Основы программирования тренировки в игровых видах спорта
Двигательные способности: понятие, структура, средства и методы воспитания
Возрастная характеристика физической подготовленности футболистов
Особенности игровых функций и тренировки футбольных вратарей
На этапе спортивного совершенствования - продолжение развития физических способностей, отработки техники приемов мяча и основных тактических действий
Организация исследования и педагогический эксперимент
Возрастная динамика двигательных способностей футбольных вратарей
Показатели физической подготовленности и организация нагрузок в соревновательном периоде подготовки вратарей 12-16 лет
Методика оценки физической подготовленности вратарей 12-16 лет
Теоретико-методические основы экспериментальной программы физической подготовки
Средств подготовки и их организация в макроцикле
Показатели физической подготовленности вратарей экспериментальной группы
Показатели психомоторных качеств в процессе экспериментальной подготовки
Навигация
Организация исследования и педагогический эксперимент
Программирование физической подготовки футбольных вратарей учебно-тренировочных групп на соревновательном этапе
165676
знаков
21
таблица
12
изображений
2.2 Организация исследования и педагогический эксперимент
Исследование проводилось в течение трех лет с 1999-2003 г.г. на базе детской спортивной школы "Красный Октябрь" г. Москвы и "Торпедо" г. Люберцы.
В исследованиях приняли участие 373 футболиста в возрасте от 12 лет до игроков команд мастеров, включая 65 вратарей.
На первом этапе работы изучалась и анализировалась научно-методическая и специальная литература по проблеме исследования. Всего были проанализированы 156 литературных источников, включая 6 на иностранных языках.
На основе анализа был определен набор показателей, характеризующих физическую подготовленность футболистов. Проводились наблюдения за соревновательной деятельностью вратарей разного возраста.
На втором этапе был проведен констатирующий педагогический эксперимент, цель которого заключалась в тестировании уровня развития двигательных способностей полевых игроков и вратарей на разных этапах годичного цикла. Одновременно осуществлялось наблюдение за тренировочным процессом и соревновательной деятельностью вратарей 15-16 лет (учебно-тренировочные группы 6-го года обучения), поскольку данный возраст был выбран в качестве экспериментального. Наблюдения и тестирования физической подготовленности осуществлялись по окончанию подготовительного и в течение шести месяцев соревновательного периодов. Выбор соревновательного периода в качестве экспериментального обусловлен тремя причинами. Первая связана с тем, что проблемы построения и организации подготовки футболистов разного возраста в подготовительном периоде изучены достаточно подробно.
Во-вторых, мы исходили из принципа, что в юношеском футболе соревнования не являются самоцелью подготовки, а участие в соревнованиях является эффективным тренировочным средством.
В-третьих, в результате предварительного эксперимента было установлено, что сложившаяся на практике методика подготовки вратарей 15-16 лет в соревновательном периоде не обеспечивает роста их двигательных способностей, что само по себе лимитирует рост спортивного мастерства игроков.
С учетом результатов констатирующего эксперимента был разработан алгоритм программирования физической подготовленности вратарей 15-16 лет, реализация которого осуществлялась в ходе основного педагогического эксперимента (апрель-сентябрь 2003 г.).
Как и в процессе констатирующего этапа исследования до начала и по окончанию эксперимента оценивались уровень и структура физической подготовленности вратарей. При этом в системе планирования тренировочных нагрузок учитывались индивидуальные особенности интегрального уровня физической подготовленности и отдельных двигательных способностей. Дополнительно комплекс тестов был расширен за счет методик оценки психофизиологических качеств и координационных способностей вратарей.
Под наблюдением в ходе эксперимента находились 9 вратарей 15-16 лет, имеющих стаж занятий футболом 5-8 лет, а вратарский стаж не менее 4 лет. Средний рост и вес игроков составлял в начале исследования 170±7 см и 58±7 кг и конце 173±7 см и 62±6 кг соответственно.
ГЛАВА III. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ФУТБОЛИСТОВ РАЗНОГО ВОЗРАСТА
Динамика развития спортивно-значимых качеств у юных футболистов имеет гетерохронный характер, обуславливаемый прежде всего общебиологическими закономерностями возрастного развития. Вместе с тем, занятия футболом оказывают специфическое воздействие на развитие двигательных способностей в зависимости от возраста. [144, 150] В этой связи логично предположить, что уровень и возрастная динамика физической подготовленности вратарей может отличаться от показателей полевых игроков, поскольку специфика двигательных действий последних существенно отличается от первых.
С учетом вышеизложенного основная задача данного раздела работы сводилась к изучению возрастной динамики двигательных способностей футболистов и вратарей, в частности.
3.1 Возрастная динамика двигательных способностей футболистов
В таблице 2 представлены показатели физической подготовленности футболистов с 12 лет до возраста команд мастеров, который колеблется в пределах 19-30 лет.
Если рассматривать полученные показатели в целом, то можно констатировать, что в процессе возрастного развития результаты тестирования постоянно повышаются, достигая максимальных значений к 18 годам. Исключение составляют показатели становой динамометрии, которые имеют тенденцию роста и после 18 лет. Абсолютные показатели тестов не позволяют оценить темпы прироста изучаемых двигательных качеств, что обусловливает необходимость оценки относительных показателей изменения результатов тестирования (табл. 3).
Таблица 2 Показатели физической подготовленности футболистов разного возраста ( х ± 6)
| Возраст, лет | Кол-во испытуемых, п | Двигательные способности (тесты) | ||||
| Стартовая скорость бег 10 м, с | Дистанц. скорость бег 50 м, с | Ск.-сил. качества высота прыжка, см | Скорости, выносл. челноч. бег 7x50 м, с | Сила становая динамометрия, кГ | ||
| 12 | 40 | 2.07±0.06 | 8.0U0.26 | 33±3 | 79.7±2.4 | 41.3±4.1 |
| 13 | 38 | 2.05±0.09 | 7.90±0.19 | 34±3 | 77.2±2.1 | 50.3±3.9 |
| 14 | 42 | 1.94±0.32 | 7.2U0.31 | 42±5 | 69.5±2.0 | 61.1±3.6 |
| 15 | 36 | 1.89±0.05 | 7.05±0.28 | 43±3 | 67.9±2.1 | 88.4±6.7 |
| 16 | 42 | 1.85±0.05 | 6.74±0.17 | 44±3 | 67.4±2.1 | 95.U5.2 |
| 17 | 30 | 1.83±0.05 | 6.65±0.69 | 46±3 | 64.3±3.1 | 110.3±8.4 |
| 18 | 26 | 1.78±0.06 | 6.54±0.18 | 48±4 | 62.0±1.2 | 115.4±9.3 |
| мастера старше 18 лет | 20 | 1.76±0.08 | 6.34±0.23 | 47±5 | 63.4±2.1 | 132.1±9.2 |
Таблица 3 Прирост показателей физической подготовленности футболистов 12-18 лет (%)
| Возрастной период, лет | Двигательные способности | |||||||||
| стартовая скорость | Дистанцион. скорость | Скор-сил. качества | Скорости, выносливость | Сила | ||||||
| Р | % | Р | % | Р | % | Р | % | Р | % | |
| от 12 до 13 | <0.01 | 0.97 | <0.01 | 1.4 | >0.05 | 2.9 | <0.01 | 3.2 | <0.01 | 19.6 |
| от 13 до 14 | <0.01 | 5.5 | <0.01 | 9.1 | <0.01 | 21 | <0.01 | 10.5 | <0.01 | 19.3 |
| от 14 до 15 | <0.01 | 2.6 | <0.01 | 2.2 | >0.05 | 2.4 | <0.01 | 2.4 | <0.01 | 18.2 |
| от 15 до 16 | <0.01 | 2.1 | <0.01 | 4.5 | >0.05 | 2.3 | >0.05 | 3.4 | <0.01 | 3.6 |
| от 16 до 17 | <0.01 | 1.1 | <0.05 | 1.3 | <0.05 | 4.4 | <0.05 | 4.8 | <0.01 | 14.7 |
| от Идо 18 | <0.01 | 2.7 | <0.05 | 1.6 | <0.05 | 4.2 | <0.05 | 3.4 | <0.01 | 4.5 |
| от 18 и старше | <0.01 | 1.1 | <0.01 | 3.1 | >0.05 | -2.1 | >0.05 | -2.1 | <0.01 | 13.8 |
В нашем случае за исходный результат принимается показатель предыдущего возраста, а за конечный - последующего.
Анализ данных таблицы 3 позволяет заключить, что наиболее высокие темпы прироста двигательных способностей футболистов отличаются в возрастном период от 13 до 14 лет (рис. 3, 4). При этом стартовая скорость равномерно повышается от 14 до 16 лет, затем темпы ее прироста снижаются к 17 годам и несколько возрастают к 17-18 годам. Дистанционная скорость наибольшими темпами увеличивается в период от 13 до 14 лет и от 15 до 16 лет.
Для скоростно-силовых качеств характерны очень высокие темпы прироста от 13 до 14 лет и менее выраженные от 16 до 18 лет. Скоростная выносливость, которая во многом связана как с эффективностью анаэробного механизма энергообеспечения, там и мощностью аэробного обмена [129] также, как и другие способности наиболее интенсивно увеличиваются от 13 до 14 лет, а так же в возрасте от 16 до 17 лет.
Рис. 3 Динамика прироста (%) показателей стартовой (сплошная линия) и дистанционной (пунктирная линия) скорости у футболистов 12-18 лет
Если рассмотреть показатели тестирования двигательных способностей футболистов разного возраста в процентах от уровня их развития у игроков 18 лет, принятых за 100 % (рис. 5), то можно констатировать следующие закономерности:
наиболее консервативным показателем, который уже в 12 лет составляет
85,7% от показателей 18-летних является стартовая скорость, которая к 15 годам достигает 94,1% от взятого максимума;
наименее консервативным качеством является прыгучесть, которая в 12 лет составляет 68% результата 18-летних, а в 16 лет этот показатель составляет 92%;
промежуточное положение занимают дистанционная скорость и скоростная выносливость. В 12 лет они составляют 81,5 и 77,6% от максимума, а в 17 лет - 98 и 96% соответственно.
Рис. 4. Динамика прироста показателей скоростно-силовых качеств (сплошная линия) и силы (пунктирная линия) футболистов 12-18 лет
Наибольшая динамика роста от 12 до 17 лет характерна для показателя становой динамометрии, которая характеризует силу мышц разгибателей. Так в 12 лет уровень силы составляет лишь 37% от 100% 18 летних игроков. В 13, 14, 15, 16, 17 лет эти показатели составляют 44, 53, 76, 83 и 96% от уровня характерного для футболистов 18 лет.
Полученные данные позволяют заключить, что наиболее трудно поддается тренировке стартовая скорость, а самые большие резервы совершенствования физических кондиций игроков кроются в воспитании и развитии скоростно-силовых качеств и силы.
Рис. 5. Показатели двигательных способностей футболистов разного возраста в % от данных по 18-летних спортсменов (100%)
В процессе обзора литературы говорилось, что доказано положение влияния специфики двигательной деятельности, характерной для различных видов спорта, на уровень и особенности проявлений двигательных способностей. С учетом темы исследования была сформулирована задача: сопоставить возрастную динамику двигательных способностей юных вратарей с идентичными показателями полевых игроков. Постановка такой задачи диктовалась значительными отличиями тренировочной и соревновательной деятельности футбольных вратарей от двигательной деятельности полевых игроков.
Похожие работы
... закономерностей возрастного развития юных футболистов (повышения функциональный возможностей, значительного повышения уровня физической подготовленности), с другой - косвенно отражать уровень эффективности многолетней технико-тактической подготовки. 3. Структура основных компонентов тактической подготовки юных футболистов В исследованиях А.П. Золотарева, А.В. Петухова, В.В.Лобановского, ...
... средств развития скоростной выносливости (в % ) 30% 35% 50% 30% Доля средств развития других физических качеств (в%) 10% 10% 15% 25% Структура годичного цикла скоростно-силовой подготовки юных футболистов в возрасте 15-17 лет 11. Упражнения на гибкость, подводящие и специально-подготовительные упражнения. 12. Упражнения в движении с мячом в среднем темпе. 13. Удары по воротам, ...
... ФКиС. 17. Особенности менеджмента в различных физкультурно-спортивных организациях. 18.Технология выработки и принятия управленческого решения. 19.Принципы управления физической культурой и спортом. 20.Функции менеджмента в физической культуре и спорте: общая характеристика и основания классификации. 21.Методы управления физической культурой и спортом: общая характеристика и основания ...
... игровые функции и обязанности, то с групповыми и командными действиями дело обстоит сложнее: они требуют высокого понимания и согласованности. 1.4 Комплекс упражнений и игр, направленных на развитие внимания у спортсменов на тренировках по мини-футболу Упражнение 1: игра через волейбольную сетку. Удары по мячу выполняются головой и ногами. Игра начинается с подачи ногой. Это упражнение можно ...
0 комментариев