Тема: Самооценка. Что я знаю о себе

1. Тема: Самооценка. Что я знаю о себе

Цели: формирование общей готовности к самоопределению; развитие самооценки, самосознания, самопонимания.

Как прожить жизнь, чтобы «не было больно за бесцельно прожитые годы?» Для этого мы должны сделать правильный жизненный выбор. Отвечая на эти вопросы, мы подошли к теме нашего занятия: « Самооценка. Что я знаю о себе?»

Самооценка – это способность оценивать себя самого. Это собственное представление о своих личностных качествах, об уровне их сформированности. Она не всегда бывает объективной, кто-то преувеличивает свои возможности, кто-то занижает их, ну а некоторые стараются оценивать себя адекватно. Давайте проведем тест и проверим объективность вашей самооценки.

- Начертите 4 прямоугольника у себя в тетради так, как показано на доске, один под другим, пропуская между ними по 2 клеточки. ( Прямоугольники размером 3 клетки на 9 клеточек )

- В каждом прямоугольнике 27 клеток, на каждый прямоугольник вам будет дано по 10 секунд. Предположите и запишите число рядом с первым прямоугольником, сколько клеток вы зачеркнёте крестиком за отведённое время .

(Психолог засекает 10 сек., затем просит посчитать, сколько на самом деле клеток зачеркнул испытуемый. Это число записывается с первым через дефис. Аналогичная работа проводится со всеми прямоугольниками. Только на 3 прямоугольник психолог отводит 8 сек., не предупреждая испытуемых, а на 4 прямоугольник снова 10 сек.)

Обработка данных: сумма первых чисел (предполагаемых) делится на сумму вторых чисел (полученных в результате эксперимента)

Первое число- уровень притязаний.

Второе число – уровень достижений.

Если в четвёртом случае человек стоит на своём, то это волевой показатель.

0,75 и ниже - заниженная самооценка;

1,25 и выше – завышенная самооценка;

0,8-1- адекватная самооценка.

Рекомендации:

Для тех, у кого завышенная самооценка - То, что вы цените себя, свои способности и возможности, прекрасно. Именно это помогает вам добиваться успехов во многих интересных и нужных делах. Но вместе с тем ваша самооценка может и мешать, привести к ошибкам или досадным сбоям. Поэтому время от времени говорите себе: «А все – таки…. ( на месте многоточия должно быть имя очень авторитетного для вас человека)… делает это лучше меня.» Например: « А всё-таки А. С. Пушкин пишет стихи лучше, чем я»,- может сказать себе юный гениальный поэт. А почему бы и нет? Если уж считать себя…, то сравнивать нужно именно с гениями. Желаем успехов!

Для тех, у кого заниженная самооценка - Вам следует понять и запомнить очень важную мысль: « Вы – уникальная и неповторимая личность». И всё, что вы делаете, получается не так уж плохо. Повторяйте про себя несколько раз в день: « Я подарок для своих родителей (они так меня любят), для своих друзей (им так приятно каждый раз, когда мы видимся), для своих знакомых (они так часто обращаются ко мне с различными просьбами)….» и т. д. Приводите свои аргументы. Вас любят животные, вашему появлению радуется солнце, вас ласкает ветерок. Всё это для вас, ведь вы - подарок!

 Итак, запомните и повторяйте: « Я - подарок для …» Перечень постоянно расширяйте. И удачи вам!

Давайте с вами порассуждаем, как завышенная или заниженная самооценка может сказаться на судьбе человека? Будет ли человек с такой негативной самооценкой счастлив?

( Высказывания детей).

О том, как опасна негативная самооценка, нас предупреждает история гениального физика Эренфеста. Многие ныне знаменитые учёные спрашивали его совета. Его помощь была бесценна. Его открытиями пользовались другие. Трагедией Эренфеста была заниженная самооценка. Он всегда сомневался в своей правоте. Однажды он посчитал себя абсолютно неспособным и покончил жизнь самоубийством. Поэтому о нём мало кто знает.

Слава не сделала счастливой великую актрису Грету Гарбо, которая также имела заниженную самооценку. У неё были миллионы поклонников, но почти не было друзей. Она была настолько застенчива и неуверенна в себе, что не могла сниматься в присутствии людей. Исключение делалось только для партнёров по сцене и для оператора. Праздники она отмечала одна в своём огромном замке.

Эти совершенно непохожие люди с такими разными судьбами были невероятно талантливы и успешны в профессиональной деятельности. Причиной их несчастья стала заниженная самооценка, то есть неспособность принять и полюбить себя, признать своё возможное несовершенство.

Каждый человек- личность, неповторимая индивидуальность. Так в людях, внешне неприметных, скрывается богатый душевный мир, множество задатков, оригинальность мыслей, чувств, увлечений. Важно суметь разглядеть всё это. Для того чтобы найти путь к окружающим, надо учиться сближаться с ними, развивать в себе стремление видеть в людях, относиться к ним с симпатией.

Итак, для того чтобы стать счастливым, необходимо иметь объективную самооценку. Американский психолог вывел формулу самооценки, её иногда называют формулой счастья.

Успех

Самооценка = --------------

Уровень притязаний

Есть только два способа повысить самооценку:

Похожие работы

Работа психолога в МОУ СОШ №172

Скачать

74502

6

3

... и своих собственных потребностей) психолог составляет самостоятельно, но обязательно учитывает при этом пожелания руководителей учреждения, учителей. Направления работы психолога в МОУ СОШ №172 I. Школьная психодиагностика и исследовательская деятельность. Проведение психологической диагностики и исследовательской деятельности различного профиля и предназначения, которые направлены на ...