття навичок описування інших людей за різноманітними ознаками;

21.        формування навичок спілкування.

Уявіть собі, що ви повинні зустрітися з незнайомою людиною і вам потрібно, щоб вона вас впізнала. Опіщіть себе. Знайдить такі ознаки, які виокремлюють вас із натовпу. Опіщіть свій зовнішній вигляд, ходу, мову, одежу, рухи.

Вправа проводиться попарно. На обговорення в парах надається 20 хв. По закінченню вправи проходить обговорення в колі.

Вправа 8 : «Без маски»

Мета:

22.      зняття емоційного та поведінкового закріпачення;

23.      формування навичок щирого висловлення для аналіза сутьності «Я».

Кожний учасник отримує картку з написаним не закінченим реченням. Без попередньої підготовки, він повинен закінчити речення. Висловлювання повинно бути щирим. Якщо інщі учасники відчують брехню, він повинен буде взяти ще одну картку.

Картки можуть мати такий зміст:

«Особливо мені подобається, коли люди, оточуючі мене ...», «Чого я бажаю, іноді, насправді...», «Іноді, люди не розуміють мене, тому, що я ...», «Вірю, що я...», «Мені буває соромно, коли я...», «Особливо мене дратує, що я...» і т.д.

По закінченні обговорення в колі. Час виконання 20 хв.

Вправа 9 : «Образ «Я»

Мета: