Связь образа жизни с профилактикой заболеваний. Значение соблюдения правил личной и общественной гигиены для здоровья человека

1.    Связь образа жизни с профилактикой заболеваний. Значение соблюдения правил личной и общественной гигиены для здоровья человека

Понятие о гигиене. Правила личной гигиены.

Гигиена — это область медицины, изучающая влия­ние условий жизни, труда на здоровье человека и разрабатывающая меры профилактики различных заболеваний, обеспечения оптимальных условий су­ществования, сохранения здоровья и продления жизни. Гигиена относится к наиболее древним от­раслям медицинских знаний.

Личная гигиена — совокупность гигиенических пра­вил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. К ним относят: разумное сочетание умственного и физического труда;

занятия физической культурой и закаливание; рациональное питание; чередование труда и активного отдыха; полноценный сон.

К личной гигиене относятся требования по уходу за кожей, зубами, волосами, по содержанию в должной чистоте одежды, обуви и жилища.

Связь личной гигиены с профилактикой заболеваний.

Гигиена кожи — комплекс ежедневных мероприятий, обеспечивающих постоянное поддержание ее в чис­тоте и закаливание. Чистота кожи — основное усло­вие ее нормального состояния. При нормальной и жирной коже для мытья целесообразно использо­вать нейтральное туалетное мыло, а при сухой — косметическое, глицериновое и др. Пот, чешуйки, кожное сало наиболее хорошо удаляются с поверх­ности кожи при температуре воды 34—37 °G. Ванну и душ в обычных условиях рекомендуется принимать не реже одного раза в неделю, в экологически небла­гоприятных — ежедневно. Полезно также ежеднев­ное обливание холодной водой утром и вечером без намыливания.

Кожу лица и шеи следует мыть утром, вечером и по мере необходимости; тонкую и сухую кожу, чувстви­тельную к атмосферным влияниям, не рекомендует­ся часто мыть с мылом. Руки необходимо мыть с мы­лом водой комнатной температуры. Ноги желатель­но мыть ежедневно вечером после рабочего дня. Кремы для ног не только питают кожу, но и предот­вращают образование трещин на подошвах, способ­ствуют профилактике грибковых заболеваний. Про­межность следует мыть ежедневно. Благоприятное влияние на состояние кожи оказыва­ют воздушные и солнечные ванны, купание в откры­тых, экологически безопасных водоемах и другие водные процедуры.

Гигиена зубов — комплекс мероприятий по обеспече­нию здорового состояния зубов, десен, слизистой оболочки полости рта. Уход за полостью рта — это сохранение зубов в здоровом состоянии, профилак­тика таких заболеваний, как кариес, причина кото­рого — разрушающее действие микроорганизмов зубного налета на твердые ткани зубов. Предупредить кариес можно регулярной чисткой зу­бов после завтрака и особенно тщательно после ужи­на щеткой с искусственной щетиной. В промежутках между едой и перед сном надо избегать потребления сладостей и мучных блюд. Для профилактики забо­леваний рекомендуется не менее двух раз в год обра­щаться к зубному врачу.

Гигиена волос. На продолжительность жизни, ин­тенсивность роста и свойства волос оказывает влия­ние уход за ними, а также нормальный сон, рациональное питание, занятия физкультурой и закали­вание.

Жирные волосы надо мыть один раз в неделю, сухие и нормальные — один раз в 10—14 дней. Для мытья волос лучше использовать мягкую, лишенную солей воду. Сухие волосы лучше мыть специальным шам­пунем, а жирные — безмыльным шампунем. Для расчесывания волос лучше использовать щетку с натуральной щетиной, а при усиленном выпадении волос — редким гребнем. Ежедневный массаж голо­вы, стрижка волос — необходимые условия ухода за ними.

Одежда должна быть легкой, удобной, не стеснять движений и не нарушать кровообращение и дыха­ние. Содержание белья и одежды в чистоте является одним из важных условий личной гигиены. Обувь не должна стеснять ногу, препятствовать есте­ственному движению стопы, должна соответство­вать сезону

2.    Общевоинские уставы ВС РФ – закон воинской жизни.

Понятие об общевоинских уставах Вооруженных Сил РФ.

Воинские уставы — это официальные нормативно-правовые документы, регламентирующие несение службы в Вооруженных Силах, подготовку личного состава, определяющие основы их боевых действий. Они определяют права и обязанности военнослужа­щих, регламентируют их поведение и деятельность, жизнь, быт, боевую подготовку.

Воинские уставы подразделяются на боевые и общево­инские. Боевые уставы определяют основы ведения боевых действий данным видом Вооруженных Сил. Общевоинские уставы регламентируют уклад жизни и деятельности Вооруженных Сил, определяют по­рядок, должностные права и обязанности.

Устав внутренней службы, его предназначение и основные положения.

Данный устав определяет общие права и обязанности военнослужащих Вооруженных Сил и взаимоотношения между ними, обязанности основных должностных лиц полка и его подразделений, а также правила внутренне­го распорядка. На кораблях внутренняя служба и обя­занности должностных лиц дополнительно определя­ются Корабельным уставом Военно-Морского Флота. В уставе определено, что повседневная жизнь и дея­тельность военнослужащих в воинской части осуще­ствляются в соответствии с требованиями внутрен­ней службы, которая предназначена для поддержания в воинской части внутреннего порядка и воинской дис­циплины, обеспечивающих ее постоянную боевую го­товность, учебу личного состава, организованное вы­полнение им других задач в повседневной деятельности и сохранение здоровья военнослужащих.

Дисциплинарный устав, его предназначение и основные поло­жения.

Дисциплинарный устав определяет сущность воин­ской дисциплины, обязанности военнослужащих по ее соблюдению, виды поощрений и дисциплинарных взыс­каний, права командиров (начальников) по их примене­нию, а также порядок подачи и рассмотрения предло­жений, заявлений и жалоб.

воинскую дисциплину устав определяет как строгое и точное соблюдение всеми военнослужащими порядка и правил, установленных законами, воинскими уставами приказами командиров (начальников). Она основывается на осознании каждым военнослужащим воинского долга и личной ответственности за защиту своего Оте­чества, на его беззаветной преданности своему народу. Дисциплинарный устав предусматривает следующие поощрения, применяемые к солдатам, матросам, сер­жантам и старшинам:

•      снятие ранее наложенного дисциплинарного взыскания;

•      объявление благодарности;

•      сообщение на родину или по месту прежней рабо­ты (учебы) военнослужащего, проходящего военную службу по призыву, об образцовом выполнении им воинского долга и о полученных поощрениях;

•      награждение грамотами, ценными подарками или деньгами;

•      награждение личной фотографией военнослужа­щего, снятого при развернутом Боевом Знамени во­инской части (Военно-морском флаге);

•      присвоение солдатам (матросам) воинского звания «ефрейтор» (старший матрос) и др.

За героические поступки и самоотверженную служ­бу воины могут быть представлены также к награж­дению государственными наградами. Дисциплинарный устав считает особенно опасными грубые нарушения воинской дисциплины:

•      самовольную отлучку;

•      опоздание из отпуска, командировки, лечебного учреждения;

•      опоздание или самовольный уход со службы;

•      нарушение правил несения караульной (вахтен­ной), внутренней служб и боевого дежурства и др.

В воспитательных целях на солдат, матросов могут налагаться следующие дисциплинарные взыскания:

•      выговор;

•      строгий выговор;

•      лишение солдат и матросов, проходящих военную службу по призыву, очередного увольнения;

•      назначение солдат и матросов, проходящих воен­ную службу по призыву, вне очереди в наряд на рабо­ту — до 5 нарядов и др.

Устав гарнизонной и караульной служб, его предназначение и основные положения.

В этом уставе определены предназначение, порядок ор­ганизации и несения гарнизонной и караульной служб, права и обязанности должностных лиц гарнизона и во­еннослужащих, несущих эти службы.

Гарнизон составляют воинские части, расположен­ные постоянно или временно в населенном пункте или вне него. В состав крупного гарнизона, как пра­вило, включаются все воинские части, расположен­ные в ближайших к нему населенных пунктах.

Гарнизонная служба имеет целью обеспечить поддер­жание воинской дисциплины в гарнизоне. Карауль­ная служба предназначена для надежной охраны и обороны боевых знамен, хранилищ с вооружением, военной техникой, другими материальными средст­вами и иных военных и государственных объектов, а также для охраны лиц, содержащихся на гауптвах­те и в дисциплинарном батальоне. Для несения караульной службы назначаются карау­лы. Караулом называется вооруженное подразделе­ние, назначенное для выполнения боевой задачи по охране и обороне боевых знамен, военных и государ­ственных объектов, а также для охраны лиц, содержа­щихся на гауптвахте и в дисциплинарном батальоне. В состав караула назначаются:

•      начальник караула;

•      караульные по числу постов и смен;

•      разводящие.

Для охраны и обороны объектов организуются! По­сты, на которые выставляются часовые.

Строевой устав, его предназначение и основные положения.

Строевой устав определяет строевые приемы, строй подразделений и частей, порядок их движения и дейст­вий в различных условиях. На основе Строевого устава Вооруженных Сил организуется и проводится строе­вая подготовка, которая является одним из основных предметов обучения и воспитания военнослужащих. Строевая подготовка включает: одиночные строевые приемы без оружия и с оружием; слаживание под­разделений при действиях в пешем порядке и на ма­шинах; строевые смотры подразделений.

Похожие работы

Информационные технологии на уроках ОБЖ

Скачать

64771

6

0

... с обычным рисованием, можно получить довольно эффектные изображения для своих уроков. 3. Мультимедийное сопровождение уроков ОБЖ При изучении материала учителю ОБЖ необходимы иллюстрированные плакаты, схемы, графики, видеоролики. Современные информационные технологии позволяют полно и интересно проиллюстрировать содержание учебного материала с помощью компьютерных презентаций (слайд-фильмов ...

Билеты за курс средней школы (2003г.)

Скачать

77465

2

0

... - художественная литература, театр. общение с умными и образованными людьми. тематические экскурсии и т.д. и т.п.; - своевременная врачебная и медикаментозная коррекция заболеваний; - исключение вредных привычек.   Билет № 14 1.    Причины возникновения пожара. Правила поведения при пожаре. 1.    Причины возникновения пожара: а/. Неисправность электрической сети - - старение изоляции ...

Дидиктические принципы и методы преподавания ИЗО в начальных классах

Скачать

171958

5

15

... пробелов, что особенно находит применение на уроках технологии. Выводы. Выше были перечислены все основные методы преподавания изобразительного искусства. Эффективность их использования будет достигнута только при комплексном использовании этих методов. Учитель начальных классов должен отдавать преимущество методам, которые делают работу активной и интересной, вносят элементы игры и ...

Татьяна Бенедиктова "Разговор по-американски"

Скачать

762779

0

0

... популярном театре США в XIX в, торжественная патетичность нередко балансировала на грани пародии, напряженная эмоциональность переплескивалась в карикатуру — и не­редко воспринималась аудиторией двояко. 104 Т. Бенедиктова. «Разговор по-американски» Не только слушатель рассказов Крокетта, но и читатель его автобиографии снова и снова оказывается в ситуации, когда не знает, как реагировать. «В мире, ...