2.2.2. Тест “Зигзаги”
На другому аркуші знаходяться чотири зображення зигзагів. Два еталонних зигзаги внизу аркушу слугують відправною точкою для виконання руху, спрямованого від себе, а два вгорі – спрямованого до себе. “Зигзаги” – єдине завдання що виконується обома руками водночас.
Першим винонується подвійний зигзаг, спрямований від себе (направлення Я – Зовнішній світ). Коли буде виконаний відцентровий зигзаг, результат накривається аркушем картону. Потім переходять до доцентрових зигзагів, тобто до себе (Зовнішнійй світ – Я), що відовідають зразкам, зображеним у верхній частини аркушу.
Як і в попередньому завданні, екран ставиться перед очима досліджуваного після того як він зробить три повні рухи під контролем зору (тобто шість зигзагів, включаючи три зигзаги зразку). Після цього він повинен продовжувати рухи, доки не перетне другу горизонтальну лінію.
Аналізуючи тест “Зигзаги”, були виміряні слідуючи параметри:
1) первинне відхилення (Пв);
2) довжина ліній (Д);
3) відхилення від заданої вісі (Вв).
Результати виміру занесені до таблиць 2.2.2.1 та 2.2.2.2.
Таблиця 2.2.2.1. Результати тесту “Зигзаги” експериментальної групи.
№ у списку | ПРАВА РУКА | ЛІВА РУКА | ||||||||||||||||
Пв | Доцентровий напрямок | Відцентровий напрямок | Пв | Доцентровий напрямок | Відцентровий напрямок | |||||||||||||
Д м а х | Д м і n | Д | Вв | Дма х | Д | Д | Вв | Д м а х | Д | Д | Вв | Д м а х | Д | Д | Вв | |||
1. | 14 | 26 | 16 | 10 | 2º | 30 | 20 | 10 | 5º | 7 | 21 | 10 | 11 | 2 | 29 | 15 | 14 | 14 |
2. | -22 | 15 | 8 | 7 | 8º | 16 | 6 | 10 | 17º | -22 | 14 | 7 | 7 | 3 | 19 | 10 | 9 | 1 |
3. | -60 | 20 | 10 | 10 | 5º | 30 | 12 | 18 | 8º | -47 | 18 | 9 | 9 | 9º | 28 | 14 | 14 | 2º |
4. | 5 | 21 | 5 | 16 | 15º | 20 | 8 | 12 | 2º | 30 | 18 | 6 | 12 | 5º | 21 | 7 | 14 | 3º |
5. | 15 | 14 | 3 | 11 | 7º | 17 | 6 | 11 | 8º | 34 | 14 | 3 | 11 | 7º | 20 | 4 | 16 | 4º |
6. | -10 | 20 | 6 | 14 | 7º | 20 | 9 | 11 | 3º | 7 | 18 | 10 | 8 | 7º | 18 | 8 | 10 | 10º |
7. | -8 | 12 | 5 | 7 | 5º | 12 | 5 | 7 | 10º | -7 | 12 | 5 | 7 | 5º | 14 | 3 | 11 | 18º |
8. | 28 | 24 | 12 | 12 | 9º | 20 | 12 | 8 | 9º | -11 | 24 | 5 | 19 | 7º | 20 | 10 | 10 | 5º |
9. | 0 | 15 | 10 | 5 | 20º | 20 | 11 | 9 | 6º | 0 | 30 | 13 | 17 | 14º | 22 | 14 | 8 | 11º |
10. | -22 | 21 | 7 | 14 | 5º | 13 | 5 | 8 | 8º | -33 | 20 | 11 | 9 | 10º | 16 | 5 | 11 | 0º |
11. | 13 | 20 | 11 | 9 | 7º | 20 | 10 | 10 | 5º | -21 | 17 | 6 | 11 | 3º | 18 | 5 | 13 | 4º |
12. | -13 | 26 | 9 | 17 | 6º | 18 | 6 | 12 | 1º | 0 | 26 | 10 | 16 | 16º | 19 | 9 | 10 | 5º |
Таблиця 2.2.2.2. Результати тесту “Зигзаги” контрольної групи.
№ у списку | ПРАВА РУКА | ЛІВА РУКА | ||||||||||||||||
Пв | Доцентровий напрямок | Відцентровий напрямок | Пв | Доцентровий напрямок | Відцентровий напрямок | |||||||||||||
Д м а х | Д м і n | Д | Вв | Дма х | Д | Д | Вв | Д м а х | Д | Д | Вв | Д м а х | Д | Д | Вв | |||
1. | -11 | 12 | 4 | 8 | 6º | 15 | 6 | 9 | 8º | -17 | 18 | 4 | 14 | 2º | 20 | 6 | 14 | 7º |
2. | 0 | 21 | 12 | 9 | 9º | 30 | 15 | 15 | 3º | 0 | 23 | 10 | 13 | 3º | 33 | 10 | 23 | 0º |
3. | 0 | 15 | 5 | 10 | 3º | 20 | 9 | 11 | 5º | 0 | 17 | 8 | 9 | 5º | 20 | 5 | 15 | 4º |
4. | 30 | 25 | 14 | 11 | 6º | 23 | 6 | 17 | 0º | 30 | 23 | 10 | 13 | 20º | 18 | 8 | 10 | 3º |
5. | 30 | 20 | 12 | 8 | 8º | 23 | 12 | 11 | 5º | 30 | 18 | 7 | 11 | 8º | 25 | 10 | 15 | 7º |
6. | -45 | 21 | 11 | 10 | 19º | -20 | 10 | 10 | 7º | -57 | 20 | 10 | 10 | 3º | 22 | 6 | 16 | 3º |
7. | -7 | 20 | 10 | 10 | 9º | 15 | 7 | 8 | 10º | -23 | 19 | 7 | 12 | 4º | 20 | 7 | 13 | 1º |
8. | 0 | 13 | 6 | 7 | 2º | 17 | 8 | 9 | 2º | -15 | 12 | 4 | 8 | 15º | 12 | 5 | 7 | 20º |
9. | 13 | 14 | 7 | 7 | 3º | 20 | 8 | 12 | 3º | 24 | 11 | 6 | 5 | 2º | 14 | 8 | 6 | 10º |
10. | -20 | 20 | 5 | 15 | 20º | 23 | 12 | 11 | 5º | -16 | 20 | 4 | 16 | 23º | 20 | 7 | 13 | 2º |
11. | 34 | 24 | 15 | 9 | 10º | 22 | 11 | 11 | 10º | 44 | 22 | 14 | 8 | 10º | 19 | 10 | 9 | 10º |
12. | 41 | 20 | 12 | 8 | 6º | 18 | 8 | 10 | 5º | 40 | 22 | 12 | 10 | 4º | 12 | 8 | 4 | 3º |
Середні дані трьох показників занесені до таблиць 2.2.2.3 та 2.2.2.4.
Таблиця 2.2.2.3. Середні виміри експериментальної групи.
Доцентровий рух: максимальна довжина | Права рука | Ліва рука |
19.5 | 19.34 | |
мінімальна довжина | 8.5 | 7.92 |
лінійна флуктуація | 10.15 | 11.42 |
вісьове відхилення | 8º | 7.3º |
Відцентровий рух: максимальна довжина | 19.7 | 20.3 |
мінімальна довжина | 9.2 | 8.7 |
лінійна флуктуація | 10.5 | 11.6 |
вісьове відхилення | 6.8 | 6.4 |
Первинне відхилення: нормальне | 1 | 2 |
позитивне | 5 | 4 |
негативне | 6 | 6 |
Таблиця 2.2.2.4. Середні виміри контрольної групи.
Доцентровий рух: максимальна довжина | Права рука | Ліва рука |
18.7 | 18.75 | |
мінімальна довжина | 9.4 | 8 |
лінійна флуктуація | 9.3 | 10.75 |
вісьове відхилення | 8.4º | 7.9º |
Відцентровий рух: максимальна довжина | 20.5 | 19.58 |
мінімальна довжина | 9.3 | 7.5 |
лінійна флуктуація | 11.2 | 12.08 |
вісьове відхилення | 5.25º | 5.8º |
Первинне відхилення: нормальне | 3 | 2 |
позитивне | 5 | 5 |
негативне | 4 | 5 |
При порівнянні результатів двох груп можна зробити наступні висновки:
- більш впевненими в своїх рухах є члени контрольної групи, але, в свою чергу члени експериментальної групи рухаються з певною обачністю.
- В момент дослідження експериментальна група вцілому знаходилась в більш збудженому стані, ніж контрольна.
- Недостатня компенсація тонусу м’язів спостерігалась в контрольній групі.
... максимальним напруженням, то це сприяє підвищенню сили м'язів, що дає змогу більше розтягати м'язи-антагоністи, які перешкоджають розмахові рухів. 3.3. Використання вправ для розвитку гнучкості на заняттях з тхеквондо Вправи, використовувані для розбиття рухливості в тазостегновому суглобі 1. Нахили вперед з в.п. стоячи, сидячи, ноги разом і ноги нарізно: виконуються в поєднаннях динамі ...
0 комментариев