Основы программирования тренировки в игровых видах спорта
Двигательные способности: понятие, структура, средства и методы воспитания
Возрастная характеристика физической подготовленности футболистов
Особенности игровых функций и тренировки футбольных вратарей
На этапе спортивного совершенствования - продолжение развития физических способностей, отработки техники приемов мяча и основных тактических действий
Организация исследования и педагогический эксперимент
Возрастная динамика двигательных способностей футбольных вратарей
Показатели физической подготовленности и организация нагрузок в соревновательном периоде подготовки вратарей 12-16 лет
Методика оценки физической подготовленности вратарей 12-16 лет
Теоретико-методические основы экспериментальной программы физической подготовки
Средств подготовки и их организация в макроцикле
Показатели физической подготовленности вратарей экспериментальной группы
Показатели психомоторных качеств в процессе экспериментальной подготовки
Навигация
Показатели физической подготовленности и организация нагрузок в соревновательном периоде подготовки вратарей 12-16 лет
Программирование физической подготовки футбольных вратарей учебно-тренировочных групп на соревновательном этапе
165676
знаков
21
таблица
12
изображений
3.3 Показатели физической подготовленности и организация нагрузок в соревновательном периоде подготовки вратарей 12-16 лет
Годичный цикл подготовки футбольных резервов состоит из подготовительного (январь-середина апреля), соревновательного (середина апреля - середина ноября) и переходного (середина ноября - декабрь) периодов.
С учетом тематики работы нами рассматривались показатели физической подготовленности вратарей за период, совпадающий с окончанием предсоревновательного этапа (апрель) и через пять месяцев соревновательного периода (конец сентября). Обследования проводились на фоне полного восстановления от предшествующих нагрузок. В целом продолжительность этапа составила шесть месяцев.
Обращает на себя внимание (табл. 7) достаточно большое количество недостоверных изменений изучаемых показателей, что может косвенно свидетельствовать о недостаточной эффективности организации нагрузок, направленных на развитие двигательных способностей. Не обнаружено изменений дистанционной скорости во всех изучаемых возрастных группах спортсменов, что вполне логично, поскольку работа, направленная на воспитание данного качества в системе подготовки вратарей ограничивается нагрузками, используемыми только в разминке. Достоверный прирост в возрастном диапазоне 13-16 лет наблюдается по показателям скоростной выносливости. Известно [36, 67, 96, 147], что в период полового созревания наблюдается достаточно интенсивный естественный прирост выносливости, что по-видимому характерно и для контингента вратарей, находящихся под нашем контролем.
Таблица 7 Изменения двигательных способностей вратарей 12-16 лет на этапах подготовки: П - подготовительный период; С - соревновательный период (х±5)
| Двигательные способности | Этапы | Возраст, лет | |||
| 12-13 п-10 | 13-14 п-10 | 14-15 п-12 | 15-16 п-18 | ||
| Стартовая скорость | П С Р % прироста | 2.15±0.07 2.08±0.05 <0.05 3.3 | 2.13±0.08 2.06±0.05 <0.05 3.3 | 2.11±0.08 1.99±0.07 <0.05 5.9 | 1.90±0.07 1.88±0.06 >0.05 1.1 |
| Дистанционная скорость | П С Р % прироста | 8.20±0.26 8.33±0.19 >0.05 -1.6 | 8.19±0.31 7.92±0.28 >0.05 3.3 | 7.84±0.30 7.73±0.17 >0.05 1.4 | 6.99±0.25 6.83±0.18 >0.05 1.1 |
| Скоростная выносливость | П С Р % прироста | 83.2±2.4 81.5±2.1 >0.05 +2.1 | 81.9±2.0 73.4±2.1 <0.01 10.9 | 75.8±1.9 72.1±2.1 <0.01 5.0 | 70.7±1.9 67.9±1.8 <0.05 4.0 |
| Координация | П С Р % прироста | 9.56±0.30 9.66±0.35 >0.01 -1.0 | 10.82±0.45 9.98±0.38 <0.05 3.9 | 10.7U0.47 9.99±0.56 <0.05 3.5 | 10.10±0.31 9.80±0.42 <0.05 3.0 |
| Скоростно-силовые качества | П С Р % прироста | 35±2 37±2 >0.05 5.5 | 33±4 35±3 >0.05 5.8 | 38±3 41±4 <0.05 7.5 | 44±4 45±5 >0.05 2.2 |
| Сила | П С Р % прироста | 45.4±3.7 47.2±3.6 >0.05 3.9 | 57.3±3.8. 59.1±4.2 >0.05 3.1 | 78.0±5.1 85.0±5.0 <0.05 8.5 | 101.0±6 104.0±7.2 >0.05 2.8 |
Весьма примечателен факт отсутствия изменений в показателях становой динамометрии. Это положение объясняется минимальными объемами силовых упражнений, выполняемыми вратарями в соревновательных микроциклах.
Если рассмотреть процентные величины прироста показателей тестирования (рис. 10), то наиболее выраженные изменения характерны для возрастного диапазона 13-15 лет, а наименее выраженные для 12-13 и 15-16 летних вратарей.
Рис. 10. Прирост показателей физической подготовленности футбольных вратарей учебно-тренировочных групп 3-6 годов обучения
Уже отмечалось, что возраст 15-16 лет наиболее консервативен по отношению к росту двигательных способностей вратарей в системе многолетней подготовки. По-видимому одним из факторов сложившегося положения является методика тренировки игроков. Анализ распределения различных видов подготовки в соревновательном периоде вратарей 12-16 лет (табл. 8) свидетельствует о низком объеме и отсутствии вариативности средств и методов общефизической подготовки игроков на соревновательном этапе.
В частности объем средств ОФП вратарей 15-16 лет составил лишь 4,6-4,7% от всех используемых средств, в то время как работа, направленная на совершенствование технико-технического мастерства занимала 61-65,8% всех нагрузок.
Отмечена тенденция постоянного снижения времени, отводимого на воспитание двигательных способностей средствами ОФП в возрастном периоде от 12 до 16 лет и несущественного роста объема средств СФП (рис. 11).
Таблица 8 Процентное распределение видов подготовки в соревновательном периоде футболистов 12-16 лет
| Виды подготовки | Возраст, лет | х % | ±6 | ±т | KB, % |
| Общая физическая подготовка (ОФГ) | 12-13 | 9,5 | 1,6 | 0,7 | 16,8 |
| 13-14 | 9,4 | 1,3 | 0,6 | 13,8 | |
| 14-15 | 8,3 | 0,1 | 0,04 | 1,2 | |
| 15-16 | 6,3 | 1,2 | 0,5 | 19,0 | |
| Специальная физическая подготовка (СФП) | 12-13 | 8,8 | 1,2 | 0,5 | 13,6 |
| 13-14 | 9,3 | 1,2 | 0,5 | 12,9 | |
| 14-15 | 9,2 | 2,1 | 0,9 | 22,8 | |
| 15-16 | 11,8 | 1,1 | 0,5 | 9,3 | |
| Техническая подготовка (ТП) | 12-13 | 45,0 | 0,8 | 0,3 | 1,8 |
| 13-14 | 38,8 | 2,1 | 0,9 | 5,4 | |
| 14-15 | 35,6 | 1,5 | 0,6 | 4,2 | |
| 15-16 | 29,3 | 4,1 | 1,7 | 13,8 | |
| Тактическая подготовка | 12-13 | 20,4 | 0,3 | 0,1 | 1,5 |
| 13-14 | 26,4 | 1,0 | 0,4 | 3,8 | |
| 14-15 | 30,5 | 1,6 | 0,7 | 5,2 | |
| 15-16 | 33,9 | 0,8 | 0,5 | 2,3 | |
| Учебно-тренировочные игры | 12-13 | 8,2 | 0,1 | 0,05 | 1,2 |
| 13-14 | 8,2 | 1,2 | 0,5 | 14,6 | |
| 14-15 | 8,3 | 0,08 | 0,03 | 0,9 | |
| 15-16 | 8,9 | ОД | 0,5 | 12,3 | |
| Контрольные соревновательные игры | 12-13 | 8,1 | 0,1 | 0,05 | 1,2 |
| 13-14 | 7,6 | 1Д | 0,5 | 14,4 | |
| 14-15 | 8,3 | 0,08 | 0,03 | 0,9 | |
| 15-16 | 9,4 | 1,1 | 0,5 | П,7 |
Если рассмотреть процентный вклад соревновательных, контрольных и тренировочных игр в структуру средств подготовки спортсменов, то он на протяжении соревновательного периода во всех группах колеблется в пределах 15-18% и достаточно равномерно распределялся по микроциклам соревновательного периода.
Таким образом можно заключить, что специализированные нагрузки составляют 83-87% всех нагрузок соревновательного периода подготовки вратарей разного возраста. При этом наблюдается относительно равномерное распределение разнонаправленной работы в рамках микроциклов соревновательного периода. Если рассмотреть средний процентный вклад работы скоростно-силовой направленности в межигровых циклах, то он составляет не более 10-11% от всей работы (табл. 8). Согласно современным представлениям работа скоростно-силовой направленности должна занимать 30-35% общего объема нагрузок в системе подготовки футбольных резервов. [7, 9, 67, 125, 148] Поскольку доказанность ведущей роли скоростно-силового компонента в структуре физической подготовленности вратарей не вызывает сомнения, можно говорить о недостаточном внимании уделяемом развитию силы и скорости юных вратарей учебно-тренировочных групп, что выражается в незначительном приросте физических качеств на соревновательном этапе.
тОФГ\
ПСФП
Ш техническая подготовка
Штактическая подготовка
Ш игровая и соревновательная подготовка
Рис. 11. Распределение нагрузок по видам подготовки в соревновательном периоде вратарей учебно-тренировочных групп
Таблица 9 Распределение нагрузок различной направленности (%) в межигровых циклах соревновательного периода у вратарей 15-16 лет
| Направленность нагрузки | % |
| Сопряженное развитие технического мастерства и двигательных способностей | 57 |
| Скоростная и скоростно-силовая подготовка | 10 |
| Соревновательные игры | 15 |
| Специальная выносливость + техника | 15 |
| Сила | 3 |
Похожие работы
... закономерностей возрастного развития юных футболистов (повышения функциональный возможностей, значительного повышения уровня физической подготовленности), с другой - косвенно отражать уровень эффективности многолетней технико-тактической подготовки. 3. Структура основных компонентов тактической подготовки юных футболистов В исследованиях А.П. Золотарева, А.В. Петухова, В.В.Лобановского, ...
... средств развития скоростной выносливости (в % ) 30% 35% 50% 30% Доля средств развития других физических качеств (в%) 10% 10% 15% 25% Структура годичного цикла скоростно-силовой подготовки юных футболистов в возрасте 15-17 лет 11. Упражнения на гибкость, подводящие и специально-подготовительные упражнения. 12. Упражнения в движении с мячом в среднем темпе. 13. Удары по воротам, ...
... ФКиС. 17. Особенности менеджмента в различных физкультурно-спортивных организациях. 18.Технология выработки и принятия управленческого решения. 19.Принципы управления физической культурой и спортом. 20.Функции менеджмента в физической культуре и спорте: общая характеристика и основания классификации. 21.Методы управления физической культурой и спортом: общая характеристика и основания ...
... игровые функции и обязанности, то с групповыми и командными действиями дело обстоит сложнее: они требуют высокого понимания и согласованности. 1.4 Комплекс упражнений и игр, направленных на развитие внимания у спортсменов на тренировках по мини-футболу Упражнение 1: игра через волейбольную сетку. Удары по мячу выполняются головой и ногами. Игра начинается с подачи ногой. Это упражнение можно ...
0 комментариев