3.3 Удосконалення способів технологічної обробки
Я пропоную запровадити у ресторані „Тернопіль" способи обробки сировини, які сприяють збереженню захисних компонентів у харчових продуктах та кулінарних виробах.
На стан здоров'я населення України сьогодні впливає низка шкідливих факторів, у тому числі забруднення навколишнього середовища радіоактивними речовинами. Результатом їх дії на організм людини є утворення вільних радикалів (ВР), які мають велику енергію і порушують зв'язки між атомами і молекулами кліткових структур та їх життєдіяльність.
Тому це питання с досить актуальним та важливим в процесі виробництва конкурентоспроможної продукції ресторану „Тернопіль". Перелік компонентів харчових продуктів приведений у таблиці 3.2.
Таблиця 3.2.
Захисні компоненти харчових продукти
Зовнішні фактори | Основні види захисної дії |
Вітаміни Е, С, Р, ліпоєва кислота, амінокислоти, що містять сірку, їх похідні (таурин), селен | Відновлення ВР, обрив піроксидного окислення |
Вітаміни С, В, залізо, селен, марганець, цинк, йод | Біосинтез внутрішніх протекторів |
Фолієва кислота, вітаміни В 12, В 15, А, С, холін, інозит, корнитин, баластні речовини | Участь у знешкоджуючій функції захисних систем організму, нормалізація обміну холестерину та інших ліпідів |
Вітаміни А, С, Р, РР, В2, Е, фітонциди | Забезпечення утворення та функціонуванні бар'єрних фізіологічних механізмів, бактерицидна дія, захист від вірусів |
Каротиноїди, вітаміни А, Б, С, білки, калій, кальцій, йод, баластні речовини | Захист від онкологічних захворювань |
Біологічно цінні білки, поліненасиченні жирні кислоти, вітаміноподібні речовини, незамінні мінеральні речовини | Відновлення зруйнованих структур клітин організму |
Більшість протекторів має спільну спрямованість дії, але ті механізм відрізняється у деяких захисних речовин.
Таким чином для підвищення ефективності дії захисних речовин необхідним є їх надходження в організм у повному складі та обумовленій кількості. Відсутність будь-якого протектора знижує ефективність дії іншого. Це пов'язане з великою кількістю напрямків включення окремих речовин (таблиця З.З.).
Таблиця 3.3
Харчові протектори проти дій ВР
Протектори | Рекомендована добова норма | Харчові продукти, що містять протектори | Харчові продукти, в яких відсутні ці протектори |
Метіонін | 2„4г | М'ясо, риба, яйця, молочні продукти, крупи, зерно | Овочі, фрукти, ягоди |
Лінольова кислота, В-ситосистеми | 20..25г | Соняшникова, кукурудзяна та інші олії | Інші групи продуктів |
Незамінні поліненасиченні кислоти | 2..6г | Продукти моря | Те саме |
Вітамін А | 1,5..2,5мг | Молочний жир, печінка, яєчний жовток | Продукти рослинного походження |
Каротиноїди | 3..5 мг | Жовтозабарвлені та інші продукти рослинного походження, молоко | Інші продукти тваринного походження |
Вітамін Е | 10..20мг | Широко розповсюджений | Продукти тваринного походження, зерно, крупи |
Вітамін С | 70..100мг | Овочі, фрукти, ягоди, печінка | Продукти тваринного походження, зерно, крупи |
Вітамін Р | 25 мг | Продукти рослинного походження | Продукти тваринного походження |
Вітамін В1 | 1,5..2,0мг | Продукти тваринного походження, зерно, крупи, хліб | Овочі, фрукти, ягоди |
Вітамін В2 | 2,0, .2,5 мг | Молоко та молочні продукти, субпродукти(печінка, нирки), яйця | Те саме |
Вітамін В6 | 2..3мг | Печінка, м'ясо, риба, більшість продуктів рослинного походження | Те саме |
Вітамін РР (нікотинова кислота) | 15..25 мг | Крупи, хліб, сир печінка, нирки | Більшість продуктів рослинного походження |
Вітамін В 12 | 2..5 мг | М'ясо, яйця, крупи, хліб, молочні продукти | Продукти рослинного походження |
Фолієва кислота | 0,2..0,4мг | Широко розповсюджена | |
Ліпоєва кислота | 0,5 мг | Те саме | |
Холін | 5000.. 1 000 мг | М'ясо, яйця, крупи, хліб, молочні продукти | Овочі, фрукти |
Вітамін У | З0..50 мг | Широко розповсюджений у продуктах рослинного походження | Більшість продуктів тваринного походження |
Інозит | 0,5..1,0 мг | Широко розповсюджений | |
Вітамін В12 | 2мг | Печінка, насіння | Інші продукти |
Пантотемонова кислота | 2500..5000 мг | Широко розповсюджений | У доступній формі мало в інших продуктах |
Калій | 800..1000 мг | Молочні продукти | |
Кальцій | 15 мг | Печінка, яєчний жовток, крупи інші продукти | Овочі, фрукти |
Залізо | 0,5 мг | Продукти моря, печінка, яєчний жовток | |
Селен | 0,1..0,2мг | Продукти рослинного походження | Продукти тваринного походження |
Баластні речовини | 25..30мг | Продукти рослинного |
Отже, немає жодного харчового продукту, який містив би всі необхідні протектори в істотній кількості. Лише різноманітність складу, раціону харчування може забезпечити увесь набір захисних речовин. Для збереження вмісту захисних речовин у харчових продуктах та кулінарних виробах у ресторані „Тернопіль" потрібно вжити таких заходів:
1. Забезпечення умов збереження вмісту протекторів їжі під час механічної та теплової обробки, а також зберігання харчової сировини та готової продукції.
2. Продукти, що містять вітаміни С, А, В2, В12, фолієву та лінольову кислоти, для варіння слід закладати у кип'ячу воду. Теплову обробку слід проводити при закритій кришці. Тому що деякі захисні реагують на дію кисню, освітлення, особливо ультрафіолетовим промінням та руйнуються при цьому.
0 комментариев