Основы программирования тренировки в игровых видах спорта
Двигательные способности: понятие, структура, средства и методы воспитания
Возрастная характеристика физической подготовленности футболистов
Особенности игровых функций и тренировки футбольных вратарей
На этапе спортивного совершенствования - продолжение развития физических способностей, отработки техники приемов мяча и основных тактических действий
Организация исследования и педагогический эксперимент
Возрастная динамика двигательных способностей футбольных вратарей
Показатели физической подготовленности и организация нагрузок в соревновательном периоде подготовки вратарей 12-16 лет
Методика оценки физической подготовленности вратарей 12-16 лет
Теоретико-методические основы экспериментальной программы физической подготовки
Средств подготовки и их организация в макроцикле
Показатели физической подготовленности вратарей экспериментальной группы
Показатели психомоторных качеств в процессе экспериментальной подготовки
Навигация
Возрастная динамика двигательных способностей футбольных вратарей
Программирование физической подготовки футбольных вратарей учебно-тренировочных групп на соревновательном этапе
165676
знаков
21
таблица
12
изображений
3.2 Возрастная динамика двигательных способностей футбольных вратарей
Специфика двигательной деятельности вратарей связана, прежде всего, с необходимостью проявлять силу в минимальное время на протяжении игрового времени матча. Естественно, что скоростно-силовые способности являются ведущими в структуре их физической подготовленности, о чем свидетельствуют данные многих исследований. [9, 38, 42, 106, 117, 124, 141]
Для оценки физической подготовленности вратарей были проведены тестирования с участием спортсменов от 12 лет и заканчивая игроками команд мастеров (табл. 4).
Таблица 4 Показатели физической подготовленности вратарей разного возраста (х ± 5)
| Возраст, лет | Кол-во испытуемых, п | Двигательные способности (тесты) | ||||
| Стартовая скорость бег 10 м, с | Дистанц. скорость бег 50 м, с | Ск.-сил. качества прыжок вверх, см | Скорости, выносл. челноч. бег 7x50 м, с | Сила становая динамометрия, кГ | ||
| 12 | 8 | 2.12±0.05 | 8.19±0.14 | 35.5±1.9 | 81.2±2.1 | 45.4±3.6 |
| 13 | 8 | 2.10±0.06 | 7.97±0.39 | 35.5±2.3 | 77.2±5.2 | 50.5±3.8 |
| 14 | 8 | 2.03±0.07 | 7.55±0.46 | 41.3±3.5 | 73.7±4.0 | 66.6±3.6 |
| 15 | 9 | 1.88±0.05 | 6.85±0.12 | 46.2±4.1 | 69.3±1.7 | 94.0±6.7 |
| 16 | 10 | 1.90±0.09 | 6.94±0.24 | 47.9±3.8 | 67.9±2.4 | 108.0±5.0 |
| 17 | 10 | 1.80±0.02 | 6.65±0.10 | 50.8±3.8 | 65.3±3.0 | 118.0±8.0 |
| 18 | 12 | 1.80±0..06 | 6.67±0.13 | 53.0±4.7 | 64.9±2.8 | 129.3±6.7 |
| мастера старше 18 лет | 15 | 1.81±0.06 | 6.66±0.17 | 55.3±3.5 | - | 146.5±8.8 |
Рассматривая показатели физической подготовленности вратарей можно сказать, что до 15 лет они практически по всем качествам, за исключением силы, уступают полевым игрокам (см. табл. 2). В возрасте 15 лет вратари по показателям прыгучести опережают полевых игроков (р<0.05). В дальнейшем вратари превосходят своих коллег лишь по высоте выпрыгивания и не имеют достоверных отличий в стартовой скорости.
Уже эти предварительные данные позволяют говорить о первостепенности высокого уровня скоростно-силового потенциала для игровой деятельности вратарей.
Теперь рассмотрим приросты показателей проявления двигательных способностей вратарей в возрастном аспекте по аналогии с данными полевых игроков (табл. 5, рис. 6, 7).
Таблица 5 Прирост показателей физической подготовленности вратарей 12-18 лет (%)
| Возрастной период, лет | Двигательные способности | |||||||||
| стартовая скорость | Дистанцион. скорость | Скор-сил. качества | Скорости, выносливость | Сила | ||||||
| Р | % | Р | % | Р | % | Р | % | Р | % | |
| от 12 до 13 | >0.05 | 0,9 | >0.05 | 2,7 | - | 0 | >0.05 | 6,2 | <0.05 | 10,6 |
| от 13 до 14 | <0.01 | 3,4 | <0.05 | 5,4 | <0.01 | 15,1 | >0.05 | 4,7 | <0.01 | 27,5 |
| от 14 до 15 | >0.05 | 7,7 | <0.01 | 9,7 | <0.01 | 11,2 | <0.05 | 5,6 | <0.01 | 34,3 |
| от 15 до 16 | >0.05 | -0,8 | >0.05 | -3,2 | >0.01 | 1,9 | >0.05 | 2,0 | <0.01 | 12,4 |
| от 16 до 17 | <0.01 | 1,5 | <0.05 | 4,3 | <0.05 | 5,9 | <0.05 | 3,9 | <0.05 | 8,8 |
| от 17 до 18 | - | 0 | >0.05 | -0,3 | <0.05 | 5,2 | - | 0 | <0.05 | 8,1 |
| от 18 и старше | - | -1Д | >0.05 | 0 | >0.05 | 1,9 | - | 0 | <0.01 | 12,3 |
Рассматривая данные, приведенные в табл. 5 и на рис. 6, 7 можно сделать ряд заключений. Прежде всего обращает на себя внимание тот факт, что наибольший прирост физических кондиций вратарей приходится на возрастной период 14-15 лет, то есть на год позже, чем у полевых игроков. По-видимому это связано с особенностями двигательной активности данного амплуа в футболе, где объем двигательной активности существенно ниже по сравнению с полевыми игроками. Здесь же можно дать субъективное объяснение данному факту. Зачастую, тренеры на начальных этапах подготовки ставят в ворота спортсменов, уступающих своим сверстникам по двигательным кондициям, но превосходящих их по весо-ростовым и силовым показателям.
Если сравнить данные становой динамометрии полевых игроков и вратарей, то последние превосходят своих сверстников по уровню проявления силы на всех этапах многолетней подготовки. Наибольший прирост силовых возможностей (27,5%) отмечен у вратарей в возрасте 14-15 лет, в то время как у полевых игроков это период 13-14 лет.
Весьма интересен факт, что резкое снижение прироста уровня двигательных способностей у вратарей приходится на период окончания . полового созревания (15-16 лет). Отмечается даже отрицательная динамика стартовой и дистанционной скорости и низкие приросты скоростной выносливости и прыгучести. Известно [8, 17, 31, 44], что периоды интенсивного морфофункционального развития организма сопровождаются последующим замедлением прогресса работоспособности. Кстати, та же тенденция, но менее выраженная, характерна для полевых игроков.
Установленная закономерность во многом послужила основанием выбора возрастного периода 15-16 лет в качестве субъекта педагогического эксперимента, поскольку очевидно, что прогресс в развитии двигательных способностей спортсменов связан не столько с возрастными закономерностями двигательных способностей сколько с рациональной организацией тренировочных нагрузок и адекватностью средств и методов тренировки функциональным возможностям растущего организма.
В предыдущем разделе работы рассматривался процент реализации отдельных двигательных способностей игроков 12-17 лет от уровня их проявления у 18 летних футболистов.
Такой же анализ был проведен для вратарей (рис. 8).
В целом здесь отмечаются те же закономерности, которые характерны для физических качеств полевых игроков разного возраста (раздел 3.1). Однако, если к 17 годам процент реализации двигательных способностей футболистов, играющих в поле достиг 95-98% от уровня 18-летних игроков, то у вратарей этот показатель практически составил 100%. В группе 15-16 летних юношей вратарей процент реализации основных двигательных способностей был от
87% - скоростно-силовые качества до 90-97% - скорость и скоростная выносливость.
Рис. 6. Динамика прироста стартовой (сплошная линия) и дистанционной (пунктирная линия) скорости вратарей 12-18 лет
Рис. 7. Динамика прироста скоростно-силовых качеств (сплошная линия) и силы (пунктирная линия) вратарей 12-18 лет
Представляет интерес каковы резервы развития двигательных способностей 15-16 летних вратарей по отношению к показателям взрослых ведущих вратарей команд мастеров. Последние можно рассматривать в качестве модельных характеристики физической подготовленности игроков данного амплуа (табл. 6).
Практически по всем показателям скорости и силы юноши отстают от мастеров, но степень этого отставания различна (рис. 9).
Наибольшие резервы имеются для развития скоростно-силовых качеств и силы, которые составляют 85,2 и 68 % от модельного уровня.
По скоростным возможностям вратари достигают модельного уровня (мастера) на 95-96%. Здесь можно сказать, что дистанционные методы тренировки, направлены на развитие скорости вратарей в командах мастеров
занимают незначительный объем, в то время, как в подготовке резервов их величина достаточно высока. [121, 141]
Таблица 6 Сравнительные характеристики показателей физической подготовленности вратарей 15-16 лет и игроков команд мастеров
| Тесты | Рациональное качество | Вратари | Р | |
| команды мастеров | юноши 15-16 лет | |||
| Бег 10 м, с | стартовая скорость | 1.81±0.05 | 1.89±0.07 | <0.01 |
| Бег 50 м, с | дистанционная скорость | 6.66±0.17 | 6.89±0.18 | <0.01 |
| Вертикальное выпрыгивание, см | скоростно-силовые качества | 55.3±3.5 | 47.1±4.0 | <0.01 |
| Становая динамометрия | сила | 146.5±8.8 | 101±6.2 | <0.01 |
Подводя итоги данному разделу исследования еще раз отметим, что возраст 15-16 лет наиболее консервативный в возрастном развитии двигательных способностей, что послужило основанием для выбора этого периода онтогенеза в качестве экспериментального при разработке программированной физической подготовки.
Не вызывает сомнений тот факт, что динамика развития двигательных способностей футболистов разного возраста связана, с одной стороны, с интенсивностью морфофункциональных перестроек организма, с другой - с величиной, интенсивностью и организацией тренировочных воздействий.
Рис. 9. Показатели двигательных способностей вратарей 15-16 лет в % от данных мастеров
Важно отметить, что футболисты всех возрастных групп обследовались в середине подготовительного периода, в течение одной недели, что исключает влияние длительности процесса подготовки на зарегистрированные показатели.
Одной из задач предварительного эксперимента было проследить изменения уровня развития двигательных качеств вратарей разного возраста под влиянием нагрузки соревновательного периода, регламентируемых учебными программами для ДЮСШ и СДЮШОР. [134, 135]
Похожие работы
... закономерностей возрастного развития юных футболистов (повышения функциональный возможностей, значительного повышения уровня физической подготовленности), с другой - косвенно отражать уровень эффективности многолетней технико-тактической подготовки. 3. Структура основных компонентов тактической подготовки юных футболистов В исследованиях А.П. Золотарева, А.В. Петухова, В.В.Лобановского, ...
... средств развития скоростной выносливости (в % ) 30% 35% 50% 30% Доля средств развития других физических качеств (в%) 10% 10% 15% 25% Структура годичного цикла скоростно-силовой подготовки юных футболистов в возрасте 15-17 лет 11. Упражнения на гибкость, подводящие и специально-подготовительные упражнения. 12. Упражнения в движении с мячом в среднем темпе. 13. Удары по воротам, ...
... ФКиС. 17. Особенности менеджмента в различных физкультурно-спортивных организациях. 18.Технология выработки и принятия управленческого решения. 19.Принципы управления физической культурой и спортом. 20.Функции менеджмента в физической культуре и спорте: общая характеристика и основания классификации. 21.Методы управления физической культурой и спортом: общая характеристика и основания ...
... игровые функции и обязанности, то с групповыми и командными действиями дело обстоит сложнее: они требуют высокого понимания и согласованности. 1.4 Комплекс упражнений и игр, направленных на развитие внимания у спортсменов на тренировках по мини-футболу Упражнение 1: игра через волейбольную сетку. Удары по мячу выполняются головой и ногами. Игра начинается с подачи ногой. Это упражнение можно ...
0 комментариев