Содержание и средства художественной гимнастики
Цели и задачи для подготовки учащихся
Характеристика средств, применяемых на уроках хореографии
Этапы хореографической подготовки в гимнастике
Физическая подготовка в хореографии
Классификация уроков хореографии
Мастерство хореографа
В построении по кругу. И.п. – III свободная позиция, правая впереди, руки в стороны. М/р. – 4/4
Примерные уроки на начальной, специализированной подготовке (9 – 12 лет)
И.п. – боком к опоре. III свободная позиция. М/р. – 2/4. Руку во II позицию
Упор на колени. М/р. – 2/4
И.п. – Боком к опоре, I прямая позиция, на полупальцах. М/р. – 2/4. На основе русского танца
И.п. – боком к опоре, III позиция, руку на пояс
Музыкально-ритмическое воспитание
Записывать на доске простейший ритмический рисунок и воспроизвести его хлопками, ударами ноги, сочетая всё это с подсчётом
Стоя по кругу, передавать мяч соседу справа на два счёта под музыкальное сопровождение, темп которого изменяется
Психологическая подготовка гимнасток
Навигация
Мастерство хореографа
Методика проведения занятий по художественной гимнастике
195056
знаков
0
таблиц
0
изображений
4.7 Мастерство хореографа
Чтобы стать хорошим учителем, недостаточно быть хорошим танцовщиком, необходимо умение общаться, способность передать ученику своё искусство.
Далеко не всякий хороший танцовщик может заниматься таким сложным и серьёзным делом, как хореография, для этого необходимо иметь некоторые врождённые, естественные способности, которые практически невозможно приобрести, поскольку, даже усердно занимаясь и прикладывая огромные усилия, не всегда удаётся развить в себе артистические способности. Артистами рождаются. Хотя точно так же никогда не сможет быть хорошим хореографом тот, кто сам не танцевал, поскольку он не может иметь полное и точное представление о той технике, которая лежит в основе этого искусства. Не освоив эту технику в совершенстве, вы никогда не будете ею владеть и уж тем более не сможете обучить ей других.
Хореограф должен иметь следующие важные качества: творческие способности и богатую фантазию, неограниченное восприятие, которое позволяет увидеть всё задуманное вместе, как единое целое: движения, позы, цвета, постоянно изменяющуюся картину, всё вместе должно смотреться гармонично.
Таким образом, чтобы быть настоящим хореографом, надо иметь и артистические способности, и творческое мышление, уметь составить композицию танца, но прежде всего надо быть хорошим танцовщиком балета, знать своё искусство в совершенстве, безупречно владеть техникой.
Настоящий хореограф имеет за плечами богатый сценический опыт, он, в свою очередь, сам когда – то танцевал и многое подчеркнул когда – то у своих учителей.
У хореографа должны быть врожденные способности к этому искусству, этот человек должен творить, а не повторять то, что уже было кем-то создано. Всегда предпочтительнее плохой оригинал в сравнении с хорошей копией. Хореограф должен быть немного музыкантом, у него должны быть врожденный музыкальный слух и чувство ритма. Кроме того, у этого человека должен быть высокий уровень общей культуры, он должен знать историю танца и музыки, сольфеджио, науку о гармонии, инструментовку, он должен иметь представление о нравах и обычаях различных народов в те или иные времена, а также о национальных костюмах.
Каждое движение, созданное хореографом, исполняется под музыку, танец должен отражать музыкальные мотивы, движения должны укладываться в определенный ритм, прослушивая музыку, мы представляем себе различные образы, танец должен их визуализировать.
5. Примерные уроки на этапе начальной подготовки
(Программа рассчитана для учащихся с 6 до 8 лет).
На середине.
1. Ходьба с носка (64 счёта).
2. Ходьба на полупальцах, руки на поясе (32 счёта).
3. Ходьба на полупальцах в присед (32 счёта).
4. Лёгкий бег («Трусцой») – 1 мин.
5. Бег на «четвертинках» с переходом на обычный бег по кругу.
6. Лицом в круг. И.п. – о.с. 1 – 2 – подняться на полупальцы, дугами внутрь руки вверх (вытянуться вверх, поднять мышцы живота, плечи не поднимать). 3 – 4 – опускаясь на всю стопу, дугами наружу руки вниз, потряхивая кистями.
7. Лицом в круг. И.п. – I свободная позиция, руки согнуты перед телом, предплечья касаются друг друга, кисти наружу, ладони повёрнуты вверх. Сгибание и разгибание кистей с сопротивлением.
8. И.п. – сед углом (ноги под 45º) м/р – 2/4.
- Такт 1 – 4. Разведение ног в стороны с одновременным сгибанием и разгибанием стоп.
- Такт 5 – 8. Приведение ног с одновременным сгибанием и разгибанием ног.
- Такт 9. 1 – 2 – опустить ноги на пол.
- Такт 10. 3 – 4 – наклон вперёд.
- Такт 11 – 15. Пружинить.
- Такт 16. И.п. повторить ещё раз.
- и.п. – упор сзади на предплечьях. М/р. – 2/4.
- Такт 1. 1 – мах правой вперёд; 2 – согнуть правую (носок у колена левой).
- Такт 2. 3 – разгибая мах правой вперёд; 4 – согнуть правую в выворотное положение (passe), положить на пол (колено касается пола, таз не разворачивать).
- Такт 3 – 4. Держать, на счёт «8» т. 4 – и.п.
- Такт 5 – 8. То же с другой ноги. Повторить по 4 раза.
- И.п. сед на ноги врозь с согнутыми ногами («лягушка»), руками взяться за стопы М/р. – 4/4.
- Такт 1 – 4. Пружинные движения коленями в стороны.
- Такт 5 – 8. «Качалка» вправо – влево. Повторить. У опоры:
И.п. – лицом к опоре. I Выворотная позиция. М/р. – 4/4.
- Такт 1 – 2. 1 – 8 – 2 demi plie
- Приседания выполнять плавно, ступни не «заваливать» на большой палец, спина прямая, ягодичные мышцы подтянуты.
- Такт 3. 1 – 2 – снять руки с опоры в I позицию, перевести в III, затем во II позицию.
- Такт 4. 5 – 6 – руки перевести в подготовительное положение, 7 – 8 – положить на опору (при опускании рук кисти отстают от движения). Повторить по 4 раза.
- И.п. – лицом к опоре, I прямая позиция. М/р. - 2/4.
- Такт 1 – 4. 8 подъёмов peleve.
- Такт 5. 1 – peleve. 2 – demi plie (но опуская пятки).
- Такт 6. 3 – выпрямить ноги, сохраняя положение высоких полупальцев, 4 – и.п.
- Такт 7 – 8. Повторить. Выполнить два раза.
И.п. – лицом к опоре, I прямая позиция. М/р. – 4/4.
- Такт 1. 1 – круглый полуприсед. 2 – 4 – держать.
- Такт 2. 5 – прогнуться в поясничном отделе позвоночника, голову наклонить назад, 6 – 8 держать. Повторить. На два такта оттянуться от опоры (руки выпрямить).
- Такт 5 – 6. 1 – 8 – волна вперёд с подъёмом на полупальцы (движение начинать снизу, последовательно включая ноги, таз, поясничный и грудной отделы позвоночника).
- Такт 7 – 8. Повторить. Заканчивать волну в сильном наклоне назад. Повторить два раза.
- И.п. боком к опоре. I прямая позиция, правую руку вверх. М/р. – 2/4
- Такт 1 – 2. 1 – 3 – пружинистый наклон назад, подбородок прижать к груди, 4 – и.п.
- Такт 3 – 4. Повторить такт 1 – 2.
- Такт 5 – 8. Восемь махов правой рукой назад (живот втянут, в пояснице не прогибаться). Повторить по два раза.
И.п. – 4/4.
- Такт 1 – 2. Два grand plie, на последний счёт «8» правую в сторону на носок, перейти во II позицию (при выполнении приседания следует как можно дольше удерживать пятки на полу).
- Такт 3 – 4. Два grand plie во II позиции, на счёт «8» правую в сторону на носок, приставить в I позицию (пятки не отрывать от пола, таз не отводить от пола назад). То же в левую сторону.
6. И.п. – боком к опоре. III свободная позиция, руки на пояс. М/р. – 2/4. Battement tend u simple на каждый счёт крестом. То же другой ногой. Повторить по два раза (скольжение выполнять всей ступнёй с постепенным отрывом пятки от пола).
7. И.п. – То же. М/р. – 2/4. Battement tend u jete (крестом). То же с другой ноги. Повторять по 2 раза (выполнять скользящим движением, чётко, энергично, с фиксацией крайнего положения).
8. И.п. – боком к опоре, III выворотная позиция. М/р. – 4/4.
- Такт 1. 1 – 4 – Согнуть правую в положении sur le cou – de – pied (условное), скользя по передней поверхности голени до колена.
- Такт 2. 5 – 8 – разогнуть в III позицию, правая сзади левой. То же с левой. Повторить четыре раза.
9. И.п. – боком к опоре, III свободная позиция. М/р. – 2/4. На каждый счёт grand battement jete (крестом). То же другой ногой. Повторить по 2 раза (выполнять через battement tendu до касания носком пола, легко, без напряжения).
10. И.п. – боком к опоре, I свободная позиция, руку вниз. М/р. – 3/4.
- Такт 1. 1 – 3 – сохраняя прямое положение тела, опуститься в стойку на коленях, другой книзу руки мягким движением отвести назад.
- Такт 2. 1 – 3 – руку обратно полуволной вперёд.
- Такт 3. 1 – 3 – поднимаясь с волной туловищем в стойку на коленях, круг рукой книзу.
- Такт 4. 1 – подняться в круглый полуприсед, 2 – 3 – волна вперед (на двух ногах, сохраняя положение высоких полупальцев), круг рукой книзу. Повторить 4 раза.
11. И.п. – боком к опоре, III свободная позиция. М/р. – 2/4.
- Такт 1. 1 – 2 – Battement developpe вперёд, в сторону, назад, с обеих ног, повторяя по два раза (разгибая ногу, бедро не опускать).
12. И. п. – лицом к опоре, demi plie на правой, левая в положении sur le cou – de – pied сзади, голову слегка наклонить вправо. М/р. – 3/4 (колено в сторону, бедро развернуто).
- Такт 1. 1 – встать на полупальцы левой, правую в положении sur le cou – de – pied условное, 2 – шаг правой в сторону на носок, 3 – шагом левой перед правой demi plie на ней, правая в положении sur le cou – de – pied сзади, голову слегка повернуть налево.
- Такт 2. То же с другой ноги. Повторить 4 раза.
Упражнения на середине.
1. Бег по кругу с перестроением на беге в колонну по 3 – 4.
2. Прыжки на двух ногах (на 32 счёта) М/р. – 2/4.
3. И.п. – III свободная позиция, руки в стороны. М/р. – 2/4.
- Такт 1 - 4. 1 – 6 – 3 обратные волны руками; 7 – взмах руками вверх; 8 – И.п.
4. Прыжки на двух ногах, стопы разогнуты (на 32 счёта).
5. И.п. – I позиция, руки внизу. М/р. – 3/4.
- Такт 1. 1 – 3 – подняться на полупальцы, руки через стопы вниз, потряхивая кистями. Повторить четыре раза. Повторить с другой ноги.
6. И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны. М/р. – 2/4.
- Такт 1. 1 – вытянуть правую руку в сторону («удлинить» руку); 2 – И.п.
- Такт 2. Повторить такт 1.
- Такт 3 – 4. То же левой. Повторить по 4 раза.
7. И.п. – I позиция, руки внизу. М/р. – 2/4.
- Такт 1. 1 – «втянуть» правую руку; 2 – И.п.
- Такт 2. Повторить такт 1.
- Такт 3 – 4. То же левой. Повторить 4 раза.
8. И.п. – наклон, вперед прогнувшись, руки расслабленно вниз. Потрясти кистями (на 16 счётов).
9. И.п. – круглый полуприсед, руки вперёд, кисть разогнуть (на себя, ладони вперёд). М/р. – 2/4.
- Такт 1. 1 – резким толчковым движением вытянуть правую вперёд; 2 – И.п.
- Такт 2. То же левую.
- Такт 3 – 4. Повторить ещё раз.
- Такт 5. 1 – резким толчковым движением вытянуть обе руки; 2 – И.п.
- Такт 6 – 8. Повторить ещё 3 раза. Повторить всю комбинацию.
10. И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны. М/р. – 2/4.
- Такт 1. 1 – 2 – напряженно согнуть правую руку.
- Такт 2. То же левую.
- Такт 3. Выполняя полуприсед, напряженно разогнуть руки.
- Такт 4. 7- расслабиться, наклониться вперёд «уронить» руки; 8 – И.п. Повторить 4 раза.
11. И.п. – сед ноги вместе, носки на себя. М/р. – 2/4. Поочередно оттягивать носки ног, стараясь достать ими пола. 32 счёта.
12. И.п. – сед, носки оттянуты. М/р. – 4/4.
- Такт 1. 1 – 4 - круговое движение стопами. Повторить четыре раза.
13. И.п. – стойка на коленях, руки за спину. М/р. – 2/4. «И» - согнуть правую, носок у колена (на выворотно).
- Такт 1. 1 – шаг правой вперед скрестно перед левой; «и» - переступить на левую.
- Такт 2. То же с левой.
- Такт 3 – 4. 5 – 8 – 4 – шага вперед на полупальцах, высоко поднимая колени.
- Такт 5. 1 – скачком ноги врозь; «и» - правую руку в сторону книзу (полувзмахом), левая прижата к бедру; 2 – небольшим полувзмахом левую руку в сторону книзу.
- Такт 6. 3 – небольшим полувзмахом правую в сторону кверху; 4 – то же левой.
- Такт 7 – 8. 5 – 7 – 3 – пружинистых подъема на полупальцы, дугами наружу руки вниз; 8 – скачком принять И.п. Повторить три раза.
14. И.п. – сед ноги вместе. М/р. – 2/4.
- Такт 1. 1 – мах правой вперёд; 2 – согнуть её, касаясь носком левого колена.
- Такт 2. 3 – разогнуть с махом вперёд; 4 – И.п.
- Такт 3 – 4. То же с левой. Повторить по 4 раза.
15. И.п. – лежа на спине. М/р. – 3/4.
- Такт 1. 1 – 3 – прогибаясь в пояснице, приподнять грудь от пола.
- Такт 2. 1 – 3 – И.п.
- Такт 3 – 4. Повторить такт 1 – 2.
- Такт 5. 1 – 3 – сгибая ноги и прогибаясь в пояснице, перейти в сед, согнув ноги, обхватив руками колени.
- Такт 6. 1 – 3 – И.п.
- Такт 7 – 8. Повторить 5 -6. Выполнить 4 раза.
16. И.п. – то же М/р. – 4/4.
- Такт 1. 1- 2 – согнуть правую в положении passé; 3 – 4 – разогнуть в сторону, выворотно, стараясь не отрывать таз от пола.
- Такт 2. 5 – 6 – согнуть в положении passé; 7 – 8 – И.п. То же другой ногой. Повторить 4 раза.
17. И.п. – то же М/р. – 4/4.
- Такт 1. 1 – 2 – поднять правую вперёд; 3 – 4 – отвести в сторону (положить на пол).
- Такт 2. 5 – 6 – поднять вперёд; 7 – 8 – и.п. То же другой ногой. Повторить по 4 раза.
18. И.п. – сед на пятках. М/р. – 2/4.
- Такт 1. 1 – со взмахом рук перейти в глубокий присед; 2 - упор присев.
- Такт 2. 3 – опираясь на руки, перейти в упор на коленях; 4 И.п. Повторить 4 – 8 раз.
19. И.п. – сед на ноги врозь. М/р. – 2/4.
- Такт 1. 1 – 2 – пружинистый наклон к правой ноге, руки вверх.
- Такт 2. 3 – 4 – пружинистый наклон вперёд.
- Такт 3. 5 – 6 – пружинистый наклон к левой ноге.
- Такт 4. 7 – сед ноги врозь, руки в стороны; 8 – пауза.
- Такт 5 – 8. 1 – 6 – опираясь на руки, перейти в поперечный шпагат; 7 – перейти в положение лёжа на животе, руки вверх; 8 – согнуть руки, кулачки подбородок, упор на локтях.
- Такт 9 – 12. 1 – 8 – 8 – поочередных сгибаний и разгибаний ног.
- Такт 13 – 14. 1 – 4 – развести ноги врозь, опираясь на руки, перейти на поперечный шпагат.
- Такт 15 – 16. 5 – 8 – сед ноги врозь. Повторить комбинацию ещё раз.
Похожие работы
... , подвижные игры, акробатические упражнения. Методы обучения принципиально ничем не отличаются от описанных для детей 12—14 лет. 1.4. МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ С ЖЕНЩИНАМИ Освещая вопросы проведения занятий с женщинами, нельзя не коснуться морфологических и функциональных особенностей женского организма, в большой мере определяющих содержание и методику занятий с девочками и женщинами, а ...
... . Гимнастки старших разрядов упражнение без предмета не выполняют. Помимо многоборья программой соревнований предусматриваются и групповые (5 гимнасток) упражнения с одним или двумя предметами. 1.2. ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ И КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЙ, ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ. Одним из важнейших физических качеств в художественной гимнастике является гибкость - способность выполнять ...
... занятии. Эксперимент проводился с октября 2008г по январь 2009г. Результаты прыжков через скакалку за 30 секунд измерялся до и после эксперимента. ГЛАВА 3. ОБУЧЕНИЕ ПРЫЖКАМ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА СРЕДСТВАМИ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ Основанием разработки содержания комплекса был основан на том, что у детей на начальном этапе обучения прыжкам через скакалку ...
... 3) Аппликации могут быть сделаны из семян, косточек, разных орехов, тополиного пуха, скорлупы, ракушек, камушек и т.д. 1.2 Методика обучения школьников технологии аппликационных работ с природным материалом Аппликационная работа с растительным природным материалом оказывает свое воздействие на умственное развитие ребенка, на развитие его мышления и появления элементов творчества. Обычно ...
0 комментариев