2.3 Организация и проведение исследования
Исследования проводились на базе Пирочинской сельской средней школы Коломенского района и Луховицкой школы №5 Московской области.
В предварительных исследованиях принимали участие учащиеся V-VI классов (мальчики 10-11лет) (n=85), не занимающиеся спортом, а также их сверстники, занимающиеся в отделении футбола (n=30) и восточных единоборств (n=30).
В основном педагогическом эксперименте было задействовано 26 учащихся контрольной группы (мальчики 10-11лет) и 26 детей того же возраста экспериментальной группы.
Все измерения исследуемых параметров проводились в начале и в конце учебного года у школьников не спортсменов (контрольная группа) и каждые три месяца у школьников экспериментальной группы.
Имеющаяся в распоряжении Пирочинской средней школы спортивная база и необходимый спортивный инвентарь позволяли комплектовать и чередовать содержание занятий, которые в зависимости от погодных условий проводились либо в спортивных залах, либо на летней спортплощадке или в лесопарке.
Исследование проводилось в три этапа:
I этап (1995–1996г.г.) – анализировалась специальная литература по характеру скоростно-силовой подготовки детей, выяснялись особенности тренировки детей в видах спорта, связанных с проявлением скоростно-силовых качеств, на предварительном этапе подготовки изучались мнения специалистов.
II этап (1998–2001 г.г.) – проводился в два подэтапа.
На первом подэтапе (1998–1999г.г.) проводился предварительный эксперимент по определению уровня развития скоростно-силовых способностей у школьников и возможности использования скоростно-силовых упражнений учащимися 10-11лет на физкультурных занятиях в группах продленного дня (спортивный час). Для этого школьникам предлагались различные специальные упражнения и определялась их доступность (методом педагогических наблюдений) для школьников IV–V классов и вероятность их применения в группах продленного дня.
На втором подэтапе (1999–2001г.г.) – проводился основной педагогический эксперимент, в ходе которого осуществлялось определение эффективности использования скоростно-силовых упражнений при занятиях с учащимися 10-11лет на физкультурных занятиях в группах продленного дня (спортивный час) Всего за два года проведено по 340 уроков-занятий физической культуры по экспериментальной программе в экспериментальной и контрольной группах [81; 82].
III этап (1999–2000г.г.) – выполнялась обработка полученных данных и оформление их в научные работы, написание работы, апробация на научно-практических конференциях.
Известно, что основными задачами физического воспитания школьников средних классов являются укрепление их здоровья, гармоническое физическое развитие, повышение уровня двигательной подготовленности, важнейшими сторонами которой представляет собой совершенствование скоростно-силовых способностей.
Прежде чем перейти к рассмотрению этих вопросов, нам предполагается необходимым выяснить состояние скоростно-силовой подготовленности детей и подростков и структуру этих качеств.
3.1 Скоростно-силовая и морфо-функциональная подготовленность школьников 10-11 лет
3.1.1 Характеристика физической подготовленности и физического развития школьников с разным уровнем двигательной активности
В соответствии с решением первой задачи исследования было осуществлено комплексное тестирование школьников, не занимающихся спортом (группа "А"; 85 человек), и их сверстников, занимающихся активной двигательной деятельностью путем систематических занятий в спортивных секциях единоборств (каратэ-до, рукопашный бой - группа "В") и футбола (группа "С") (по 30 человек в каждой группе). Всего обследовано 145 человек. Цель тестирования заключалась в определении уровня развития скоростно-силовой и общей физической подготовленности, а также состояния физического развития в зависимости от характера двигательного режима.
Результаты тестирования сведены в таблицы 1, 2, 3.
Межгрупповой сравнительный анализ полученных результатов свидетельствует о том, что в измеряемых показателях исследуемого контингента обнаруживаются существенные различия (табл. 4, 5, 6).
При рассмотрении результатов, характеризующих уровень состояния скоростно-силовой подготовленности (табл.1.), обращает на себя внимание то, что результаты школьников-спортсменов во всех показателях выше, чем у их сверстников, не занимающихся спортом. Следует отметить, что школьники-единоборцы превосходят в этих показателях не только своих сверстников не спортсменов, но и по некоторым факторам сверстников, занимающихся футболом (выпрыгивание вверх из положения полуприседа).
Таблица 1 Результаты тестирования школьников с разным двигательным режимом жизни по физической подготовленности
№№ п/п | Показатели | Школьники не спортсмены | Юные единоборцы | Юные футболисты |
1. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (раз) | 6,5±7,2 | 31,0±5,4 | 14,1±8,6 |
2. | Бег 30 м (с) | 5,82±0,27 | 5,42±0,13 | 5,32±0,14 |
3. | Прыжок в длину с места (см) | 145,4±6,6 | 167,5±14,5 | 175,5±16,1 |
4. | Подтягивание на перекладине (раз) | 0,6±0,5 | 6,2±1,2 | 2,2±0,9 |
5. | Становая динамометрия (кг) | 45,5±10,8 | 60,6±12,4 | 55,4±10,7 |
6. | Лазание по канату (с) | 16,4±4,7 | 14,0±3,2 | 14,2±3,0 |
7. | Наклон вперед (см) | 3,1±1,1 | 7,2±1,2 | 4,6±1,1 |
8. | Выпрыгивание вверх из полуприседа (см) | 21,4±5,2 | 27,5±3,8 | 24,8±4,2 |
9. | Средняя кистевая динамометрия (кг) | 16,6±3,0 | 25,4±2,2 | 21,6±3,6 |
10. | Бег 2 км (с) | 646,4±54,2 | 520,6±32,6 | 480,8±42,4, |
Если у последних различия со сверстниками не спортсменами в показателе 2 и 3 (бег на 30 метров с высокого старта и прыжок в длину с места) достоверно при Р<0,001, то в прыжках вверх из полуприседа (показатель 8) достоверность снижается (Р<0,05); в этом упражнении школьники-единоборцы были более результативны, чем юные футболисты (Р<0,05).
Все перечисленное свидетельствует о более высоком уровне скоростно-силовой подготовленности школьников, систематически занимающихся в спортивных секциях. В то же время, обнаруженные различия в результативности юных спортсменов-единоборцев и футболистов указывает на то, что это связано не с объемом общей двигательной активности, а качеством выполненных движений, т. е. в большей степени является отражением влияния спортивной специализации.
Таблица 2 Результаты тестирования на тензоплатформе состояния скоростно-силовых качеств у школьников с различным двигательным режимом жизни
№№ п./п. | Показатели | Школьники не спортсмены | Школьники-единоборцы | Школьники-футболисты |
1. | Po | 37.5±9.8 | 64.7±10.1 | 50.4±10.2 |
2. | Fmax | 38.4±10.2 | 74.2±10.6 | 70.5±9.8 |
3. | tQ | 0.16±0.01 | 0.11±0.01 | 0.11±0.01 |
4. | t max | 0.27±0.03 | 0.27±0.11 | 0.28±0.11 |
5. | Gr | 140.6±42.3 | 300.7±35.6 | 270.8±38.7 |
6. | Q | 304±82.3 | 507.9±75.3 | 480.1±76.5 |
Определенный уровень различий в физической подготовленности нашел свое отражение не только в результатах скоростно-силовых упражнений, но и в повышенной степени мобилизации к выполнению двигательного действия. Так. школьники-спортсмены продемонстрировали более высокий уровень умения концентрации и проявления нервно-мышечных усилий при выполнении упражнений в беге на быстроту (бег на 30 м со старта) (Р<0,001). В этом упражнении различия между двигательными способностями юных единоборцев и футболистов незначительны (Р<0,05).
Таблица 3 Морфо-функциональные показатели школьников с различным двигательным режимом жизни
№№ п/п | Показатели | Школьники не спортсмены | Юные единоборцы | Юные футболисты |
1. | Длина тела (см) | 137,9±6,2 | 144,2±7,4 | 148,9±7,9 |
2. | Вес тела (кг) | 34,4±7,0 | 38,1±7,5 | 37,1±6,5 |
3. | Вес/рост (индекс) | 249,5±28,1 | 264,8±19,6 | 249,1±20,4 |
4. | Поверхность тела (м) | 1,15±0,12 | 1,20±0,12 | 1,22±1,3 |
5. | ЖЕЛ (л) | 2,22±0,6 | 3,52±1,0 | 3,58±0,8 |
6. | МК (мускульный компонент) (кг) | 14,6±2,9 | 15,8±2,9 | 18,0±4,2 |
7. | ЖК (жировой компонент) (кг) | 7,48±1,9 | 5,6±1,6 | 5,4±1,6 |
8. | МКТ (масса костной ткани) (кг) | 6,7±0,9 | 7,4±1,1 | 7,6±1,8 |
9. | PWC 170 (кгм) | 283,3±18,1 | 385,9±19,6 | 415,2±24,3 |
Силовые способности, оцененные подтягиванием на перекладине, становой и кистевой динамометрией были так же выше у юных спортсменов, чем у детей, не занимающихся спортом (Р<0,001). В то же время, было обнаружено достоверные различия в показателях силовых способностей по тестам подтягивание на перекладине и кистевая динамометрия между юными единоборцами и футболистами в пользу первых (Р<0,001).
Силовая выносливость как физическое качество, определенное по отжиманиям в упоре лежа и лазанию по канату, по нашим данным было выше у школьников-спортсменов (Р<0,001); обнаружено, что отжимаются в положении лежа результативнее единоборцы, а лазают по канату относительно одинаково представители обеих групп спортсменов (Р<0,001).
По нашим данным, общая выносливость (результативность в беге на 2 км) была достоверно выше, чем у школьников других групп, у футболистов; вторую позицию занимали единоборцы и наихудшие результаты были у школьников не спортсменов (Р<0,001).
Более высокий уровень способности к проявлению максимума усилия в минимальный промежуток времени у школьников, занимающихся спортом, подтверждается результатами динамографического исследования, которое позволило получить объективную количественную оценку уровня развития скоростно-силовых качеств (См. табл.2).
Так, при осуществлении быстрого разгибательного движения ногами (выпрыгивание), характеризующего максимальное усилие (Fmax) на кривой F(t) , а также в производных от нее показателях - взрывной силы мышц, преимущество школьников-спортсменов было более чем убедительным (Р<0,001). Здесь результаты единоборцев по основным показателя: (см. табл. 5) достоверно выше (Р < 0,001), чем у не спортсменов, а в ряде показателей - и у футболистов .
В показателе и Gr превышение результативности школьников, занимающихся спортом, достоверно при Р<0,001.
Если время достижения максимума работы мышц у школьников не спортсменов существенно не отличалось от показателей сверстников-спортсменов, то сами временные величины у последних были значительно выше, особенно у юных спортсменов-единоборцев.
Указанные выше различия в умении проявлять концентрированное и мощное усилие обнаружились в условиях динамического режима работы мышц. Так, время достижения стартовой силы (tQ) у школьников-спортсменов было на 0,05c короче, чем у не занимающихся спортом. Короче было и время достижения максимума усилия (t-max). Лучшие показатели времени здесь были у школьников-единоборцев; абсолютные величины максимальной и взрывной силы мышц также были в большинстве показателей выше у детей этой группы. Так у школьников, занимающихся в секциях, более высокими были показатели силы мышц кисти и спины, определяемые в становой и кистевой динамометрии. Здесь различия с результатами сверстников, не занимающихся спортом, достоверны (Р<0,001).
Промежуточное положение занимают футболисты, которые уступают своим сверстникам-единоборцам (становая динамометрия при Р<0,01, а кистевая динамометрия при Р<0,05), но превосходят результаты школьников, не занимающихся спортом. Различия в результатах с последними достоверны (Р<0,001).
Таблица 4 Достоверность различий по t-критерию Стьюдента двигательной подготовленности школьников с различным двигательным режимом жизни ("А"- не спортсмены. "В" - единоборцы, "С" - футболисты)
№№ п/п | Показатели | Группы А-В | Группы А-С | Группы В-С |
1. | Сгиб. рук в упоре | 14,9 | 4,63 | 12,1 |
2. | Бег 30 м | 5,13 | 5,67 | 2,05 |
3. | Прыжок в длину с/м. | 7,59 | 9,47 | 2,02 |
4. | Подтяг. на переклад. | 35,2 | 8,29 | 30,21 |
5. | Станов. Динамометрия | 5,02 | 3,56 | 1,73 |
6. | Лазание по канату | 2,31 | 2,16 | 0,29 |
7. | Наклон вперед | 13,8 | 5,05 | 8,39 |
8. | Выпрыгив. вверх | 5,19 | 2,79 | 2,61 |
9. | Кистевая динамометр. | 12,9 | 5,84 | 4,93 |
10. | Бег 2 км | 10,9 | 13,2 | 4,08 |
Несколько иные результаты наблюдались в показателях, характеризующих уровень общей физической подготовленности. Здесь более высокие результаты продемонстрировали школьники, занимающиеся спортивными единоборствами. В отличие от сверстников-футболистов, у которых в силу условий, предъявляемых спортивной специализацией, большее развитие получает способность к проявлению взрывной силы мышц. У школьников, занимающихся единоборствами, наряду с высоким уровнем развития указанных качеств, не меньшее значение имеет запас двигательных умений и тактико-технических действий, так как от того, насколько богат двигательный арсенал умений и навыков, зависит успешность и результативность ведения боя.
Таблица 5 Достоверность различий по t-критерию Стьюдента развития скоростно-силовых способностей школьников с различным двигательным режимом жизни ("А"- не спортсмены. "В" - единоборцы, "С" - футболисты)
№№ п/п | Показатели | Группы А-В | Группы А-С | Группы В-С |
1. | Po | 10.2 | 4.61 | 5.46 |
2. | F max | 13.7 | 13.1 | 1.42 |
3. | tQ | 0.56 | 1.11 | 1.55 |
4. | t max | 0 | 0.35 | 0.35 |
5. | Gr | 15.8 | 12.4 | 3.01 |
6. | Q | 12.4 | 8.61 | 1.38 |
Таблица 6 Достоверность различий по t-критерию Стьюдента морфо-функциональной подготовленности школьников с различным двигательным режимом жизни ("А"- не спортсмены. "В" - единоборцы, "С" - футболисты)
№№ п/п | Показатели | Группы А-В | Группы А-С | Группы В-С |
1. | Длина тела | 3,57 | 5,99 | 2,37 |
2. | Вес тела | 1,97 | 1,54 | 0,88 |
3. | Поверх. тела | 4,15 | 8,22 | 0,34 |
4. | Весоростовой индекс | 2,19 | 0,2 | 2,22 |
5 | МК | 3,86 | 3,64 | 1,60 |
6. | ЖК | 4,14 | 4,05 | 0,09 |
7. | МТК | 2,69 | 2,44 | 0,55 |
8 | PWC170 | 6,98 | 5,05 | 2,92 |
Наличие высокого уровня силовых качеств, выносливости к нагрузкам силового характера, а также ловкости, гибкости и некоторых других качеств являющимися одними из базовых, которые требуются при занятиях каратэ-до и другими видами спорта.
По-видимому, такое направление специализации и обеспечило им более высокие по сравнению со сверстниками результаты в показателях общей физической подготовленности.
Заметное преимущество школьников, занимающихся футболом, над сверстниками не спортсменами особенно выразилось в показателях, характеризующих общую выносливость, а также в уровне физической работоспособности (PWC170). Их результаты были выше и в ряде других показателей (см. табл.4).
Можно предположить, что низкий уровень проявления различных показателей физической подготовленности школьников не занимающихся спортом, обусловлен в целом низким уровнем физической работоспособности (PWC170), на что указывает наличие невысокой корреляционной связи с показателями скоростно-силовой подготовленности и максимальной силы, которые в свою очередь имеют прямые связи с другими показателями.
Очевидное отставание по большинству определяемых параметров физической подготовленности отразилось и на показателях физического развития, определяемого по весоростовым индексам и площадью поверхности тела. Так, например, рост у школьников, не занимающихся спортом, был заметно ниже, чем у их сверстников-единоборцев (Р<0,001), а по отношению к сверстникам-футболистам это отставание было еще более значительным и достоверно при Р<0,001 (см. табл. 6). По всей вероятности менее интенсивный, ограниченный двигательный режим и недостаток физических нагрузок целенаправленного характера явились факторами, сдерживающими рост тотальных размеров тела. Не менее важным является и соотношение компонентов тела. Отмеченное отставание в росте детей, не занимающихся активно в спортивных секциях, от своих сверстников-спортсменов подтверждается меньшей массой костной ткани (МКТ), которое достоверно по отношению к сверстникам-единоборцам и футболистам (Р<0,001). Отставание обнаружено и в мускульном компоненте, которое более значительно по отношению к сверстникам, занимающимся единоборствами (Р<0,001).
При наличии меньших величин массы костной ткани, площади поверхности тела и отставания в росте у школьников, не занимающихся спортом, по сравнению со сверстниками-спортсменами обнаружено большее количество жирового компонента - в среднем на 5,6 % (Р<0,001). Этот показатель у школьников-футболистов был самым низким. Отмеченные статистические различия морфологических структур строения тела детей разных групп охватывают почти все исследуемые параметры, кроме веса тела (Р>0,05). Такой факт говорит о том, что все составные элементы массы тела, кроме ее самой, претерпели значительные изменения под влиянием разного режима двигательной деятельности. Недостаток двигательной активности, отсутствие интенсивных и целенаправленных нагрузок являются, по-видимому, причиной столь очевидного их отставания от своих сверстников-спортсменов.
... подходов на другие мышцы. Стретчингу последовательно подвергаются все основные мышечные группы туловища и конечностей. Последовательность воздействия на уровне школьного занятия важной роли не играет и определяется хореографической композицией или педагогическими задачами (например, необходимостью уделить больше внимания какому-то сегменту тела). Стретчинг применяется только на разогретые мышцы. ...
... других, и наоборот. Возрастное развитие двигательных качеств характеризуется гетерохронностью (разновременностью). Это значит, что разные двигательные качества достигают своего естественного максимального развития в разном возрасте (скоростные качества — в 13-15 лет, силовые — в 25-30 лет и т. д.). Разнонаправленность изменения двигательных качеств проявляется особенно в период полового ...
... в игровой или соревновательной форме. Целью нашего экспериментального исследования явилось изучение двигательной активности детей с нарушением интеллекта и влияния игр в оздоровительной работе с младшими школьниками. К основным методам исследования отнесли: Констатирующий эксперимент, включающий проведение специальных диагностических процедур во время занятий физической культурой, прогулок ...
... в школе» под редакцией профессора Курысь В.Н., кандидата педагогических наук Грудницокй Н.Н.(1998). 3.2. Характеристика результатов тестирования. Оценка уровня физической подготовленности учащихся младших классов проводилась в сентябре-октябре 2003 года по программе «Президентских состязаний». Батарея тестов включала 6 нормативов: подтягивание – мальчики, отжимание – девочки; прыжок в ...
0 комментариев