О некоторых сложившихся противоречиях в практике физического воспитания общеобразовательных школ
Силовые способности и их становление у детей и подростков
Особенности методики развития скоростно-силовых способностей у школьников среднего возраста
Место скоростно-силовой подготовки в физическом воспитании и тренировочном процессе юных
Обоснование целесообразности подготовительной работы, предшествующей этапу спортивной специализации
Методы исследования
Организация и проведение исследования
Сопоставление физического развития и физической подготовленности школьников разных лет
Структура морфо-функционального состояния школьников с разным режимом двигательной активности
Фактор - фактор взрывной силы и силовых способностей
Методический подход к организации скоростно-силовой подготовки школьников 10-11 лет
Разработка содержания физкультурных занятий групп продленного дня на основе скоростно-силовых упражнений
Оценка изменения показателей двигательной подготовленности учащихся V-VI класса за время эксперимента
Оценка показателей двигательной подготовленности учащихся V-VI классов
Результаты исследования функционального развития учащихся V-VI классов, участвующих в эксперименте
Динамика корреляционной зависимости между уровнем развития основных физических качеств у школьников 10-11лет
Навигация
Методический подход к организации скоростно-силовой подготовки школьников 10-11 лет
Скоростно-силовая подготовленность школьников V-VI классов и ее совершенствование в процесса физкультурных занятий групп продленного дня
217326
знаков
37
таблиц
4
изображения
3.3 Методический подход к организации скоростно-силовой подготовки школьников 10-11 лет
На основании мнений и рекомендаций известных специалистов (13, 19, 37, 42, 44, 48, 88, 112, 137), а также полученных в ходе тестирования результатов нами была предпринята попытка разработать принципиальный подход к организации и построению процесса физического воспитания для детей школьного возраста 10-11 лет, проводимые в условиях внеурочных форм физического воспитания.
В соответствии с этим были определены задачи, которые заключались в следующем:
- увеличение режима двигательной активности;
- приобщение к систематическим занятиям физическими упражнениями и способствование возникновению устойчивого интереса к ним;
- привитие навыков закаливания;
- укрепления здоровья;
- обогащение арсенала двигательных действий разнообразными действиями;
- достижение разностороннего гармонического физического развития;
- повышение общего уровня физической подготовленности;
- направленное развитие основных физических качеств;
- совершенствование телосложения;
- достижение и сохранение высокой общей работоспособности;
- формирование и доведение до необходимого уровня совершенства жизненно важных умений и навыков, в том числе непосредственно прикладных и спортивных, а также приобретение специальных знаний.
В основу организации и построения тренировочных занятий были положены общепринятые принципы методики физического воспитания, разработанные видными учеными-теоретиками советской науки о физическом воспитании (18, 48, 154, 175):
- принцип сознательности и активности;
- принцип наглядности;
- принцип доступности и индивидуализации;
- принцип систематичности;
- принцип динамичности или принцип прогрессирования;
- принцип всестороннего гармонического развития личности;
- принцип связи физического воспитания с трудовой и оборонной практикой;
- принцип оздоровительной направленности физического воспитания.
Выбор содержания осуществлялся на основании рекомендаций (5, 15, 34, 48, 112, 155, 77, 133, 214).
Так, по мнению В.П. Филина (193), если на этапе предварительной спортивной тренировки не используются средства и методы воспитания скоростно-силовых качеств, то быстрота и скоростно-силовые качества занимающихся развиваются неудовлетворительно. Автор считает, что применение эффективных средств воспитания скоростно-силовых качеств в повышенном объеме способствует не только повышению уровня скоростно-силовой подготовленности занимающихся, но и успешному решению других педагогических задач.
В процессе разработки содержания занятий осуществлялся дифференцированный подход, учитывающий особенности контингента занимающихся, и в частности: возраст, пол, индивидуальные особенности, состояние здоровья и уровень предварительной подготовленности. Учитывая общеподготовительную направленность проводимой работы, содержание занятий было ориентировано на занятия восточными единоборствами при учете необходимости создания необходимого для этого возраста уровня базовой физической подготовки и благоприятных предпосылок для дальнейшего физического совершенствования (115, 156, 158) .
Основные группы физических упражнений составляли: строго дозированные, различные виды ходьбы и бега, прыжковые упражнения, упражнения с дополнительными отягощениями (гири, гантели, штанга), подвижные и спортивные игры, общеразвивающие упражнения, элементы акробатики и гимнастики.
С целью эффективного решения поставленных задач - организация занятий предусматривала широкое использование внеурочных форм физического воспитания. В соответствии о этим были организованы дополнительные, трехразовые в неделю занятия по 1,5 часа каждое.
В качестве средств, которыми предполагалось осуществить поставленные задачи, были использованы следующие наиболее общеизвестные группы упражнений.
1. Прыжки и прыжковые упражнения, выполняемые "ударным методом".
2. Скоростно-силовые упражнения: бег и беговые упражнения.
3. Общеразвивающие упражнения силового характера.
4. Силовые упражнения других видов спорта.
5. Подвижные игры силового и скоростно-силового характера.
6. Спортивные игры
7. Средства специальной физической подготовки юных.
8. Циклические аэробные упражнения.
Для повышения моторной плотности занятия упражнения выполнялись методом "круговой тренировки". Между повторным выполнением упражнения выдерживалась необходимая пауза, достаточная для восстановления организма занимающихся, что определялось по восстановлению дыхания и готовности к повторному выполнению.
Используемые средства предусматривалось использовать в определенной последовательности, при которой каждое последующее упражнение выполнялось бы на фоне положительного последействия, оставляемого в организме предыдущим упражнением (14, 166, 171).
ГЛАВА IV. РАЗРАБОТКА МЕТОДИКИ ПРИМЕНЕНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЯХ В ГРУППАХ ПРОДЛЕННОГО ДНЯ И ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ИХ ПРИМЕНЕНИЯ
Проведенный предварительный педагогический эксперимент позволил получить данные о стратегии возможных целенаправленный воздействий на морфо-функциональные структуры детей 10-11 лет с целью их совершенствования.
Известно, что период жизни от 10 до 11лет относится к младшему школьному возрасту. Обычно, этот этап принято считать относительно «спокойным» в жизни ребенка. В данных возрастных рамках школьник в большей мере характеризуется гармоничным развитием. Основной чертой этого периода является переход от не координированных движений к организованным, выученным, точным по координации действиям, что связывается с нарастанием контроля со стороны центральной нервной системы и, прежде всего коры больших полушарий головного мозга. Таким образом, возраст 10-11лет - период совершенствования произвольных движений и он очень важен для развития физических качеств (14, 37, 62, 67, 108, 181, 183).
Известно, что в этот период происходит поэтапное возрастное увеличение всех размеров тела детского организма, причем этот процесс относительно равномерен для различных частей тела на разных возрастных этапах развития. Все это послужило основанием полагать, что основные показатели развития наблюдаемых нами школьников: физические и функциональные характеристики, а также данные физической подготовленности, будут равномерно изменяться в сторону улучшения в соответствии с возрастными закономерностями, а целенаправленные стимулирующие воздействия, которыми являются скоростно-силовые упражнения, только убыстрят этот процесс.
Чтобы подтвердить или опровергнуть данное утверждение необходимо было решить две основные задачи:
- разработать методику занятий скоростно-силовой подготовкой учащихся 10-11лет на физкультурных занятиях в группах продленного дня (спортивный час);
- доказать эффективность на развитие детского организма разработанной методики скоростно-силовой подготовки школьников.
Проведенный в течение двух лет сравнительный педагогический эксперимент, позволил получить данные о том, как реагирует организм школьников, занимающихся в экспериментальной и контрольной группах, на нагрузки скоростно-силового характера.
Похожие работы
... подходов на другие мышцы. Стретчингу последовательно подвергаются все основные мышечные группы туловища и конечностей. Последовательность воздействия на уровне школьного занятия важной роли не играет и определяется хореографической композицией или педагогическими задачами (например, необходимостью уделить больше внимания какому-то сегменту тела). Стретчинг применяется только на разогретые мышцы. ...
... других, и наоборот. Возрастное развитие двигательных качеств характеризуется гетерохронностью (разновременностью). Это значит, что разные двигательные качества достигают своего естественного максимального развития в разном возрасте (скоростные качества — в 13-15 лет, силовые — в 25-30 лет и т. д.). Разнонаправленность изменения двигательных качеств проявляется особенно в период полового ...
... в игровой или соревновательной форме. Целью нашего экспериментального исследования явилось изучение двигательной активности детей с нарушением интеллекта и влияния игр в оздоровительной работе с младшими школьниками. К основным методам исследования отнесли: Констатирующий эксперимент, включающий проведение специальных диагностических процедур во время занятий физической культурой, прогулок ...
... в школе» под редакцией профессора Курысь В.Н., кандидата педагогических наук Грудницокй Н.Н.(1998). 3.2. Характеристика результатов тестирования. Оценка уровня физической подготовленности учащихся младших классов проводилась в сентябре-октябре 2003 года по программе «Президентских состязаний». Батарея тестов включала 6 нормативов: подтягивание – мальчики, отжимание – девочки; прыжок в ...
0 комментариев