Навигация
Первый этап изучения броска через спину с колен
40228
знаков
0
таблиц
0
изображений
3.1. Первый этап изучения броска через спину с колен
Бросок через спину с колен является сложным тактико-техническим действием. И обучающийся этому действию должен обладать определенным развитием физических данных и борцовских навыков и умений.
На первом этапе обучения следует дать общее представление о техническом действии.
Для овладения броском через спину с колен, обучающийся должен научиться выполнять бросок через спину. Ознакомиться со всеми вариантами и желательно овладеть одним из способов броска через спину.
Непосредственное обучение броску через с колен следует начинать с имитационных упражнений. Для входной части я рекомендовал бы различные вращательные прыжки, как в правую, так и в левую сторону, вращательные прыжки из положения стоя на коленях, прыжки с колен в стойку и наоборот.
Также из имитационных упражнений я рекомендовал бы различные кувырки: длинные, высокие кувырки, кувырок из положения стоя на коленях, выпрыгивание с кувырком из положения стоя на коленях,
Бросок через спину с колен сложное по координации движение, поэтому подводящим упражнениям следует уделять большое внимание. Их легко включать в разминку. Эти упражнения следует выполнять не только при изучении приема, но и после, в прцессе совершенствования, выбирая индивидульно.
3.2. Обучение борцов броску через спину с колен в правую и левую сторону
С начала изучения приема, еще с имитационных упражнений следует обучать выполнению в две стороны.
" А.Н. Ленц (1964г.) указывает, что при изучении любого приема занимающиеся должны (одинаково) стремиться к одинаково хорошему его выполнению в правую и левую сторону".
Как отмечают многие специалисты (А.Н. Ленц 1964г., В.И. Силин, И.И. Алиханов в 1969г.) неумение проводить техническое действие в обе стороны, неумение вести борьбу с противниками, передвигающимися в левой стойке, не позволяют борцам достигнуть высоких рубежей в спорте. Поэтому специалисты указывают на необходимость обучения технике борьбы в обе стороны начиная с детского возраста.
Известно, что на мастерство борцов международного класса оказывают влияние многие факторы. Но наиболее важное значение имеет технико-тактическая подготовленность, фундамент которой закладывается в 12-14 лет. В это время подростки активно овладевают техническими и тактическими навыками, в дальнейшем эти навыки совершенствуются. (В.Е. Рублевский, Ю.Д. Кузьменко 1979г.).
Я считаю обязательным умение проводить броски во всех направлениях для борца высокой квалификации, но я не думаю, что это должен быть один и тот же бросок, выполненный из зеркального захвата.
Я предполагаю, что бросок в удобную сторону должен быть коронным, а в неудобную - боевым. Причем захваты для выполнения приема могут быть совершенно различными. В этом вопросе важен индивидуальный подход.
Многим борцам с очень ярко выраженным стилем не обязательно иметь прием в неудобную сторону на уровне коронного.
Е.М. Чумаковым в 1983г. проведена сравнительная характеристика технико-тактической подготовленности дзюдоистов и вот какие результаты получены:
Чемпион Олимпийских Игр Т. Рей (Франция) ярко выраженный "правостоячник" (48:6)- соотношение проведения приемов в турнире Олимпийских Игр в весе 60 кг.
В весе 65 кг. Чемпион Олимпийских Игр Н. Солодухин (СССР) выполнял приемы в правую и левую сторону, а чемпион СССР П. Пономарев выполнял приемы практически в одну сторону- влево (35:1).
В весе 71 кг. Чемпион ОлимпийскихИгр Гамбо (Италия) выполнял приемы в основном в правую сторону (49:16), а чемпион СССР Порги в основном в левую сторону (53:16).
В весе 78 кг. Чемпион Олимпийских Игр Ш. Хабарели выполнял приемы в основном в правую сторону (25:11) как и чемпион СССР Арутюнян.
В весе 86 кг. Чемпион Олимпийских Игр Ретинбергер (Швейцария) выполнял приемы в основном в правую сторону (35:5), а чемпион СССР Синкевич выполнял приемы в правую и левую сторону.
В весе 95 кг. чемпион Олимпийских Игр Р. Ван де Ваале (Бельгия) выполнял приемы в правую сторону (30:3), а чемпион СССР Шуров . выполнял приемы в правую и левую сторону (22:11).
В весе свыше 95 кг. чемпион Олимпийских Игр Поризи (Франция) выполнял приемы и в правую и левую сторону (12:13), а чемпион СССР Тюрин в левую сторону (37:12).
Чемпион Олимпийских Игр в абсолютном весе Д. Лоренц (ГДР) выполнял приемы в основном в левую сторону (35:6), а чемпион СССР Г. Веричев выполнял приемы как в правую, так и в левую сторону.
Таким образом, сравнивая характеристики разносторонности чемпионов Олимпийских Игр (1980г.) и чемпионов СССР (1981г.) мы видим, что большинство борцов успешно используют броски как вправо, так и влево. И в то же время некоторые выдающиеся борцы бросают в одну сторону, компенсируя неумение бросать в неудобную сторону другими качествами. Это Т. Рэй (Франция), П. Пономарев (СССР), Ретинбергер (Швейцария), Ван де Ваале (Бельгия).
Таким образом мы остаемся с уверенностью, что учить бросать в неудобную сторону необходимо в юношеском возрасте, но к каждому борцу нужен индивидуальный подход в количестве, тренировок, повторений. Рядом специалистов под руководством Коблева Я.К. был проведен тренировочный эксперимент и разработана методика преодоления ассиметрии технической подготовленности дзюдоистов, основные положения которой опубликованы в ежегоднике "Спортивная борьба" 1983г.
Похожие работы
... подножку, боковую подножку, подхват. 2. Цель, задачи и методы исследования 2.1 Цель и задачи Целью данной работы является: - Выполнение основных вариантов броска "через спину" в борьбе дзюдо и методика его изучения". Для выполнения этой цели поставлены следующие задачи: 1. Выявить место разновидностей и вариантов приема в спортивной практике. 2. Определить особенности выполнения ...
... занятии. Эксперимент проводился с октября 2008г по январь 2009г. Результаты прыжков через скакалку за 30 секунд измерялся до и после эксперимента. ГЛАВА 3. ОБУЧЕНИЕ ПРЫЖКАМ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА СРЕДСТВАМИ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ Основанием разработки содержания комплекса был основан на том, что у детей на начальном этапе обучения прыжкам через скакалку ...
... игры вратаря начинается с овладения стойкой вратаря и перемещениями. Затем переходят к обучению навыкам задерживания мяча руками, ногами в опорном и безопорном положении. 4. Примерные упражнения для обучения технике игры вратаря: – преподаватель выполняет несильные броски в различные части ворот. Вратарь ловит мяч и возвращает; – двое занимающихся поочередно бросают мячи в разные углы ворот ...
... . При метании правой рукой диск вращается вокруг своей оси слева вперед направо в связи с изменением направления действия силы метателя на диск в момент вылета. 3. Современная методика обучения виду 3.1 Предпосылки к обучению технике Обучать метанию диска следует на твердом грунте, пригодном для выполнения поворотов, или в круге для метаний, подготовленном в соответствии с правилами ...
0 комментариев