Навигация
Закаливающие мероприятия проводятся только при положительных эмоциональных реакциях ребенка;
43495
знаков
1
таблица
0
изображений
6. закаливающие мероприятия проводятся только при положительных эмоциональных реакциях ребенка;
7. возобновление занятий после перерыва с разрешения врача следует начинать с тех степеней воздействия, которые были в начале закаливающих процедур. Нарастание воздействий происходит быстрее, чем при начальном периоде закаливания.
Практические рекомендации
Используя естественные силы природы как сопутствующие факторы, создающие наиболее благоприятные условия для занятий физическими упражнениями, которые дополняют и усиливают эффективность воздействия движений на организм человека, необходимо следить за влиянием на организм этих факторов, изучать функциональные возможности организма. Для этого с первого дня занятий школьники должны вести спортивный дневник. Для последующего анализа и наглядности следует в блокноте отвести для каждого дня одну страничку. Если гимнастика или воздушно-водные процедуры в какой-то день не состоялись, чистая страничка будет напоминать об этом. Заполняется дневник вечером. Если закаливающих процедур или прогулок на свежем воздухе не было – указывается причина. Во время болезней и при травмах записи продолжаются, указываются диагноз врача, средство лечения, ежедневная температура и свои ощущения. Ведение дневника поможет эффективнее лечиться и уточнить, как идет восстановление после болезни, а также сравнить состояние своего здоровья и ощущения с периодом, когда закаливанию не уделялось достаточного внимания.
Проводя уроки физкультуры на улице, особенно в холодную погоду, давая ученикам большую двигательную нагрузку, преподавателю необходимо следить за утомлением учеников.
Внешние признаки утомления представлены в табл. 1.
Таблица 1 Внешние признаки утомления у школьников
| Наблюдаемые признаки и состояние ребенка | Степень напряженности утомления | |
| небольшая | средняя | |
| Окраска кожи лица, шеи | Небольшое покраснение лица, выражение его спокойное | Значительное покраснение лица, выражение его напряженное |
| Потливость | Незначительная | Выраженная потливость лица |
| Дыхание | Несколько учащенное, ровное, носовое | Резко учащенное, глубокое смешанное |
| Движения | Бодрые, задания выполняются четко | Неуверенные, нечеткие, появляются дополнительные движения. У некоторых детей моторное возбуждение, у других – заторможенность, при беге – колет левый бок |
| Самочувствие | Хорошее, жалоб нет | Жалобы на усталость, отказ от дальнейшего выполнения заданий. |
Список используемой литературы
1. Белов В.И. Энциклопедия здоровья. Молодость до 100 лет – М.: Химия, 1993.
2. Бородич Л.А., Назарова Р.Д. Занятия плаванием при сколиозе у детей и подростков. – М.: Просвещение, 1988.
3. Брехман И.И. Валеология – наука о здоровье. – М.: Педагогика, 1992.
4. Галицкий А.А. Парная и сауна. – М.: Физкультура и спорт, 1987.
5. Динейка К.В. Движение, дыхание, психофизическая тренировка. – М.: Физкультура и спорт, 1986.
6. Залесский М. Стань сильным. – М.: Детская литература, 1991.
7. Искусство быть здоровым / Рец. – проф. Зациорский В.М. Ч. 2 – М.: Физкультура и спорт, 1987.
8. Котляров М.Н. Распрощаемся с простудой. – М.: Физкультура и спорт, 1987.
9. Лаптев А.П. Азбука закаливания. – М.: Прометей, 1987.
10. Матвеев Л.П. Советская система физического воспитания. – М.: Знание, 1980.
11. Морозов Н.Ф. Законы природы и здоровье человека. – М.: Прометей, 1992.
12. Нормирование нагрузок в физическом воспитании школьников / Под. ред. Л.Е. Любомирского – М.: Педагогика, 1989.
13. Основы безопасности жизнедеятельности. Учебник для общеобразовательных учреждений 10, 11 классов. – М.: Аст, 2000.
14. Популярная медицинская энциклопедия / Гл. ред. акад. Петровский Б.В. – М.: Советская энциклопедия, 1988.
15. Празников В.П. Закаливание детей дошкольного возраста. – Л.: Медицина, 1988.
16. Скрипалев В.И. Закаляйся как сталь. – М.: Физкультура и спорт, 1987.
17. Спорт в школе – 2000. – № 39-40.
18. Физическая культура в школе. – 2000. – № 1-6.
19. Хрипкова А.Г. Адаптация организма учащихся к учебной и физической нагрузкам. - М.: Педагогика, 1992.
20. Шварц В.Б., Хрущев С.В. Медико-биологический аспект спортивной ориентации и отбора. – М.: Физкультура и спорт, 1984.
Похожие работы
... в игровой или соревновательной форме. Целью нашего экспериментального исследования явилось изучение двигательной активности детей с нарушением интеллекта и влияния игр в оздоровительной работе с младшими школьниками. К основным методам исследования отнесли: Констатирующий эксперимент, включающий проведение специальных диагностических процедур во время занятий физической культурой, прогулок ...
... подготовку подрастающего поколения на уровень современных общественных требований, привлекать ранее неизвестные резервы повышения эффективности деятельности школы. (31) Глава 2. Анализ работы учителя по использованию средств массовой информации в процессе воспитания школьников 2.1 Содержание работы учителя по использованию средств массовой информации с целью формирования любознательности, ...
... их периодичности, поэтому родители должны хорошо подготовиться к тому, чтобы начать заниматься с ним. Глава 2. Организация и методы исследования 2.1 Организация исследования Целью нашего исследования явилось изучение особенностей влияния родителей на физическое воспитание школьников. В связи с этим, нами были поставлены следующие задачи: 1. изучить освещенность данного вопроса в ...
... с эстетической точки зрения; формы эстетической деятельности человека в области физической культуры и спорта (Сараф М.М., Столяров В.И., 1986). 1.3. Компоненты эстетического воспитания в процессе обучения на уроках физической культуры Эстетическую культуру школьников будут характеризовать ниже перечисленные компоненты. Прежде всего, это достаточная широта эстетических представлений в связи ...
0 комментариев