Физиологические и психологические особенности развития организма подростков 12-13 лет
Психологические особенности подростков 12-13 лет
Характеристика построения тренировочного процесса лыжников гонщиков на этапе начальной спортивной специализации
Структурные компоненты тренировочного процесса
Направленность нагрузок у юных лыжников на этапе начальной спортивной специализации
Контроль тренировочных нагрузок
Методы педагогического исследования
Анализ опыта построения тренировочного процесса юных лыжников-гонщиков
Мнения специалистов о построении тренировочного процесса юных лыжников-гонщиков
Особенности индивидуальной двигательной и физической активности лыжников 12-13 лет
Содержание экспериментальной тренировочной программы
Эффективность индивидуализированного подхода при построении тренировочного процесса юных лыжников-гонщиков 12-13 лет
Навигация
Физиологические и психологические особенности развития организма подростков 12-13 лет
Построение тренировочного процесса начинающих лыжников 12-13 лет на основе учета их индивидуальной моторной предрасположенности
122211
знаков
15
таблиц
4
изображения
1.2 Физиологические и психологические особенности развития организма подростков 12-13 лет
Любая деятельность, особенно спортивная, предъявляет определенные требования к организму человека, который ее выполняет. И нужно учитывать особенности организма при выполнении той или иной работы, особенно если ее выполняют дети и подростки. Работоспособность человека (юного спортсмена) определяется внутренними резервами организма, поэтому нужно учитывать как физиологические, так и психологические особенности организма не только для того чтобы достичь какого-то определенного результата, но и для гармоничного развития организма, сохранения и приумножения здоровья (30). Наряду с общими для каждого возрастного периода показателями, существуют индивидуальные особенности организма, которые зависят от состояния здоровья, наследственности, условий жизни, питания, степени развития центральной нервной системы.
Лыжные гонки предъявляют высокие требования к организму спортсмена, в силу специфики вида спорта. Юный спортсмен должен выполнять значительные по объему и интенсивности нагрузки исходя из поставленных задач, и увеличивающихся требований к достижению высокого результата в минимальный промежуток времени.
Рассматривая возрастной период 12-13 лет нужно тщательно подходить к его изучению. Период полового созревания влияет как на физиологическое, так и психологическое развитие организма подростка. Поэтому педагог должен грамотно подходить к построению учебных и тренировочных занятий.
1.2.1 Возрастные характеристики подростков 12-13 лет
На данном периоде продолжается дальнейшее развитие и созревание органов и функциональных систем. Период полового созревания охватывает возрастной период 11-16 лет, поэтому следует рассматривать возрастные изменения физиологического состояния организма подростков 12-13 лет с учетом принадлежности к данному возрастному периоду развития (6, 16). Известно, что 12-13 летние мальчики в своем гормональном развитии соответствуют 11-12 летним девочкам. Процессы полового созревания у подростков, не занимающихся спортом, наступают раньше, чем у подростков, занимающихся спортивной деятельностью.
Данному возрастному периоду свойственна гетерохромность развития опорно-двигательного аппарата, мышечной системы, внутренних органов и их систем. Фактор неравномерного развития функциональных систем, как и всего организма в целом, ярко проявляется в периоды усиленного роста, в частности во время протекания в организме пубертатных процессов. Неравномерность развития организма выражается в резком увеличении длины тела за счет удлинения трубчатых костей, и замедленном развитии внутренних органов.
У мальчиков 12-13 лет происходят наиболее интенсивные изменения за счет активного функционирования эндокринной системы. Происходит значительное снижение адаптационных возможностей организма подростков, так как для органов внутренней секреции свойственна высокая интенсивность обменных процессов. Надпочечники, гипофиз, щитовидная и поджелудочная железы морфо-функционально перестраиваются. Значительно увеличивается их масса. В коре надпочечников вырабатываются половые гормоны андрогены, влияющие на появление вторичных половых признаков. Высокая активность желез внутренней секреции оказывает влияние на ростовые процессы, развитие опорно-двигательного аппарата и увеличение мускулатуры. Так же активизируется работа внутренних органов и их систем в состоянии покоя.
Важно заметить, что период полового созревания приходится на подростковый возраст, и именно в этот период ярко выражены изменения организма. Процессы полового созревания не хаотичны, а имеют определенную структуру. Выделяют 5 стадий полового созревания:
I. Стадия инфантилизма (предпубертат)
II. Гипоталамо-гипофизарная стадия
III. Стадия активации гонад
IV. Стадия максимального стероидогенеза
V. Стадия окончательного развития
У одних детей процессы полового созревания начинаются раньше, у других позже. Подростки одного паспортного возраста могут не принадлежать и к одному биологическому, и поэтому такие показатели как: масса тела, размеры тела и органов, степень полового созревания, развитие желез внутренней секреции будут различны. Биологический возраст – интегральный показатель, индивидуальный уровень морфо-функциональной зрелости организма. Это означает, что подростки 12-13 лет могут находится на одной из стадий полового созревания, как правило I, II, III стадиях. И небольшой процент подростков на IV и V стадиях полового созревания. На какой стадии пубертата находится ребенок, можно определить по степени развития вторичных половых признаков и их бальной значимости (см. табл. №1). Параметрами соответствия определенной стадии является совокупность бальных оценок выраженности вторичных половых признаков. 1 стадия – 0, 2 стадия – 1-4, 3 стадия – 5-8, 4 стадия – 9-12, 5 стадия – более 12.
Вторичными половыми признаками для мальчиков-подростков являются:
1. Изменение тембра голоса
2. Увеличение щитовидного хряща
3. Оволосение лобка
4. Оволосение подмышечных впадин
5. Оволосение лица
Стадия инфантилизма характеризуется отсутствием выраженности вторичных половых признаков, лишь формируются предпосылки для качественно-быстрого скачка развития.
Гипоталамо-гипофизарной стадии свойственно резкое увеличение деятельности гипофиза и гипоталамуса. Гормоны клеток гипоталамуса непосредственно воздействуют на гипофиз; Увеличиваются его гонадотропная и соматотропная функции. Но за счет высокой активности гипотоламо-гипофизарной системы происходит нарушение взаимодействия между корково-подкорковыми структурами головного мозга.
Таблица №1
| Таблица характеристики степени развития вторичных половых признаков у мальчиков-подростков и их бальной значимости | ||
| №1 | Характеристика выраженности признака | Оценка признака в баллах |
| I | Изменение тембра голоса(V): | |
| V0-детский тембр голоса | 0 | |
| V1-мутация | 1 | |
| V2-мужской тембр голоса | 2 | |
| II | Увеличение щитовидного хряща(L): | |
| L0-отсутствие признаков роста | 0 | |
| L1-небольшое выпячивание | 1 | |
| L2-отчетливое выпячивание | 2 | |
| III | Оволосение лобка(P): | |
| P0-отсутствие оволосения | 0 | |
| P1-единичные волосы | 1 | |
| P2-редкие волосы в центре лобка | 2 | |
| P3-густые волосы не равномерно расположенные по | 3 | |
| всей поверхности лобка | ||
| P4-волосы расположены по всей поверхности лобка | 4 | |
| P5-волосы на внутренней поверхности бедер | 5 | |
| IV | Оволосение подмышешечных впадин(Ax): | |
| Ax0-отсутствие оволосения | 0 | |
| Ax1-единичные волосы | 1 | |
| Ax2-редкие волосы расположены на небольших участках | 2 | |
| Ax3-густые прямые волосы по всей поверхности | 3 | |
| подмышечных впадин | ||
| Ax4-густые вьющиеся волосы | 4 | |
| V | Оволосение лица(F): | |
| F0-отсутствие оволосения | 0 | |
| F1-начинается оволосение над верхней губой | 1 | |
| F2-жесткие волосы над верхней губой и появление их в | 2 | |
| области подбородка | ||
| F3-распространенное оволосение над верхней губой, в | 3 | |
| области подбородка, рост бакенбардов | ||
| F4-слияние зон оволосения над верхней губой и в области | 4 | |
| подбородка с тенденцией к оволосению подмышечных | ||
| областей | ||
| F5-слияние всех зон оволосения | 5 | |
Стадия активации гонад – преобладающей является соматотропная функция. Велико содержание в крови гонадотропных гормонов, что обуславливает значительные физиологические преобразования в организме. На этой стадии скорость роста тела в длину достигает наибольших значений, как результат процессов торможения в гипоталамусе и оптимального соотношения в крови соматотропных и половых гормонов. Помимо этого начинает увеличиваться масса тела и активно формируется мужской тип строения тела и увеличивается его масса.
В совокупности пубертатные процессы влияют на процессы развития и перестройки основных функций и строения внутренних органов и опорно-двигательного аппарата организма. В 12-13 лет происходит окостенение средних частей позвонков, происходит фиксация поясничного изгиба. В этом возрасте приобретает окончательную форму грудная клетка. Начинаются процессы окостенения костей конечностей. К 13 годам выражено развитие лицевого отдела черепа, который постепенно начинает преобладать над мозговым отделом. Следует помнить, что чрезмерные физические нагрузки могут привести к деформации позвоночника и скелетного каркаса, вплоть до нарушения его целостности.
Резкое увеличение силовых показателей мышц начинается с 13 лет. Значительно расширяются возможности скелетных мышц. В 12-летнем возрасте постепенно происходит увеличение анаэробной производительности мышц на фоне незначительного прироста аэробных показателей.(II стадия полового созревания) (9,10). По мнению Зайцевой В. В. и Сонькина В. Д. это связано с активацией лактацидных механизмов (22). В 13 лет постепенно начинают увеличиваться аэробные показатели мышечной производительности, при снижении прироста анаэробных возможностей.(III стадия полового созревания), но все же мышечная выносливость далека от максимальных показателей, так как у спортсменов данной возрастной категории не наблюдается полной зрелости мышечного волокна. Это связано с особенностями протекания процессов полового созревания на стадии активации гонад.
В 12-13 лет активно развивается кардио-респераторная система, увеличивается масса сердца. У детей, занимающихся видами спорта на выносливость, выражена гипертрофия левого желудочка. Частота сердечных сокращений в покое приближена к показателям взрослого человека, и за счет немного большей частоты сердечных сокращений увеличена скорость кругооборота крови. Ударный объем крови достигает максимальных значений в возрасте 13 лет.
Дыхательной системе также свойственны изменения. Легкие претерпевают основные изменения до 14 лет. Их объем увеличивается за счет активного роста альвеол, увеличивается газообмен. Это свидетельствует о большей эффективности и экономизации функций дыхания. Значительно увеличивается длина бронхов, к 13 годам их длина удваивается. Средняя емкость легких в 12-летнем возрасте составляет 1900-2100 миллилитров, К 13 годам завершается дифференциация типа дыхания. Мальчикам свойственен брюшной тип дыхания.
Анализаторы претерпевают ряд изменений, и приобретают размеры взрослого человека, выполняя соответствующие функции. К 12 годам полностью сформирован корковый отдел двигательного анализатора. Так реакция на быстроту и интенсивность зрачка на световое воздействие идентична реакции полностью сформировавшегося человека. Слуховой анализатор развивается интенсивно и подростковому возрасту свойственна наибольшая острота восприятия звукового сигнала, не достигая при этом наименьшего порога слышимости в 12-13-летнем возрасте.
На данном возрастном этапе физиологические изменения, протекающие в организме юного спортсмена, оказывают влияние на проявление физических качеств.
При построении тренировочного процесса следует учитывать всю совокупность морфо-функциональных особенностей. Организм каждого юного спортсмена индивидуален, также как и реакция физиологических систем на предлагаемую нагрузку.
Похожие работы
... упражнения нормализуют деятельность желудочно-кишечного тракта: желудочное и кишечное сокоотделение, активность пищеварительных ферментов, моторную активность и т.д. Регулярные занятия физической культурой, сопровождаемые потоотделением, не только совершенствуют терморегуляцию, но и обеспечивают систематический вывод из организма образовавшихся в процессе жизнедеятельности шлаковых веществ. ...
... слоях которой расположены рецепторы – нервные окончания, воспринимающие болевые ощущения, а также чувствительные (пластинчатые) и тактильные тельца, получающие раздражения от давления и прикосновения. 6. Основы общей физиологии человека Физиология – наука о закономерностях жизнедеятельности организма. Раздражитель – причина, способная вызвать ответную реакцию со стороны возбудимых тканей. ...
0 комментариев