Классическое научение

1.    Классическое научение.

Иначе обусловливание – выработка условного рефлекса (иначе кондиционирование).

Данная теория связана с именем Павлова.

Схема условного рефлекса стимул-реакция: рефлекс возникает только в ответ на действия.

-      Генерализация стимулов: если сформировалась условная реакция, то ее будут вызывать и сходные стимулы.

-      Различение стимулов –

-      Угасание – постоянное понижение реакции при устранении связи между условным и безусловным стимулом.

2. Оперантное научение.

Связана с именами Торндайка и Скинера.

Воздействие окружающей среды определяет поведение человека: подкрепляются последствия (научение типа Р – подкрепляется реакция)Всякое подкрепление и положительное, и отрицательное, вызывает усиление поведенческой реакции, всякое научение ослабляет поведенческую реакцию.

подкрепление	наказание
Хорошее(адаптивное) поведение вызывает действие позитивного стимула	Неадаптивное поведение прекращает действие позитивного стимула
Хорошее (адаптивное) поведение прекращает действие негативного стимула	Неадаптивное поведение вызывает действие негативного стимула

При работе с детьми и подростками основная форма – поведенческий анализ.

Классическое обусловливание.

Стимул – реакция

-      научение типа С

-      классическая парадигма Павлова в основе

-      реакция возникает только в ответ на воздействие какого-то стимула

-      стимул предшествует реакции

-      подкрепление связано со стимулом

-      результат научения – респондентное поведение: поведение. Вызванное определенным стимулом, предшествующим поведению

Оперантное обусловливание.

Реакция - стимул

-      научение типа Р

-      оперантная парадигма Скинера в основе

-      желательная реакция может появиться спонтанно

-      стимул следует за поведенческой реакцией

-      подкрепление связано с реакцией

-      результат научения – оперантное поведение: поведение, вызванное подкреплением, следующим за поведением

3. Научение по моделям.

Научение по моделям или социальное научение (моделирование).

Связано с именем Бандуры: человек обучается новому поведению не только, если его специально научают, но и когда наблюдает за другими людьми (моделями). Человек имитирует других людей.

Бандура называл свою теорию медиаторно-стимульная ассоциативная теория.

Действие.

1.    Наблюдатель видит новое поведение, которого нет в его репертуаре.

2.    Поведение модели может усиливать или ослаблять поведение, имеющееся в репертуаре наблюдателя.

3.    Поведение модели имеет функцию воспроизведения, то есть может быть усвоено наблюдателем.

Человек представляет внешнее влияние, реакции на них – возникает внутренняя картина мира, когнитивное представление. Они и управляют поведением человека.

Когнитивная психотерапия рассматривает эти когнитивные процессы, в ее основе лежит психология познавательных процессов.

Концепция невроза.

Здоровье и болезнь – результат того, чему человек научился или не научился. Если опыт адаптивный, адекватный, то личность здорова. Бихевиористов не интересует история возникновения невроза.

Невроз – не адаптивное поведение, которое возникло в рамках неправильного научения (с точки зрения бихевиоризма).

Бэк (отец когнитивной психотерапии)

Психические проблемы возникают за счет искажения реальности, основаны на ошибочных представлениях. Несоответствующие реальности мысли – автоматические мысли или дисфункциональные отношения, неадаптивные когниции (неадекватные представления о себе и мире). Бэк выделил специфический класс мыслей, характерных для определенной симптоматики.

Реестр автономных мыслей Бэка:

-      фильтрование: увеличение негативных аспектов и отбрасывание позитивного

-      поляризованность: оценка всего в крайних вариантах (черное – белое)

-      чрезмерная генерализация (обобщение): общие выводы на основе частного события

-      чтение мыслей: мы предполагаем, что средние люди чувствуют и думают и не проверяем это

-      паникерство: любой прецедент – катастрофа

-      персонализация: все, что другие люди делают и говорят, связано лично со мною

-      ошибочное восприятие контроля: ощущение, что мы можем полностью кого-то контролировать или нас контролировать

-      ошибочное восприятие справедливости: жизнь должна быть справедлива

-      обвинение кого-либо или себя при негативном событии: поиски виноватого

-      моральный императив: предполагает восприятие всех чувств, мыслей с точки зрения морали, даже если нет моральной подоплеки

-      эмоциональное рассуждательство: мнение, что то ,что мы чувствуем, должно быть правильно

-      ошибочное представление об изменениях: мы можем заставить других людей измениться

-      глобальные выводы: суждение о другом человеке или себе с глобальной позиции

-      правота: мнение, что надо постоянно доказывать свою правоту себе или окружающим

-      ложное представление о божественном: вознаграждение

Эллис (РЭТ)

Между стимулом и реакцией есть когнитивный компонент.

-      дискринтивные (описательные) когниции (информация о реальности)

-      оценочные когниции (отношение к реальности)

Они в определенной степени связаны между собой. Связи могут быть гибкими и жесткими: при гибких связях формируется рациональная система убеждений (установок) ; при жестких связях формируется иррациональная система убеждений. Иррациональная установка – основной термин Эллиса.

Рациональной системе соответствует не слишком интенсивный (или непродолжительный) эмоциональный поток.

Иррациональная система сталкивает большое количество когниций и реальности, если они не реализуются, возникает длительный интенсивный эмоциональный поток, отсюда – эмоциональное расстройство.

Эллис выделил пять типов иррациональных установок:

1.    катастрофические установки: есть события, которые при любом варианте расцениваются как ужасные, катастрофические.

2.    Должествования: есть такие должествования, которые всегда должны быть реализованы (мои друзья всегда должны мне помогать)

3.    Установка обязательной реализации собственных потребностей : должествование в отношении себя (я всегда должен быть на высоте)

4.    Оценочные установки: убеждения в том, что можно оценивать человека в целом, а не отдельные его качества.

Психотерапия.

Практическое приложение концепций научения. Открытый для пациента процесс, четко формулируются цели.

1. Методы, основанные на классическом обусловливании.

Метод системной десинсибилизации по Вольпе (через воображение).

Смысл: погасить реакцию, надо сочетать ситуацию с противоположными состояниями.

1 этап: выяснение того, какую ситуацию надо изменить

2 этап: выяснение того, в каких ситуациях эта реакция проявляется

3 этап: составление иерархии ситуаций, вызывающих эту реакцию. Психотерапевтический результат – в какой минимальной ситуации проявляется реакция и по мере возрастания реакции.

4 этап: обучение произвольному мышечному расслаблению.

Метод произвольной мышечной релаксации по Джекобсону.

Задачи метода: - с помощью концентрации внимания выработка способности улавливать чувство напряжения в мышцах, когда оно имеется, и чувство мышечного расслабления

-      понижение порога восприятия этих двух противоположных состояний (различий)

-      на основе предыдущего, обучение произвольному расслаблению напряженных мышечных групп, даже если напряжение незначительно

Для овладения этими задачами , мышцы разделены на 16 групп:

1 группа: доминантная кисть и предплечье – максимально сожмите кулак

2 группа6 доминантное плечо – максимально надавите локтем на подлокотник, вызовите напряжение двуглавой мышцы плеча

3 группа: не доминантная кисть и предплечье

4 группа: не доминантное плечо

5 группа: мышцы верхней трети лица – поднимите брови как можно выше

6 группа: мышцы средней трети лица – сведите как можно сильнее глаза к переносице и максимально наморщите нос

7 группа: мышцы нижней трети лица: максимально сожмите челюсти и отведите углы рта назад

8 группа: мышцы шеи – наклоняйте подбородок к груди и одновременно препятствуйте этому, напрягая задние мышцы шеи

9 группа: грудь , мышцы надплечий и спины – максимально соедините лопатки книзу и к середине

10 группа: мышцы живота: максимально напрягите все мышцы брюшного пресса как перед ударом в живот

11 группа: доминантное бедро - максимально напрягите передние и задние мышцы бедра

12 группа: доминантная голень – максимально подтяните на себя ступню и разогните большой палец ступни

13 группа: доминантная ступня: согните ступню вовнутрь, одновременно согните пальцы ступни

14 группа: не доминантное бедро

15 группа: не доминантная голень

16 группа: не доминантная ступня

Сначала отрабатывается одна группа мышц, потом объединяется вся рука, все лицо и т. д.

Освоение примерно за 8 сеансов по 15 минут (обязательна домашняя тренировка).

5 этап: собственно системная десенсибилизация через воображение. Психотерапевт предъявляет пациенту самую простую ситуацию и заставляет его ослабить напряжение за счет выработанных умений. Ситуация предъявляется до той поры, пока напряжение не перестает возникать. Далее двигаются по иерархии напряжений. Существуют модификации метода.